Nie mogę.. przytyć..

[cases]

Mam może dość nietypowy problem, ale jest on związany z moją wagą. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę około 45 kg.. To bardzo mało, jestem wręcz chuda i przeszkadza mi to. Jem normalnie, tak jak inni moi rówieśnicy, ale przytyć nie mogę.. Jak myślicie, jakie mogą być tego przyczyny? I przede wszystkim, co mogę zrobić, żeby jednak przybrać na wadze?

[spea]

może masz aktywny tryb zycia? albo jesz takie rzeczy, ktore na bieżąco szybko spalasz

[rnm]

podaj swój przykładowy jadłospis

[aneta111332]

Też chciałabym przytyć ale mi coś nie wychodzi mam 20 lat , 163 cm i 45 kg ważę. Również niczego sobie nie odmawiam. Jedynie chipsy bo potem pryszcze mi wyskakują no i dodam, że tłustego nie jem, bo jak czuję w ustach, że mam jakąś tłuścinkę z mięsa a w szczególności w kiełbasie to wymiotować mi się chce i muszę to natychmiast wypluć.

[rnm]

Napisane przez aneta111332

Też chciałabym przytyć ale mi coś nie wychodzi mam 20 lat , 163 cm i 45 kg ważę. Również niczego sobie nie odmawiam. Jedynie chipsy bo potem pryszcze mi wyskakują no i dodam, że tłustego nie jem, bo jak czuję w ustach, że mam jakąś tłuścinkę z mięsa a w szczególności w kiełbasie to wymiotować mi się chce i muszę to natychmiast wypluć.

na przytyciu wcale nie zaleca się chipsów, ani tłustego mięsa

[Agaaa-a]

Przytyjesz z wiekiem.

[cases]

Mój jadłospis? Hmm.. Rano sniadanie - 2 kanapki z dżemem, później w szkole jakaś bułka z wędliną/warzywami, lub bułka słodka. W szkole obiad z dwóch dań. Wieczorem kolacja - też to najczęściej są 2 kanapki z wędliną/warzywami/twarożkiem. Nie odmawiam sobie slodyczy, absolutnie. Pochłaniam mnóstwo ciastek, ciast, czekolady. Oczywiście jem też jogurty, owoce w między czasie.
Aktywny tryb życia? Raczej nie.. Do szkoły mam 10 min spacerkiem, ćwiczę tylko na wf-ie, do tego dochodzą 2-3 spacery z psem na dzień po 15-20 minut. I tyle

[rnm]

Napisane przez cases

Mój jadłospis? Hmm.. Rano sniadanie - 2 kanapki z dżemem, później w szkole jakaś bułka z wędliną/warzywami, lub bułka słodka. W szkole obiad z dwóch dań. Wieczorem kolacja - też to najczęściej są 2 kanapki z wędliną/warzywami/twarożkiem. Nie odmawiam sobie slodyczy, absolutnie. Pochłaniam mnóstwo ciastek, ciast, czekolady. Oczywiście jem też jogurty, owoce w między czasie.
Aktywny tryb życia? Raczej nie.. Do szkoły mam 10 min spacerkiem, ćwiczę tylko na wf-ie, do tego dochodzą 2-3 spacery z psem na dzień po 15-20 minut. I tyle

tycie to nie tylko słodycze
u Ciebie nie widzę ani białka, ani tłuszczów. Domyślam się, że jakąś tam część spożywasz przy okazji obiadu. Jakie pieczywo jesz? Brakuje podwieczorku. Co pijesz? To wszystko ma znaczenie, a nie tylko ciastka widocznie taka Twoja uroda. Chodzisz jeszcze do szkoły, więc jesteś młoda. Korzystaj z drobnej sylwetki, nim metabolizm wykręci Ci psikusa

[starsipanowie]

Napisane przez cases

Mój jadłospis? Hmm.. Rano sniadanie - 2 kanapki z dżemem, później w szkole jakaś bułka z wędliną/warzywami, lub bułka słodka. W szkole obiad z dwóch dań. Wieczorem kolacja - też to najczęściej są 2 kanapki z wędliną/warzywami/twarożkiem. Nie odmawiam sobie slodyczy, absolutnie. Pochłaniam mnóstwo ciastek, ciast, czekolady. Oczywiście jem też jogurty, owoce w między czasie.
Aktywny tryb życia? Raczej nie.. Do szkoły mam 10 min spacerkiem, ćwiczę tylko na wf-ie, do tego dochodzą 2-3 spacery z psem na dzień po 15-20 minut. I tyle

Z takim menu dorobisz się co najwyżej wielkiego brzuchola i niedoborów w organizmie.
Więcej ryb, mięsa, jajek, porządne węgle (ryż, kasze, razowy chleb) i tłuszcze do każdego posiłku.

