Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[StigmatA]

Napisane przez mettare

cwiczenie 1 jest straszne!! robie teraz 22 dzien,czyli 16 powtórzen, jak robie pierwsza serie i pomysle ze czeka mnie jeszcze podwójna mordęga w cwiczeniu nr 1 to mi sie odechciewa!! w ogole kurcze..monotonne to chyba ogarnia mnie zwątpienie jakies

Bo żle do tego podchodzisz Nie mysl o tym, ile jeszcze masz do zrobienia, nie traktuj cwiczen jak przykrego obowiązku, jak srodka do osigniecia sexi brzuszka Mysl o tym jak o celu samym w sobie,o tym ze raz ze to zdrowe, a dwa ruch to przyjemność.Koncentruj sie na kazdym powtorzeniu,na tym jak pracuja miesnie, jak je czujesz, a zobaczysz jak szybko te serie będa "lecialy",a sexi brzuszek bedzie tylko "efektem uboczny" samego cwiczenia

Zycze wytrwalości bo na tym etapie poprosu nie wypada sie juz poddać

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Mettare, niech Cię zwątpienie nie ogarnia! jesteś już bliżej niż dalej, dasz radę

Napisane przez StigmatA

No jedynke tez "ciachnołem" dwa razy A grałaś w Planescape Tormeent? Fenomenalne Najlepszy z RPG w jaki grałem,a wierz mi troche tego było

nie, jeszcze

[StigmatA]

Napisane przez Avariel

Mettare, niech Cię zwątpienie nie ogarnia! jesteś już bliżej niż dalej, dasz radę




nie, jeszcze

To gorąco polecam,pozwala poczuć smak nieśmiertelnosci , a i główny bohater chodzi bez koszulki wiec mona podziwac jego cudne miesnie brzucha, co dziala napewno motywująco

[mettare]

Napisane przez StigmatA

Bo żle do tego podchodzisz Nie mysl o tym, ile jeszcze masz do zrobienia, nie traktuj cwiczen jak przykrego obowiązku, jak srodka do osigniecia sexi brzuszka Mysl o tym jak o celu samym w sobie,o tym ze raz ze to zdrowe, a dwa ruch to przyjemność.Koncentruj sie na kazdym powtorzeniu,na tym jak pracuja miesnie, jak je czujesz, a zobaczysz jak szybko te serie będa "lecialy",a sexi brzuszek bedzie tylko "efektem uboczny" samego cwiczenia

Zycze wytrwalości bo na tym etapie poprosu nie wypada sie juz poddać

ech może i masz racje,ale to silniejsze ode mnie:P a najgorsze jest to,że cały czas obawiam sie, że wcale nie bede miala tego "sexi brzuszka" ,ze cale meczarnie pojda na marne:/ mam chyba obsesje

[mettare]

Napisane przez Avariel

Mettare, niech Cię zwątpienie nie ogarnia! jesteś już bliżej niż dalej, dasz radę

dzieki od dzisiaj dodatkowo zaczynam chodzic na aerobik, postawilam sobie taki cel,że przez ferie codziennie bede wpadac na siłownie, no i do tego a6w.. boje sie tylko ze po powrocie nie bede miala juz siły zrobic tego 23 dnia ale chyba musze sie jakos przemęczyc...mam nadzieje ze to pomoze w osiagnieciu lepszych efektów

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Napisane przez mettare

dzieki od dzisiaj dodatkowo zaczynam chodzic na aerobik, postawilam sobie taki cel,że przez ferie codziennie bede wpadac na siłownie, no i do tego a6w.. boje sie tylko ze po powrocie nie bede miala juz siły zrobic tego 23 dnia ale chyba musze sie jakos przemęczyc...mam nadzieje ze to pomoze w osiagnieciu lepszych efektów

Mettare, traktuj to jako przyjemność a nie katorgę czy przykry obowiązek wiszący nad Tobą każdego dnia... pewnie, że aerobik pomoże! czekamy na zdjęcia cudownych efektów

ps. a ja ruszam na poszukiwania Planescape Torment i weiderowskiego brzucha głównego bohatera

[StigmatA]

Napisane przez Avariel

Mettare, traktuj to jako przyjemność a nie katorgę czy przykry obowiązek wiszący nad Tobą każdego dnia... pewnie, że aerobik pomoże! czekamy na zdjęcia cudownych efektów

ps. a ja ruszam na poszukiwania Planescape Torment i weiderowskiego brzucha głównego bohatera

To życze owocnych poszukiwań,warto! Zapewniam że sie nie zawiedziesz


Mettare jesli bedziesz wykonywala sumiennie cwicznia,bez oszukiwania samej siebie to nie ma mozliwości, zeby nie było efektów .Dlatego glowa do góry,a aerobik i silownia to swiety pomysł

[aan3czka]

najgorsze jest 6!! hehe jestem w 3 dniu i boje sie co bedzie dalej... pewnie nie wstane z podlogi :P ale , obiecalam sobie

[sawyer188]

Napisane przez aan3czka

najgorsze jest 6!! hehe jestem w 3 dniu i boje sie co bedzie dalej... pewnie nie wstane z podlogi :P ale , obiecalam sobie

najgorszy 6 dzień? dobrze rozumiem;]?.O ile tak to nie martw sie wstaniesz z podłogi.Jeszcze jednaka taka sprawa na innym forum(dla odmiany sami faceci tam wkońcu o kompach ,wielu ludzipopełnia taki błąd ,że ćwiczy po jedzeniu.To prowadzi dodziwnych schorzeń buli itp.

[StigmatA]

Napisane przez sawyer188

najgorszy 6 dzień? dobrze rozumiem;]?.O ile tak to nie martw sie wstaniesz z podłogi.Jeszcze jednaka taka sprawa na innym forum(dla odmiany sami faceci tam wkońcu o kompach ,wielu ludzipopełnia taki błąd ,że ćwiczy po jedzeniu.To prowadzi dodziwnych schorzeń buli itp.

