2009-09-26, 22:58 | #1981 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
[QUOTE=ojalika;14457380]moje chorobowe Rrrr:
śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych na mleku+ pół banana + jogurt naturalny co tak malutko??wirosow chororobowych nie zwlaczysz;p II śniadanie: grahamka z serem białym i sałatą a wedlinka jakas?warzyw wiecej?owocek? obiad: talerz ryby po grecku malo malo malo...gdzie salatka?ziemniaczki? podwieczorek (raczej przekąska) jabłko :/ kolacja: miała być białkowa...nawet zaczęłam robić sałatkę... ale coś pękło jajko, 2 ogórki kiszone jogurt + pół brzokiwini i banana + jedno kiwi jedyne co tu godne uwagi to jaja... reszta to nie posilek...[/QUOTE] chyba 1000 nie ma nawet......
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
2009-09-26, 22:58 | #1982 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
Time of my life... She's like the wind Man in the mirror M.J & P.S forever in my heart |
|
2009-09-26, 22:59 | #1983 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
CUD MIOD I ORZESZKI NAWET SĄ p:ppklas ki: BRAWA DLA TEJ PANI I TYLKO BRAC PRZYKLAD ---------- Dopisano o 23:59 ---------- Poprzedni post napisano o 23:59 ---------- HEHEHE...telepatia;p
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-26, 23:07 | #1984 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Dzisiaj mam jakiś dzień,że chce mi sie oceniać jadłospisy - ale to przez to bo mam chyba jakiś gadatliwy dzień (Nic nowego) Dobra koniec OTa z mojej strony Bo nasza kochana Pani Moderator czuwa najwet jak jej nie ma na wizażu i będzie
__________________
Time of my life... She's like the wind Man in the mirror M.J & P.S forever in my heart |
2009-09-26, 23:34 | #1985 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: .
Wiadomości: 2 017
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
[QUOTE=tapetka22;14458692]
Cytat:
a do kolacjii 3 łyżki chudego twarogu
__________________
biegam dbam o siebie |
|
2009-09-27, 00:06 | #1986 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
Time of my life... She's like the wind Man in the mirror M.J & P.S forever in my heart |
|
2009-09-27, 00:18 | #1987 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 210
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Ma się rozumieć, ale jutro musi być już P. Niestety Uuuu ponieważ od kilku dni mam kłopoty z żołądkiem i brak mi jakos apetytu a muszę przytyć
|
2009-09-27, 01:17 | #1988 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
No to proszę o śliczne P I niech żołądek sie juz nie buntuje
__________________
Time of my life... She's like the wind Man in the mirror M.J & P.S forever in my heart |
2009-09-27, 01:34 | #1989 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 676
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
1. jogurt nat z platkami roznymi i brzoskwinka kawa z mlekiem 2. malinka kawalek jablka i potem robilam obiad: ryz po kantonsku z zamierzenia a wyszedl brazowy ryz z sosem sojowym, podsmazona ryba, jajkiem i sosem sojowym- lacznie jakas lyzka oliwy na 2 i pol workow ryzu, zjadlam duuuzo bo potem juz prosto z patelni wyjadalam takie dobre ;p i jeszcze miseczka zupy jarzynowej czystej potem sliwki ostatnie z drzewa i orzechy wloskie spod drzewa- podjadanie 3. salatka z kielkami z sosem wloskim z kapka oliwy, pestki slonecznika i wkruszony twarog chudy, wasa sezamowa z serkiem homo. potem bum- dwie brzoskwinki i znowu sliwki ;/ 4. troche twarogu z kefirem i kielkami i... sliwki to juz byly ostatnie sliwki! ;p wiecej na drzewach nie ma (albo nie siegam) teraz to bede grzeszyc jablkami i gruszkami i nigdy nie schudne buahah proszee? |
|
2009-09-27, 04:07 | #1990 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Hejo!
