Orbitrek

[marsta94]

moje 20 min zaliczone, mam nadzieję że jutro będzie lepiej

[ungezogeneania]

Anula trzymam kciuki, w moim tez coś tak dziwnie puka, ale nie możemy dojść co
Lubonka ja tez sobie biegam po 50 min. ale niestety nie mogę się zmobilizować , żeby to było codziennie, no i tak zazwyczaj wychodzi mi co drugi dzień. Ale wiesz mimo iż waga się za bardzo nie rusza, to po ubraniach czuję się już smuklej

[Anula123]

Mój sprzęt musi jednak poczekać na naprawę do soboty. Ale dzis poćwiczyłam na steperze 20 min i z płytką C. Electry też ze 20 min. Jutro może poskaczę na skakance

[20Agatka20]

Hej dziewczyny
Wczoraj nic nie ćwiczyłam , a dzisiaj 5o minut na Orbim + 50 minut hula-hop i trochę skakanki
No i widzę , że nie jestem osamotniona jeżeli chodzi o spadek wagi , bo u mnie też się nie rusza już 3 tydzień ale widzę , że centymetry lecą bo weszłam w stare spodnie i leże lepiej niż kiedykolwiek

[Lubonka]

Moje 50 min zaliczone, ale ostatkiem sil normalnie...
Kurcze, nie wiem, czy to kwestia pogody, czy zmiana mojego planu dnia(w tym tygodniu wrocilam do pracy po macierzynskim)ale nie mam po prostu sily(a moze to przedwiosnie) Mam wrazenie ze spadne z tego orbiego...
Czekam na lepsze czasy

Anula widze ze znalazlas substytuty orbiego Trzymam kciuki zeby orbitrek jak najszybciej powrocil do zdrowia
ungezogeneanianom wlasnie z ta waga to nieciekawie u mnie... Ale po ubraniach tez widze zmiany na lepsze Kupilam za male spodnie(tak tak, nie zartuje) i juz swobodnie w nich zasuwam, nawet sie robia luznawea problem mam podobny do Ciebie, tez mi jakos ciezko sie ostatnio zebrac, zwlaszcza ze moj maly ostatnio takie nocne cyrki nam odstawia ze niedlugo odzwyczaje sie od snu A mierzysz sie centymetrem czy tylko tak po ubraniach obserwujesz? No i jak Twoj cellulit-odpuszcza? U mnie niestety miewa sie dobrze, za dobrze
20Agatka20 ja po takim zestawie to na pewno bym padla trupem Podziwiam Zwlaszcza hula hop, bo ja mimo licznych prob nie potrafie z tego ustrojstwa korzystac

[20Agatka20]

Lubonka dzięki za miłe słowa , a hula-hop to stosuję raczej odprężająco , a że przy okazji działa to świetnie jak już wyżej pisałam , jak się coś ogląda i kręci to już w ogóle nie czuć , że się coś robi normalnie sam relaks

[marsta94]

Dziewczyny podziwiam Was ja po 50 min wyzionęła bym ducha. Dzisiaj udało mi się ukręcić 25min. Czekam na to słonko i się doczekać nie mogę bo wreszcie mogła bym wyjść na rower i trochę w terenie popedałować

[AzjatSmok]

Hej dziewczyny ja ma 70 kg i chce zrzucić do 58 kg (wzrost 170 cm i 25 lat). Wyrzekłam się już alkoholu, słodyczy ograniczyłam sól i cukier. Jednak chce kupić Orbitreka tylko się zastanawiam bo wybrałam model Kettler Satura P za 3600zł !!! Sugerowałam się dużym kołem zamachowym tu 20 kg możliwość zmiany obciążenia 1-15 i 12 programów treningowych. Pytanie czy warto taki duży sprzęt kupować? Dziewczyn jakie wy macie Orbitreki i czy faktycznie można coś zrzucić przy ich pomopcy? Dziękuję za odpowiedzi

[Anula123]

Napisane przez AzjatSmok

Hej dziewczyny ja ma 70 kg i chce zrzucić do 58 kg (wzrost 170 cm i 25 lat). Wyrzekłam się już alkoholu, słodyczy ograniczyłam sól i cukier. Jednak chce kupić Orbitreka tylko się zastanawiam bo wybrałam model Kettler Satura P za 3600zł !!! Sugerowałam się dużym kołem zamachowym tu 20 kg możliwość zmiany obciążenia 1-15 i 12 programów treningowych. Pytanie czy warto taki duży sprzęt kupować? Dziewczyn jakie wy macie Orbitreki i czy faktycznie można coś zrzucić przy ich pomopcy? Dziękuję za odpowiedzi

