Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[asiol]

Napisane przez aneczka_1984

Ale widzę, że Ty jeszcze słodyczy nie jesz... Ja się staram, ale słodycze kocham i nie wychodzi :/ No cóż...

o z tymi słodyczami to jak zauważyłaś zapewne to dopiero 1szy dzień...., ale nie będę się rozpisywać...bo to w innym wątku opisywałam
pozdrawiam

[PaLLitQa]

coca_cola to za debila... a to ze nie zrobiłas to mysle ze jeszcze nic takiego Pisałas ze idziesz robic, wiec rozumiem ze juz zrobione

[faa]

Napisane przez PaLLitQa

przebiłam pepek we wtorek i jeszcze troche boli jak mi sie kółko obija o kolczyk...

No ja sobie przebiłam rok temu w styczniu jakoś i dość długo nie mogłam robić ćwiczeń bo mnie bolało ( pewnie dlatego, że wiele razy zahaczyłam spodniami ) ale mam nadzieje, że u Ciebie nie będzie problemów i prędko wrócisz do ulubionych ćwiczeń

[PaLLitQa]

Napisane przez faa

No ja sobie przebiłam rok temu w styczniu jakoś i dość długo nie mogłam robić ćwiczeń bo mnie bolało ( pewnie dlatego, że wiele razy zahaczyłam spodniami ) ale mam nadzieje, że u Ciebie nie będzie problemów i prędko wrócisz do ulubionych ćwiczeń

Mi sie szybko ranki goją... uszy tez mi sie szybko zagoiły, wiec mysle ze pepek tez nie bedzie bardzo długo... Juz mnie nie boli, moge biegac, jezdzic na rolkach i rowerze, brzuszki, skakanka, praktycznie wszystko... tylko hula hop boli jak mi uderze o kolczyk

[faa]

no to naprawde szybko ja to przez tydzien nie mogłam spać tak mnie bolało no ale na szczescie mam juz to za soba i moge normalnie cwiczyc. No to pewnie niedługo wrócisz i do hula hop

[Nati02]

Cola mam nadzieje, ze zrobilas- ja grzecznie tak

[PaLLitQa]

Napisane przez faa

no to naprawde szybko ja to przez tydzien nie mogłam spać tak mnie bolało no ale na szczescie mam juz to za soba i moge normalnie cwiczyc. No to pewnie niedługo wrócisz i do hula hop

Eee to ja spać mogłam zaraz w pierwszy dzien po przebiciu, do tego na brzuchu, bo ja zawsze śpie na brzuchu Chciałabym zeby sie szybko zagoiło, bo chce znowu sie wziasc za ćwiczenia

[aneczka_1984]

O no to skoro kolczyk jest to faktycznie lepiej poczekać.
Dziś drugi dzień, a mnie mięśnie trochę bola po wczorajszym... Ale tylko trochę. WSTYD po prostu! Ale jak już ktos napisał-razem a6w przetrwamy

[PaLLitQa]

aneczka - dlaczego wstyd? To dobrze, że bolą, bynajmniej dają znak że pracowały

[ajali]

No. Moje mięsnie sa zadowolone, brzuszek twardy, tylko ten tluszzczyk... 25 dzien

[Nati02]

25 dzien? Swietnie! Jeszcze tylko 17

[faa]

aneczka- mnie tez bolały ale już nie bolą w sumie to coś ok 3 dni mnie bolały a teraz to tylko podczas wykonywania ćwiczeń

[ajali]

TYLKO 17 btw, sama nie wiem, kiedy zlecialo te 25 dni

[PaLLitQa]

ajali- no to juz niedaleko Juz musisz wytrzymac

[Nati02]

Moje 13 tez nie wiem kiedy

[ajali]

Wytrzymam, spokojnie Cos sie boje ze ten moj tluszczyk jednak zostanie

[PaLLitQa]

moje 42 tez nie wiem kiedy

no to Nati jeszcze 29 dni, co to jest dla Ciebie

a ajali jeszcze tylko 17 dni i co to jest dla Ciebie

[Nati02]

Napisane przez ajali

Wytrzymam, spokojnie Cos sie boje ze ten moj tluszczyk jednak zostanie

Zejdzie

[ma.ko]

Ja sie zaraz zabieram z 2 dzienhehe

[ajali]

Amen

[coca_cola]

Napisane przez Nati02

Cola mam nadzieje, ze zrobilas- ja grzecznie tak

ja takze.. a za ok 2 godzinki zrobie dzisiejsza seryjke..

