Hey kochane
przez ostatnie kilka dni bardzo dokuczają mi bóle brzucha... ale dzisiaj to po prostu wytrzymać nie mogłam... byłam na mieście i w pewnej chwili złapał mnie taki silny skurcz żołądka że myslalam że zemdleje
... nie wiem czym to może być spowodowane... od jakiś 3 miesięcy jestem na diecie 1000 kcal, i musze przyznać że tyle kalorii mi odpowiada bo czuje sie najedzona... jem zdrowe rzeczy... mój jadłospis wygląda tak :
I śniadanie : płatki na mleku lub dwie kanapki z chlebem chrupkim wasa z szynką (lub pasztetem) i z pomidorem
II śniadanie: jabłko ( i czasami 150g jogurtu (112kcal/100g))
Obiad: pierś z kurczaka w ziołach smażona na oliwie z oliwek, ryż i do tego jakaś sałata lub warzywa gotowane i brokuł, lub ryż z sosem słodko - kwaśnym i z kawałkami piersi z kurczaka
Podwieczorek: 2 mandarynki lub banan
Kolacja: 3 plasterki chudej polędwicy + duży pomidor
Może jem za mało?? A może to wogle nie z jedzenia...??
Mam nadzieje że nic mi nie bedzie.... a wy miałyście kiedyś takie bóle ??
