Krzywe nogi

[kejterzyna19]

mam iksy, raczej nie siadam po turecku a jezeli juz to rzadko. mam 20 lat wiec raczej juz nie rosne:/ zaczne cwiczyc moze sie poprawi..

[refleks]

przy skłonności do koślawości kolan:
1. Nie powinno sie długo chodzić ani stać w rozkroku.
2. Nie może sie przebywać w siadzie klęcznym między piętami, z podudziami i stopami skierowanymi na zewnątrz.
3. Powinno sie jak najczęściej siedzieć w tzw. siadzie skrzyżnym („po turecku”).
4. Powinno sie zredukować nadwagę (jeśli istnieje).
Zalecenia: gimnastyka korekcyjna, pływanie kraulem, jazda na rowerze, masaż klasyczny, terapia manualna.
Przeciwwskazania: łyżwiarstwo, jada na nartach technikami kątowymi (pług, łuk).
Moze tu jest ,ktoras ''winna''przyczyna?

[patrycja123121]

Napisane przez refleks

przy skłonności do koślawości kolan:
1. Nie powinno sie długo chodzić ani stać w rozkroku.
2. Nie może sie przebywać w siadzie klęcznym między piętami, z podudziami i stopami skierowanymi na zewnątrz.
3. Powinno sie jak najczęściej siedzieć w tzw. siadzie skrzyżnym („po turecku”).
4. Powinno sie zredukować nadwagę (jeśli istnieje).
Zalecenia: gimnastyka korekcyjna, pływanie kraulem, jazda na rowerze, masaż klasyczny, terapia manualna.
Przeciwwskazania: łyżwiarstwo, jada na nartach technikami kątowymi (pług, łuk).
Moze tu jest ,ktoras ''winna''przyczyna?

dzięki że to napisałaś, ja w ogóle bym nie przepuszczała ze jazda na łyżwach czy nartach jest nie wskazana. A wiecie co, ostatnio cały czas siedziałam po turecku, jak leżałam, siedziałam przy komputerze no cały czas i widzę poprawy, to się tak mówi że to nic nie da ( ja tak kiedyś mówiłam) ale to naprawdę pomaga.

[kejterzyna19]

Napisane przez refleks

przy skłonności do koślawości kolan:
1. Nie powinno sie długo chodzić ani stać w rozkroku.
2. Nie może sie przebywać w siadzie klęcznym między piętami, z podudziami i stopami skierowanymi na zewnątrz.
3. Powinno sie jak najczęściej siedzieć w tzw. siadzie skrzyżnym („po turecku”).
4. Powinno sie zredukować nadwagę (jeśli istnieje).
Zalecenia: gimnastyka korekcyjna, pływanie kraulem, jazda na rowerze, masaż klasyczny, terapia manualna.
Przeciwwskazania: łyżwiarstwo, jada na nartach technikami kątowymi (pług, łuk).
Moze tu jest ,ktoras ''winna''przyczyna?

Dzięki będę starała się tego unikać
pozdrawiam

[mychamycha]

Widziałam dziś dziewczynę z krzywymi nogami, w spódnicy, typowe O. Właściwie to było mi to obojętne, więc czy innym ludziom też nie jest obojętne czy mamy krzywe nogi i czy w związku z tym chodzimy w spódnicach czy nie?
Ja nawet jakbym chciała się odważyć i ubrać w spódnicę to nawet nie mam odwagi, bo moja najbliższa koleżanka, co chwilę zwraca mi uwagę typu: "Ona/on ma krzywe nogi". Nie robi tego prześmiewczo, ale uważa za "cenny" fakt, który powinien mnie zainteresować i wiem, że gdyby zobaczyła moje nogi, to mnie pewnie skomentowałaby tak samo.

[patrycja123121]

a ja jeszcze napiszę że jak ktoś ma nogi jak ja typu X to niech po domu chodzi na palcach, na pietach lub stopy odchyla na zewnątrz. Tak mi doradziła pani doktor co mnie leczyła na te kolana.

[Little Angel]

Napisane przez mychamycha

Widziałam dziś dziewczynę z krzywymi nogami, w spódnicy, typowe O. Właściwie to było mi to obojętne, więc czy innym ludziom też nie jest obojętne czy mamy krzywe nogi i czy w związku z tym chodzimy w spódnicach czy nie?
Ja nawet jakbym chciała się odważyć i ubrać w spódnicę to nawet nie mam odwagi, bo moja najbliższa koleżanka, co chwilę zwraca mi uwagę typu: "Ona/on ma krzywe nogi". Nie robi tego prześmiewczo, ale uważa za "cenny" fakt, który powinien mnie zainteresować i wiem, że gdyby zobaczyła moje nogi, to mnie pewnie skomentowałaby tak samo.

A ja to juz jestem w takim wieku,ze pewnikiem bym "uczynnej "kolezance zwrocila uwage na to co gada i np.powiedziala,ze moze ta krzywonoga dziewczyna ma równo pod sufitem w przeciwienstwie to kolezanki,ktora leczy swoje kompleksy wytykajac braki innym.

