O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[marrellic]

hej

Nie wierzę że naczaskałyście 8 stron spamu

Wczoraj piłam to wińsko z koleżanką i niestety troszkę czipsów wpadło. Już mniejsza z tym że jadłam czipsy bo już 2 miesiące nie jadłam, ale dzisiaj jak wstałam to mnie tak boli żołądek i zbiera mi sie na pawia przez te czipsy że hej;/


Ja widzę że połowa zaręczona, a ja już 3 lata z Tżtem i nic

[agulaaaa]

a ja może dzisiaj dodam obiecaną fotkę (Elsay pamiętam), jak nie tu to na fb, tylko siostrę muszę wyciągnąć

[marrellic]

Przeglądnełam pobieżnie ten SPAM i stwierdzam że wariatki jesteście


Checie chlać przed monitorem ale żadna nie wpadła na pomysł jakiegoś zlotu i zachlania się na żywo

[agulaaaa]

Napisane przez marrellic

Przeglądnełam pobieżnie ten SPAM i stwierdzam że wariatki jesteście


Checie chlać przed monitorem ale żadna nie wpadła na pomysł jakiegoś zlotu i zachlania się na żywo

jak nie ten pomysł już padł, tylko teraz zrealizować

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Wczoraj trenowalam boks bez rekawic i mam rece spuchniete Znaczy sie bardziej zyly mnie bola ale opuchlizna lekka tez jest Bola jak diabli

TZ był Twoim workiem treningowym?


Heroinka
Duuużo miłości i kolejnych szczęśliwych lat razem w dniu Waszego święta!




Dzień dobry Sloneczka

Ale się wyspalam




Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

[marrellic]

Napisane przez agulaaaa

jak nie ten pomysł już padł, tylko teraz zrealizować

z realizacją będzie na pewno trochę problem.


Zaraz puszczę pawia tymi czipsami jak boga kocham.

[nonetheless]

Mialam odkurzyc sobie w pokoju i poscierac kurze a wzielam sie za sprzatanie w komodzie. Masakra ile tam mialam niepotrzebnych rzeczy! Cala komoda byla zawalona, a teraz jest jeszcze sporo miejsca na upchanie tego, co wczesniej sie nigdzie nie miescilo jeszcze musze posprzatac w biurku, ale to zostawie sobie na nastepna sobote, nie chce mi sie przekopywac znowu przez gory smieci

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45155088]Nie Dextera nie widziałam. Jest tyle tego, że nie wiadomo co wybrać [/QUOTE]
"Dextera" uwielbiam ale się już skończył i zakończenie mi się zdecydowanie nie podobało

Napisane przez katiennn

to co, trzynastego każdego miesiąca walimy wieczorem alko na wątku?

no to na pewno będzie watek z konkretnymi wynikami w odchudzaniu

Napisane przez >>>

Ja dziś 90 minut na bieżni + brzuch

Napisane przez heroine86

Zostawić Was na moment booooooooooszeeee ze.sram się, ale Was nadrobię

Napisane przez IwciaxD

My z TŻ'tem stwierdziliśmy, że nie robimy sobie prezentów, a on przychodzi z pracy i mi mówi, że ma dla mnie prezent. Ale byłam wściekła z początku, bo miało nie być prezentów, a on mi pokazuje, że dostał umowę na czas nieokreślony. To Ci dopiero prezent.

takie prezenty to ja rozumiem

Napisane przez heroine86

Braaaaawo!!!! a jak kolana?

odpuściłam wykroki - robię mniej niż pół wykrok i przysiady - lekki pół przysiad nogi przy ćwiczeniu lekko czułam a dziś póki co kolana nie bolą bardziej więc powinno być dobrze

Napisane przez IwciaxD

A wiem... Fazowane. Mierzyłam, ale jakoś dziwnie wyglądają na mojej ręce.
za Shreda

my też się zastanawialiśmy nad okrągłymi ale że one jakoś nam na palcu nie podeszły to wybraliśmy płaskie ścięte tzn TŻ wybrał

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1
-5 min Warm Up Mel B
-8 min Arms
-8 min Stretch
-400 brzuszków
-200 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down Mel B

Napisane przez heroine86

Ledwo paCZę na oczy kawyyyy łeb umyty, trzeba powoli się ogarniać

nie wiesz (reszta dziewczyn też może odpowiedzieć jeśli zna odpowiedz ) może kiedy kawa będzie na promocji w biedronce czy innej stokrotce?? bo jak będę w Pl to może bym się zaopatrzyła
chodzi mi oczywiście o Douwe Egberts smakowe

Napisane przez dzovana

Ogolnie to do zrobienia mam dzis z 20 zadan dzial:stereometria
oczywiscie samo rozszerzenie. Teraz bym sie wziela juz za to, ale na glodzie moj mozg nie pracuje

za zadania
widziałaś co wymyśliły chłopaki ze Skry Bełchatów? jak uczcili złoty medal Stocha
http://babol.pl/kat,1025465,title,Si...?ticaid=612353


nie wyspałam się coś znowu - skurcz mnie złapał w łydkę w nocy tylko nie wiem z jakiej okazji
ale dziś sobota więc jest dobrze

[dzovana]

Napisane przez Grapefrutka

widziałaś co wymyśliły chłopaki ze Skry Bełchatów? jak uczcili złoty medal Stocha
http://babol.pl/kat,1025465,title,Si...?ticaid=612353

jasne, że widziałam, nawet na fb wrzuciłam ten filmik


dziś mam na obiad ruskie zjem mało, obiecuję

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ostatnio jakaś opuchnięta byłam, wczoraj z dietą było tak sobie, ale nadwyżka mi spadła

Chyba i ja zrobię kolejny porządek w szafie, chociaż już nie mam się czego pozbywać (bo szkoda), wcześniej już dwa duże worki wynosiłam z ubraniami w zeszłym roku
Też macie problem, że szafa wypchana, a nie ma co założyć?

