DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez ch0colate

Oo tak ! Uwielbiam to uczucie

Czekam aż sama je poczuję


Mam takie elektryczne młynki, które mają po ponad 20 lat. Drą się okrutnie, ale ważne, że mielą!

[ch0colate]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Czekam aż sama je poczuję


Mam takie elektryczne młynki, które mają po ponad 20 lat. Drą się okrutnie, ale ważne, że mielą!

Dokładnie tak, jak mój. Grunt, że mam coś co przypomina mąkę, bo z całych niewiele rzeczy smacznych mi wychodziło

[brombusia]

Napisane przez ch0colate

Nie ma za co, fajnie że na coś się przydałam :P

Przydajecie się wszystkie i to bardzo, to prawda że w kupie raźniej

[MANIAK90]

http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...ekoladowo.html polecam, pyszne mi wyszło! super smakuje z nutelka w srodku


a do tego udka kury z piekarnika, pychota!

zrobiłam tez chlebki dukanowe, po raz pierwszy mi wyszły! sa naprawde super, bede mogla sobie jutro zrobic kanapke na uczelnie jutro ostatni dzien białek

i własnie znalazlam to... wygląda obłednie, same zobaczcie! http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...zie-dukan.html

[basia_ww]

Napisane przez myrmyr

Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę... ja już nie mam żadnych egzaminów do zdania... ale ta praca wisi nade mną jak KAT.



Hm... ale jak to jeszcze raz zrobiłaś? Bo jak ja zrobiłam, to uwzględnia zawsze mi 1 fazę znów - a wiadomo, że nie schudnę tych kilogramów tam tak łatwo. Można jakoś to zaktualizować? Czy robisz całkiem od nowa i jakoś to specjalnie interpretujesz?

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------



A jak robisz naleśniki? Mi jeszcze ani razu nie wyszły

ten przepis mam na placki do tortilli - ale to najlepsze naleśniki jakie mi wyszły:

* drożdże - kosteczka 1x1 cm
*ok. 200 ml mleka
*4 łyżeczki skrobii kukurydzianej
*1 łyżeczka otrąb
* 1 jajko
* 1 jajko wbijamy do szklanki i dobrze bełtamy widelcem
* mleko podgrzewamy odrobnikę – dodajemy drożdże
i dodajemy skrobie kukurydzianą, otręby i rozbełtane jajo ; mieszamy i smażymy.

a drugie które też w miarę fajne wychodzą to:
Naleśniki naleśnikowe
2 jajca
3/4 szklanki mleka
1 łyżka skrobi kuk
1 łyżka mleka w proszku
1 kopciata łyżka mielonych otrąb
2 tabletki słodzika
szczypta soli- niekoniecznie
drożdże- ja dałam tak "na oko" czyli okruch wielkości paznokcia,
Wymieszać wszystkie składniki, smażyć na teflonowej patelni ofkors na rumiano. Sa bardzo elastyczne, można je przewracać przy pomocy łopatki- nie rwą się

Napisane przez Paati89

Dostałam tą prace!!!! : jupi:
Jedynym powodem dla którego mnie zatrudnili to to że mieszkam blisko-oczywiście jeśli chodzi o adres z dowodu ale od roku mieszkam z narzeczonym gdzie indziej ale nie wspomniałam o tym żeby czasem im nie mącić w głowach
Rowerem mam jkieś 30min drogi więc spooko
Praca w biurze-segregacja dokumentów z różnych banków, dłużników, akt, pakowanie je w odpowiednie działy, kopertowanie i zaadresowanie do odpowiednich instytucji.
Praca na telefon-dzwonią kiedy jest robota dzień wcześniej, czasem na 3 h czasem na 8h zalezy ile roboty
Dobre i to

PATI GRATULACJE!!!

Napisane przez myrmyr

Serio są dobre te leniwe? To błagam o powtórzenie przepisu

Jak zwykle nie chce mi się jeść, to dzisiaj jestem jak odkurzacz Ciągle chodzę jakaś "niedojedzona"

Ja uwielbiam kluseczki w każdej postaci, najbardziej mi ich brakuje - więc alternatywą są leniwe, robię je często w zależności od nastroju na słodko, lub na słono z mięskiem czy tam jakimiś gulaszami - polecam

Serowe kopytka
kostka chudego twrogu,
1 jajko
2-3 łyżki skrobii kuku
Wszystko wymieszać, i zrobic kopyka i na gotującą sie wodę i gotowe
szybkie i pyszne

dziś znów byłam na stepie, a potem wróciłam taka głodna i zjadłam jeszcze na kolacje dwa jaja na miękko i pulpeciki mielone w sosie musztardowo -cebulkowym najedzona.

