szczupłe nóżki

karla12345 · 2013-04-03, 22:19

Witam poszukuje cwiczen na nogi (glownie uda) wyszczuplajacych. Chodzi tylko o spalanie tkanki tluszczowej, a nie wyrabianie miesni. Chcialabym uzyskac poprostu szczuple nogi, a rozrosniete miesnia tylko pogarszaja sprawe. Prosze o przyklady cwiczen, ktore moglabym wykonywac. Najbardziwj zalezy mi na wewnetrznej stronie ud. Z gory dziekuje

Marynikaaa · 2013-04-04, 19:02

hej ja też mam ten problem jak narazie od wczoraj zaczełam jazde na rowerku stacjonarnym

hubertus112 · 2013-04-04, 23:04

Cytat:

Napisane przez karla12345

Witam poszukuje cwiczen na nogi (glownie uda) wyszczuplajacych.

Cytat:

Napisane przez karla12345

. Najbardziwj zalezy mi na wewnetrznej stronie ud. Z gory dziekuje

Nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu. Kazdy ma inne geny i "inaczej" chudnie. Jedna schudnie glownie w cyckach, inna w nogach.

Cytat:

Napisane przez karla12345

. Chodzi tylko o spalanie tkanki tluszczowej, a nie wyrabianie miesni. Chcialabym uzyskac poprostu szczuple nogi, a rozrosniete miesnia tylko pogarszaja sprawe.

Zanim nogi beda grube od miesni to czeka cie wiele tygodni cwiczen z dosyc sporymi ciezarami. Nie wiem skad to przekonanie u kobiet ze jak zaczna cwiczyc to od razu beda napakowane. Nawet jak cos tam miesni nabierzesz to pamietaj, ze tluszcz jest 3-4 razy gestszy od miesni (1kg tluszczu zajmuje tyle miejsca co 4-5kg miesni). Wiec nie ma co patrzyc na wage tylko na lustro

W zalaczniku Maja Wloszczowska, czy ona grube nogi?

[

knov · 2013-04-09, 16:40

Dużo biegania, dieta i ćwiczenia kształtujące mięśnie - to najlepsze co możesz dla siebie zrobisz.

2013-04-03, 22:19	#1
karla12345 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2	szczupłe nóżki Witam poszukuje cwiczen na nogi (glownie uda) wyszczuplajacych. Chodzi tylko o spalanie tkanki tluszczowej, a nie wyrabianie miesni. Chcialabym uzyskac poprostu szczuple nogi, a rozrosniete miesnia tylko pogarszaja sprawe. Prosze o przyklady cwiczen, ktore moglabym wykonywac. Najbardziwj zalezy mi na wewnetrznej stronie ud. Z gory dziekuje

2013-04-04, 19:02	#2
Marynikaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1	Dot.: szczupłe nóżki hej ja też mam ten problem jak narazie od wczoraj zaczełam jazde na rowerku stacjonarnym

2013-04-09, 16:40	#4
knov Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 47	Dot.: szczupłe nóżki Dużo biegania, dieta i ćwiczenia kształtujące mięśnie - to najlepsze co możesz dla siebie zrobisz. __________________ http://littledietplaybook.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)