|
Dot.: post przerywany - intermittent fasting
Hej! Ja planuję spróbować. Na początek myślę o przedziale 14/10, potem 16/8. Mam tylko jedną wątpliwość - weekendy 😁 Całkiem szczerze - to jest czas, na który czekam. W tygodniu no problem, weekend traktuję jako moment na relax, czas dla siebie na naładowanie baterii. Zazwyczaj wtedy długo nie śpię a tym samym lubię posiedzieć przy winie i jakimś fajnym jedzeniu.
Czy w takiej sytuacji można przesuwać okno żywieniowe, czy ważna jest jednak stała pora postu? Jak to jest u Was? Pozdrowienia! 😘
|