dieta : - ) ,

[Mala1910]

Cześć
Dziewczyny mam do was sprawę .
To tak . . mam 14 lat i mam nadwagę . . ważę 78 kg przy wzroście 155.. jestem już naprawdę załamana moim stanem.. chcę schudnąć.. próbowałam wszystkiego już chyba, ale nic zawsze to samo.. a ja mam dość tego wszystkiego.. nie dość, że mam rozstępy.. koniec dwuczęściowego kostiumu :/ ale dam radę.. chcę schudnąć.. znałazłam w necie taką diete jak : odchudzanie na zawołanie , dieta turbo , i 3 minutowe odchudzanie . I chcę waszą opinię o tych dietach .. słyszałam od ludzi że są dobre a najlepiej o tych odchudzanie na zawołanie i dieta turbo.. proszę o pomoc.. jeśli ktoś chce mogę przesłać te diety na email....

[Lorelei24]

Jesteś młoda, myślę że powinnaś zasięgnąć porady lekarza. On Ci najlepiej doradzi.
Pozdrawiam

[iza251]

jesteś za młoda na takie diety twój organizma dopiero sie rozwija najlepiej idz do jakiegos lekarza/dietetyka ...

[HienaCmentarna]

jako dziecko tez mialam nadwage ja zaczelam poprsotu jesc zdrowo, postanow sobie ze do wakacji nie zjesz zadnych slodyczy, ani nie wypijesz niczego gazowanego zacznij jesc duzo warzyw, chudego miesa. najlepiej wziasc sobie jakas gotowa diete i jesc wedlyug jadlospisu. no i duzo cwicz! jest w Twojej okollicy mozliwosc jezdzenia na rowerze, rolkach, biegania? mozesz tez cwiczyc w domu. Genialne na brzuch sa cwiczenia a6v, w sumie dzieki nim moj pepek jest na swoim miejscu a nie nizej na rozstepy polecam krem eveline kosztuje ok 15 zl ale jest skuteczny. Chetnie Ci pomoge bo juz to przerabialam, w 6 klasie podstawowki mialam ok 160 cm wzorstu i wazylam 75 kilo wiec podobnie zawzielam sie w lato przed gimnazjim zeby w nowej szkole lepiej wygladac no i udalo sie mozesz do mnie pisac,to moje gg: 22010295

[Hei_di]

Napisane przez HienaCmentarna

jako dziecko tez mialam nadwage ja zaczelam poprsotu jesc zdrowo, postanow sobie ze do wakacji nie zjesz zadnych slodyczy, ani nie wypijesz niczego gazowanego zacznij jesc duzo warzyw, chudego miesa. najlepiej wziasc sobie jakas gotowa diete i jesc wedlyug jadlospisu. no i duzo cwicz! jest w Twojej okollicy mozliwosc jezdzenia na rowerze, rolkach, biegania? mozesz tez cwiczyc w domu. Genialne na brzuch sa cwiczenia a6v, w sumie dzieki nim moj pepek jest na swoim miejscu a nie nizej na rozstepy polecam krem eveline kosztuje ok 15 zl ale jest skuteczny. Chetnie Ci pomoge bo juz to przerabialam, w 6 klasie podstawowki mialam ok 160 cm wzorstu i wazylam 75 kilo wiec podobnie zawzielam sie w lato przed gimnazjim zeby w nowej szkole lepiej wygladac no i udalo sie mozesz do mnie pisac,to moje gg: 22010295

..Taak..?A wiesz o tym,że A6W nie spala tłuszczu..?


Jeśli chodzi o odchudzanie to tradycyjnie-powinnaś przeczytać wątki podwieszone od redakcji(te na samej górze) i stosować się do zasad.
Schudniesz wtedy zdrowo,efektywnie,bez efektu jo-jo.
...i oczywiście RUCH!Obowiązkowo.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

[aguca]

Napisane przez Hei_di

..Taak..?A wiesz o tym,że A6W nie spala tłuszczu..?

Przecież nigdzie nie napisała, że spala tłuszczu, tylko, że jest dobre na brzuch.

Myślę, że ograniczenie słodyczy + rower/rolki/basen pare razy w tygodniu wystraczą Powodzenia

[Hei_di]

Nie napisała tak,ale chce zredukować tkankę tłuszczową i A6W tu po prostu nie pomoże,tyle

[gooniek]

moim zdaniem ograniczenie słodyczy, gazowanych, slodkich napojów jest najlepszym rozwiazaniem. nie ma tu sie co głodować. pij duzo wody, warzyw. pobiegaj czasem. nawet w domu przed telewizorem pocwicz. latem wyjdz pojezdzic na rowerze.