|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-02-26, 11:17
|
#391 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 288
 |
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Agus szalenie dziękuję
 Co do karmy i mocy dottknięcia to zajrzyj na Techniczne . Tam jest wszytsko ładnie napisane i wyjasnione  
|
|
|
|
2006-02-26, 11:23
|
#392 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 288
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
o kurcze muszę napisac coś bo mam piękną i uroczą liczbę postow 666
 
|
|
|
|
|
2006-02-26, 11:28
|
#393 |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 116
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
umarłam po godzinie Dance Wuorkot
Boskie to jest!
|
|
|
|
|
2006-02-26, 12:20
|
#394 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 940
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
teraz wszystkie ćwiczymy Dance Workout i juz niedługo wizażanki będzie można poznac po tym ze chodza tylko w bikini
__________________
Wakacje
 |
|
|
|
|
|
2006-02-26, 12:36
|
#395 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 47
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
z tej serii "ja chce miec..." oprocz posladkow i brzucha cos jeszcze jest? ja mam tylko brzuch i poslad
?? dziewczyny jesli bedziemy cwiczyc wytrwale to nie ma sily aby nie osiagnac celu jakim jest piekne cialo;]
|
|
|
|
|
2006-02-26, 12:57
|
#396 | |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 116
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 12:59
|
#397 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 13:53
|
#398 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 47
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
 
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 15:39
|
#399 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Warmia i Mazury
Wiadomości: 1 311
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 16:49
|
#400 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
 robiłyście jakąś rozgrzewkę przed ropoczęciem tych ćwiczeń, czy tak odrazu z marszu zaczęłyście ćwiczyć ??
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 17:37
|
#401 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 47
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 17:45
|
#402 |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 116
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
część Heat to rozgrzewka
więcej już chyba nie trzeba, zwłaszcza, jeśli Ci życie miłe
|
|
|
|
|
2006-02-26, 17:47
|
#403 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 47
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
zgadzam sie
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 18:06
|
#404 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 18:11
|
#405 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 221
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
 hmm przepraszam, a jak to polaczyc?
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 18:12
|
#406 |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 116
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Powodzenia
Mi się udało cały heat, dance it out, tylko połowę pump it up (dance it out mnie wykończyło), Bums & Tums i Chill całe. Jutro spóbuję całość Ciekawa jestem, ile to kcal
|
|
|
|
|
2006-02-26, 18:33
|
#407 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 18:40
|
#408 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 221
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
no jasne...
brzmi magicznie, ale sprobuje
|
|
|
|
|
2006-02-26, 18:57
|
#409 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Warmia i Mazury
Wiadomości: 1 311
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 19:08
|
#410 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 309
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Oooooo jaaaaa cieeeee...
Padam! Zrobiłam dzisiaj Heat, Pump it up i Bums & Tums (reszty nie potrafię ściągnąć!). REWELACJA! Dawno żadne ćwiczenia AŻ TAK mi się nie spodobały! Ale będą jutro zachwasy (: W środę postaram się zrobić całość... |
|
|
|
|
2006-02-26, 19:46
|
#411 | |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 116
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
a jak ściągniesz chill to tam jest rozciąganie i nie będzie zakwasów
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 19:57
|
#412 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Warmia i Mazury
Wiadomości: 1 311
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 20:10
|
#413 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 929
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Laski mam wielką prośbe. Jeśli któras ma tą rozgrzewke z tej seri Pump it up, to niech wrzuci na jakiś serwerek bo bym chciała sciagnąc. Bo na ty wyślijto juz mineło 7 dni i usuneli
Z góry bede wdziecznaĆwiczyć, cwiczyc, cwiczyc
|
|
|
|
|
2006-02-26, 20:17
|
#414 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 309
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-02-26, 20:27
|
#415 |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 116
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Beoneself - mądra dziewczynka
|
|
|
|
|
2006-02-26, 20:42
|
#416 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 809
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
yyy przepraszam was dziewczyny czy mzocie mi podac linka gdzie mozna sciagnac te Pump it up? bo nie wiem gdzie
poprostu nie wiem gdzie w tym watku sie to zapodzialo bo widze tu sproro linkow do roznych rzeczy i nie wim juz
|
|
|
|
|
2006-02-26, 20:47
|
#417 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Powiedzcie mi, z ilu części skałada się Pump it up?? z tego co czytam, raz mam wrażenie że z 3-ech cześci a raz że z 5-ciu?? ściągnęłam sobie dwa filmiki z emule: pump it up - the ultimate dance workout by Deanne Barry ( 883MB) i pump it out workout-ministry of sound ( 800MB ). czy to są dwa takie same zestawy czy inne, bo już się pogubiłam
|
|
|
|
|
2006-02-26, 20:54
|
#418 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Warmia i Mazury
Wiadomości: 1 311
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
pump it up składa sie z 5 części
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Heat. www.wyslijto.pl/?file_id=8254240009546781 9969 The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Bums and Tums.avi www.wyslijto.pl/?file_id=73570760607460230847 he Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill.avi www.wyslijto.pl/?file_id=22107767914727212546 pump it up www.wyslijto.pl/?file_id=13739346079485754937 dance it out www.wyslijto.pl/?file_id=0922560228291092 8984 |
|
|
|
|
2006-02-26, 21:07
|
#419 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 309
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Grrr wogóle mi się nie chce zahaczyć Dance it uout i chill... link się nie wczytuje
|
|
|
|
|
2006-02-26, 21:19
|
#420 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Ząbki k/ W-wy
Wiadomości: 269
|
Dot.: Filmik z rozgrzewką
Ewa, rozumiem, że te 5 części skada się na jedną całość ?? jutro jak będę ćwiczyć to wszystko wyjdzie w praniu
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:33.
