Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")

[mademoiselle jeanne]

Napisane przez madzik=)

mademoiselle jeanne - Ty też mnie bijesz? Ale to dobrze A italiaanka chyba o mnie zapomniała już.. Może więc nie będzie tak źle

Uciekam robić a6w - dziń 9

Ale tylko tak leciutko Przyjmijmy, że dzisiaj jesteś usprawiedliwiona Oby się to częściej nie powtarzało
Italianki po prostu teraz nie widać, ale pamięta, na pewno

Ja dzisiaj miałam dopiero 2 dzień a6w. Zeszłym razem zrezygnowałam po 12 dniu, teraz mam nadzieję wytrwać dłużej Tylko strasznie mi się nudzą te ćwiczenia

[anniaa]

italiaanko - mam do ciebie proźbe pomozesz mi ułożyc diete ??

[april:)]

Dziewczyny prosze o kopa w tyłek nic mi się nie chce. kompletnie nic! miałam dziś ćwiczyć [i tak wczoraj zrobiłam sobie wolne ] ale za nic nie mogę się za to zabrać [z nauką zresztą podobnie... ] Jedyne co w tym dobrego, że nie chce mi się również wyjść do sklepu żeby sobie żarcie kupić.
Taki Leń mnie dopadł, że hej a wolne się kończy powoli... a ja się tak rozleniwiłam jakby już wakacje były... a w maju mam od cholery kół, no a potem 5 egzaminów kiedy ja się do tego nauczę No i znając życie dziś się za te ćwiczenia już nie zabiorę

[italiaanka]

Napisane przez madzik=)

to dobrze A italiaanka chyba o mnie zapomniała już.. Może więc nie będzie tak źle

italiaanko - ładnie prosimy o zdjęcie z głową Fajnie tak pisać do kogoś i "widzieć go"

Ej, mała... Pamiętam o Madziku, pamiętam wszsytko czytam, ale co mam pisać, że pączki są fee jak dobrze wiesz Jadłospisów "imprezowych" też nie komentuję

Co do zdjęcia... było - kto nie widział ten gapa
A tak serio, serio... jeśli bardzo chcesz mogę wrzucić jeszcze raz... tylko, że ja nie mam takich fajnych, buuu... może być sama buźka ?

Napisane przez szi

Hmmm... tak się składa, że mam podobnie. Na początku tego tematu byłam pełna chęci i zapału... Szybciej jak to się pojawiło minęło... No cóż... myślę, że jak będę miała sporą nadwagę opamiętam się. Nic innego chyba mnie nie zmotywuje... Życie... dlatego też wchodzę tu raz na ruski rok i czuję, że tu po prostu nie pasuje Ale życzę WAM powodzenia...

Pasujesz, pasujesz... dlaczego nie? Przestań gadać głupoty i do roboty Niech zapał szybciutko wróci, albo mu pomozemy

Napisane przez NoLQa

Dzisiaj strasznie dziwnie zjadlam.. i wiem, ze zle , ale mam nadzieje, ze italianka mnie nie zabije

No co Ty... ja taka zła i łokrutna jestem ? Eee... ale wiesz... czekamy jedynie na poprawę

Napisane przez asiek14

Wybaczysz, jeśli posłużę sie twoim sposobem? Łatwiej mi będzie odpowiedzieć na poszczególne fragmenty. I z góry zapewniam że to pierwszy i ostatni raz

Że jak? Jaki tam mój sposób... tak łatwiej się poprawia i pisz tak śmiało... poza tym nie ja pierwsza tego zaczęłam używać I nie wybaczam, bo nie ma czego

Dzięki za rady

Co do pytań:
- pierś z kurczaka - tak, gotowana była... pokrojona w plasterki
- w sałatce: najlepiej z przewagą zielonych, tj. np. sałaty dużo i dodajesz innych, jakie lubisz... (kukurydzę, marchewkę, ziemniaki o ile takowe dodaje
się do sałatek - sporadycznie.), polewasz oliwą i jeśli chodzi o białko... tutaj też można wrzucić kawałki kurczaka.
- Serek wiejski: Jeśli masz jeść z przymusu to lepiej wyrzucić wcale, dieta nie ma być nieprzyjemna... albo znajdź połączenie z jakim będziesz w stanie ze smakiem taki serek wsunąć Wieśniaka można łączyć chyba z większością produktów... przetestowałam już z: owsianką, wieloma warzywami od sałaty począwszy poprzez pomidory i ogórki, a na groszku i szczypiorku kończąc, z deserkami dla dzieci go mieszałam, z serkiem waniliowym z owocami... z jagodami jest pyszny co tylko chcesz jak widzisz... aaaaaaaa..... z oliwą z oliwek jest okropny

[Shiryuna]

Wiecie co dziewczyny? Przemyślałam sobie pare spraw... tak właściwie po co ja dąże do tej chudości? Bo jest taka moda? Ehh to naprawde chore co mi ta chudość da? Skoro teraz czuje się ze sobą całkiem okej.... W piątek ide do fryzjera walne sobie jakis fajny kolorek, w sobote na zakupy po nowe ciuszki dopasowane do mojej figury do tego zdrowa dietka, jak będe miała ochote na cos słodkiego to zjem, moge chudnąc wolno, nawet 0,5kg tygodniowo i nic sie nie stanie, oby mi sie tylko to myslenie nie zmieniło...

