|
Dot.: Dieta i jej początki.
Cytat:
Napisane przez Kasiamala
4-5 posiłków dziennie (2000 kalorii), 2- 3 razy w tygodniu bieganie wystarczy żeby schudnąć od 2-3kg miesięcznie. I nie trzeba się tak katować. Ja schudłam w ten sposób 16kg. Ważyłam 66kg a teraz 50kg.
|
Trzeba jeszcze lubić biegać 
|