|
Dot.: Wszystko co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 61.
Cytat:
Napisane przez Szaryburykot
Uprawiacie sport? Jeśli tak to jaki i i ile czasu w tygodniu na to poświęcacie? Chodzi mi ogólnie o intensywny ruch, długie spacery, powiedzmy 5 km dziennie też się liczą.
|
4-5 razy w tygodniu ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe po 1h-1.30. Czasem rower.
Cytat:
Napisane przez rebeccaa
|
Nie ma czegoś takiego, że jakaś aktywność spala tłuszcz w jakimś konkretnym miejscu. Deficyt kaloryczny i zdrowe odżywianie.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
|