[anniaa]

ponawiam swoje pytanie

[italiaanka]

Napisane przez anniaa

italiaanko - mam do ciebie proźbe pomozesz mi ułożyc diete ??

A co rozumiemy przez ułożyć dietę ? Zawsze służę radą i pomocą... o ile będę w stanie pomóc... zawsze bierzcie poprawkę, że ja tak naprawdę to malutko jeszcze wiem...

Aniu, ale jeśli chcesz to na PW poproszę wiek, wagę, wzrost, aktywność fizyczną i przykładowy jadłospis...

Napisane przez april:)

Dziewczyny prosze o kopa w tyłek nic mi się nie chce. kompletnie nic! miałam dziś ćwiczyć [i tak wczoraj zrobiłam sobie wolne ] ale za nic nie mogę się za to zabrać [z nauką zresztą podobnie... ] Jedyne co w tym dobrego, że nie chce mi się również wyjść do sklepu żeby sobie żarcie kupić.
Taki Leń mnie dopadł, że hej a wolne się kończy powoli... a ja się tak rozleniwiłam jakby już wakacje były... a w maju mam od cholery kół, no a potem 5 egzaminów kiedy ja się do tego nauczę No i znając życie dziś się za te ćwiczenia już nie zabiorę

Miałam wstawić obrazek kobiet, ale... za bardzo brutalne, no i nie w tyłek jedna z nich dostała więc... kopa w tyłek zasadzi Ci mój zioooom, z półobrotu niczym Chuck Norris (patrz. załącznik).

Instrukcja: Kilkasz w załącznik, nastawiasz tyłek i od tego czasu leń znika

[anniaa]

bo jem za mało i chce zwiekszyc dawke pisze pw do ciebie

[asiek14]

Zjem wiesniaka z jakimś warzywkiem
Dobranoc, bo dziś się juz tu nie pojawię

[anniaa]

asiek14 dobranoc

[hollister.nika]

najwazniejsze to czuc sie dobrze w swoim ciele!!!! ja sie musze cały czas pilnować swojej wagi z powodu pływania i przyzna, ze jest to dla mnie koszmar!! Dlatego jak skończe będę jesc tyle ile sie da!! a obecnie zadnej diety nie stosuje i jakos zyje pozdrawiam wszystkie formuowiczki

[anniaa]

wysłałam ci pw

[madzik=)]

Witam anię serdecznie!
Italiaanko - wiem,ze pączki i czekolady są złe,ale tak mnie jakoś naszło..a co do Twojej wiedzy i kompetencji,to mam nadzieję,że wiesz jak baaardzo jesteś nam potrzebna Bez Ciebie i Twojej wiedzy ten wątek by nie istniał! I oczywiście,że chcę zdjęcie buźki Paulinko
NoLQa-bez Ciebie oczywiście też Spotkanie odpowiednich osóbek w odpowiednim czasie
Aprilku-ćwiczyć i to już(i kto to mówi )! Nie smutać się! Bo się inaczej policzymy

Shiryuna - po to chyba NoLQa założyła ten wątek - zdrowo się odżywiaj,chudnij z głową,ciesz się życiem! Jaka ja pozytywna

szi - wracaj do Nas i bez gadania głupotek!

Nio..po całym wywodzie mogę ładnie iść kompu,pomalować pazurki na czerwony kolorek,obejrzeć filmik i spaciu Kolorowych dziś

[LoLcIa123]

italiaanka niezły ten ziomek a ja tu znowu wpadłam ni z tego,ni z owego-proszę mnie nie bić

[anniaa]

lolcia sie przejmujesz

[italiaanka]

Napisane przez LoLcIa123

italiaanka niezły ten ziomek a ja tu znowu wpadłam ni z tego,ni z owego-proszę mnie nie bić

Lolciu zapraszamy częściej...

Napisane przez madzik=)

wiem,ze pączki i czekolady są złe,ale tak mnie jakoś naszło..a co do Twojej wiedzy i kompetencji,to mam nadzieję,że wiesz jak baaardzo jesteś nam potrzebna Bez Ciebie i Twojej wiedzy ten wątek by nie istniał! I oczywiście,że chcę zdjęcie buźki Paulinko

Paulinko ? O rzesz... skąd znasz moje imię :P ????
Mów mi szybciutko...

Napisane przez anniaa

wysłałam ci pw

Zaraz odpiszę...

