wewnętrzna strona uda!!!

[guest]

Hej Ludziska kochane Pomóżcie!!!!!Proszę! Oto mój problem: mam za grube nogi a szczególnie wewnętrzna strona ud mnie doprowadza do furii! Czy nie znacie jakiś ćwiczeń które pomogłyby mi pozbyć się tkanki tłuszczowej z tego właśnie miejsca? Zbliża się lato i upały a nadmiar tłuszczyku po wewnętrznej stronie ud przeszkadza mi w chodzeniu a po dłuższym spacerze w tych miejscach robią się odparzenia!((((( jeżeli wiecie jak, proszę pomóżcie mi!!!!
Z góry wielkie dzięki za wszelką pomoc!

[guest]

Hej Ludziska kochane Pomóżcie!!!!!Proszę! Oto mój problem: mam za grube nogi a szczególnie wewnętrzna strona ud mnie doprowadza do furii! Czy nie znacie jakiś ćwiczeń które pomogłyby mi pozbyć się tkanki tłuszczowej z tego właśnie miejsca? Zbliża się lato i upały a nadmiar tłuszczyku po wewnętrznej stronie ud przeszkadza mi w chodzeniu a po dłuższym spacerze w tych miejscach robią się odparzenia!((((( jeżeli wiecie jak, proszę pomóżcie mi!!!!
Z góry wielkie dzięki za wszelką pomoc!

[guest]

Polecam masaz u masazysty

[guest]

Polecam masaz u masazysty

[guest]

polecam cwiczenia na stepperze; dzialaja cuda, ja sama mialam pieklielnie neiladna wewnetrzana strone ud, cellulitis, norowna skore, teraz cwicze co drugi dzien na stepperze po 45 minut i musze powiedziec ze pomogl mi jak zadne inne cwiczenia....

[monyaa]

A nie wzmoacniają się przypadkiem za bardzo mięśnie łydek?

[joda]

Pamiętam, że w callanetics było takie ćwiczenie na tę partię mięśni: siadasz sobie na podłodze, nogi rozszerzone, przed Tobą krzesło. Stopy (ich wewnętrzną stroną) przystawiasz do zewnętrznej strony nóg krzesła. Ćwiczenie polega na ściskaniu nóg krzesła, tak jakbyś chciała je do siebie zbliżyć (tylko go nie połam ).
Więc tak: napinasz mięśnie, ściskasz stopami nogi krzesła, liczysz do trzech, do pięciu, przy czym oddychasz i rozluźniasz mięśnie. I tak możesz powtarzać z dnia na dzien wydłużając ilosć powtórzeń.
Na pewno dużo tez by dało ćwiczenie wszystkich partii mięśni ud.
Do tego jakiś balsam wyszczuplający. Dasz radę.