2019-09-20, 13:04
|
#4943
|
Tęczowa Jaszczurka
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 911
|
Dot.: Ludzie z nerwicą oraz depresją- Grupa wsparcia cz.II
LadyGeek, ja miałam bardzo podobny problem, praktycznie identyczny. Mi pomógł najpierw psychiatra—leki dodały mi trochę takiego codziennego optymizmu i pozwoliły zacząć bardziej realistycznie oceniać rzeczywistość. Resztę załatwiła psychoterapia w nurcie poznawczym, praca nad schematami myślowymi, a przede wszystkim nauka wyrozumiałości wobec samej siebie. Na pewno nie jesteś "po prostu leniwa", raczej stawiasz sobie zbyt wysokie wymagania i wyolbrzymiasz konsekwencje ich niespełnienia. Przez to świat wydaje się straszniejszy, niż jest. Więc nic dziwnego, że ciężko ci się z tym żyje. Ale da się z tego wyjść, obiecuję Pójdź do tego psychiatry, powiedz, o co chodzi, a on pokieruje cię dalej.
|
|
|