Napisane przez asiek14

Zjem wiesniaka z jakimś warzywkiem
Dobranoc, bo dziś się juz tu nie pojawię

Smacznego i dobranoc

Napisane przez Shiryuna

Wiecie co dziewczyny? Przemyślałam sobie pare spraw... tak właściwie po co ja dąże do tej chudości? Bo jest taka moda? Ehh to naprawde chore co mi ta chudość da? Skoro teraz czuje się ze sobą całkiem okej.... W piątek ide do fryzjera walne sobie jakis fajny kolorek, w sobote na zakupy po nowe ciuszki dopasowane do mojej figury do tego zdrowa dietka, jak będe miała ochote na cos słodkiego to zjem, moge chudnąc wolno, nawet 0,5kg tygodniowo i nic sie nie stanie, oby mi sie tylko to myslenie nie zmieniło...

Mądrze... Bo najważniejsze, by czuć się ze sobą dobrze... Koniecznie pokaż się w nowych włoskach

[ewcia_marchewcia]

Ja zmykam lulu, jutro zaczyna się najlepszy tydzień w roku

Dobranoc ...zzzZZZzzz...

[LoLcIa123]

Napisane przez italiaanka

Lolciu zapraszamy częściej...

Wpadam tutaj dość często sprawdzić co tu u Was słychać,ale jakoś tak się składa,że nigdy po sobie nie zostawiam 'śladów' i tak BTW bardzo ślicznie jesteście wszystkie bez wyjątku i w dodatku szczuplutkie.

[italiaanka]

Wszystkie już poszły spać, ale... i tak powiem: Dobranoc Kolorowych snów.

[ainoh7]

spijcie dobrze!!

[ewcia_marchewcia]

Dzień dobry wszystkim Dziś jestem pierwsza

[Shiryuna]

Dzien dobry Kurcze jaki ja mam dzisiaj super humor Już się ciesze na moją metamorfoze która nastapi za tydzień Tylko teraz się zastanawiam na jaki kolor się ufarbować i jak sie ściąć Do piątku napewno coś wymyśle

[NoLQa]

Dziewczynki Dzien Dobry !!
Po pierwsze PRZEPRASZAm, ze ja taka nieobecna ostatnimi czasy.. Ale wczoraj caly dzien w biegu tak mnie wykonczyl, ze o 19 zasnelam i wstalam 5 min temu!!
Po za tym mam mase nauki itp, itd... brakuje mi jeszcze dokladnie 1 miesiac i 2 dni do konca szkoly wiec jak same wiecie to najgorszy okres !
Ogolnie to od dzisiaj ostro cwicze chociaz nie dostalam jeszcze mojej ukochanej skakanki z licznikiem to bede uzywac starej Do tego cwiczonka silowe No i probuje namowic rodzicow do kupna rowerka
Poki co uciekam na sniadanko - ale dzisiaj caly dzien jestem z wami BuuuziakI

[kas!a]

dzień doberek

[NoLQa]

Napisane przez kas!a

dzień doberek

Miejmy nadzieje, ze bedzie dobry

[Justynka1710]

Dzień doberek
U mnie pada, zimno I jakoś źle się czuję .... zaraz lecę zrobić śniadanko, ale co to ja nie wiem

[NoLQa]

Justynka - hej Oj ja juz po sniadanku i lenie sie troszke na wizaz'u a pozniej czeka mnie sprzatanie calego domu, obiadek, nauka i dopiero odpoczynek
A u mnie dzisiaj NARESZCIE pogoda sie poprawila az mi na sercu lzej

[ewcia_marchewcia]

Ja dziś rano musiałam biec do bratowej i popilnować siostrzeńca, bo drugi się rozchorował i trzeba było jechac na pogotowie, na szczęście to nic wielkiego. Ten maluch mnie wykończył. Ile to trzeba się nagimnastykować, żeby go zająć...
Drogie koleżanki dziś wszystkie proszę o trzymanie kciuków za Falubaz Idę po południu n żużel, a przed nim na stadionie koncert Liber i Doniu, wiec na pewno będzie ciekawie. Trzymajcie kciuki, bo musimy wygrać

[NoLQa]

Ewcia - trzymam kciuki i zycze milej zabawy

[Abi81]

Czesc Dziewczyny
Ja ostatnio mam dola, nawet przez dwa dni nic nie cwiczylam, jestem na siebie zla
Nie mam tez ochoty na jedzenie, niestety zawsze tak mam kiedy tylko podupada mi psychika, moge nawet przez caly dzien nic nie jesc, to bardzo zle Pomyslam sobie ze to i tak nie ma sensu Po co sie meczyc, jestem niecierpliwa i to mnie gubi... Ale wciaz jeszcze bardzo chce wygladac lepiej i czuc sie lepiej. Nie zalezy mi na jakiejs tam okreslonej wadze tylko na wysportowaniu
Przez jakis tydzien tez boli mnie caly czas krzyz, to przeszkadza na codzien i w cwiczeniach.
Mysle tez ze zle robie z tymi cwiczeniami, moze mi doradzicie w jakim watku na fitnesie moge zapytac jak ulozyc sobie tygodniowy grafik cwiczen? Nie mam pojecia gdzie mi doradza.