Polecamy:

Anula123 · 2009-01-29, 17:47

Cytat:

Napisane przez ma-li-na

Aniu wszystkiego najlepszego i dalszego wspaniałego życia z mężem

Dzięki

Dziś 40 min ale spokojnym tempem, bo na interwały coś siły nie miałam

Sniezynka21 · 2009-01-29, 19:24

Aniu i ja sie przylaczam do zyczen

Najlepszego

Chaos_Girl · 2009-01-29, 22:05

A moje cwiczenia i dieta w zawieszeniu. Dziecie mi zachorowalo i mam silownie, bo go musze bujac na rekach dzien i noc. Do tego zabkuje, wiec podwojny bol. Orbitrek stoi i sie kurzy.

Sniezynka21 · 2009-01-29, 22:46

Duzo zdrowka dla dzieciaczka

Nie ma nic wazniejszego od naszych maluchow, jak trzeba to trzeba zawiesic cwiczenia

Sniezynka21 · 2009-01-30, 12:27

30 min. zaliczone

17shagya · 2009-01-30, 13:44

Czy jest szansa, że po ćwiczeniach na orbitreku można uzyskać też płaski brzuch??

ma-li-na · 2009-01-30, 13:51

Cytat:

Napisane przez Chaos_Girl

A moje cwiczenia i dieta w zawieszeniu. Dziecie mi zachorowalo i mam silownie, bo go musze bujac na rekach dzien i noc. Do tego zabkuje, wiec podwojny bol. Orbitrek stoi i sie kurzy.

dużo zdrowia dla dzieciaczka

wracaj prędko

Cytat:

Napisane przez 17shagya

Czy jest szansa, że po ćwiczeniach na orbitreku można uzyskać też płaski brzuch??

cwiczenia na orbitreku są ogólnorozwojowe tak jak skakanka ,więc tak

Anula123 · 2009-01-30, 14:14

Cytat:

Napisane przez Chaos_Girl

A moje cwiczenia i dieta w zawieszeniu. Dziecie mi zachorowalo i mam silownie, bo go musze bujac na rekach dzien i noc. Do tego zabkuje, wiec podwojny bol. Orbitrek stoi i sie kurzy.

Buziaczki dla dzieciaczka

Ja dziś siłowe

Chaos_Girl · 2009-01-30, 19:33

Dzieki dziewczeta

Czytalam jakie partie miesni najbardziej cwicza podczas latania na orbitreku i, ze jak sie jezdzi do tylu, to brzuch mocniej pracuje.

ma-li-na · 2009-01-30, 20:54

Cytat:

Napisane przez Chaos_Girl

Dzieki dziewczeta

Czytalam jakie partie miesni najbardziej cwicza podczas latania na orbitreku i, ze jak sie jezdzi do tylu, to brzuch mocniej pracuje.

od jutra będę zasuwac 20 min do tyłu

a swoją drogą to dziś strasznie się ociągałam tylko 40 min umiarkowanym tempem

mam nadzieję ,że jutro będę miec więcej ochoty na cwiczenia

ma-li-na · 2009-01-31, 20:19

dzisiaj nie cwicze moj TŻ zrobił kolacje przy świecach i czerwonym winie nie mam zamiaru rezygnowac

Anula123 · 2009-01-31, 21:04

Cytat:

Napisane przez ma-li-na

dzisiaj nie cwicze moj TŻ zrobił kolacje przy świecach i czerwonym winie nie mam zamiaru rezygnowac

To miłej zabawy

Ja dziś zrobiłam 15 min na orbitreku, 15 na steperze i 15 na skakance

kamilka88ns · 2009-01-31, 23:14

Hej

Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu po 30 minut.Nie za mało?Bo jak na razie efektów nie widać

Chaos_Girl · 2009-02-01, 12:07

Kiedys slyszalam od jakiegos instruktora fitnessu, ze wystarczy cwiczyc 30 min trzy razy w tygodniu, wiec raczej nie za malo. N efekty niestety trzeba poczekac czasem. Nie ma lekko

anytsuj · 2009-02-01, 12:46

Cytat:

