WALKA Z CELLULITEM (przylaczcie sie!)

[green_tea]

up, up

[tysiulka18]

Hej!!! pomimo, że jestem szczupłą dziewczyną to mam bardzo duży cellulit. Mam już go serdecznie dość.Wiem, że to moja wina bo objadam się słodyczami i różnymi takimi w sumie to mało jem, a jak coś już jem, to zawsze jest to coś niezdrowego: tosty zapiekane, frytki, chipsy, wafelki, cukierki itp, itd... obiadów prawie wogóle nie jem bo albo nie lubię albo nie mam czasu. Niby jestem chuda a moje uda i pośladki są okropne! Znacie może jakieś fajne ćwiczenia na poprawienie wyglądu ud i pośladków w szczególności?? a po drugie to jakie kremy antycelulitowe polecacie?? stosuję aktualnie Vichy Liposyne ale nie jestem z tego kremu zadowolona- zwłaszcza dlatego że się klei i brudzi białą bieliznę.Trzeba dłuugo czekać aż się wchłonie. I z tego powodu nie używam go regularnie- może dlatego są takie słabe efekt bardzo liczę na waszą pomoc! z góry dziękuję.

[vadi]

Jeszcze nie znalazlam kremu, który by naprawdę działał, albo o którym by mi ktoś powiedział,że działa [nie licząc producenta ]

Więc tak:
- mniej tłuszczu [masło, olej] i pieczywa
- zero czekolady, najlepiej zero słodyczy, bo to tłuszcze + węglowodany, czyli zabójstwo dla jędrnego ciała
- więcej wody mineralnej i cytrusów!
- zielona herbata

- peeling kawowy, masowanie kilka minut ud i pośladków [2 łyżki kawy mielonej - NIE ROZPUSZCZALNEJ! - zalać odrobiną wrzącej wody, wymieszać, nacierać całe ciało - bardzo polecam!! skóra jest po tym boska! do tego kofeina działa antycellulitowo i wyszczuplająco]
- masaże szorstką rękawicą
- naprzemienny ciepły i zimny prysznic

- ćwiczenia na uda i pośladki, proponuję poszukać w necie 8 min legs i 8 min buns polecam także pilates na uda i pośladki [buns&thighs czy jakoś tak]

tyle pamiętam Dodam tylko, że bez systematyczności i codziennej pielęgnacji nie ma szans, żeby sam sobie ot tak zniknął.
Pozdrawiam

[PięknaCzarna]

Napisane przez vadi

Jeszcze nie znalazlam kremu, który by naprawdę działał, albo o którym by mi ktoś powiedział,że działa [nie licząc producenta ]


- peeling kawowy, masowanie kilka minut ud i pośladków [2 łyżki kawy mielonej - NIE ROZPUSZCZALNEJ! - zalać odrobiną wrzącej wody, wymieszać, nacierać całe ciało - bardzo polecam!! skóra jest po tym boska! do tego kofeina działa antycellulitowo i wyszczuplająco]
- masaże szorstką rękawicą
- naprzemienny ciepły i zimny prysznic

-

Słyszałam, że dodaje się jeszcze do tego cynamonu ale nie wiem po co???
Mam tylko pytanko: czy to dociera do krwi, bo jak wieczorem zafunduję sobie taki masaż to może potem kofeina tak będzie działać, że nie zasnę???

[vadi]

Szczerze mówiąc nie mam pojęcia, mi się wydaje, że jestem trochę bardziej opbudzona po tym, ale może to byc też skutek lepszego krążenia i dotlenienia po peelingowym masażu ciała

[suzana]

ktoś kiedyś tu napisał, że z tym peelingiem kawowym trzeba jednak uważać, ze względu na to, że kofeina może przedostać się do krwioobiegu. I coś w tym chyba jest, bo pare dni temu wypiłam mocną kawę przed ćwiczeniami (była to druga w ciagu dnia) i zrobiłam sobie peeling po nich. I serce waliło mi jak młot, mimo że przecież wysiłek miałam już za sobą.

Co do skuteczności tej "praktyki"- oczywiście połączonej z ruchem fizycznym- moim zdaniem rewelacja. Pozbyłam się cellulitisu całkowicie, w sumie nie mam go już od roku, a peeling stosuje dziś sporadycznie.

rewelacyjnym treningiem pozwalającym pozbyć się tej "przypadłości" są:

-łyzworolki
-rower
-bieganie
-pływanie
-a nawet gimnastyka

i oczywiście każda inna forma sportu!

