hula - hop 4

[hikari91]

No racja buble są wszędzie :p Ja się też zastanawiałam czy brać z podwójnym rzędem czy z pojedynczym no i wybrałam podwójne. W sumie przyznam się, że praktycznie rok leżało i mało co nim kręciłam teraz niedawno zaczęłam no i zobaczymy jakie będą tego efekty

[smv]

dzis 30 minut, a co do bubla- moje hula pewnie bubel bo za dyszke na alegrosiku ale ja nie skladam i rozkladam kola tylko lezy za szafą grzecznie i czeka na mnie codziennie odpukac nic sie nie dzieje

[syska1311]

dziś dzień brzucha :/
3 piwa i kebab koło 19...

wystarczyło, że TŻ wrócił do PL to od razu się zapuściłam

[hikari91]

30 min

[traicionera]

Napisane przez --Olka--

Dziwne. Mam to samo kółko, co prawda kręcę dopiero trzeci dzień, ale poprzekręcałam wszystkie te łączniki i wydaje mi się niemożliwe, żeby samoistnie mogły wrócić do pozycji "open". Mam przynajmniej nadzieję, że nic takiego u mnie nie nastąpi.
Dzisiaj tylko 15 minut. Mam obrzydliwego siniaka na prawym "boczku" i nie wiem czy kręcić po nim czy nie. W przeciwną stronę nie potrafię.
A tak w ogóle to nie brzuch, a nogi mnie bolą. Was na początku też? Związane jest to z tym, że tak dziwnie macham się przód-tył, pewnie powinnam bardzije pracować brzuchem.

U mnie przez pierwsze kilka dni wszystko bylo oki, a potem się nagle zaczęło rozkręcać (nie rozkręcam hh pomiędzy użyciami). Specjalnie sprawdzalam, czy wszystkie czesci sa w pozycji zamknietej, a i tak jakims cudem sie rozkrecalo (i to segment, ktory sie rozpinal, byl nadal w pozycji zamknietej ).

Ja kręcę po siniaku i jest luz

[marcelkowa]

Napisane przez smv

dzis 30 minut, a co do bubla- moje hula pewnie bubel bo za dyszke na alegrosiku ale ja nie skladam i rozkladam kola tylko lezy za szafą grzecznie i czeka na mnie codziennie odpukac nic sie nie dzieje

To tak jak moje.
Za parę zł na allegro kupiłam, i nie rozkładam wcale. Stoi za tv.
Mam takie na zatrzaski.

[smv]

tez mam na zastrzaski

[Gweneth_P]

Napisane przez syska1311

dziś dzień brzucha :/
3 piwa i kebab koło 19...

wystarczyło, że TŻ wrócił do PL to od razu się zapuściłam

Ja miałam w sumie takie dwa dni brzucha, bo najpierw byłam na obiedzie u ojca więc nie wypadało nie zjeść tego co tam przygotował (placek po węgiersku, mniam), potem frytki w barze nad Wisłą, potem mega popcorn na spółkę z TŻ-tem w kinie... A wczoraj to już w ogóle masakra - rano płatki (czyt. sam cukier) z mlekiem, które to płatki potem cały dzien podjadałam, hałwa z orzechami, micha kuskusu... A mój brzuch cierpi :/ + 2 kg więcej na wadze Chyba musze zrobić w ten weekend jakąs szybką dietę oczyszczającą bo mój brzuch po tych dwóch dniach wygląda jakbym była w ciąży

Nie kręciłam w ogóle przez te dwa dni, oczywiscie u mnie też wszystko przez TŻ-ta

[hikari91]

Mierzyłam się dziś i wychodzi na to, że z talii zleciały mi 3 cm z brzucha tylko 2 cm no ale widzę, że jakieś pierwsze małe efekty są

[dominikahh]

Napisane przez hikari91

Mierzyłam się dziś i wychodzi na to, że z talii zleciały mi 3 cm z brzucha tylko 2 cm no ale widzę, że jakieś pierwsze małe efekty są

gratuluję po jakim czasie?

ja w przyszlym tygodniu kupuję hh i będę kręcić. muszę! ale zanim się nauczę.....