Napisane przez Chaos_Girl

Dzieki dziewczeta

Czytalam jakie partie miesni najbardziej cwicza podczas latania na orbitreku i, ze jak sie jezdzi do tylu, to brzuch mocniej pracuje.

trzeba spróbować jazdy od tyłu

ma-li-na · 2009-02-01, 18:20

ja dziś 50 min umiarkowanym

kamilka88ns · 2009-02-02, 13:49

Ja bym chciała aby nogi mi schudły i się umięśniły.Ale tylko bicepsy mi się robią.

Sniezynka21 · 2009-02-02, 14:29

Cytat:

Napisane przez kamilka88ns

Ja bym chciała aby nogi mi schudły i się umięśniły.Ale tylko bicepsy mi się robią.

W zeszlym roku cwoczylam na Orbim codziennie i schudlam bardzo duzo, najwiecej wlasnie z nog i brzucha. A jak dlugo juz cwiczysz ???

Dzisiaj zrobilam 60 min. umiarkowanym tempem i bede tylko tak teraz cwiczyc, bo jak dla mnie lepsze efekty

Anula123 · 2009-02-02, 17:48

Ja dziś tylko 25 min, bo tylko tyle spała moja córa

ma-li-na · 2009-02-02, 18:43

dziewczyny jak dobrze ,że się nie poddajecie a dzięki wam i ja

dziś 50 min

śnieżynko-ja też wole umiarkowane tempo

Sniezynka21 · 2009-02-02, 19:51

Cytat:

Napisane przez Anula123

Ja dziś tylko 25 min, bo tylko tyle spała moja córa

Ja dzisiaj mialam w domu obie corki. Ta stasza przeziebiona jest, wiec nie poszla do przedszkola, ale wykorzystalam moment kiedy obie spaly

Cytat:

Napisane przez ma-li-na

dziewczyny jak dobrze ,że się nie poddajecie a dzięki wam i ja

dziś 50 min

śnieżynko-ja też wole umiarkowane tempo

Ja mam kalendarz z mojego ostatniego odchudzania, gdzie jezdzilam wlasnie umiarkowanym tempem i cm i waga szybciej mi leciala. Wg mnie lepiej jezdzic godzine umiarkowanym tempem niz 30 min. interwalowo. Wogole to podobno po 40 min. palimy dopiero nasze zasoby tluszczu

Pewnie, ze sie nie poddamy, do celu coraz blizej

Sniezynka21 · 2009-02-03, 11:59

60 min. zaliczone

ma-li-na · 2009-02-03, 16:46

pora na bilans miesiąca
4,5kg mniej ale jakos efektów wizualnych nie widzę

gdyby nie fakt ,że mam wagę to nigdy nie powiedziałabym ,że w ogóle schudłam

nie poddaję sie jednak i walczę dalej od dzis 60 min 6 razy w tyg bez marudzenia

Anula123 · 2009-02-03, 17:15

Ja może dziś wieczorem poćwiczę, bo dopiero wróciłam ze starszą córą z Centrum zdrowia dziecka. No i niestety muszę położyć ją do szpitala.

Przyjęcie mamy na 3.03

Sniezynka21 · 2009-02-03, 18:53

Cytat:

Napisane przez ma-li-na

pora na bilans miesiąca
4,5kg mniej ale jakos efektów wizualnych nie widzę

gdyby nie fakt ,że mam wagę to nigdy nie powiedziałabym ,że w ogóle schudłam

nie poddaję sie jednak i walczę dalej od dzis 60 min 6 razy w tyg bez marudzenia

U mnie tez minus 4,5 kg

Tyle, ze w tym tygodniu sie nie mierzylam, bo mam okres

Ja dodatkowo mierze sie i waga nie robi na mnie takiego wrazenia, jak wlasnie cm

Moze i Ty sprobuj

Cytat:

Napisane przez Anula123

Ja może dziś wieczorem poćwiczę, bo dopiero wróciłam ze starszą córą z Centrum zdrowia dziecka. No i niestety muszę położyć ją do szpitala.

