Polecamy:

Ally83 · 2007-05-05, 16:10

Z braku czasu trochę tę a6w ostatnio zaniedbuję

To znaczy robić robię, ale mogłabym efektywniej

asiek14 · 2007-05-05, 21:22

Zaległy dzień za mną. Za minutke biorę się za dzisiejszy.

K-H · 2007-05-05, 22:08

Ally, ładny brzuszek

Za mną dzień 23. Robię 16 powtórzeń w 25 minut. Jka to możliwe, żeby w tym samym czasie zrobić ich 24 ?!?!?! Ratunku...

asiek14 · 2007-05-05, 22:13

Dzisiejszy dzień też juz zrobiony- czyli w sumie jest ich 6

Mało nas w tym wątku się wypowiada, a z tego co patrzę to dwa razy tyle ćwiczy.

moniqa16 · 2007-05-05, 22:36

Cytat:

Napisane przez K-H

Ally, ładny brzuszek

Za mną dzień 23. Robię 16 powtórzeń w 25 minut. Jka to możliwe, żeby w tym samym czasie zrobić ich 24 ?!?!?! Ratunku...

Już to było wyjaśnione. Zależy , z której strony się bierze te ćwiczenia, tak tam podają czas w jakim mamy się "wyrobić". Raz jest to 25 minut, 30 minut albo i 40 minut. i do ostatniego jestem najbardziej skłonna się skłonić

u mnie 10 dzień za mną czyli pierwszy dzień po 10 powtórzeń... ufff...

memka87 · 2007-05-05, 22:54

a ja jutro zaczynam od nowa.... mam nadzieje ze tym razem dotrwam. a co z tym zanikaniem talii?? bo sie troche obawiam.....

moniqa16 · 2007-05-05, 23:06

Cytat:

Napisane przez memka87

a ja jutro zaczynam od nowa.... mam nadzieje ze tym razem dotrwam. a co z tym zanikaniem talii?? bo sie troche obawiam.....

to jest bardzo indywidualna sprawa. zależy jaki masz układ, co ćwiczysz poza tym itp

mi np talia nie zanika wręcz odwrotnie

jaga_2001 · 2007-05-06, 14:49

Cytat:

Napisane przez moniqa16

to jest bardzo indywidualna sprawa. zależy jaki masz układ, co ćwiczysz poza tym itp

mi np talia nie zanika wręcz odwrotnie

ja mam tak samo, a naleze do tych "slupkowych" kobiet, o budowie ciala "typowo" meskiej, czyli waskie biodra a szerokie ramiona...

EDIT: Nie wiem czy to zasluga cwiczen, ale odkad robie A6W to pare kilo mi ubylo

I spodnie staly sie troszke luzniejsze

Dzis robie 21 dzien... Czyli, ze polowa za mna.

EDIT2: Ally, napisalam Do Ciebie PW

moniqa16 · 2007-05-06, 17:34

jaga miło wiedzieć że nie jestem sama

chociaż ja raczej "słupkowa" nie jestem, bo i wąskie ramiona i wąskie biodra ale duuuuży brzuchalek

u mnie dzień 12 za mną... ufff...

anniaa · 2007-05-06, 18:39

kurde dzisiaj zaczelam diete prawidłową i cwiczyłam i w tym zrobiłam 1 dzien A6w musicie mi pomóc wytrwać bo wiem ze daje efekty ale czasem len mnie dopada mam nadzieje ze teraz dam rade bo juz wiecej razy tego nie zaczne

moniqa16 · 2007-05-06, 20:21

Cytat:

Napisane przez anniaa

kurde dzisiaj zaczelam diete prawidłową i cwiczyłam i w tym zrobiłam 1 dzien A6w musicie mi pomóc wytrwać bo wiem ze daje efekty ale czasem len mnie dopada mam nadzieje ze teraz dam rade bo juz wiecej razy tego nie zaczne

spokojnie będziemy Cię wspierać

przynajmniej ja

a Ty będziesz mi pomagać wytrzymać trochę w innym wątku

anniaa · 2007-05-06, 20:40

moniqa ok

kingadaw · 2007-05-06, 20:47

Już doszłam do 18 powtórzeń. 28 dzień za mną...

wszełka · 2007-05-06, 21:06

a u mnie drugi dzień za mną

moniqa16 · 2007-05-06, 22:11

Cytat:

Napisane przez anniaa

moniqa ok

no to damy rade

asiek14 · 2007-05-06, 22:28

Tydzień za mną

@goolka · 2007-05-06, 22:35

Połowa wiary z mojej siłowni to stosuje, jakis taki boom na to jest i muszę przyznać, że naprawdę działa

Polecam!