[etusiaaa]

JA zaraz lece kręcić a co do siniaków to na początku miałam po lewej stronie na kości biodrowej a teraz znów mi wyszedł ale przewiduje że to dlatego ze czasami te kuleczki uderzają mi o kość ale nie boli i na szczęście mogę dalej spokojnie kręcic

[magrat16]

Napisane przez Gweneth_P

Ja miałam w sumie takie dwa dni brzucha

Ja ostatnio też coś częściej dni brzuszka miałam, może nie tak bardzo brzuszkowate, ale odstępstwo od postanowień ale starałam sie wtedy kręcic 80 min zamiast 40 Ogólnie czuję coraz bardziej hula, boki mam już naprawdę twarde, z przodem brzuszka gorzej

[hikari91]

Napisane przez dominikahh

gratuluję po jakim czasie?

dokładnie to po 12 dniach xD

[etusiaaa]

Ja dziś tylko 20 minut

[Gweneth_P]

Ja dzisiaj 60 min

[biscuits]

Witam. Przygodę z hula hopem mam zamiar dopiero zacząć, bo tak właściwie nigdy nie potrafiłam hulać - właśnie szukam na allegro jakiegoś fajnego modelu
Stąd też moje pytanie, czy lepsze jest takie z pojedynczym rzędem kulek, czy podwójnym? Bo może to tak naprawdę nie robi różnicy, a ja po prostu o tym nie wiem

[hikari91]

Dziś tylko 20 min ma któraś z Was też obity kręgosłup i tak jakby spuchniety w tym miejscu w którym kręcicie? Bo ja to czuje takie jakby wybrzuszenie w tym miejscu gdzie mam te siniaki na kręgosłupie :/ zastanawiam się czy to w ogóle kiedykolwiek zejdzie

[etusiaaa]

Napisane przez biscuits

Witam. Przygodę z hula hopem mam zamiar dopiero zacząć, bo tak właściwie nigdy nie potrafiłam hulać - właśnie szukam na allegro jakiegoś fajnego modelu
Stąd też moje pytanie, czy lepsze jest takie z pojedynczym rzędem kulek, czy podwójnym? Bo może to tak naprawdę nie robi różnicy, a ja po prostu o tym nie wiem

Ja mam porównanie jak się kręci z podwójnym masażerem a jak z pojedynczym.
Jak kręciłam koleżanki z podwójnym to strasznie mnie bolało i na całym brzuchu miałam siniaki. A teraz mam już swoje z pojedynczym i mnie dużo mniej boli i mam tylko jednego siniaka na kości biodrowej. Ale ogólnie kręci się takimi super bo są cieżkie a wiele lepiej niż tym dziecinnym.
Wiem że są tu dziewczyny które kręcą tym podwójnym, więc one mogę więcej o tym hh powiedzieć

[biscuits]

Napisane przez etusiaaa

Ja mam porównanie jak się kręci z podwójnym masażerem a jak z pojedynczym.
Jak kręciłam koleżanki z podwójnym to strasznie mnie bolało i na całym brzuchu miałam siniaki. A teraz mam już swoje z pojedynczym i mnie dużo mniej boli i mam tylko jednego siniaka na kości biodrowej. Ale ogólnie kręci się takimi super bo są cieżkie a wiele lepiej niż tym dziecinnym.
Wiem że są tu dziewczyny które kręcą tym podwójnym, więc one mogę więcej o tym hh powiedzieć

Dzięki, to już jakaś konkretna informacja, bo w internecie jakoś nie mogłam nic szczególnego znaleźć
Czytałam jedynie, że te z podwójnym rzędem dają lepsze rezultaty, coś w tym jest? Bo może oprócz większego bólu to jest właśnie różnica.

[takadumdumdum]

Napisane przez biscuits

Stąd też moje pytanie, czy lepsze jest takie z pojedynczym rzędem kulek, czy podwójnym? Bo może to tak naprawdę nie robi różnicy, a ja po prostu o tym nie wiem

Jeżeli nie kręciłaś wcześniej ( pomijam dziecinne hh) to proponowałabym zacząć od jednorzędowego. Lepiej najpierw nauczyć się kręcić lżejszym i dającym mniejsze "odczucia cielesne" Ja przez pierwsze 2 miesiące kręciłam jednorzędowym ale pewnego dnia stwierdziłam, że to już jest za słabe a może i troche nudne a że współlokatorka odkupiła moje 1 rzędowe, dołożyłam troche kasy i kupiłam 2 rzędowe Różnica moim zdaniem jest kolosalna- pamiętam jak przy pierwszym kręceniu 2 rzędowym myślałam, że mi żebra to uszkodzi Z ciekawości pokręciłam jakiś czas temu tym 1 rzedowym i to już żadna frajda, szukam 3 rzędowego

[syska1311]

Napisane przez Gweneth_P

Ja miałam w sumie takie dwa dni brzucha, bo najpierw byłam na obiedzie u ojca więc nie wypadało nie zjeść tego co tam przygotował (placek po węgiersku, mniam), potem frytki w barze nad Wisłą, potem mega popcorn na spółkę z TŻ-tem w kinie... A wczoraj to już w ogóle masakra - rano płatki (czyt. sam cukier) z mlekiem, które to płatki potem cały dzien podjadałam, hałwa z orzechami, micha kuskusu... A mój brzuch cierpi :/ + 2 kg więcej na wadze Chyba musze zrobić w ten weekend jakąs szybką dietę oczyszczającą bo mój brzuch po tych dwóch dniach wygląda jakbym była w ciąży

Nie kręciłam w ogóle przez te dwa dni, oczywiscie u mnie też wszystko przez TŻ-ta

Bo oni to samo zło!! choć normalnie też strasznej diety nie mam... tyle, że nie jem słodyczy i nic po 18, do tego dużo wody i nieco mniejsze porcje
Ale od dziś znów się biorę za siebie bo wyjeżdża...