[honiagd]

dziewczynki kurde właśnie wróciłam z zakupów (musiałam kupić sukienkę na wesele mojej siostry) i nie zgadniecie wcisnęłam się w 38!!! no tzn jeszcze tak 2kg i będzie super myślę że dam rade do 5 marca

[marikamb]

Dzisiaj wykonałam mistrzowskie chili con carne.
Zazdroszczę większości z Was,że TŻ przynajmniej nie utrudniają Wam życia, mój cały czas mi truje bym zostawiła dietę, krytykuje mnie za moje jedzenie i za jego kosztowność, to straszne,że mam masę problemów na studiach i strasznie stresujący okres w pracy, po nocach nie sypiam, płaczę nawet przez sen, a cały czas spotykam się z krytyką;/

[201604301943]

Napisane przez Paati89

Dostałam tą prace!!!! : jupi:
Jedynym powodem dla którego mnie zatrudnili to to że mieszkam blisko-oczywiście jeśli chodzi o adres z dowodu ale od roku mieszkam z narzeczonym gdzie indziej ale nie wspomniałam o tym żeby czasem im nie mącić w głowach
Rowerem mam jkieś 30min drogi więc spooko
Praca w biurze-segregacja dokumentów z różnych banków, dłużników, akt, pakowanie je w odpowiednie działy, kopertowanie i zaadresowanie do odpowiednich instytucji.
Praca na telefon-dzwonią kiedy jest robota dzień wcześniej, czasem na 3 h czasem na 8h zalezy ile roboty
Dobre i to

dostałaś tą pracę? jeju jak super!!! cieszę się razem z tobą zawsze lepsze to niż bezrobocie. nadal możesz szukać czegoś lepszego ale zawsze grosz jakiś będzie wpadał do domowego budżetu

Napisane przez tchnienie-wiatru

no moim zdaniem po to to robimy, tak:P żeby ciuchy były za duże i żebyśmy wchodziły w mniejsze ubrania. ja teraz chodzę w jednych spodniach, bo nie mam innych, 2 pary za duze, a reszta jeszcze za małe. bez sensu kupować teraz ciuchy które za kolejne 5-7 kg będą znów za duże - to wywalanie pieniędzy w błoto... więc ja tam będę w "workach" chodzić do wakacji. przynajmniej lepszy efekt będzie jak się obkupię w fajne, małe ciuszki

dlatego ja jak mam coś kupić to idę do second-handu. naprawdę można tam dostać coś ładnego jak się poszuka i nie drogo (ostatnio np. sweterek floral z atmosphere za 14zł jeszcze z metkami) więc nie będzie szkoda tego wyrzucić potem. jeśli chodzi o spodnie to kupiłam sobie legginsy imitujące jeans, rozciągliwe więc dlugo będą na mnie pasować. i jeszcze jedna komfortowa sytuacja - większość ciuchów które teraz kupuję pasuje też na moją mamę więc najwyżej ona dostanie coś 'w spadku'

Napisane przez MANIAK90

i własnie znalazlam to... wygląda obłednie, same zobaczcie! http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...zie-dukan.html

jakoś to mleko skondensowane light mi nie pasuje - ono chyba 4,5% tłuszczu ma :/

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez honiagd

dziewczynki kurde właśnie wróciłam z zakupów (musiałam kupić sukienkę na wesele mojej siostry) i nie zgadniecie wcisnęłam się w 38!!! no tzn jeszcze tak 2kg i będzie super myślę że dam rade do 5 marca

zazdroszczęę ale i gratuluje

[honiagd]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

zazdroszczęę ale i gratuluje

dziękuję nawet nie wiesz jakie to dla mnie ważne ostatnio taki rozmiar miałam hmmm jakieś 5 lat temu

[Paati89]

Napisane przez honiagd

dziewczynki kurde właśnie wróciłam z zakupów (musiałam kupić sukienkę na wesele mojej siostry) i nie zgadniecie wcisnęłam się w 38!!! no tzn jeszcze tak 2kg i będzie super myślę że dam rade do 5 marca

Suuuper!
Wielkie gratulacje

Ja właśnie zrobiłąm galaretkę- malinową, oraz malinowo-waniliową,
I jeszcze ptasie mleczko- pomaranczowe i kawowe