Wracam na watek, bo mam prrrobleeeemyyyyy. Generalnie chudlam, aczkolwiek powolutku, na tej diecie bez pszenicy. Ale teraz po przeprowadzce do Chin stala sie masakra. Mialam ogromnie duzo stresow i zabiegana bylam i malo jadlam, przyznaje. Mialo to tez cos wspolnego z faktem, ze nie wiedzialam, co moge tu jesc , zeby bylo bez pszenicy . Probowalam nawet, czy moze juz moge jesc i zjadlam jakies buleczki (tu maja super piekarnie), ale niestety . Waga poleciala mi w dol, nie wiem ile, bo sie nie waze (nie mam wagi), ale widze po ciuchac, w ogole po sobie, jak mi kosci stercza. Pewnie waze z 50 kg. Niby na 165 wzrostu to ok, ale ja mam ciezkie kosci i przy wadze 57 nosilam rozmiar 36 w porywach 38 !! . Musze przytyc, ale najpierw to musze przestac chudnac Moje menu wczorajsze: Sniadanie: mleko z platkami: z pestek dyni (takich dmuchanych jak dmuchany ryz), siemienia lnianego i jakis innych ziaren. Banan Lunch: Bento box Takie pudelko podzielone na przegrodki a w nim: -kawalek kurczaka pieszonego w sosie sojowym (ob 1/2 piersi) -ryz (tak z 1-1.5 szklanki gotowanego, bialego ofkors) -sashimi z lososia (3 male plastry lososia surowego) -suruwka z kapusty, grzybkow i marchewki stir fry (tlusta) do tego salatka z ogorka, smietany i ikry lososia oraz zupa miso (z tofu) + kawa z mlekiem lodowa Obiad: sushi (z 8 nigiri - to te podluzne- i 6 maki-rolki- + 3x caliphornia roll - to te rolki z ryzem na wierzchu, duze). porcja lodow (ze 3 galki) haagen dazs z owocami, polewa i migdalami No i to by bylo na tyle. Wyjasnie, ze sniadanie jem jaie jem, bez bialka, bo nie mam jakiego bialka wrzucic (nie ma tu wiesniaka ani zjadliwych wedlin ) a poza tym lunch jem wczesnie i musze strawic sniadanie. Z moim refluksem w ogole weglowe sniadanie mi lepiej lezy. I tu pytanie: ile moje menu moze miec kcal? Bo w ogole nie mam pojecia... HEL HELP HILFE!!! PS. zalaczam fote mojego lunchu coby wam dac jakies pojecie
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
2009-09-27, 07:37 | #1991 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 712
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
"To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away." |
|
2009-09-27, 07:37 | #1992 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Fanuś zarzuć jakimś jadłem, no!
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
2009-09-27, 07:38 | #1993 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 372
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Moje U wczorajsze (dzisiejsze będzie grzeszneee bo specjalno-okazyjno-wyjazdowo )
ś: 3 lekkie kromki grahama 1) z masłem i twarożkiem 2) masłem i szynką parmeńską 3) masłem orzechowym; jabłko + 2 monstrualne kawy przekąska: jabłko, kilka migdałów i orzechów brazylijskich o: 150g filetu z mintaja duszonych z warzywami (były tam talarki ziemniaków), skropione oliwą. p: magnum almond, jabłko + kawa z proszkiem migdałowym k: bułka z pestkami dyni 1) połowa z masełkiem czosnkowym i polędwicą drobiową 2) z masłem orzechowym; babcina marchewa. po: zgłodniałam w trakcie czytania i podjadłam masło orzechowe prosto ze słoika tudzież garśc orzechów. proszę o ocenę
__________________
once a day, every day, give yourself a present -- special agent dale cooper .
|
2009-09-27, 07:56 | #1994 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
kiedy do nas wracasz?
popieram prosbe :d ---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ---------- Cytat:
takie bardzo bardzo skromniutkie to U... dzis bedzie lepiej cio?
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-27, 08:10 | #1995 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 262
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
1) Dekas!! Chcę Twoje piękne Pee!!