Pomocny może być również naprzemienny prysznic, poprawiający krążenie krwi i maseże szczotką.

A czego należy unikać (poza produktami które wymieniła Vadi) GORĄCYCH KĄPIELI, które rozciągają tkankę łączną.

Spokojnie można się go pozbyć, ale należy też pamiętać, że lepiej zapobiegać, niż później ponownie z nim walczyć

[grudniowa-szatynka]

Wiosną i latem mam nawyk naprzemiennych prysznicy [uwielbiam ten wręcz lodowaty..] ale teraz, gry rano jest tak zimno zazwyczaj raczę się niestety tylko ciepłą wodą.
Celluitisu nie zauważam u siebie, ale skóra na biodrach i tyłku to taka mało jędrna galaretka. Czekam na wiosnę i jazde na rowerze.. I po 8 minute Buns moje posladki odpadają dosłownie... Te ćwiczenia polaczone z gimnatyska rozciagajaca na pewno przyniosa efekty
Ogólnie - ruch zabija celluit, najprostsza rada

[Gonia1]

Napisane przez suzana

i oczywiście każda inna forma sportu!

Z wyjątkiem szachów.


A tak na poważnie, najgorsze jest to, że mamy teraz zimę i nie można biegać ani jeździć na rowerze. No i te zimne prysznice też zimą nie są przyjemne.

Ja w ogóle ostatnio nie mam motywacji do ćwiczeń. Dobrze, że chociaż prawie codziennie zrobię sobie minimum półgodzodzinny spacer. Zauważyłam, że po takich regularnych spacerkach skóra robi się bardziej jędrna.

[Gonia1]

Napisane przez grudniowa-szatynka

I po 8 minute Buns moje posladki odpadają dosłownie...

A co to za ćwiczenia? Można je ściągnąć z netu?

[Carrie]

Watek w sam raz dla mnie, bo nie chce schudnąc tylko pozbyc sie tego swinstwa. Nie miałam pojecia ze taki prosty sposób z kawą moze pomóc
Dziekuje !

[konfitura]

Postawiłam na stepper i mam nadzieję, że na wiosnę nie będzie śladu po tym świństwie Dodatkowo nawilżam ciało, uwielbiam też peeling z kawy Ale na pewno kluczem do sukcesu jest ruch

[vadi]

8 min. buns jeszcze tu nie ma, ale 8 min legs można ściągnąć stąd:
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...23079995681344

[Carrie]

Napisane przez vadi

8 min. buns jeszcze tu nie ma, ale 8 min legs można ściągnąć stąd:
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...23079995681344

O fajnie bo szukałam i nie mogłam znalezc

[Carrie]

A mam pytanie...
Jesli zrobie sobie tylko delikatny peeling kawowy a postawie na duszenie skóry - czyli posmaruje tym nogi i owinę sie folią + koc to da jakies efety, czy tylko strace czas ??
Moze któras z Was juz próbowała ?

[Carrie]

Dobra juz nie mogłam wytrzymac
Własnie siedze w plastikowych majtach, posiedze tak z pół godziny, pozniej zdam Wam relacje jak tam moje nogi i serce

[suzana]

ja jestem całkowitą przeciwniczką takich przegrzań- pisałam już o tym kilkanaście razy

[vadi]

Suzano, dlaczego?

[suzana]

bo wpływają negatywnie na krążenie, a serduszko ma się tylko jedno.

[tysiulka18]

Dziękuję wam dziewczyny. Nie wiedziałam o tym peelingu z kawy. Zacznę stosować jak do tej pory używałam peelingu pod prysznic Lirene Eris- tą serię pomarańczową. Może i by skutkował jakbym się tak nie zajadała słodyczami a znacie może sposób na łakomstwo? wprost słodycze i chipsy stały się moim nałogiem. Jestem chora jak coś nie zjem słodkiego chociaż raz dziennie... nie chcę schudnąć, bo jestem chuda, tylko ten koszmarny celulit/// codziennie od kilku dni staram się też ćwiczyć, patrząc w lustro i widząc tą "obwisłą" i niejędrną skórę- od razu nabieram motywacji do ćwiczeń, pomimo tego że mamy zimę i nie eksponujemy nóg ale przecież chłopak widzi cały czas- zimą też dzięki wam dziewczyny. Piszcie jeszcze, będę cały czas monitorować wasze opinie i porady. Dzięki