K-H · 2007-05-07, 00:17

Za mną 24 dzień... Ehhh... Nie chcę tych 24 powtórzeń przeżywać później...

Blair · 2007-05-07, 00:19

Dzień 6 - zrobiony !

K-H · 2007-05-07, 01:28

Czasami już mam dosyć tych ćwiczeń i mam naprawdę ochotę rzucić to w chole*e. Oprócz tego, że są ciężkie, to jeszcze tak monotonne...

ntalia · 2007-05-07, 01:30

@goolka, wśród moich znajomych tez jakaś epidemia na weidera

wszyscy chcą mieć sześciopaki

... i to przewaga dziewczyn!
Bardzo się z tego zresztą cieszę, bo mam motywację (nie mogę być przecież gorsza ;d).
dziś zrobiony 12 dzień!

oprócz a6w dodatkowe ćwiczenia na uda itd. oraz jakieś 15 minut intensywnego skakania... puls mi chyba do trzystu skoczył :P;D

moniqa16 · 2007-05-07, 13:30

dzień 13 jak najbardziej za mną

jeszcze tylko 29:P

kasiag-01 · 2007-05-07, 15:19

prosze powiedzcie mi jak byłam na 6 dniu i miałam przerwe to mam zacząć od poczatku? czy leciec dalej????

ktos tam poprzewrwie zaczał na nowo wiec chyba tez pojde tym torem

Veiovis · 2007-05-07, 15:33

Zależy jak dużą przerwę miałaś...

wszełka · 2007-05-07, 15:37

Trzeci dzień już za mną... Strasznie kark mnie boli po tym

jaga_2001 · 2007-05-07, 15:52

Cytat:

Napisane przez wszełka

Trzeci dzień już za mną... Strasznie kark mnie boli po tym

Bo zapewne ciagniesz glowe rekoma, a rece maja tylko glowe podtrzyywac. I pewnie tez broda dotykasz do klatki piersiowej, a powinna byc pomiedzy nimi przerwa, tak jakbys trzymala pilke do tenisa

A ja w koncu robie dobrze cwiczenia, bo mnie ani kark nie boli ani plecy

kasiag-01 · 2007-05-07, 15:54

2 tygodnie nie ćwiczylam....
zaczne może od nowa???

adulka.p · 2007-05-07, 15:57

6 dni cwiczylas...14 dni przerwy mialas..razcej na pewno zacznij od nowa

asiunia1234 · 2007-05-07, 16:27

Jestem osoba z BMI w przedziale z nadwaga, czy owa aerobiczna szostka pomorze mi stracic brzuch?

cool girl · 2007-05-07, 20:29

Dziś mój 4. dzień, jeszcze nie zrobiłam ani jednej serii, taaak mi sie nie chce... wróciłam dopiero z treningu i... chyba nie dziś nie dam rady...

2007-05-05, 16:10	#7531
Ally83 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Ldn Wiadomości: 4 280	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Z braku czasu trochę tę a6w ostatnio zaniedbuję To znaczy robić robię, ale mogłabym efektywniej Edytowane przez Ally83 Czas edycji: 2007-05-05 o 23:55

2007-05-05, 21:22	#7532
asiek14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 3 533	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Zaległy dzień za mną. Za minutke biorę się za dzisiejszy. __________________ 06.2012 początkująca włosomaniaczka 12.10.2012 moje włosy 14.09.2012 CP

2007-05-05, 22:08	#7533
K-H Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: WLKP Wiadomości: 860	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Ally, ładny brzuszek Za mną dzień 23. Robię 16 powtórzeń w 25 minut. Jka to możliwe, żeby w tym samym czasie zrobić ich 24 ?!?!?! Ratunku... __________________ Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz?

2007-05-05, 22:13	#7534
asiek14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 3 533	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dzisiejszy dzień też juz zrobiony- czyli w sumie jest ich 6 Mało nas w tym wątku się wypowiada, a z tego co patrzę to dwa razy tyle ćwiczy. __________________ 06.2012 początkująca włosomaniaczka 12.10.2012 moje włosy 14.09.2012 CP

2007-05-05, 22:54	#7536
memka87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Manchester/Śląsk Wiadomości: 431	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! a ja jutro zaczynam od nowa.... mam nadzieje ze tym razem dotrwam. a co z tym zanikaniem talii?? bo sie troche obawiam..... __________________ nasz ślub http://suwaczki.slub-wesele.pl/20070815580114.html Nasz syneczek http://suwaczki.maluchy.pl/li-60562.png Nasza córeczka http://suwaczki.maluchy.pl/li-60560.png

2007-05-06, 17:34	#7539
moniqa16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 072	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! jaga miło wiedzieć że nie jestem sama chociaż ja raczej "słupkowa" nie jestem, bo i wąskie ramiona i wąskie biodra ale duuuuży brzuchalek u mnie dzień 12 za mną... ufff... __________________ PCOsiak pełną gębą.

