Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[chelbia]

melduje,ze dzis zrobilam 9 dzien, ale wczesniej walczylam z 8 min strech, 8 min legs i jakis work-out i...

EXHAUSTED!!!

ALE CODZIEN CZUJE SIE BARDZIEJ FIT


nie moge sie doczekac na fotki Palitki

[Nati02]

Mako wiedzialam, ze pierwsze tłumaczenie bedzie troszke trudne do zrozumienia ALe ciesze sie, ze juz rozumiesz. Te 6. cw angazuje bardziej dolne czesci prostego tak samo jak to wypychanie. Nie wiem jak to sie odniesie do calego treningu, ale ja tak robie

Kinga ja sama roznicy nie widze, ale moj tato mowi, ze miesnie sie lekko zarysowaly wiec trwam dalej

Cola sprobuj

Gaga22, Chelbia i tylko nie przestawac!

[PaLLitQa]

Mam fotki
Do porównania:
pierwsza fotka przed
fotki przed lustrem po

[quietly]

paLLitQa, nie masz chyba ani jednej faldki! Gratuluję!

A ja sobie na a6w wyrobiłam mięśnie, abrzuchol sie prawie wcale nie odtłuścił, więc rzuciłam i robię trening suzany

[_Magda]

Palitqa,super efekt .Teraz to jeśli ty się odchudzasz to twierdze tak jak twoja mama

[PaLLitQa]

quietly- jak siedze to jest fałdka
_Magda- on tylko na zdjęciu wygląda tak kolorowo ale boczki i tak są

[Yoolia]

Palliitqa - nareszcie Super brzuszek Gratuluję

[coca_cola]

Pallitqa-łał rzeczywiscie efekty sa.. nabralam nowych sil do robienia dzis 16.powtorzen..ałć.. bedzie sie dzialo!

[PaLLitQa]

cola- nio robic, robić Zawsze to cos da
Yoolia- dziekuje
A zauważyłyscie moje wciecie w talii z jednej i drugiej strony? do póki nie nauczyłam sie krecic hula hopem w dwie strony kreciłam w jedną i jak widac jedno wcięcie jest wieksze a drugie mniejsze

[Yoolia]

dziewczyny wklejać foty przed i po!! to naprawde baaardzo duża motywacja do wzięcia się za siebie

[Yoolia]

Chyba zacznę drugą serie A6W, choć jeszcze nie minęło 6 tygodni od końca poprzedniej

[coca_cola]

Napisane przez PaLLitQa

A zauważyłyscie moje wciecie w talii z jednej i drugiej strony? do póki nie nauczyłam sie krecic hula hopem w dwie strony kreciłam w jedną i jak widac jedno wcięcie jest wieksze a drugie mniejsze

mala roznica sie nie rzuca w oczy

[women20]

dziewczyny ja juz mam 18dni za soba i powiem wam ze liczylam na jakies efekty a tu co?jak 'trzymam'' diete i cwicze a6w to efekty jakiies sa ale jak zaczynam jesc normlanie(np przez 3dni ostatnio )to juz mi brzuch rosnie troche...wiec samyme cwiczenia chyba malo daja nie wiem poczekam do koncA))moze beda takie efeekty jak tu ogladam ))

[laurynka]

PaLLitQa... super! gratuluje.. fajowa figurka .. ja też tak chce! no i gratuluje przede wszystkim wytrwania 42 dni ;] Ja też zaczęłam ćwiczyć A6W i mam dzisiaj 3 dzień

[chelbia]

Pallitqa

super brzusio! fajne miesnie

mnmie jutro czeka 10 powtorzen, już się boję

ale jak sobie pomysle o twym brzuchu, to chyba dam rady

[PaLLitQa]

cola- powiem szczerze, ze dopiero na zdjęciu zobaczyłam ze mam różne wcięcia

women- ja nie miałam żadnej diety... starałam sie ograniczac słodycze, ale mi to nie wychodziło

laurynka- ojj do fajowej to jej troche brakuje ale dziekuje i powodzenia w wytrwaniu szóstki

chelbia- miesni zabardzo nie widac, moze lekkie rysy ale jestem zadowolona z a6w i Tobie tez zycze wytrwania

[ma.ko]

Pallitqa brzusio swietny Widze, ze mam kolejna motywatorkeqrcze ale ja slowa tworze. No ok. Kolejna osoba, ktra mnie potrafi zmotywowac

[PaLLitQa]

oj Mako bede Twoją motywatorką i bede naganiała cie do a6w

[ma.ko]

Napisane przez PaLLitQa

cola- powiem szczerze, ze dopiero na zdjęciu zobaczyłam ze mam różne wcięcia

women- ja nie miałam żadnej diety... starałam sie ograniczac słodycze, ale mi to nie wychodziło

laurynka- ojj do fajowej to jej troche brakuje ale dziekuje i powodzenia w wytrwaniu szóstki

chelbia- miesni zabardzo nie widac, moze lekkie rysy ale jestem zadowolona z a6w i Tobie tez zycze wytrwania

A ja miesnie widze. Podobaja mi sie. I to wszystko zawdzieczasz a6w??

[ma.ko]

Napisane przez PaLLitQa

oj Mako bede Twoją motywatorką i bede naganiała cie do a6w

Bardzo sie ciesze.

[faa]

PaLLitQa
jejku cudny brzusio

pewnie wiele razy juz Ci zadawano te pytanie ale nie chce mi się szukać bo dużo jest postów ale czy miałaś jakas diete czy tylko słodyczy nie jadłas ?

[PaLLitQa]

Makuś - Tak a6w noi moje krzywe wcięcie w talii hula hopowi

faa- mozna powiedziec ze wogole nie miałam diety, bo od słodyczy oderwac tez sie nie mogłam i dalej nie moge

[faa]

oo to w sumie dobrze bo ja też nie moge się oderwać od słodyczy a tak się staram ale i tak coś musze zawsze zjesc słodkiego ;p

[PaLLitQa]

Yhy, własnie leżą koło mnie 3 ostatnie kratki czekolady z orzechami a reszta juz w brzuchu

[asiol]

PaLLitQa ale masz brzunio, uchh... to musi byż motywacja.......

a ja przyszłam zameldować,że 4 dzień za mną

[Nati02]

Pallitqa brzuszek ladny (taki jak moj teraz, zauwazylam po fotkach ) i jest roznica po a6w na duzy plus
Mieśnie widać zarysowane ładnie, kolczyk robi wrazenie
Mam jednak pytanie: czy jak stoisz to potrafisz "chwycic" swoj brzuszek wskazującym i kciukiem tę część którą zaznaczylam? Jeśli nie (a bym sie cieszyla ) to czy przed a6w potrafilas? Mam nadzieje, ze rozumiesz o co mi chodzi

[PaLLitQa]

Nati- jak jestem na czczo to nie moge, ale po posiłkach moge
A ty masz cudny brzusio No ale udoskonalać zawsze mozna

[Nati02]

e tam ale niestety mam jest tłuszczyk którego nie umie zlikwidowac

Ale jak zjesz to masz mniej niz po zjedzeniu przed a6w? Bo tak wlasnie sie zastanawiam czy ten tłuszczyk schodzi bo miesnie mam dobrze rozwinięte

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Pallitqua - super!! gratuluje!!!!

Nati - po szóstce Twój brzuch będzie juz chyba DOSKONAŁY!! bo teraz jest już naprawdę świetny!

[faa]

Nati - Twoj brzuch normlanie szok jaki cudny już sobie wyobrażam jak bedzie wygladal po a6w