[coca_cola]

Napisane przez ajali

Wytrzymam, spokojnie Cos sie boje ze ten moj tluszczyk jednak zostanie

tez sie coraz bardziej tego boje..zostalo 20 dni,ale efekty glownie czuc miesnie twarde sie zrobily.. i czuc kratke

[faa]

no to dziś mój 7 dzień jejku juz tydzien zleciał nawet nie wiem kiedy

[aneczka_1984]

Napisane przez faa

aneczka- mnie tez bolały ale już nie bolą w sumie to coś ok 3 dni mnie bolały a teraz to tylko podczas wykonywania ćwiczeń

No to dobrze, już myślałam, że jestem beznadziejna. Okej już późno trochę więc czas na a6w A czy jest jakaś różnica o jakiej porze się robi te brzuszki??

[chelbia]

to fakt, nawiekszy bol mialam po 1 dniu, chodzilam i stekalam.
teraz boli tylko w trakcie
a dzis porobilam i pojechalam na zakupy, taka bylam slaba, ze nic nie kupilam
znalazlam super watek o 8 min filmikach, wlasnie sciagam - dobre są?

[ma.ko]

Qrcze ja wlasnie zrobilam 2 dzien i ledwo wstalam z podlogi

Zawsze robilam te cwiczenia tak, aby zrobic, ale tym razem postanowilam dokladnie. chyba za dokladnie. Ale bede dzielna

[_Magda]

Ja się zastanawiam czemu ja nigdy nie mam zakwasów po ćwiczeniach na brzuch mimo,że w czasie robienia boli mnie bardzo bardzo .
Za to sobie kręgosłup starłam(miał tak ktoś )
Dziś minął 6 dzień a6w.

[aneczka_1984]

Napisane przez ma.ko

Qrcze ja wlasnie zrobilam 2 dzien i ledwo wstalam z podlogi

Zawsze robilam te cwiczenia tak, aby zrobic, ale tym razem postanowilam dokladnie. chyba za dokladnie. Ale bede dzielna

Hehe ja też właśnie zrobiłam drugi dzień i myślałam, że nie wstanę Bolało oj bolało.... Ale masz rację- dziejne jesteśmy

[monika99]

Napisane przez _Magda

Ja się zastanawiam czemu ja nigdy nie mam zakwasów po ćwiczeniach na brzuch mimo,że w czasie robienia boli mnie bardzo bardzo .
Za to sobie kręgosłup starłam(miał tak ktoś )
Dziś minął 6 dzień a6w.

Madziu ja musilam przerwac 6 na 31 dniu
bo mój kregoslup padl,ni moglam sie schylic. I w miejscu styku kregoskupa z podloga w czasie nacisku mam z grubienie,chociaz robilam zawsze brzuszki na dywanie i na kocu wiec nie wiem o co chodzi.Dlaczego dopiero po miesiacu mnie zablalo tak bardzo???Ubolewam

[_Magda]

Napisane przez monika99

Madziu ja musilam przerwac 6 na 31 dniu
bo mój kregoslup padl,ni moglam sie schylic. I w miejscu styku kregoskupa z podloga w czasie nacisku mam z grubienie,chociaz robilam zawsze brzuszki na dywanie i na kocu wiec nie wiem o co chodzi.Dlaczego dopiero po miesiacu mnie zablalo tak bardzo???Ubolewam

O kurcze Ja właśnie nie wiem czemu mi się zdziera skóra,bo nigdy tak się nie działo i zaczęło dopiero wczoraj tzn wczoraj sobie troche starłam,ale zapomniałam o tym i dziś to już tak mocno.Też ćwiczę na kocu.A to zgrubienie to może po prostu taki...odcisk ?