2007-05-06, 18:39	#7540
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 658	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! kurde dzisiaj zaczelam diete prawidłową i cwiczyłam i w tym zrobiłam 1 dzien A6w musicie mi pomóc wytrwać bo wiem ze daje efekty ale czasem len mnie dopada mam nadzieje ze teraz dam rade bo juz wiecej razy tego nie zaczne __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-05-06, 20:40	#7542
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 658	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! moniqa ok __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-05-06, 20:47	#7543
kingadaw Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Pogórze Wiadomości: 80	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Już doszłam do 18 powtórzeń. 28 dzień za mną... __________________

2007-05-06, 21:06	#7544
wszełka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 3 064	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! a u mnie drugi dzień za mną __________________ Blogowo *"Happiness hit her like a bullet in the head..."*

2007-05-06, 22:28	#7546
asiek14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 3 533	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Tydzień za mną __________________ 06.2012 początkująca włosomaniaczka 12.10.2012 moje włosy 14.09.2012 CP

2007-05-06, 22:35	#7547
@goolka Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Połowa wiary z mojej siłowni to stosuje, jakis taki boom na to jest i muszę przyznać, że naprawdę działa Polecam!

2007-05-07, 00:17	#7548
K-H Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: WLKP Wiadomości: 860	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Za mną 24 dzień... Ehhh... Nie chcę tych 24 powtórzeń przeżywać później... __________________ Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz?

2007-05-07, 00:19	#7549
Blair Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Gdańsk :D Wiadomości: 1 648	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dzień 6 - zrobiony ! __________________ "Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"

2007-05-07, 01:28	#7550
K-H Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: WLKP Wiadomości: 860	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Czasami już mam dosyć tych ćwiczeń i mam naprawdę ochotę rzucić to w chole*e. Oprócz tego, że są ciężkie, to jeszcze tak monotonne... __________________ Nie narażam życia. Noszę rewolwer. Życie musi być podniecające. W przeciwnym razie nie jest warte jednego naboju. Isaac Baschevis Singer, "Spuścizna" http://www.lastfm.pl/user/K-H/ A czego Ty słuchasz?

2007-05-07, 01:30	#7551
ntalia Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Łuków, woj. lubelskie Wiadomości: 5	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! @goolka, wśród moich znajomych tez jakaś epidemia na weidera wszyscy chcą mieć sześciopaki ... i to przewaga dziewczyn! Bardzo się z tego zresztą cieszę, bo mam motywację (nie mogę być przecież gorsza ;d). dziś zrobiony 12 dzień! oprócz a6w dodatkowe ćwiczenia na uda itd. oraz jakieś 15 minut intensywnego skakania... puls mi chyba do trzystu skoczył :P;D

2007-05-07, 13:30	#7552
moniqa16 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 072	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! dzień 13 jak najbardziej za mną jeszcze tylko 29:P __________________ PCOsiak pełną gębą.

2007-05-07, 15:19	#7553
kasiag-01 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 909	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! prosze powiedzcie mi jak byłam na 6 dniu i miałam przerwe to mam zacząć od poczatku? czy leciec dalej???? ktos tam poprzewrwie zaczał na nowo wiec chyba tez pojde tym torem

2007-05-07, 15:33	#7554
Veiovis Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 4 121	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Zależy jak dużą przerwę miałaś...

2007-05-07, 15:37	#7555
wszełka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 3 064	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Trzeci dzień już za mną... Strasznie kark mnie boli po tym __________________ Blogowo *"Happiness hit her like a bullet in the head..."*

2007-05-07, 15:54	#7557
kasiag-01 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 909	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 tygodnie nie ćwiczylam.... zaczne może od nowa???

2007-05-07, 15:57	#7558
adulka.p Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: wlkp;] Wiadomości: 4 674	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 6 dni cwiczylas...14 dni przerwy mialas..razcej na pewno zacznij od nowa __________________ Everybody grab somebody Music is gonna make your body get down Najwazniejsze w życiu to nauczyć się, które mosty przekraczać, a które palić.

2007-05-07, 16:27	#7559
asiunia1234 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 1	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Jestem osoba z BMI w przedziale z nadwaga, czy owa aerobiczna szostka pomorze mi stracic brzuch?

2007-05-07, 20:29	#7560
cool girl Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Wa-wa Wiadomości: 261	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dziś mój 4. dzień, jeszcze nie zrobiłam ani jednej serii, taaak mi sie nie chce... wróciłam dopiero z treningu i... chyba nie dziś nie dam rady... __________________ http://marcias-city.myminicity.com/ wejdziesz?? =)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)