Ja myślę, że do domowego użytku to nie potrzebny jest aż taki sprzęt. Myślę, że spokojnie za 2000 kupisz coś dobrego.Ale jeśli oczywiście masz pieniądze to możesz kupić ten.
A kg mozna stracić, wystarczy wytrwałość

Napisane przez marsta94

Dziewczyny podziwiam Was ja po 50 min wyzionęła bym ducha. Dzisiaj udało mi się ukręcić 25min. Czekam na to słonko i się doczekać nie mogę bo wreszcie mogła bym wyjść na rower i trochę w terenie popedałować

Też czekam na wiosnę, uwielbiam wycieczki rowerowe z moimi córkami

Napisane przez Lubonka

Anula widze ze znalazlas substytuty orbiego Trzymam kciuki zeby orbitrek jak najszybciej powrocil do zdrowia

Coś trzeba było wymyślić, zwłaszcza, że córka teraz po powrocie ze szpitala dzielnie ćwiczy ze mną. A jak ja zrobię sobie dzień lenia to ona też nie chce ćwiczyć. Więc motywujemy się wzajemnie

[marti2307]

he dziewcxyny ja wczorja 50 minutek jezdziłam po jakim czasie widac jakies efekty i czy da sie pozbyc za pomaca orbbiego troche tego nieszczsnego brzucha bo cos zaczynam watpic

[Chaos_Girl]

Z brzuchem to zawsze najwiekszy problem, ale orbitrek powinien dac rade no i dieta by sie jakas przydala. Tzn regularne posilki, rezygnacja ze slodyczy. Poza tym kazdy jest inny i inaczej chudnie. Ja kiedys codziennie cwiczylam. Wlaczalam sobie plytke z aerobikiem i fikalam. Schudlam bez diety. Powiem wiecej jadlam slodycze i pilam piwo. Teraz gozrej, bo cwiczyc znow nie bardzo moge, bo moje dziecie troche za czesto w nocy je i musze ganiac i robic mu mleko. Do tego zabkuje i budzi sie w srodku nocy z placzem i trzeba go przytulic i pochdzic z nim. Ale to tez jakies cwiczenia. Zaczelam za to spacerowac wiecej i cwiczyc na twisterze. Orbitrek poki co stoi i sie kurzy.

[indelicate]

35 minut zaliczone

[20Agatka20]

Wczoraj po 30 minut na Orbim i hula-hop , a dzisiaj 40 minut na Orbim i godzinka hula-hop

[marsta94]

w piątek LABA, wczoraj 30 min ale czuje już swoje mięśnie. Jeśli chodzi o efekty zauważyłam już że moje ciało staje się jędrniejsze i smuklejsze mimo ze ćwiczę od niedawna i staram się zwiększać sobie dystans. Różnie to wychodzi ale staram się. Ćwiczenie + dieta na pewno da efekty. Widzę to po sobie. Pozdrawiam Was dziewczyny

[ma-li-na]

Hej dziewczynki
wpadłam się przywitac,niestety lekarz zabronił mi cwiczen na orbim ,za to mogę chodzic na basen od kwietnia wykupiłam karnet i będę aktywna w ciąży ,puki co jestem w 3 miesiącu ale nie przytyłam ani kg ,stram się jeśc zdrowo ,5 posiłków dziennie ,słodycze jak już wam napisałam na poczatku nawet nie wchodzą w gre,za to masowo jem truskawki
życzę dalszych sukcesów i samozapracia
za kilka miesięcy wrócę do was spowrotem

[BjutifulGerl]

Napisane przez AzjatSmok

Jednak chce kupić Orbitreka tylko się zastanawiam bo wybrałam model Kettler Satura P za 3600zł !!!

ddd

a po co tyle pieniedzy wydawac? ja kupiłam w realu 1,5 miesiaca temu na promocji za 500 zł na pół z siostra iwec po 250 zł na głowe. pedałuję codziennie po 40 min i juz zmieniłam ubrania na mniejsze o jeden rozmiar moja kolezaka kupiła taki sam orbitrek 4 lata temu i tez pedałuje regularnie i nie narzeka.. efekty super.Rowerek działa bez zarzutu wiec moze najpierw kupmy tanszy zeby zobaczyc czy wogóle ta forma ruchu nam odpowiada, a potem inwestować w drozzy bo jesli nie to te 3600 beda stać i sie kurzyc