[popolka]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

ale to chyba dobrze Ja niestety tego jeszcze nie doświadczyłam, a chciałabym W ogóle mam wrażenie, że mam zastój ostatnio dlatego nie chce się ważyć bo pewnie miałabym ciągle tyle samo kg, potem łatwo o grzech jak jest się trochę podłamanym każda strata grama jakoś motywuje Zważę się w poniedziałek dopiero, albo w ogóle za tydzień w czwartek

nioo ja sie strasznie ciesze
tylko taki okres przejściowy teraz mam jeszcze w ubraniach starych a nowej garderoby jeszcze nie
na szczescie siostra nosi M/S
to sie w M sukienkę wbiłam

Napisane przez MANIAK90

http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...ekoladowo.html polecam, pyszne mi wyszło! super smakuje z nutelka w srodku


a do tego udka kury z piekarnika, pychota!

zrobiłam tez chlebki dukanowe, po raz pierwszy mi wyszły! sa naprawde super, bede mogla sobie jutro zrobic kanapke na uczelnie jutro ostatni dzien białek

i własnie znalazlam to... wygląda obłednie, same zobaczcie! http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...zie-dukan.html

a jaki chlebusiek robiłaś?

[kenneczek]

Hej hej,

taką właśnie miałam refleksję, że gdyby poświęcała tyle czasu na ćwiczenia, co na czytanie forum to by i Dukan nie był potrzebny odkryłam winowajcę mojego dzisiejszego wzrostu...okres...spóżnia ł się to myślałam, że w tym miesiącu sobie odpuści
Swoją drogą drugi winowajca to sernik...jem go namiętnie, a niestety dodaje skrobię no i te ćwiczenia...ehh jak mi się nie chce...macie sposób na mobilizację?


aaa i gratuluję Paati89 znalezienia pracy

a Tobie honiagd rozmiaru 38!

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez honiagd

dziękuję nawet nie wiesz jakie to dla mnie ważne ostatnio taki rozmiar miałam hmmm jakieś 5 lat temu

Pomyśl, że ja nigdy się nie wcisnęłam w taki rozmiar

[MANIAK90]

Napisane przez popolka

a jaki chlebusiek robiłaś?

z tego przepisu, laska ma naprawde przyjazne przepisy http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...i-chlebki.html

polecam przejrzeć całość

[honiagd]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Pomyśl, że ja nigdy się nie wcisnęłam w taki rozmiar

tym bardziej wszystko przed Tobą ja dałam radę to i Ty dasz razem jesteśmy niepokonane

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez marikamb

Dzisiaj wykonałam mistrzowskie chili con carne.
Zazdroszczę większości z Was,że TŻ przynajmniej nie utrudniają Wam życia, mój cały czas mi truje bym zostawiła dietę, krytykuje mnie za moje jedzenie i za jego kosztowność, to straszne,że mam masę problemów na studiach i strasznie stresujący okres w pracy, po nocach nie sypiam, płaczę nawet przez sen, a cały czas spotykam się z krytyką;/

oj kochana;* dobrze będzie! uda Ci się wszystko!!!!!! a TŻ jak zobaczy efekty to mu szczena opadnie!!!!

[brombusia]

Napisane przez MANIAK90

i własnie znalazlam to... wygląda obłednie, same zobaczcie! http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...zie-dukan.html

Kurde, podejrzliwa jestem
Wyglądają jak prawdziwe, na pewno nie utuczą ?

Napisane przez honiagd

dziewczynki kurde właśnie wróciłam z zakupów (musiałam kupić sukienkę na wesele mojej siostry) i nie zgadniecie wcisnęłam się w 38!!! no tzn jeszcze tak 2kg i będzie super myślę że dam rade do 5 marca

Honia super

Ja też tak chcę

[pysia222]

Napisane przez Nadiia24

ale fajnie, tak niewiele dzieli Cie od III Fazy...obys szybko osiagneła cel...

