[Agunia001]

[1=77306feab5a5308f8ebf499 db0d2cc77353731f9_614fa9f 7baead;88545568]Zdaniem lekarzy dietetykow nie: "Pełnowartościowe są białka zwierzęce (bogate są w nie np. jajka, mięso, drób, ryby, ser i mleko) oraz niektóre białka roślinne (np. zawarte w amarantusie i komosie ryżowej, a także w algach np. chlorelli i spirulinie)". Jak widac to nic trudnego na diecie wegetarianskiej. Warto miec opinie poparta wiadza, opinia bez wiedzy to tylko wyobrazenie. Jak widac nawet weganie zalapia sie na przyjmowanie pelnowartosciowych bialek. Bez urazy [/QUOTE]

I tofu, soczewica, ciecierzyca, groch, fasole różne. A także "zamienniki" mięsa dostępne w netto/lidlu czy biedronce dla osób które dopiero zaczynają i chcą się przełamać
Ja jestem ponad 3 lata na diecie wegańskiej i bardzo sobie chwalę