Innym ludziom jest obojetne jakie sa nasze nogi

[patrycja123121]

dokładnie, co kogo obchodzi jakie kto ma nogi. ;D

a i dzisiaj sobie fajne ćwiczenie na nogi X przypomniałam od ortopedy ;D
tak o bierzecie jakąś małą poduszkę, którą wkładacie między kolana ( nie musicie, mnie kolana obcierały ) siadacie na czymś wysokim, tak aby nogi wisiały i jak macie to coś ciężkiego do stóp przywiążcie i tak się siłujcie-prostujecie i na dół i to pomaga na kolana.

[MalaArielka]

Patrycjo, możesz "rozebrać" swoją wypowiedź na czynniki pierwsze i przedstawić jaśniej jak się powinno robić to ćwiczenie ? Co mamy przywiązać do nóg i w jaki sposób mamy się siłować?

[patrycja123121]

ok ja robię tak, mam na nogi taki ciężarek znaczy hmm taka jakby ciężka prostokątna mała poduszka i to przywiązuje do stóp, między kolana wsadzam też poduszę ale żeby nie była bardzo gruba, taka cienka i siadam na biurko lub jakieś wysokie krzesło tak aby mi nogi wisiały i nogi prostuje, tak je naprężam i puszczam i tak sobie siedzieć i robić, to z poduszką między kolana jest niekonieczne, ale ortopeda powiedział że można jak kolana obcierają.

[MalaArielka]

Dzięki za wyjaśnienie
Czyli nogi naprężamy w powietrzu, a nie opieramy ich o podłoże?

[patrycja123121]

nogi muszą wisieć, to jest tak jakbyś machała tylko mięśnie muszą pracować i zapomniałam dodać żeby stopy były związane, aby nie były od siebie daleko, mi to kolana poprawiło

[MalaArielka]

Ok, dzięki Spróbuję to poćwiczyć. Trzymajcie kciuki, żeby się stół nie rozpadł

[jut ta]

Czesc laski!
Chyba juz sie kiedys tutaj udzielalam ja tez zaliczam sie do grona krzywych nog... wlasciwie to moje nogi sa takie dziwne bo kolana ida do srodka a lydki na zewnatrz ;/. Jak patrze na niektore fotki to zazdroszcze wam takich nozek. Postaram sie wyjasnic skad ta krzywizna (w moim akurat przypadku). Jak sie urodzilam (1986) mialam wyrwany staw biodrowy... wiadomo ze medycyna nie byla na tyle posunieta co teraz wiec rodzice nie wiedzili o tym, po 3 miesiacach ciotka zobaczyla ze cos jest nie tak z moimi nogami i zaczelam jezdzic po lekarzach w koncu zalozyli mi szyne na nogi- nie wiem dokladnie jak to wygladalo poniewaz moja mama nie chce o tym mowic bo to byl najgorszy okres w jej zyciu (z tego co tam kiedys slyszalam moje nogi w tej szynie byly jak u zabki). Czytalam na ten temat w necie i wyczytalam ze w tamtych czasach spotykalo to co 5 dziewczynke i wlasnie trafilo na mnie ;(. Nigdy w zyciu nie mialam spodniczki krotkiej choc bardzo bym chciala. Oczywiscie ciesze sie ze moje nogi sa sprawne ze moge chodzic no ale zawsze jest to "ale...". Postaram sie wkleic fotki moich nog.

---------- Dopisano o 01:36 ---------- Poprzedni post napisano o 01:33 ----------

Zapomnialam dodac ze myslalam o opracji bo skoor mozna operowac cycki, brzuch, twarz itp to czemu nie nogi?! W kwietniu mam wizyte u ortopedy zobaczymy co powie hmmm. Acha nie wiem czy to bylo tutaj czy nie ale pamietam ze kiedys ktos pisal o butach ortopedycznych (chyba tak sie nazywalo) te buty wygladaly troche jak buty narciarskie ciekawe czy dziala.
Pozdrawiam Was!!!

---------- Dopisano o 01:38 ---------- Poprzedni post napisano o 01:36 ----------

Nie wyobrazam zapomniec o tym kompleksie i zalozyc spodniczke choc kilka razy juz prawie sie przelamalam ale nie wyszlam na dwor. W spodnich tego nie widac wiec to tak dziwnie...
Acha najgorsze jest to ze wszyscy postrzegaja cie za super laske a tu zakladasz spodniczke i co i taki pasztet ;/.

[patrycja123121]

``Nie wyobrażam zapomnieć o tym kompleksie i założyć spódniczkę choc kilka razy już prawie się przełamałam ale nie wyszłam na dwór. ``

Ja mam dokładnie to samo. nigdy nie wyszłam w spódnicy i z tego co wyczytałam to mam takie same kolana co ty.

[MalaArielka]

Jut ta, zaciekawiła mnie Twoja wypowiedź.
Moja koleżanka podobno też miała taką szynę i ma proste nogi. Ja wręcz zawsze myślałam, że ma takie ładne dlatego, że ją miała.