2) Dobrze Dziewczyny, że się co nieco wyjaśniło od mojej ostatniej wizyty wczoraj. 3) No to teraz moje wczorajsze (pod koniec totalnie bezwartościowe) Uu: Śn: kroma pump 90 gram z serem żółtym i warzywami + 200 gram serka homo waniliowego rolmlecz <3 IIŚn: drożdżówa francuska + sok porzeczkowy (300 ml) to jakby powtórka z piątku Ob: 2 gołąbki + pół papryki P: granat, jabłko no i teraz nieprzewidziane, spontaniczne, szalone wyjście na stare miasto z dziewczynami K: duży kawałek pizzy, 2 duże piwa z sokiem malinowym powrót chwiejnym krokiem do domu oj. nie pytam "i jak?" bo chyba niezbyt
__________________
"Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega" Stephen King |
2009-09-27, 08:15 | #1996 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ---------- Cytat:
__________________
Cytat:
|
|||
2009-09-27, 08:22 | #1997 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
lunchk 600kcal obiad:
poczytaj..bo ja nie wiem z czym to bylo.. postaraj sie wiecej jesc...to tu ma max 1200kcal..
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-27, 08:22 | #1998 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 262
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
oj moja Air
__________________
"Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega" Stephen King |
2009-09-27, 09:12 | #1999 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Miasto Ogrodów
Wiadomości: 3 195
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
no to masz troche problem, bo z tego,co ogarniam, chinczycy nie znaja specjalnie produktow mlecznych.zostaje ci soja,tofu,mleko sojowe, tam jest tego w diabla i troche. jak ognia umikaj wszystkich jiaozi, baozi i kluch, bo to glownie pszenica. /ty sie tam przenioslas na wymiane jakas? mowisz po chinsku??/ mozesz bazowac na ryzu w sumie.nie mam pomyslu. albo idz na ilosc zamiast na jakosc- tyle owocow i warzyw nie ma nigdzie indziej ---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ---------- tapetka- po moich doswiadczeniach z chinczykami, tam je sie duzo i zawsze.tylko w polsce pytali mnie ,co to jest,jak widzieli ser zolty/co dopiero bialy!/, nie kupowali jogurtow, bo nie wiedzieli, co to jest |
|
2009-09-27, 11:20 | #2000 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 123
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Moje dzisiejsze U:
I-wielka ciemna buła wiejska (TESCO) posmarowana masłem z wędliną drobiową, pomidorek i sałatą II-serek wiejski 200g z łyżką orzeszków ziemnych i łyżeczką pł.migdałowych III-ciasteczka zbożowe LU GO z owocami IV-gołabek lub 1,5 z mięsem i ryżem+ kromka chleba V-jogurt naturalny 200g z otrębami//albo jabłko VI-2 kromki pumpernikla z freskiem nat.//a tutaj kromka pełnoziarnistego, kabanos drobiowy i 200g jog. nat z otrebami i jak oceni ktoś? BARDZOO BYM PROSIŁA ) licze na jakieś komentarze w razie ew. zmiany xD |
2009-09-27, 12:10 | #2001 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 676
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
nnkt jest zawsze duzo mam zboczenie takie chyba ;d rybki no staram sie staram ja sobie nienawidze ich sama robic ale wczoraj sie jak widac zlamalam |
|
2009-09-27, 14:16 | #2002 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
U
4 lampki wina białego wytrawnego bardzo prosze o ocenkę.... |
2009-09-27, 14:46 | #2003 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 188
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
U
Iśn. owsianka standardzik (5 łych mieszanki żytnich& górskich,suszone morele, rodzynki, brzoskwinia) z jogo naturalnym 150g + kawa z mlekiem 2% II. śn. smakija śmietankowa z garścią laskowych i wkrojonymi winogronami Obiad: piers kurczaka na oliwie ( panierka: jajko,mąka, zioła itd by mama :P ) + 3 ziemniaczki z natką i sporo buraczków Podwieczorek: duzy kawał szarlotki + kawa z mlekiem 2% Kolacja: dwa tosty razowe z: - pomidorem, mozzarellą, oliwkami, natką - wieśniakiem, serem zółtym,pomidorem, natką po. nektarynkaa Edytowane przez Black Cat Czas edycji: 2009-09-27 o 14:47 |
