Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[PaLLitQa]

no musimy
Tylko od dzisiaj mialo byc zero słodycze, najadłam sie na kolacje chipsów z biedronki

[Nati02]

Nieladnie... a ja o 16 pyszna biala buleczke z szynka, serem i salata zieloną
A o 15 bananka... i musialabym cos zjesc juz, ale glodna nie jestem....

[ma.ko]

Napisane przez PaLLitQa

no musimy
Tylko od dzisiaj mialo byc zero słodycze, najadłam sie na kolacje chipsów z biedronki

Kochana ja tez Cie rozumiem. Sama nie jestem jakas gruba ale boczki mam. Dzisioaj nawet zrezygnowałam z zalozenia jednych spodni, bo jakos nie moglam sie przełamać. I wiesz, ja tez mujsze zrezygnowac definitywnie słodyczy. Bo Lion i troche masy, do ciasta to za duzo. Dziewczynki bedziemy dawac sobie kopniaki i 3mac sie prawda??

[Nati02]

Pewnie Makus ja moge nawet juz teraz tak na zapas

[ma.ko]

Napisane przez Nati02

Pewnie Makus ja moge nawet juz teraz tak na zapas

Dziękuje. Przyda się

Dziewczyny dlaczego nie mogę zadnej z was "dotknać" chodzi o karme

[Nati02]

Bo są pewne ograniczenia, aby sie nie macac co chwile Ten ktoś kogo chcesz macnąć nie może być macnięty przez Ciebie kilka macnięc temu Na technicznym bylo to ladnie tlumaczone ale juz nie pamietam

[ma.ko]

Ale ja juz macac nie moge jakies 2 tygodnie. i to nikogo

[Nati02]

Napisane przez z technicznego ;)

Jak często mogę przekazać karmę tej samej osobie?
Rzadko - po pierwszym dotknięciu musisz odczekać, aż 10 innych osób dotknie tę osobę. Dopiero wtedy możesz dotknąć tę samą osobę ponownie.
Poza tym możesz dotknąć tylko 10 osób na dobę.

Wiadomosc o karmie

[ma.ko]

AAA to takie buty. Dziękuję Ci kochana za informacje.
Czy co musze jeszcze troche poczekac.

[ma.ko]

Ide zrobisz szosteczke i lulac

[aneczka_1984]

Dzis szósty dzień i pierwszy kryzys. Podczas ćwiczeń strasznie bolały mnie mięśnie... Ale nie rezygnuję

PaLLitQa i Nati- ja wam wierzę w te boczki wiem jaka to zmora. Choć jeśli wy przy waszej figurce macie boczki to ja nie wiem jak nazwać to co ja mam BOKI wieeelkie

Zobaczymy jak dalej będzie z a6w

[Nati02]

Zawsze do usług Ma.ko
Ich steh fast vor deiner Tür

Aneczko i bardzo dobrze! Nie mozna rezygnowac. Sukces ogiągają tylko Ci, którzy potrafią się zmusić

[_Magda]

A co ja mam zrobić?Jutro wyjeżdżam i dowiedziałam się przec chwilą,że do wtorku w nocy nie będę miała absolutnie żadnych warunków na robienie a6w...Żadnej możliwości co oznacza 2 lub 3 dni przerwy czyli wszystko na marne

[*beatriz*]

Napisane przez _Magda

A co ja mam zrobić?Jutro wyjeżdżam i dowiedziałam się przec chwilą,że do wtorku w nocy nie będę miała absolutnie żadnych warunków na robienie a6w...Żadnej możliwości co oznacza 2 lub 3 dni przerwy czyli wszystko na marne

ja bym się nie przejmowała! poważnie, ćwicz dalej. Wydaje mi się,że tu nie należy przerywać,żeby efekty były jak najlepsze, ale przecież będziesz kontynuować ćwiczenia,więc efekty też będą... tak myślę... ja bym nie zaczynała od nowa

[Nati02]

Napisane przez _Magda

A co ja mam zrobić?Jutro wyjeżdżam i dowiedziałam się przec chwilą,że do wtorku w nocy nie będę miała absolutnie żadnych warunków na robienie a6w...Żadnej możliwości co oznacza 2 lub 3 dni przerwy czyli wszystko na marne

Kochanie to gdzie bedziecie spac? Mysle, ze jednak będą warunki, ale nieco trudne
Ja bym zrobila mniejsza ilosc, byly by tylko miesnie byly przyzwyczajone do wysilku, a po przyjezdzie zrobilabym zalegle dni.
Baw sie dobrze

[faa]

ja wczoraj nie zrobialam a6w 10 dnia bylam strasznie zmeczona ale dzis szybciutko rano wstalam i zrobilam, a wieczorem zrobie 11 dzien

[ajali]

Napisane przez faa

ja wczoraj nie zrobialam a6w 10 dnia bylam strasznie zmeczona ale dzis szybciutko rano wstalam i zrobilam, a wieczorem zrobie 11 dzien

i tak trzymać

[Nati02]