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez vadi

8 min. buns jeszcze tu nie ma, ale 8 min legs można ściągnąć stąd:
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...23079995681344

Goniu Jeśli bardzo chcesz jednak 8 minute Buns możesz te ćwiczenia sciągnąć np. z eMule

[mądrala]

jeśli chodzi o kremy to serdecznie polecam krem ujędrniający firmy Soraya (czy jak to sie tam pisze ) .... sama stosowałam więc wiem że działa i pomimo że pisze że jest ujędrniający to świetnie zwalcza cellulit, NAPRAWDE! jest o wiele lepszy od antyceluliowego tej samej firmy i nie jest aż tak drogi bo kosztuje ok.13zł.

[Carrie]

Napisane przez suzana

bo wpływają negatywnie na krążenie, a serduszko ma się tylko jedno.

Hmmm...

Cellulitu sie nie pozbyłam ale skóra jeszcze nigdy nie była taka gładka
Suzano powiedz czy chodzi tylko o takie eksperymenty z kawą, czy ogólnie np krem+folia+koc ?

[inch]

Napisane przez Gonia1

najgorsze jest to, że mamy teraz zimę i nie można biegać ani jeździć na rowerze.

Ha! Nieprawda, że nie można biegać!! Pewno, że można, tylko trza być ciepło ubranym.

Ah, te gorące kąpiele. Teraz mi mówicie, jak mikołaj mi przyniósł sól do kąpieli??? :/

[suzana]

Napisane przez Carrie

Hmmm...

Cellulitu sie nie pozbyłam ale skóra jeszcze nigdy nie była taka gładka
Suzano powiedz czy chodzi tylko o takie eksperymenty z kawą, czy ogólnie np krem+folia+koc ?

Chodzi mi tylko i wyłącznie o folię, która nie przepuszcza powietrza

[k_karotka]

Hej dziewczyny
Dla mnie najlepszym sposobem na cellulit jest przede wszystki masaż A robię to tak: Co 2 lub 3 dni (bo nie zawsze mi się chce) podczas prysznicu używam żelu Palmolive Thermal Spa MASSAGE (trzeba mocno zmoczyć nogi, żeby się pienił) i wcieram go, jednocześnie masujac szczotką antycellulitową tak po 4 minutki na każdą stronę (udka i pupa). Szczotka jest taka typowa antycellulitowa i można kupić ją wszedzie No i po miesiącu zauważyłam naprawdę poprawę Może cellulit nie zniknąl w 100% ale skóra jest o wiele jędrniejsza i celluli jest już znikomy (trzeba naprawde się wpatrywac, żeby go ujrzeć))) Uważam, że to jest najlepszy sposób, bo za bardzo nie wierzę w żadne kremy A dodam jeszcze, że 3 razy w tyg ćwicze Z Tamilee pośladki (ale nie zawsze regularnie).
Życze wszystkim powodzenia w pozbyciu się tej pomarańczowej skórki i trzymam kciuki!!!!!

[Gonia1]

Napisane przez inch

Ha! Nieprawda, że nie można biegać!! Pewno, że można, tylko trza być ciepło ubranym.

Ja boję się biegać, gdy jest ślisko.

[grudniowa-szatynka]

U mnie sypią solą [idioci :/], w lepszym wypadku piaskiem. Chodniki czasem odśnieżają. Nie wiem czy odważę się z własnej woli biegać po śniegu.. ja po prostu nie lubię tych igiełek w nosie

[arawis]

Inch, ma rację, że można przy takiej, nieco zimowej aurze biegac. Ja też biegam, z tym, że ja biegam po deptaku wzdłuż morza (mieszkam w Gdańsku, tuż nad morzem), więc pod tym względem, jak np. odśnieżenie, to jest komfortowo.
a
Ale mimo tego, że biegam, i ogólnie sporo się ruszam, nie jem słodyczy, tlustych rzeczy itp, nawilżam porządnie skórę 2 razy dziennie, robię regularnie peeling (wprawdzie nie kawowy, ale Eris antycellulitowy), to i tak na pośladkach i udach ma celluit , może nie jakiś wielki ale zawsze...Myślicie, że to kwestia picia kawy, herbaty i brania gorących prysznicy?

[k_karotka]

chyba nikt nie zauważył mojej wypowiedzi a skzoda bo naprawde znam dobry sposób

[suzana]

masaż? już go opisałaś