[77306feab5a5308f8ebf499db0d2cc77353731f9_614fa9f7baead]

Napisane przez vandyck

Jestem wegetarianką od 8 lat . Na początku tylko ograniczyłam mięso, wyeliminowałam wołowinę i wieprzowinę a od czasu do czasu jadłam kurczaka, i tak powoli przestałam w ogóle .

Kup sobie kilka książek kulinarnych, i przeglądaj - można dużo inspiracji czerpać. Chińskie potrawy często są wegetariańskie i odżywcze - ryż, fasolki, jajka. Podpatrz przepisy, które nie zastępują mięsa czymś innym, tylko oferują Ci zupełnie nowe dania.

Piję smoothie z proszkiem białkowym, i zażywam żelazo w płynie, omegi w kapsułkach i rozpuszczalny magnez

najbardziej ciekawa jestem tych omeg w kapsulkach, podlinkujesz? a ja polecem wszystkim te dwa materialy:

magnez (nie, nie bedzie o kapielach na serio ):
https://www.youtube.com/watch?v=EYXqqWB0wQo

suplementy (glownie o braku kontroli nad ich produkcja):
https://www.youtube.com/watch?v=WDdWyC5BBKY