2009-09-27, 14:47 | #2004 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 19 100
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
A dziś już nie pamiętam nic, czas uspokoić sny,
Uwolniłam się by żyć, by nie otruć świata smutkiem łez, Więc nie pytaj mnie... |
|||
2009-09-27, 14:52 | #2005 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Hmmm może dzisiaj wstawię, ale u mnie na razie 8 dochodzi, więc może wieczorem O ile jako tako będe wiedzieć co jadłam, bo od jakiegoś czasu wieczorem nie zbyt pamietam (dokładnie) co jadłam na 2 śniadanie - ale to chyba dobrze
__________________
Time of my life... She's like the wind Man in the mirror M.J & P.S forever in my heart |
2009-09-27, 15:07 | #2006 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-27, 16:20 | #2007 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: slodka kraina ;D
Wiadomości: 716
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
moje niby U :
1. owsianka ( szklanka owsianych szklanka mleka szklanka nesquika) jablko 2.serek wiejski 200g , 2 pomidory pomarancza 3. 2 kromyu razowca z maslem i poledwica sopocka + salatka gyros 3. 150g piersi z kurczaka na lyzce oliwy panierowana oczywiscie , 200g ziemniakow , micha gyyyrosa 5.i tu sie zaczyna moj kompulus... ;( 100g makaronu 2 kromy razowca solo , serek wiejski , 10 herbatnikow , paczka chrupek kukurydzianych ( nie platkow tylko tych chruopek) 2 cukierki , 6 garsci nesquika, 2 delicje , 2 merci , 100g rodzynek , jablko, 3bit, princessa ..... przyznajdzie ze troche tego za duzo prawda ?? czeuje sie jak prosiak .... blagam pomozcie mi ..... czemu ostatnio mam takie napady ,,kolacyjne '' ?? ;(
__________________
'' Spieszmy się kochać ludzi , tak szybko odchodza...'' bo zycie jest cudem ! w odchlani marzen ;D lecz umarli nie wracaja.... Edytowane przez Majeczka993xy Czas edycji: 2009-09-27 o 16:21 |
2009-09-27, 16:28 | #2008 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 289
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
Może dlatego, że na śniadanie za mało zjadasz? Albo sobie odmawiasz słodyczy?? Powinnaś sobie może coś słodkiego po trochu dodawać do śniadania, deseru. Albo pozbądź się tego co Cię najbardziej korci Ale nie martw się, też miałam kompuls dziś, ale śniadaniowy. Tylko wszystko ze mnie wyleciało ( samo, nie za pomocą chemii ) |
|
2009-09-27, 16:55 | #2009 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 188
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
tapetka: dzięki za ocene masz racje, musze wprowadzic małe zmiany do owsianki niedługo wybieram sie do sklepu ze zdrową zywnością, bo zapas rozynek& morelek sie kończy.. Moj problem polega nato ze jestem (tez.. ) uczulona na wszytskie owoce suszone, ktore zawieraja w sobie siarke,dlatego w sklepach ze zdrow.zywn. musze kupowac takie "niesiarkowane" a wiadomo jakie tam są ceny..
Zastanawialam sie nad jakas żurawinką, ananasem, jabłkiem suszonym, migdałami.. niedługo bedzie ziamna a co do II sn. to dodam pewnie cos z pieczywa, ale jakoze mam zajecia od 8-11.15 dzien w dzien to zdarze wrocic na pozywny obiad do domu :p tak zlinczujcie mnie za otoopaaa (prosze niee!) |
2009-09-27, 16:56 | #2010 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
W porównaniu z tymi obfitymi owsiankami, co były kiedyś, to słabiutkie to śniadanko, 2 też Może gdybyś ( tak jak mówi Larissis) dodala sobie np. Deserek i wtedy cos słodkiego i do 2 śniadania też coś, to potem nie miałabyś takich napadów No i oczywiście poza deserem, żeby był podwieczorek i kolacja. A nie deser i kolacja. No i więcej w pierwszej części dnia Ja też tak mam, że jeżeli zjem mało na 2 śniadanie, to potem zjem dużo na kolację. Będzie dobrze
__________________
Time of my life... She's like the wind Man in the mirror M.J & P.S forever in my heart |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:09.