[infantka_malgorzata]

Napisane przez xzora

dokus, fajnie, że napisałaś o tym programie

Z reklamy stwierdzam, że będzie idealny dla mnie. Podobają mi się jego założenia - ćwiczenia na mięśnie całego ciała i rozciąganie bez skoków. Właśnie o coś takiego mi chodziło - planuję połączyć program z krótkim, podstawowym treningiem siłowym.

Jak długo trwają ćwiczenia w Piyo?
edit: doczytałam, że od 25 do 45minut

filmiki są ogółem dość długie, ale część z nich ma reklamy na końcu. same ćwiczenia trwają jakoś od 20 minut do 48 minut; 48 minut trwa program "drench", który jest masakrą - pojawia się pod koniec pierwszego miesiąca

edit: trochę podskakiwania się potem pojawia, ale jest tego mało i jest ono opcjonalne (głównie burpees)