[AzjatSmok]

Witam dziewczęta ! Kupiłam to ustrojstwo zeszłam trochę z kosztów bo pan w sklepie przekonał mnie, że zaKettler to za firmę dopłacę trochę i wzięłam York X301 znacznie tańszy. Trochę się namęczyłam ze składaniem przy tym wypiłam sobie 2 drinki żeby jakoś przeboleć wydanie tyle kasy no i jako ostatnie drinki bo alkohol został już odstawiony permamemntnie. Dziś był pierwzy trening 2 x program fatburn jak zeszłam z niego to myślałam, zhttp://sport.onet.pl/0,0,121779,21,11,0,1,foto reportaz.html się przewrócę !! Więc działa do tego brzuszki 100+50+100 ( górne +dolne+skośne) potem ciężarki 2kg i triceps pom ęczyła potem łopatki. No i hop na Orbiego znowu 2 programy pod rząd tym razem fatburn2 potem 100+100 brzuszków i kuniec . Do tego wszystkiego dietka bez cukru sodyczy, soli i tylko woda mineralan do picia i jakies herbatki. Dodatkowo biorę 2 tabl l-cartyniny 45 min przed treningiem i fatburnera jedną tabletkę 15 min prze treningiem wtedy zaczynam rozgrzewkę po 15 min na orbiego.Tak będę ćwiczyć tylko programy na Orbim będę zmieniać żebyu troche inaczej organizm był obciążany zobaczym jakie efekty w jakim czasie. Dodam, ze do tej pory to jadłam codziennie w restauracjach (także typu fast food, Sphinx, Siux, KFC, Mc Dupek itp) i wypijałam jakies 3 piwa lub 2 drinki codziennie!!! do tego mało ruchu więc będzi to diametealna zmiana trybu życia. Zobaczymy jak podziała ! Trzymajcie kciuki

[Lubonka]

A ja wczoraj 50min i dzis 60! I od jutra porzadnie biore sie za diete bo moje marne wyniki NA PEWNO sa zwiazane z brakiem konsekwentnej, bardziej restrykcyjnej diety.

AzjatSmok witaj no rzeczywiscie rewolte przeprowadzasz-sciskam kciuki! Ja tez mam orbitrek firmy York,ale x202(tez mi sprzedawca doradzil i tez mowil ze nie ma sensu placic za marke kettler) i jestem bardzo z niego zadowolona, zwlaszcza do gustu mi te programy cwiczeniowe przypadly, bez ktorych cala zabawa bylaby monotonna. Koniecznie pisz o swoich wynikach-licze na motywacje

ma-li-na no to czekamy tu na Ciebie po szczesliwym rozwiazaniu a basen w ciazy to fantastyczna sprawa, odpreza, uspokaja i przynosi ulge przeciazonemu kregoslupowi. Wszystkiego najlepszego dla Ciebie i Maluszka

A ciekawe co sie dzieje ze Sniezynka?

[Anula123]

Napisane przez ma-li-na

za kilka miesięcy wrócę do was spowrotem

Będziemy czekać

Napisane przez AzjatSmok

Witam dziewczęta ! Kupiłam to ustrojstwo zeszłam trochę z kosztów bo pan w sklepie przekonał mnie, że zaKettler to za firmę dopłacę trochę i wzięłam York X301 znacznie tańszy. Trochę się namęczyłam ze składaniem przy tym wypiłam sobie 2 drinki żeby jakoś przeboleć wydanie tyle kasy no i jako ostatnie drinki bo alkohol został już odstawiony permamemntnie. Dziś był pierwzy trening 2 x program fatburn jak zeszłam z niego to myślałam, zhttp://sport.onet.pl/0,0,121779,21,11,0,1,foto reportaz.html się przewrócę !! Więc działa do tego brzuszki 100+50+100 ( górne +dolne+skośne) potem ciężarki 2kg i triceps pom ęczyła potem łopatki. No i hop na Orbiego znowu 2 programy pod rząd tym razem fatburn2 potem 100+100 brzuszków i kuniec . Do tego wszystkiego dietka bez cukru sodyczy, soli i tylko woda mineralan do picia i jakies herbatki. Dodatkowo biorę 2 tabl l-cartyniny 45 min przed treningiem i fatburnera jedną tabletkę 15 min prze treningiem wtedy zaczynam rozgrzewkę po 15 min na orbiego.Tak będę ćwiczyć tylko programy na Orbim będę zmieniać żebyu troche inaczej organizm był obciążany zobaczym jakie efekty w jakim czasie. Dodam, ze do tej pory to jadłam codziennie w restauracjach (także typu fast food, Sphinx, Siux, KFC, Mc Dupek itp) i wypijałam jakies 3 piwa lub 2 drinki codziennie!!! do tego mało ruchu więc będzi to diametealna zmiana trybu życia. Zobaczymy jak podziała ! Trzymajcie kciuki