Prawdopodobnie zle zrozumialeś,jestem prawie pewnien ze chodzi o 6 cwiczenie

[mao mai]

Ja jestem pewna ze chodzilo o cw. 6

U mnie dzisiaj 7. dzień - ale czym jest moje 8 powtórzen przy waszych dwudziestukilku?? Na razie jestem nieprzytomna, wiec poćwiczę później.

[katie-lee]

bardziej na wyrobienie i wyrzezbienie miesni, ale tluszczyku tez zapewne troszke sie pozbedziesz ale ja radzilabym Ci robic szóstke + jakis sport [np basen/bieganie/rowerek/skakanka]

Dzięki Chodzę dodatkowo codziennie na spacerki z psem i 2 razy w tyg. na basenik

[OLuNia]

Możecie mnie zbić ale ja jak czytam to tylko lekko lukam na wyraz i nie czytam do końca i ...myśłałam że StigmatA to dziewczyna Łooo stary sorry 2 day a6W...=]]

[Nati02]

A ja w dniu dzisiejszym mowie KONIEC dla a6w
czyli stanelam na 20 dniu...

powróce do a6w jak juz zaczne biegac, a teraz pomecze brzuszek w innyc sposob

[Ania_P]

Nati kto jak kto, ale Ty i rezygnujesz? 3 tygodnie za Tobą nie żal Ci tego co już osiągnęłaś?

[Nati02]

Troszke szkoda... ale co zrobilam to moje

Musze troszke schudnac i wtedy wziac sie porzadnie na brzuszek, bo tak to troche dla mnie bezsensu, skoro caly czas zaczynam od poczatku sie odchudzac... Zawsze na poczatku leci najwiecej miesni czego ja nie chce. Mysle, ze za miesiac znow podejde do a6w by miec juz ladny kaloryferek

[StigmatA]

Napisane przez OLuNia

Możecie mnie zbić ale ja jak czytam to tylko lekko lukam na wyraz i nie czytam do końca i ...myśłałam że StigmatA to dziewczyna Łooo stary sorry 2 day a6W...=]]

Nie no tak mnie jeszcze nikt nie obraził

Haha oczywiście zartuje ,to prawie jak komplement
Wiedzialem ze beda problemy z nickiem konczacym sie na "a",ale moja niezdrowa fascynacja tym filmem byla silniejsza

[aan3czka]

Napisane przez sawyer188

najgorszy 6 dzień? dobrze rozumiem;]?.O ile tak to nie martw sie wstaniesz z podłogi.Jeszcze jednaka taka sprawa na innym forum(dla odmiany sami faceci tam wkońcu o kompach ,wielu ludzipopełnia taki błąd ,że ćwiczy po jedzeniu.To prowadzi dodziwnych schorzeń buli itp.

hehe chodzi o 6 cwiczenie :p dziewczyny damy rade!

[OLuNia]

Właśnie to ta literka A mnie zmyliła Teraz już wszystko jasne
NAti to wygląda na racjonalna przemyślaną decyzje =]] Jest OK =]] A ja nadal nie przeprosiłam skaknki...

[sawyer188]

Napisane przez StigmatA

Nie no tak mnie jeszcze nikt nie obraził

Haha oczywiście zartuje ,to prawie jak komplement
Wiedzialem ze beda problemy z nickiem konczacym sie na "a",ale moja niezdrowa fascynacja tym filmem byla silniejsza

Pakujesz coś stigmata na siłce? a tak to <graba> bo wkońcu ciężko być jedynym facetem na forum

[wizzis]

sawyer188 Sorki rozczaruje Cie jestes 2 Faceten na tym forum pryznajmniej w tym temacie
Pozdro

[Nati02]

A ja Was rozczaruje jeszcze bardziej

Wiecej jest facetow na forum
Na fitnesie jest jeszcze Mike oraz byl swego czasu Szebka

[wizzis]

Ja mowilem o tym temacie I 1 ktory prawie skoncyzl a6w (bez efektow)

[sawyer188]

i bardzo dobrze! ciesze sie proces feminizacji forum zmniejsza sie

[wizzis]

No baaaa ! Łacznie mamy prawie 100 postow :P A taka 1 Nati ma 2100+

[Nati02]

Hehe, widzisz, kobiety jednak lubia fitness

[StigmatA]

Na kazdym forum tematycznym siedzi jakis rodzynek,na Intymnym(nie zeybm tam zaglądal ),widziałem niejakiego Arka***,tu na fitnesie jest Mike(widziałem gdzies na forum jego wymiary i raczej nie jest to chudzina ),widzialem tez niejakiego Czarna_Kuleczka_Zagłady i jeszcze paru..

Ale bede szczery to ze wypowiadam sie an forum z definicji poswieconemu kosmetyka i modzie przeraża mnie i zaczynam sie niepokojić o moją młodą meską dusze

[Nati02]

Ach Stigmata niepotrzebnie- mezczyzna tez musi o siebie dbac

[sawyer188]

Ja sobie to tłumacze jako tzw cheć obcowania z kobietami tzw syndrombabskiego króla stigmata jako że jesteś tej samej płci co ja i terz siedzisz w temacie o brzuchu to polecam ci plan ABS II,zdecydowanielepszyod A6W ale trudniejszy

[sawyer188]

Napisane przez Nati02

Ach Stigmata niepotrzebnie- mezczyzna tez musi o siebie dbac

sawyer np zapuszcza włosy ise kupuje dzisiaj sunsilk zielona bo mam sztywne włosy i oczywiscie wax bojestem niecierpliwy