Tak niewiele a jednak tak duzo , ja nie mialam nadwagi wiec kazdy kg. schodzi mi strasznie ciezko mam nadzieje , ze te ostatnie tez dadza sie pokonac F III powinnam zaczac ok. 12 marca zobaczymy czy sie uda

Paati GRATULACJE

[myszex23]

Napisane przez marikamb

Dzisiaj wykonałam mistrzowskie chili con carne.
Zazdroszczę większości z Was,że TŻ przynajmniej nie utrudniają Wam życia, mój cały czas mi truje bym zostawiła dietę, krytykuje mnie za moje jedzenie i za jego kosztowność, to straszne,że mam masę problemów na studiach i strasznie stresujący okres w pracy, po nocach nie sypiam, płaczę nawet przez sen, a cały czas spotykam się z krytyką;/

niedobrze, bardzo niedobrze!!Bo stresy i smutki większość z nas uwielbia zajadać. Porozmawiaj ze swoim chłopem, spróbuj wytłumaczyć jakie to dla Ciebie waqżne i że potrzebujesz jego wsparcia bardziej niż zazwyczaj do tej pory. Szkoły i pracy to nie rozwiąże, ale wsparcie bliskich to połowa sukcesu! będzie dobrze!!

Napisane przez pysia222

Tak niewiele a jednak tak duzo , ja nie mialam nadwagi wiec kazdy kg. schodzi mi strasznie ciezko mam nadzieje , ze te ostatnie tez dadza sie pokonac F III powinnam zaczac ok. 12 marca zobaczymy czy sie uda

Paati GRATULACJE

Pysia, a ile ważyłaś na początku i ile chcesz ważyć <wzrost?>

ja już mam dość jak mój tż wcina czekoladki lindta jedną za drugą ale się trzymam.

[pysia222]

Napisane przez myszex23

Pysia, a ile ważyłaś na początku i ile chcesz ważyć <wzrost?>

ja już mam dość jak mój tż wcina czekoladki lindta jedną za drugą ale się trzymam.

Wazylam 70 kg przy 1,70 obecnie mam ok. 63.8 kg. a FIII mam zamiar zaczac przy 60-59 kg.W tescie mi wyszlo , ze FIII zaczne ok. 12 marca , ale ze wzgledu na to , ze uprawiam sport i troche naginam zasady dukanowe/ jem wieksza porcje otrabow, uzywam sol, jem caly budyn w ciagu dnia , jem duzo dukanowych slodyczy itp.) To moze byc tak , ze na swoja wage bede musiala jeszcze poczekac , ale wcale mi to nie przeszkadza
Ja zaczelam ta diete , zeby zmienic system zywienia bo tylko to bylo moim problemem .

[myrmyr]

Napisane przez marikamb

Dzisiaj wykonałam mistrzowskie chili con carne.
Zazdroszczę większości z Was,że TŻ przynajmniej nie utrudniają Wam życia, mój cały czas mi truje bym zostawiła dietę, krytykuje mnie za moje jedzenie i za jego kosztowność, to straszne,że mam masę problemów na studiach i strasznie stresujący okres w pracy, po nocach nie sypiam, płaczę nawet przez sen, a cały czas spotykam się z krytyką;/

Bardzo Ci współczuję... ja mam wsparcie w mężu, sam chodzi i szuka mi twarogu w tesco tego 0% z piątnicy

Może pogadaj z TŻtem?

[wykrasana]

Mój TŻ dzisiaj położył 2 batoniki na stoliku. Niby przypadkiem i niewinnie Mnie to na szczęscie nie rusza bo mam tyle dukanowych słodkości do wyboru że jakieś tam batoniki mnie nie interesują
Bardziej mnie ciągnie do takich gołąbków albo pierogów Ale trzeba czekać do 3 fazy

[AnnaBanana_89]

Napisane przez honiagd

dziewczynki kurde właśnie wróciłam z zakupów (musiałam kupić sukienkę na wesele mojej siostry) i nie zgadniecie wcisnęłam się w 38!!! no tzn jeszcze tak 2kg i będzie super myślę że dam rade do 5 marca

ja tez mam wesele siostry 5 marca Powodzenia z tymi 2 kg, ja tez mma sukienke do ktorej przydaloby sie te 2 kg zgubic jeszcze

[extravagance86]

dzień dobry chudziunki!!

u mnie dalej pw więc szału nie ma..

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez honiagd

tym bardziej wszystko przed Tobą ja dałam radę to i Ty dasz razem jesteśmy niepokonane

Liczę na to i dzięki

Napisane przez AnnaBanana_89

ja tez mam wesele siostry 5 marca Powodzenia z tymi 2 kg, ja tez mma sukienke do ktorej przydaloby sie te 2 kg zgubic jeszcze

Sporo czasu zostało, na pewno te dwa kg zejdą

---------- Dopisano o 07:06 ---------- Poprzedni post napisano o 07:05 ----------

I cisza niezła tutaj

ja jestem już po śniadaniu: dukanowe bułeczki z dodatkami

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

dzień dobry chudziunki!!

u mnie dalej pw więc szału nie ma..

