|
Dot.: Odchudzanie bez ćwiczeń - wspólnie tracimy kilogramy
Cytat:
Napisane przez kayamaa
Cześć dziewczyny, witamy!
Pytam przy okazji, czy ktoś ma jakieś sposoby na głód między posiłkami? Jem regularnie co 3-4 godziny, ale czasami np. już po 2 jestem głodna, i co robić? Czasami nie wytrzymuję i plan dzienny bierze w łeb  , bo przesuwają mi się godziny posiłków i np o 23:00 jestem głodna  |
Jeśli będziesz jadła regularnie co 3h to nie powinnaś mieć tego problemu. Ewentualnie jak jesteś głodna możesz zjeść coś małego - taką przekąskę do 100kcal. Nie wiem jak wygląda Twój dzień i Twoja dieta... może jesz za mało?
__________________
"Jestem samolubna, niecierpliwa i trochę niepewna siebie.
Popełniam błędy, tracę kontrolę i czasem jestem trudna do zniesienia.
Ale jeśli nie potrafisz znieść mnie, kiedy jestem najgorsza,
to CHOLERNIE pewne, że nie zasługujesz na mnie kiedy jestem najlepsza."
MM.
|