Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[sky_15]

Witam Wszystkich!

Dzisiaj dopiero 3 dzień ale zawsze do przodu
Kurcze chciłabym wytrwać, ale czasami dopada mnie zmęcznie
Najlepiej robić z samego rana i po problemie!

[sylwiasek_sos]

U mnie dziś mija 2 dzień

[moniqa16]

a ja za momencik biorę się za 18 dzień już powoli co raz mniej mnie to męczy, ale też co raz mniej chce mi się to robić, ale na razie nie mam zamiaru przerywac

[pauliniunia]

czesc wam wszystkim. Jestem tu pierwszy raz, tak duzo o tych cwiczeniach sie naczytalam ze pokusilam sie i zaczelam je wykonywac. Dzis 5 dzien (niestety dopiero).


Mam pytanie do Akszeingi. Masz zdjecia swojego brzuszka przed treningiem A6W?

[wozka]

Hej dziewczyny,ja dzisiaj juz 11 dzien. Dzisiaj postanowilam zrobic urozmaicenie i wprowadzilam do jadlospisu zupe kapusciana ( ta z diety kwasniewskiego). Mam zamiar jesc ja gdy tylko zlapie mnie glod,a po za tym nie jesc slodyczy, wiecej owocow

[majka88]

a ja mam takie pytanie nie do konca na temat .. macie moze jakis sprawdzony zestaw cwiczen na miesnie brzucha oprocz a6w? byla bym wdzieczna

[moniqa16]

18 dzień zaliczony jutro już14 powtórzeń ale dam jakoś radę:P

[Sztucer]

Napisane przez majka88

a ja mam takie pytanie nie do konca na temat .. macie moze jakis sprawdzony zestaw cwiczen na miesnie brzucha oprocz a6w? byla bym wdzieczna

No to ja z odpowiedzią nie do końca na temat: ABS, o którym wspominałem kawałek wcześniej.

[Veiovis]

Akszeinga, bardzo Ci gratuluje
Chyba powinnam sobie wydrukować te zdjęcia i patrzeć za każdym razem kiedy mi się nie chce...

[lili19811]

Drugi dzień zaliczony pomyślnie

[Akszeinga]

Dziewczyny mimo ciekawych efektów bardzo mi trudno,oj trudno, mam często chwile zwątpienia ale muszę wytrwać jeszcze tydzień . Jutro zaczynam 22 powtórzenia

[m_a_g_d_a]

dziewczyny a ja mam takie pytanie... w trakcie ćwiczenia opuszczacie barki czy mają one być cały czas w górze, i trzeba jedynie zmieniać nogi?

[cool girl]

Ja barki trzymam przez caly czas w gorze i tylko nogami macham

[masiao]

Napisane przez m_a_g_d_a

dziewczyny a ja mam takie pytanie... w trakcie ćwiczenia opuszczacie barki czy mają one być cały czas w górze, i trzeba jedynie zmieniać nogi?

przez caly cykl?? to opuszczam.. ale w 5 ćw trzymam w gorze i robie rowerek

noo...dzien 4 zaliczony nawet latwo poszlo! choc niedobrze mi..salata mi siadla na zoladku :/ ble...

mam nadzieje wy dobrze sie trzymacie i trwacie nadal z cwiczonkami

[zuzek9]

ja dzis nie zrobiłam ehhh...

[masiao]

Napisane przez zuzek9

ja dzis nie zrobiłam ehhh...

do roboty zuzek, cwiczyc mi cholero!!

[tysia_15]

Hej, mogę się przyłączyć?

mam dopiero trzeci dzień...

[izuxyz]

A ja juz 9 dzień dzis zaliczam
Gdziś jednak wyczytałam cos, co mnie trochę zniecheciło do a6w - a mianowicie ze te ćwiczenia likwidują talię ...
Tak więc do dziewczyn które przebrnęły przez cały cykl: czy to prawda???

[klaudynka4]

Dziewczyny witam was, jestem pierwszy raz w tym wątku
I mam kilka pytań, bo chciałam zacząć a6w
Otóż, boję się ze nie dam rady, bo te cwiczenia łudząco przypominają callanetics, a tych ćwiczeń ledwo dałam radę robić :/ Jak to jest, czy są osoby które kompletnie nic nie ćwiczyły, a dały radę przejść a6w??

[zuzek9]

Napisane przez masiao

do roboty zuzek, cwiczyc mi cholero!!

tak.. należy mi się... momentami trace ochote na to wszystko bo nie widze sensu... ale robic robic nie dam sie...mojej silnej woli, która jest taka silna, że robi ze mną co chce hehe :P

[masiao]

Napisane przez klaudynka4

Dziewczyny witam was, jestem pierwszy raz w tym wątku
I mam kilka pytań, bo chciałam zacząć a6w
Otóż, boję się ze nie dam rady, bo te cwiczenia łudząco przypominają callanetics, a tych ćwiczeń ledwo dałam radę robić :/ Jak to jest, czy są osoby które kompletnie nic nie ćwiczyły, a dały radę przejść a6w??

klaudynka4.. ja nic nie cwiczylam zanim zaczelam a6w, jestem teraz na 5 dniu i naprawde daje rade myslalam ze nie dam rady, ale jednak jak sie bardzo chce to sie da! jestem tego zywym przykladem

[celina_]

ja juz jakis czas temu zrobiłam a6w z 1,5 miesiaca temu i daje duzo.. pod koniec jest trageeedia... bardzo ciezko.. miałam kilka podejsc i tylko 1 raz zrobiłam całe ;p tylko ze to jest bardziej na miesnie niz na spalanie tkanki.. no chyba ze dodasz do tego diete itp itp

[wozka]

Super jestem bardzo zadowolona z tych cwiczen, dzisiaj 12 dzien a mi w gornych partiach brzucha ubyla 3cm dziewczyny nie poddawajcie sie silna wola moze zdzialac cuda

[mutacumliquida]

Przyłączam się

Koniec leżenia brzuchem do góry! Idę ubrać gatki i zaczynam ćwiczenia!

[Ewusia_marchew]

zaczynamy od dziś
a jakby przypadkiem chciała rezygnować to uprzejmie proszę o bicie mnie i krzyczenia na mnie

razem raźniej

[candy-killer]

ja skonczylam na 20 dniu.. potem wymieklam:/

[moniqa16]

19 dzień za mną!

candy-killer mam nadzieje że nie podzielę Twojego losu, bo jutro mam 20 dzień!!! a chcę wytrzymać do końca chociaż wiem, że będzie ciężko

[asiek14]

Dziś dzień 14. Dietka jakaś jest, moze nie idealna ale zawsze to coś. Z brzuszka zleciało 2 cm ae to parę dni temu. Teraz stoi w miejscu, ale mam nadzieję że za niedługo znowu zleci kilka cm.

[Bateria]

ja robie ponownie a6w (po roku przerwy)/.
za pierwszym razem stracialm 7cm. ale do tego ostra dieta.
i bylam tylko troche rozczarowana, bo dol brzucha byl/jest nie umiesniony:/
i w sumie brzuch mam na gorze fajny, ale na dole to taki MACIEK:/
i duzo mi z bioder zeszlo. chyba 4cm.
takze cwiczyc babeczki bo warto!
jutro 4 dzien

[Bateria]

o a tu jest dobry link:
http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicz...186677-s5.html
ale to same męskie brzuszki xD