2014-03-23, 08:54
|
#153
|
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Cytat:
Napisane przez sonnenschein37ab
Yyyyy,no to ladnie...wyliczylam sobie wg podanego przez Ciebie linka i wyszlo mi,ze bmr 1400,natomiast aby utrzymac wage 2464! Wagi utrzymywac nie chce,chce ja zmniejszyc,wiec jakie zapotrzebowanie kaloryczne bedzie dla mnie odpowiednie? Zglupialam nieco...
|
Odejmij jakieś 400 kcal od tego 2464 i powinno być okay.
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi
2016: 117/100
2017: 71/100
|
|
|