[Claudia]

Witam Was wszystkie ciepło

Moja przygoda z siłownią trwa od niedawna, moje wątpliwości staram się wyjaśniać na bieżąco, wertuje internet w poszukiwaniu różnych informacji. Jednak na pytanie zawarte w tytule nie znalazłam nic, jedynie męskie wątki na forach.

Jestem ciekawa, jak u Was wyglądał progres, od jakich ciężarów zaczynałyście, a jakie podnosicie w tej chwili?

Interesują mnie właśnie martwy ciąg i przysiad ze sztangą

Oczywiste jest dla mnie, że każda z nas ma inny organizm i inne możliwości, jedna uprawia sport, inna startuje od zera, prowadząc wcześniej życie kanapowca (jak ja), wiele zależy także od wieku, diety, stażu itp.
Mimo powyższego ciekawi mnie, jaki może być przedział od tych pierwszych chwil ze sztangą, do wyższego stopnia zaawansowania

Pozdrawiam