[Akrogu]

powoli wdrażam plan w życie, teraz nawet jest chwila na ruch i ćwiczenia w domu

Zastanawiam się tylko na dodatkowym wsparciu, może dodać jakieś zabiegi - polecacie coś sprawdzonego ?

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

Napisane przez Laurkaa90

Przestań zajadać i zacznij ćwiczyć. Efekt gwarantowany

tak, chyba jestem na dobrej drodze, niespodziewałam się że ta kwarantanna mi pomoże

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Napisane przez ingrAbel

Nie ma żadnego cudownego sposobu czy produktu na schudnięcie. Temat przeorany w internecie do granic możliwości przez co łatwo zgubić odpowiednią w nim drogę. Mniejsza kaloryczność posiłków od zapotrzebowania i ćwiczenia.
Najlepiej jednak wybrać się do dietetyka albo trenera personalnego, szkoda ryzykować zdrowiem (jeszcze) przed takim wydarzeniem.

rzeczywiście z tym dietetykiem, może być dobre rozwiązanie i konsultacją online - jakoś mnie wcześniej to do mnie nie przemawiało, może dlatego że nie znam nikogo komu pomógł dietetyk;/