Dot.: co robić, gdy od siedzenia boli kręgosłup?
Polecam zwiększać mobilność tylnej taśmy
Zajmie to dosłownie 10-15 minut dziennie - i myślę że każdy znajdzie tyle czasu. A efekty gwarantowane.
Też mam pracę siedzącą i dopiero po rozciąganiu (nawet wystarczy 2-3 razy w tygodniu) odczułam ulgę.
Osobiście korzystałam z porad pana z youtuba, filmik bodajże "Przestań się rozciągać!" Szybko i krótko pokazuje co trzeba zrobić (teorię na początku można pominąć)
Edytowane przez gosha111
Czas edycji: 2019-10-12 o 19:35
Powód: pomyłka w nazwie
|