Nike+ kinect

[hauuu]

Zakładam wątek z pewną dozą powątpiewania czy ktokolwiek cwiczy z trennerem nike na kinekcie... wiem, że jest już inny wątek dotyczący ćwiczeń z kinectem ale tam wyczytałam głównie o zumbie i róznych innych wygibasach, a poza tym wątek umarł.

Czy ktoś ćwiczy z tym programem i chce się wzajemnie motywować/dzielić wrażeniami/postępami?

Zaczynając od siebie: z małymi urlopowymi przerwami ćwiczę od sierpnia. Kondycja mi się bardzo poprawiła i jestem ogólnie mocniejsza Zdjęciami moich 4 liter nie będę świecić po internetach ale nieskomnie powiem, że ten program działa cuda na pupę i nogi czyli moje newralgiczne punkty

Jedyne co mnie dobija to głos tego faceta i jego "motywujące" komentarze

Ktoś jeszcze to ćwiczy?

[DoDoo]

Pierwszy raz slysze o czyms takim, ja mam fitnesska na kinekta, sa tam treningi na poszczególne partie ciala jak i treningi cardio itp. Wszystko fajnie tylko denerwuja mnie zbyt dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami np w cardio.

[hauuu]

Napisane przez DoDoo

Pierwszy raz slysze o czyms takim, ja mam fitnesska na kinekta, sa tam treningi na poszczególne partie ciala jak i treningi cardio itp. Wszystko fajnie tylko denerwuja mnie zbyt dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami np w cardio.

no własnie do mnie fitness totalnie nie przemawia. jestem nieskoordynowana ruchowo a poza tym wolę wyjść pobiegac niż skakać w domu

w nike training super jest dla mnie to, że to nie typowy fitness właśnie. poza tym idea jest taka, że ma się trening dopasowany do potrzeb - na początku podaje się wzrost, wiek i wagę, można wybrac trenera (K lub M). podaje się preferowaną częstotliwosc treningów i jeden z 3 celów treningowych (ja wybrałam budowę mięśni). Potem następuje test, po którym układany jest plan treningowy na 4 tygodnie. Po tym czasie kolejny test aby porównać wyniki. Program dostosowuje się do postępów tzn zwiększana jest liczba powtórzeń. Większość ćwiczeń można wykonywać z dodatkowym obciążeniem.

W moim planie przeważają przysiady, wykroki, pompki, planki. Wszystko poprzedzone jest rozgrzewką i zakończone rozciąganiem. Po 40 minutach leje się ze mnie jak po wyjściu z basenu

[DoDoo]

Skoro wolisz wyjsc pobiegac niz skakac w domu to po co Ci ten nike na kinekta? heh smieszne zaprzeczasz sama sobie.

[hauuu]

Napisane przez DoDoo

Skoro wolisz wyjsc pobiegac niz skakac w domu to po co Ci ten nike na kinekta? heh smieszne zaprzeczasz sama sobie.

yyyy nie wiem, w którym miejscu sobie zaprzeczyłam więc powtórzę

Nie lubię cardio w domu. Wolę iść pobiegać na świeżym powietrzu a poza tym nie mam tylke miejsca no i nie lubie typowych fitnessów. W Nike kinect mam ćwiczenia siłowe więc nie skaczę = to nie cardio. Mam nadzieję, że to teraz jasne

[marilyn monroe]

ja kupiłam sobie wczoraj nike + i jestem po testach, zaznaczyłam, że chce spalać masę a ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Jestem bardzo ciekawa jakie będą efekty.
mam też zumbe na kinect i melb, w melb nie podoba mi się to, że nie nikt nie pilnuje mojej postawy w trakcie ćwiczeń

[hauuu]

daj znać jak już będziesz po pierwszym treningu. strasznie mnie ciekawi jak wyglądają zestawy na spalanie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[marilyn monroe]

pierwszy raz mam za sobą
dużo podskoków w różnych kombinacjach, faktycznie ćwiczenia na spalanie tkanki. po 29 minutach lał się ze mnie pot, jestem bardzo zadowolona
najbliższe 4 tygodnie przerobie spalanie a kolejne kształtowanie sylwetki
a jakie są ćwiczenia na kształtowanie?

[hauuu]

Napisane przez marilyn monroe

pierwszy raz mam za sobą
dużo podskoków w różnych kombinacjach, faktycznie ćwiczenia na spalanie tkanki. po 29 minutach lał się ze mnie pot, jestem bardzo zadowolona
najbliższe 4 tygodnie przerobie spalanie a kolejne kształtowanie sylwetki
a jakie są ćwiczenia na kształtowanie?

uuu skakanie... ja te ćwiczenia w moim zestawie raczej omijam bo niestety mam za mało miejsca w pokoju i kinect chciałby żebym wskakiwała na regał lub kanapę u mnie po około 40 minutach pot leje się strumieniami dlatego ćwiczę w bokserkach i staniku sportowym bo inaczej bym padła z przegrzania no i miałabym sporo prania

W moim zestawie mam różne rodzaje przysiadów, wykroków, pompek, planki, wymachy etc. Raczej mało skakania chociaż się zdarza. Ze skakanych elementów wykonuję tylko wyskoki z przysiadu i gąsienice, których szczerze niecierpię