Ok, trzymamy kciuki. Zeby zapał nie zniknął

Napisane przez Lubonka

A ciekawe co sie dzieje ze Sniezynka?

No właśnie

[kessik]

jakoś nie miałam weny by napisać że ja od piątku to tak równą godzinkę na orbim "siedzie" ale wczoraj już mi mięśnie mówiły NIE i tylko 40 minut
AzjatSmok mam pytanie jak wygląda taki program? zmieniasz prędkość, obciążenie czy czas jazdy? a może wszystko?

[ungezogeneania]

Witajcie Kochane! Zazdroszczę Wam mobilizacji. Mój TŻ wrócił tydzień temu z platformy i mnie rozleniwił (jak zwykle ), ale dzisiaj po powrocie z biura nawet się na niego nie będę patrzyć , tylko wskakuję na orbiego , bo tydzień bez kręcenia i znowu mi brzuszek wystaje

[anytsuj]

ja też ostatni tydzień się leniłam, ale od dziś nie ma zmiłuj już zaliczyłam 40 min i chociaż nie mam wyrzutów,
powiedzcie mi, czy to ma sens 40 min orbiego z rana plus 20 min po południu? powiem szczerze że nie daje rady 60 za jednym zamachem, a i tez czasami 4- miesieczny dzidziuś nie pozwala,

[Sniezynka21]

Jestemn dziewczyny, jestem Nadal cwicze, jak zawsze Ostatnio mam duzo roboty w domu, dzisiaj myje okna, wiec same wiecie. W sobote jedziemy do Polski, wiec cwiczyc nie bede, ale nadal dietkowac bede )

Ciesze sie, ze o mnie pamietacie Mysle, ze od jutra bede miala odrobine wiecej czasu, takze bede pisac

[20Agatka20]

Cześć dziewczęta
Śnieżynka i jak tam okienka wypucowane ??
Wczoraj miałam niestety przerwę w pedałowaniu , no ale dzisiaj już śmigałam 40 minut i machnęłam jeszcze godzinkę na hula-hop

[Sniezynka21]

Agatko wypucowane ale dzisiaj spadl snieg

Godzinka zaliczona

[AzjatSmok]

Hej ja właśnie kupiłam magnetycznego York x301 fakt że drogi ale jak na razie uważam że warto przede wszystkim dlatego, że on ma różne gotowe programy w tym sterowane pulsem czyli utrzymuje stały puls dla mnie pomiędzy 150-180 wtedy jest najefektywniejsze spalanie tłuszczu (informacje od koleżanki która właśnie kończy kurs instruktorki fitness). No i ma duże koło zamachowe dzięki czemu zmienia się łagodnie obiążenie no i obciążenie najlepiej jak jest sterowane elektronicznie. Ja po prostu włanczam sobie program np. weightlost i powtarzam go 2-3 razy więcej na razie nie daje rady :/ ale z czasem będzie na pewno lepiej

[oliwia300]

Wracam do cwiczen!!! Wczoraj 15 minut! Ale od dzis juz na bank biore sie za siebie!!

[20Agatka20]

A ja dzisiaj na Orbim standardowo czyli 40 minut + oczywiście jeszcze 45 minut hula-hop

[marsta94]

Cześć dziewczynki!!!
A mnie leń złapał. W sobotę ostatni raz ćwiczyłam. Ale dzisiaj ukręciłam 30 minutek. Koniec dobrego!!!Trzeba wziąść się za siebie.

[kessik]

Hejka
ja wczoraj jak zwykle godzinkęva dziś coś kolano mi odmawia i tylko 30 minut
czy u Was też jest śnieżyca