Przyjęcie mamy na 3.03

Ojej a co sie stalo ?? Cos powaznego ???
Moja corka z kolei ma grype. Zawsze cos... Zdrowia zycze Twojemu skarbkowi

Anula123 · 2009-02-03, 20:39

Cytat:

Napisane przez Sniezynka21

Ojej a co sie stalo ?? Cos powaznego ???
Moja corka z kolei ma grype. Zawsze cos... Zdrowia zycze Twojemu skarbkowi

Moja ma problemy z hormonami

Zaczęła już dojrzewać, a ma dopiero 8 lat.
No i mamy całą długaśną listę badań do zrobienia

Ale będzie dobrze

Zdrówka dla córci, oby się młodsza nie zaraziła

Nie ćwiczyłam

Może jutro

Sniezynka21 · 2009-02-03, 21:32

Ojej Anulko zycze duzo zdrowka malej i oby wszystko bylo w jaknajlepszym porzadku. Trzymam bardzo mocno kciuki

Nie ma nic gorszego, jak cos sie dzieje naszym pociechom.

Chaos_Girl · 2009-02-03, 23:36

Cytat:

Napisane przez Sniezynka21

Ja dzisiaj mialam w domu obie corki. Ta stasza przeziebiona jest, wiec nie poszla do przedszkola, ale wykorzystalam moment kiedy obie spaly

Ja mam kalendarz z mojego ostatniego odchudzania, gdzie jezdzilam wlasnie umiarkowanym tempem i cm i waga szybciej mi leciala. Wg mnie lepiej jezdzic godzine umiarkowanym tempem niz 30 min. interwalowo. Wogole to podobno po 40 min. palimy dopiero nasze zasoby tluszczu

Pewnie, ze sie nie poddamy, do celu coraz blizej

Po 20 min.

Anula123 · 2009-02-04, 19:09

Wczoraj poszalałam z % i dziś miałam kaca giganta, więc w dzień nie miałam siły ćwiczyć. Ale już ok i poćwiczę jak położę małą spać. Czyli ok 20.30

anniaa · 2009-02-04, 19:16

Cytat:

Napisane przez Sniezynka21

. Wg mnie lepiej jezdzic godzine umiarkowanym tempem niz 30 min. interwalowo. Wogole to podobno po 40 min. palimy dopiero nasze zasoby tluszczu

dlaczego tak uwazasz ?

dzisiaj po treningu siłowym 20 min orbitreka

Pokaż wyniki sondy: Czy Twoim zdaniem orbitrek to dobry sposób na osiągnięcie upragnionej wagi?
tak-naprawdę skutkuje!	2	33,33%
nie-nie przynosi efektów	0	0%
nie wiem-nigdy nie próbowałam	4	66,67%
Głosujący: 6. Nie możesz głosować w tej sondzie

2009-01-29, 19:24	#1172
Sniezynka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 5 373	Dot.: Orbitrek Aniu i ja sie przylaczam do zyczen Najlepszego

2009-01-29, 22:05	#1173
Chaos_Girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 1 150	Dot.: Orbitrek A moje cwiczenia i dieta w zawieszeniu. Dziecie mi zachorowalo i mam silownie, bo go musze bujac na rekach dzien i noc. Do tego zabkuje, wiec podwojny bol. Orbitrek stoi i sie kurzy.

2009-01-29, 22:46	#1174
Sniezynka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 5 373	Dot.: Orbitrek Duzo zdrowka dla dzieciaczka Nie ma nic wazniejszego od naszych maluchow, jak trzeba to trzeba zawiesic cwiczenia

2009-01-30, 12:27	#1175
Sniezynka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 5 373	Dot.: Orbitrek 30 min. zaliczone

2009-01-30, 13:44	#1176
17shagya Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	Dot.: Orbitrek Czy jest szansa, że po ćwiczeniach na orbitreku można uzyskać też płaski brzuch??