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Liczę na to i dzięki

Sporo czasu zostało, na pewno te dwa kg zejdą

---------- Dopisano o 07:06 ---------- Poprzedni post napisano o 07:05 ----------

I cisza niezła tutaj

ja jestem już po śniadaniu: dukanowe bułeczki z dodatkami

Witam laseczki ranne ptaszki

U mnie dzis 45 dukajacy dzien
Waga cóż, lekko mnie dzis zaskoczyła ponieważ wzrost który był wczoraj jakimś cudem znikł i jestem w punkcie wyjścia czyli 84,9 kg
Od dziś P więc może cosik zejdzie w doł


Zaraz zjem jakies śniadanko, mówię jakieś bo kompletnie nie wiem na co mam dzis ochote. No i oczywiście mleczna kawka

A na obiad zrobie rosołek, łazi za mna już od kilku dni...taki z lanymi kluseczkami mmmm no i rzecz jasna zszamie miesko gotowane
Dzisiaj chyba pokuszę się o wypicie czegoś co działa na ...hehe porcelankę! bo strasznie sie czuje, taka wzdeta buuuu
Ostatnio sie pochwaliłam ze nie mam z tym problemów a tu taki psikus

[Paati89]

Dzień dobry
Chciałam dzisiaj jechac podpisać tą umowę na rowerku
A tu niedobra niespodzianka bo śnieg

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Witam laseczki ranne ptaszki

U mnie dzis 45 dukajacy dzien
Waga cóż, lekko mnie dzis zaskoczyła ponieważ wzrost który był wczoraj jakimś cudem znikł i jestem w punkcie wyjścia czyli 84,9 kg
Od dziś P więc może cosik zejdzie w doł


Zaraz zjem jakies śniadanko, mówię jakieś bo kompletnie nie wiem na co mam dzis ochote. No i oczywiście mleczna kawka

A na obiad zrobie rosołek, łazi za mna już od kilku dni...taki z lanymi kluseczkami mmmm no i rzecz jasna zszamie miesko gotowane
Dzisiaj chyba pokuszę się o wypicie czegoś co działa na ...hehe porcelankę! bo strasznie sie czuje, taka wzdeta buuuu
Ostatnio sie pochwaliłam ze nie mam z tym problemów a tu taki psikus

a mnie nadal boli gardło..;/
powiedz mi jak będziesz robiła ten rosołek i kluski lane.. bo chętnie zjem pyszny rosołek.

---------- Dopisano o 07:22 ---------- Poprzedni post napisano o 07:22 ----------

Napisane przez Paati89

Dzień dobry
Chciałam dzisiaj jechac podpisać tą umowę na rowerku
A tu niedobra niespodzianka bo śnieg

u mnie też głupi śnieg;/

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

a mnie nadal boli gardło..;/
powiedz mi jak będziesz robiła ten rosołek i kluski lane.. bo chętnie zjem pyszny rosołek.

---------- Dopisano o 07:22 ---------- Poprzedni post napisano o 07:22 ----------



u mnie też głupi śnieg;/

No rosołek tak jak zwykły rosołek...oczywiście będzie nieco chudszy.
Miesko z kuraka w tym przypadku bedzie to udko bez skóry wrzucam do wody razem z odrobina włoszczyzny no i kilkoma kawałeczkami marchewki (lubie jak rosołek ma taki słodkawy posmak który daje właśnie marchewka) no i gotuje, w trakcie zbieram piane ktora zrobi sie z gotowanego mieska zeby nie było szumowin. na koniec doprawiam, Kucharkiem lekko pieprzem no i gotowe, wyciagam miesko i zabieram sie za robienie lanych kluseczek. ja robie tak: 1 jajko i dwie łyzeczki skrobii kukrydzianej, dokladnie ze soba mieszam i wlewam na goracy rosołek. na koniec mozna dodac odrobinke pietruszki czy koperku do smaku i lepszego efektu wizualnego ...no zajadac sie

---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:30 ----------

Napisane przez Paati89

Dzień dobry
Chciałam dzisiaj jechac podpisać tą umowę na rowerku
A tu niedobra niespodzianka bo śnieg

Ten snieg to chyba wszedzie jest też mam dosyc juz tej zimy...masakra!