[cases]

Obiady, które jem są dość zróżnicowane, więc są to mięsa, ryby, ziemniaki, ryż, kasza itd. Piję głównie jakieś napoje owocowe, czasem gazowane - cola czy coś, ale to rzadko. Może z wiekiem to się zmieni, ale irytujący stają się ludzie, którzy podejrzewają mnie, że cierpię na anoreksję, a to kompletna bzdura.

[rybka1425]

Napisane przez cases

Obiady, które jem są dość zróżnicowane, więc są to mięsa, ryby, ziemniaki, ryż, kasza itd. Piję głównie jakieś napoje owocowe, czasem gazowane - cola czy coś, ale to rzadko. Może z wiekiem to się zmieni, ale irytujący stają się ludzie, którzy podejrzewają mnie, że cierpię na anoreksję, a to kompletna bzdura.

Ja polecam kupić nasiona kozieradki, zwiększa apetyt i powoduje wzrost tkanki mięśniowej powinnaś po tym troszkę przytyć Najlepiej pić z cukrem bo samo jest nie dobre ;p i sporo idzie w piersi ! ;D więc tym bardziej polecam dla tych co chcą mięc trochę więcej tu i ówdzie Jak wpiszesz w google to Ci sporo o tym wyskoczy to sobie poczytaj kosztuje coś ok 2 zl i starcza taka paczuszka na ok 2 tyg przynajmniej mi

[Czokou]

jeżeli naprawdę chcesz przytyć i jedzeniem nie jesteś w stanie tego nadrobić, mimo szczerych chęci, to polecam trening siłowy i gainery. Ale w tym wypadku lepiej się udać do dietetyka albo skonsultować to z kimś zorientowanym. To jest, że tak powiem, ciężka artyleria

[Lea_ny]

Napisane przez Agaaa-a

Przytyjesz z wiekiem.

A kiedy następuje ten wiek, w którym się zaczyna tyć? Bo czekam na niego z niecierpliwością

[rybka1425]

Napisane przez Lea_ny

A kiedy następuje ten wiek, w którym się zaczyna tyć? Bo czekam na niego z niecierpliwością

25? chyba ;p po mojej siostrze tak mogę wywnioskować zawsze taki patyczek a teraz musi się dziewczyna pilnować ;p

[shears_re]

Witam,

mam nadzieję że ten wątek wciąż jest aktualny Jestem studentką dietetyki i prowadzę badanie nad osobami które nie są zadowolone z wyglądu swojej sylwetki - chciałyby przytyć. Wśród Was są właśnie takie osoby, chciałabym więc prosić je o wypełnienie mojej ankiety. W ankiecie należy umieścić swoje wymiary - to kluczowe dla wyników badań.

http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/ankieta/1336...tomorfika.html

Będę bardzo wdzięczna za wypełnienie każdej ankiety - wyniki tych badań prześlę każdemu zainteresowanemu mailem więc proszę go podać w prywatnej wiadomości

Z góry serdecznie dziękuję !

[aneta111332]

Napisane przez shears_re

Witam,

mam nadzieję że ten wątek wciąż jest aktualny Jestem studentką dietetyki i prowadzę badanie nad osobami które nie są zadowolone z wyglądu swojej sylwetki - chciałyby przytyć. Wśród Was są właśnie takie osoby, chciałabym więc prosić je o wypełnienie mojej ankiety. W ankiecie należy umieścić swoje wymiary - to kluczowe dla wyników badań.

http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/ankieta/1336...tomorfika.html

Będę bardzo wdzięczna za wypełnienie każdej ankiety - wyniki tych badań prześlę każdemu zainteresowanemu mailem więc proszę go podać w prywatnej wiadomości

Z góry serdecznie dziękuję !

Nie wiem jak inni ale ja nie mogę otworzyć tego linku .

[apows]

Napisane przez cases

Mam może dość nietypowy problem, ale jest on związany z moją wagą. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę około 45 kg.. To bardzo mało, jestem wręcz chuda i przeszkadza mi to. Jem normalnie, tak jak inni moi rówieśnicy, ale przytyć nie mogę.. Jak myślicie, jakie mogą być tego przyczyny? I przede wszystkim, co mogę zrobić, żeby jednak przybrać na wadze?

Witaj, proponuję po prostu udać się do dobrego dietetyka. JEDZENIE NP BANANÓW, SŁODYCZY MOŻE I SPOWODUJE WZROST WAGI ale nie w tym Twój cel. Do tego typu przedsięwzięcia nalezy podejść fachowo.