Wąskie biodra:(

[akrolinka]

Witam Wizażanki

Mam problem, który mnie nurtuje nieustannie od początku wakacji, gdy ubrałam swój strój kąpielowy. Zauważyłam że mam takie niekształtne biodra;(. Tzn. nie mam ich tak zaokrąglonych, brakuje tam tłuszczyku, którego za to jest aż nad miar na brzuchu. Zamiast zaokrąglenia to jest linia prosta . z Tyłu też nie za ciekawie to wygląda bo tyłek jest taki 'do środka', a nie taki na całą szerokość.

Znacie jakieś ćwiczenia, która pomogłyby mi trochę 'przybrać' w tym miejscu???
Dodaję załącznik: tam gdzie opieram ręce, własnie jest taka bezkształtna prosta linia....

Pomóżcie

[Soph]

A ja mam za duzo w talii w dodatku

do

Prosze o usuniecie tego postu.


tam mialo byc: dolaczam sie

[akrolinka]

u mnie widać trochę talię.. własnie sie zmierzyłam:
biust: 95
talia: 75
biodra: 97

hehe głupi tytuł: wąskie biodra a po cmetrze jakoś tego nie widać, ale nie wiem jak to nazwać.. chodzi mi ż enie mam takich okragłych bioder tylko takie prostokątne;/. i wyglądają na wąskie

[Midi]

Akrolinko, jak masz taką budowę, to niestety ćwiczenia niewiele pomogą. Co nie znaczy, że nie warto uprawiać jakiegoś sportu - dla zdrowia, urody i kondycji
Sama mam podobny problem, tyle, że biodra nie są bardzo wąskie - 97-99 cm przeważnie, za to talii brak - pomiędzy 69 a 72 okresowo
Można lekko podnieść pośladki - intensywny trening siłowy na masę, przeplatany cyklami nie-masowymi powinien dać taki efekt, ale w ograniczonym zakresie. Ja mam płaski tyłek i taki mi pewnie zostanie Można przytyć po prostu, ale szansa, że tłuszcz wejdzie akurat w biodra, jest przy takiej sylwetce dość ograniczona. Ja nigdy nie utyłam w biodrach, zawsze w brzuchu, plecach i udach

[akrolinka]

ale jak bylam grubsza (teraz waze 67 przy 180) i ważyłam 80kg przy 180, to mialam zaokrąglone biodra... nie masz tali;>... ja mam 75 abiodra podobne do Twoich i mam, moze nie az taka gleboką ale mam.

[asienkaaa]

Napisane przez akrolinka

Witam Wizażanki

Mam problem, który mnie nurtuje nieustannie od początku wakacji, gdy ubrałam swój strój kąpielowy. Zauważyłam że mam takie niekształtne biodra;(. Tzn. nie mam ich tak zaokrąglonych, brakuje tam tłuszczyku, którego za to jest aż nad miar na brzuchu. Zamiast zaokrąglenia to jest linia prosta . z Tyłu też nie za ciekawie to wygląda bo tyłek jest taki 'do środka', a nie taki na całą szerokość.

Znacie jakieś ćwiczenia, która pomogłyby mi trochę 'przybrać' w tym miejscu???
Dodaję załącznik: tam gdzie opieram ręce, własnie jest taka bezkształtna prosta linia....

Pomóżcie

Mam to samo ! Z brzucha moglo by przejsc na biodra. W sumie to nie wiem jak przytyc w tym miejscu ale jezeli chodzi o ciuchy to nos paski , przy stroju kompielowym jakies fredzeli duze wzory i powinno byc lepiej .

[akrolinka]

właśnie zauważyłam że ćwiczania na pośladki bardzo pomagaja z czego sie cieszę hehe. Już nie mam tak widocznych tych prostokątnych bioder, są lekko zaokrąglone dzięki posladkom <Jupi>. Tzn moja radosc nie jest tak wielka, ale wiem ze nie wszystko stracone hehe...

a mam pytanie: jakie spodnie najlepsze? rurki? czy może takie z kieszeniami tkaimi wypchanymi" po bokach? zeby troszke byc szerszą w biodrach?

ponoć po ciąży bioderka sie lekko rozszerzają, to fajnie hehe