2009-01-30, 19:33	#1179
Chaos_Girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 1 150	Dot.: Orbitrek Dzieki dziewczeta Czytalam jakie partie miesni najbardziej cwicza podczas latania na orbitreku i, ze jak sie jezdzi do tylu, to brzuch mocniej pracuje.

2009-01-31, 20:19	#1181
ma-li-na Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 1 787	Dot.: Orbitrek dzisiaj nie cwicze moj TŻ zrobił kolacje przy świecach i czerwonym winie nie mam zamiaru rezygnowac __________________ 48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica!

2009-01-31, 23:14	#1183
kamilka88ns Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 196	Dot.: Orbitrek Hej Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu po 30 minut.Nie za mało?Bo jak na razie efektów nie widać __________________ *Sama...Sama...Zupełnie Sama...* *Wielka Miłość Zdarza Się W życiu Tylko Raz... Wszystko Co Następuje Potem Jest Tylko Szukaniem Tej Utraconej Miłości...*

2009-02-01, 12:07	#1184
Chaos_Girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 1 150	Dot.: Orbitrek Kiedys slyszalam od jakiegos instruktora fitnessu, ze wystarczy cwiczyc 30 min trzy razy w tygodniu, wiec raczej nie za malo. N efekty niestety trzeba poczekac czasem. Nie ma lekko

2009-02-01, 18:20	#1186
ma-li-na Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 1 787	Dot.: Orbitrek ja dziś 50 min umiarkowanym __________________ 48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica!

2009-02-02, 13:49	#1187
kamilka88ns Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 196	Dot.: Orbitrek Ja bym chciała aby nogi mi schudły i się umięśniły.Ale tylko bicepsy mi się robią. __________________ *Sama...Sama...Zupełnie Sama...* *Wielka Miłość Zdarza Się W życiu Tylko Raz... Wszystko Co Następuje Potem Jest Tylko Szukaniem Tej Utraconej Miłości...*

2009-02-02, 17:48	#1189
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Ja dziś tylko 25 min, bo tylko tyle spała moja córa __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-02-02, 18:43	#1190
ma-li-na Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 1 787	Dot.: Orbitrek dziewczyny jak dobrze ,że się nie poddajecie a dzięki wam i ja dziś 50 min śnieżynko-ja też wole umiarkowane tempo __________________ 48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica!

2009-02-03, 11:59	#1192
Sniezynka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 5 373	Dot.: Orbitrek 60 min. zaliczone

2009-02-03, 16:46	#1193
ma-li-na Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 1 787	Dot.: Orbitrek pora na bilans miesiąca 4,5kg mniej ale jakos efektów wizualnych nie widzę gdyby nie fakt ,że mam wagę to nigdy nie powiedziałabym ,że w ogóle schudłam nie poddaję sie jednak i walczę dalej od dzis 60 min 6 razy w tyg bez marudzenia __________________ 48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica!

2009-02-03, 17:15	#1194
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Ja może dziś wieczorem poćwiczę, bo dopiero wróciłam ze starszą córą z Centrum zdrowia dziecka. No i niestety muszę położyć ją do szpitala. Przyjęcie mamy na 3.03 __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-02-03, 21:32	#1197
Sniezynka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 5 373	Dot.: Orbitrek Ojej Anulko zycze duzo zdrowka malej i oby wszystko bylo w jaknajlepszym porzadku. Trzymam bardzo mocno kciuki Nie ma nic gorszego, jak cos sie dzieje naszym pociechom.

2009-02-04, 19:09	#1199
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Wczoraj poszalałam z % i dziś miałam kaca giganta, więc w dzień nie miałam siły ćwiczyć. Ale już ok i poćwiczę jak położę małą spać. Czyli ok 20.30 __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)