[jut ta]

Napisane przez MalaArielka

Jut ta, zaciekawiła mnie Twoja wypowiedź.
Moja koleżanka podobno też miała taką szynę i ma proste nogi. Ja wręcz zawsze myślałam, że ma takie ładne dlatego, że ją miała.

No nie wiem czy dlatego ze miala ta szyne ma takie piekne nozki .
Poszukalam troche w necie bo chcialam Wam pokazac jak mniej wiecej wygladaly moje nogi w tej szynie i znalazlam cos ale nie jestem pewna w 100%.
Chce jeszcze dodac ze nosilam ta szyne pol roku ;/;/.
Ok wklejam fotki tej szyny i moje ;/;/;/.
Acha z tego co patrze na moje nogi to lewa "wydaje" sie normalna tylka ta prawa fiksuje ;/.
To sa moje krzywolce .
Pozdrawiam Was!!!

[jut ta]

U mnie w rodzinie uwazaja ze jestem stuknieta mowiac ze mam "kraczate nogi" ale wiadomo ze mama czy siostra czy chlopak nie powie prawdy prosto w oczy no bo jak. Przeciez ja widze w lustrze i jak patrze na nie z gory ze sa "inne" .
Taka mala riposta .

[MalaArielka]

Twoje nogi są ładne i prawie proste!

[justkaaa]

własnie, chyba przesadzasz, naprawdę twoje nogi są w porządku

[jut ta]

Wiecie co tak patrze na te fotki i rzeczywiscie moje nogi sa nawet ladne.... na zdjeciu. Tak sie tylko wydaje bo stoje prosto w miejscu ale inaczej jest jak chodze gdyby mozna wstawic video to byscie zobaczyly ze tak nie jest :/.
Czsem mysle ze kit z tym wszytskiem jak nie teraz to kiedy?! ze bede chodzila w mini ale wiem ze jak wyjde w spodniczce to bede caly czas myslala o tym ze mam takie nogi, ze wszyscy na mnie patrza, ze obgaduja.... dlatego nie bede sobie psula humoru wole spodnie .
Pozdrawiam!!!

[mychamycha]

jut ta, mam takie same nogi identyczne jeśli chodzi o rodzaj krzywizny. Tak niewiele brakuje nam do prostych nóg, a jednak ja chyba nigdy nie ubiorę mini.

[jut ta]

Napisane przez mychamycha

jut ta, mam takie same nogi identyczne jeśli chodzi o rodzaj krzywizny. Tak niewiele brakuje nam do prostych nóg, a jednak ja chyba nigdy nie ubiorę mini.

Fajnie wiedziec ze ktos ma taki sam problem a nawet identyczny hehe a jednak potrafimy z tego zartowac .
No ja raczej tez nie zaloze- mini chyba ze sie przelame... w co watpie :/.

---------- Dopisano o 23:31 ---------- Poprzedni post napisano o 23:25 ----------

Napisane przez mrrrpanterka

pociesze was że moich krzywych nóg chyba nic nie przebije haha ale od dzisiaj zaczełam ćwiczenia korekcyjne ... zobaczymy jaki bedzie efekt

Nie moge uwierzyc ze Twoje nogi tak wygladaja... przeciez jak zakladasz te szpilki to nogi masz jak modelka, jaka wielka zmiana szok powinnas non stop chodzic w szpilach niby sie powie ze szpilki wykrzywiaja w Twoim przypadku prostuja .
Pozdrawiam serdecznie .

[MalaArielka]

Patrycjo, ile miałaś lat jak Ci to ćwiczenie poprawiło wygląd kolan? I czy jest to widoczne?

[refleks]

Ju ta,odnosnie mrrrpanterki mam takie samo zdanie! Ona ma tak slicznie krzywe nogi!!!!

[patrycja123121]

ja miałam 12 lat jak poszłam to ortopedy i w domu codziennie po 15 min ćwiczyłam i się poprawiło teraz po 2 latach przerwy znowu zaczynam ćwiczyć.

[MalaArielka]

Widzę, że wcześnie wyłapałaś problem, więc możesz się spodziewać dobrych efektów Może zamieściłabyś zdjęcie przed ćwiczeniem i po? Ciekawi mnie jak duża jest poprawa.

[patrycja123121]

nie mam niestety żadnych zdjęć moich kolan, ja zawsze karze się fotografować od pasa w górę, ale nawet takie głupie siedzenie po turecku zamiast noga na nogę to jest ćwiczenie. A te kolana to zauważyła moja mama chyba 3 lata temu nad morzem jak przed nią szłam, kolana mi się stykały i po powrocie poszłam do ortopedy i góra 15 min dziennie ćwiczeń wystarczy aby kolana się poprawiły.

[MalaArielka]

Tylko nie przesadzaj z siedzeniem po turecku, albo po takim ćwiczeniu potrzymaj chwilę nogi wyżej od reszty ciała( żeby Ci się żylaki nie zrobiły ).

[mrrrpanterka]

Napisane przez refleks

Ju ta,odnosnie mrrrpanterki mam takie samo zdanie! Ona ma tak slicznie krzywe nogi!!!!

Dzięki pozdrawiam