Napisane przez hikari91

Dziś tylko 20 min ma któraś z Was też obity kręgosłup i tak jakby spuchniety w tym miejscu w którym kręcicie? Bo ja to czuje takie jakby wybrzuszenie w tym miejscu gdzie mam te siniaki na kręgosłupie :/ zastanawiam się czy to w ogóle kiedykolwiek zejdzie

Ja nie miałam obitego kręgosłupa od hh, choć mam na dole odstające kręgi, ale coś podobnego miałam 2 lata temu po całodniowym spływie kajakowym... później już nie pływałam i zeszło mi po kilku dniach... Tobie pewnie też zejdzie o ile to to samo

[biscuits]

Napisane przez takadumdumdum

Jeżeli nie kręciłaś wcześniej ( pomijam dziecinne hh) to proponowałabym zacząć od jednorzędowego. Lepiej najpierw nauczyć się kręcić lżejszym i dającym mniejsze "odczucia cielesne" Ja przez pierwsze 2 miesiące kręciłam jednorzędowym ale pewnego dnia stwierdziłam, że to już jest za słabe a może i troche nudne a że współlokatorka odkupiła moje 1 rzędowe, dołożyłam troche kasy i kupiłam 2 rzędowe Różnica moim zdaniem jest kolosalna- pamiętam jak przy pierwszym kręceniu 2 rzędowym myślałam, że mi żebra to uszkodzi Z ciekawości pokręciłam jakiś czas temu tym 1 rzedowym i to już żadna frajda, szukam 3 rzędowego

Super, dzięki! To nie będę brała dwurzędowego, na razie nie mam w planach aż takiego katowania się

[etusiaaa]

Ja dziś tylko 15 minut ale dawniej nie kreciłam w weekendy a teraz odkąd mam z masażerem to kręcę i w weekendy przynajmniej chwile:P

[Lafil]

Narazie 30 minut zaliczone
Mam do was pytanie. Wiekszosc z was z tego co widze kreci tym fitnessowym hula hopem. Ktos ciwczy z tym zwyklym ze sklepu zabawkowego? I duzo sie one roznia "dzialaniem"?

[magdak18]

Napisane przez Lafil

Narazie 30 minut zaliczone
Mam do was pytanie. Wiekszosc z was z tego co widze kreci tym fitnessowym hula hopem. Ktos ciwczy z tym zwyklym ze sklepu zabawkowego? I duzo sie one roznia "dzialaniem"?

ja takim krece

[magdak18]

a oto kilka moich fotek tak jakos w maju robione i teraz w piatek dodam ze nie jem slodyczy czasem pozwalam sobie raz na jakis czas na piwko czy cos w tym stylu ale jem duuuzo ogorkow bo slyszalam ze schudnac mozna dwa razy iecej jak sie je je


28.04 62 kg
23.06 56 kg

wiec w niecale 2 miesiace poszlo 6kg !!

[magdak18]

na tym ostatnim zdjeciu moze wygladac jakbym brzuch wciagala ale tak nie jest bo zdjecia robie przede wszystkim dla siebie wiec to bez sensu wciagac po prostu musialam troche skore naciagnac bo nie mialam biustonosza a nie chcialam zeby na zdjeciu moje piersi sie zlapaly

[syska1311]

magdak18 jaki efekt!!

[magdak18]

nie bylo mnie tu kilka dni wiec mialam kolo 4 stron do nadrobienia i nie pamietam juz Ktora z Was pytala czy nam tez nogi bardziej pracuja niz brzuch. mi nogi pracuja rowniez ale mniej niz brzuch . stram sie bardziej krecic biodrami, taliia ale jak juz nie moge to ruszam bardziej nogami ale ja i tak codziennie przez czerwiec krece tylko ok 15 minut bo zalecenie lakarza wypelniam ale od 1go lipca bede starac sie krecic znow 30-60minut

[magdak18]

Napisane przez syska1311

magdak18 jaki efekt!!

no efekt jest super ja jestem bardzo zadowolona
zamiast spodnie 29-28 to 25-27 zalezy w jakim sklepie

i TŻ taki zadowolony