Napisane przez faa

ja wczoraj nie zrobialam a6w 10 dnia bylam strasznie zmeczona ale dzis szybciutko rano wstalam i zrobilam, a wieczorem zrobie 11 dzien

Dobrze ze sie zmobilizowas

Dla mnie juz dzien bez a6w to dzień stracony
Tak samo jak dzień z włosami pod pachami/ w miejscach intymnych/ na nogach

[ajali]

Napisane przez Nati02

Dobrze ze sie zmobilizowas

Dla mnie juz dzien bez a6w to dzień stracony
Tak samo jak dzień z włosami pod pachami/ w miejscach intymnych/ na nogach

Coz, kobieta jest jak rolnik

[Nati02]

Napisane przez ajali

Coz, kobieta jest jak rolnik

I to jaki!

Musi orać dzielnie by później zebrac plony

[Natalica]

Ja mam dzis 16 dzień , raz nie zrobiłam chyba 14 dnia bo wróciłam o 21 po dwóch areobikach pod rząd i nie miałam kompletnie siły ale myśle , że jestem usprawiedliwiona za to na drugi dzień powtórzyłam ten dzień

Czy dla was też 1 i 2 ćwiczenie jest najlżejsze? Bo dla mnie te dwa są tak nude i jakieś tam napięcie minimalne jest ale nic wielkiego , głownie przy tym pierwszym .....aha i mam pytanie czy przy drugim cw opuszczacie nogi po powtórzeniu? bo ja cały czas trzymam napiecie i tylko szyje opuszczam.....ale nie wiem czy tak jest ok

[ajali]

Napisane przez Natalica

Czy dla was też 1 i 2 ćwiczenie jest najlżejsze? Bo dla mnie te dwa są tak nude i jakieś tam napięcie minimalne jest ale nic wielkiego , głownie przy tym pierwszym .....aha i mam pytanie czy przy drugim cw opuszczacie nogi po powtórzeniu? bo ja cały czas trzymam napiecie i tylko szyje opuszczam.....ale nie wiem czy tak jest ok

Robię tak samo. Dla mnie te cwiczenia są trochę ciezkie, bo boli mnie kregoslup. Napięcie czuję, szczegolnie przy pierwszej serii.

[Nati02]

Ja opuszczam i wydaje mi sie, ze trzeba opuszczac
Ja nie lubie pierwszych dwóch ćwiczeń- są dla mnie trudniejsze niż 3 i 4. Proste wytłumaczenie- mając rączki na szyi lepiej się schyla.

Ja dzis mam dzien 18, wiec jestesmy na podobnych dniach. Ja nie zrobilam chyba 3 czy 4 dnia z powodu... świąt

[ajali]

Napisane przez Nati02

Ja opuszczam i wydaje mi sie, ze trzeba opuszczac

Dla mnie lepiej jest bez opuszczania (większe napięcie)

[iwciunia]

Trzeba opuszczać, ja opuszczam...

PaLLitQa, przerwałam ćwiczenia, bo akurat wylatywałam na Krete Poza tym efekty mi się pdoobały i już nie chciałam nic więcej, bo byłam b. zadowolona z tego jak wyglądam

[Nati02]

Wg mnie jednak trzeba (tak przynajmniej rozumie to, co jest napisane):

[ma.ko]

Nati jestes niemozliwahehe
Ja mam dzis 7 dzien. Dla mnie juz teraz tez \dzien bez a6w to dzien stracony.

[Nati02]

Madziu wszyscy mi to mówia Tylko nie wiem czemu...

A ja w dniu 7. jeszcze przeklinalam na te ćwiczenia. Teraz tylko czekam na obiad, a po obiadku bede brac sie do cwiczeń. No chyba, ze zmienie zdanie i zaraz poćwicze.... Hihi

[ma.ko]

No jak to dlaczego?? Bo jestes niepowtarzalna I chyba nie sposob sie z Toba nudzic hehe.

Ja zrobie zaraz cwiczenia, a pozniej biore sie za przepisywanie zaleglych notatek i pisanie referatow ehh. Wstapie tu wieczorkiem Buziaczki.

[Nati02]

No wlasnie Madziu nie idzie sie ze mną nudzić Gdyby ktoś nakręcił film z mojego życia to niezła komedia by była (no dramat tez)
Zawsze chcialam być niepowtarzalna, wyjątkowa i oryginalna, ale doszłam do wniosku, ze wole być sobą. I dobrze mi z tym.

Tez bym musiala odejść od tego monitora i wziać się w garść. Mam wiele do nauki z niemieckiego. W końcu za półtora roku mam w Niemczech zamieszkać na stałe jak nie powiedzie mi się w Wawie
Madziu cwicz dzielnie Kochana Tak bardzo chciałabym Cie teraz uściskac, ale napewno uściskam jak się spotkamy