Jest takie fajne słoneczko, że aż chce się żyć

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Napisane przez dzovana

dziś mam na obiad ruskie zjem mało, obiecuję

ja wczoraj miałam, zostały nawet jeszcze

Dzisiaj to chyba klopsiki będę robiła

[Grapefrutka]

Napisane przez dzovana

jasne, że widziałam, nawet na fb wrzuciłam ten filmik

tak właśnie myślałam że widziałaś ale ja to zawsze twierdziłam że środowisko siatkarskie to jest mocno skrzywione jedna wielka kochająca się rodzina która wie jak się bawić
no cóż chciałam błysnąć a nie wyszło

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45159052]
Chyba i ja zrobię kolejny porządek w szafie, chociaż już nie mam się czego pozbywać (bo szkoda), wcześniej już dwa duże worki wynosiłam z ubraniami w zeszłym roku
Też macie problem, że szafa wypchana, a nie ma co założyć? [/QUOTE]
odwieczny problem kobiet
oczywiście że tak mam i to bardzo często
dlatego się cieszę że do pracy muszę chodzić w "mundurku" bo przynajmniej tutaj mi odpada zastanawianie się

[natalkaa7522]

Hej Ja idę sprzątać, potem do Was wpadnę W ogóle nie wierze że to koniec ferii

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Grapefrutka

odwieczny problem kobiet
oczywiście że tak mam i to bardzo często
dlatego się cieszę że do pracy muszę chodzić w "mundurku" bo przynajmniej tutaj mi odpada zastanawianie się

Tu nie chodzi o to, że nie ma się w co ubrać tylko zazwyczaj cos źle leży i same problemy stwarzamy. Zaraz są humorki i te sprawy

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45159211]Tu nie chodzi o to, że nie ma się w co ubrać tylko zazwyczaj cos źle leży i same problemy stwarzamy. Zaraz są humorki i te sprawy [/QUOTE]

to też wcześniej było a bo tu ciśnie, tu sadło wyłazi a teraz jest a bo tu odstaje a tu wisi i nie wiem co gorsze

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Grapefrutka

to też wcześniej było a bo tu ciśnie, tu sadło wyłazi a teraz jest a bo tu odstaje a tu wisi i nie wiem co gorsze

dokładnie

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45159261]dokładnie [/QUOTE]

i jak tu żyć
ciężki jest żywot kobiet

[magda_lena40]

Napisane przez Grapefrutka

to też wcześniej było a bo tu ciśnie, tu sadło wyłazi a teraz jest a bo tu odstaje a tu wisi i nie wiem co gorsze

dobrze podsumowane

A co do tych kaw, to promocja była właśnie w zeszłym miesiącu ale mi się udało kupić w takim mini-markecie za 14 zł ostatnio, więc i tak taniej niż normalnie (a w Biedrze na promocji są po 12)


Traxx
Gratuluję spadku


Moja nadwyżka się utrzymuje od tygodnia, wczoraj nawet jak pierwszy raz na wagę stanelam to znowu było więcej (kolejne razy już w normie ) postanowione, biorę rozwód z wagą aż @ nie wróci



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Też się pochwalę, a co ćwiczyłam no to walentynkowe :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1
-5 min Warm Up Mel B
-8 min Arms
-8 min Stretch
-400 brzuszków
-200 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down Mel B

Napisane przez IwciaxD

Zapewne tak.
Też mam rano pobudke - tak o 8, TŻ chce zmienic auto i jedziemy na gieldę samochodową pooglądać.

Napisane przez heroine86

Ja muszę wstać o 6 nie wiem jak tego dokonam

Ja wstałam o 11:00 dokładnie.
Zjadłam śniadanie, wypiłam
Dzisiaj znowu zakupy trzeba robić, bo lodówka pusta
I muszę zrobić zapasy na drogę...

Miłego

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

dobrze podsumowane

A co do tych kaw, to promocja była właśnie w zeszłym miesiącu ale mi się udało kupić w takim mini-markecie za 14 zł ostatnio, więc i tak taniej niż normalnie (a w Biedrze na promocji są po 12)

Moja nadwyżka się utrzymuje od tygodnia, wczoraj nawet jak pierwszy raz na wagę stanelam to znowu było więcej (kolejne razy już w normie ) postanowione, biorę rozwód z wagą aż @ nie wróci

dziękuje za informacje w takim razie będę szukać
waga to zuuoooo i bardzo często kłamie bo chce się dowartościować

Napisane przez kisiej25

Ja wstałam o 11:00 dokładnie.
Zjadłam śniadanie, wypiłam
Dzisiaj znowu zakupy trzeba robić, bo lodówka pusta
I muszę zrobić zapasy na drogę...

ja już nie umiem tak długo spać choć śpioch ze mnie straszny

[agulaaaa]

moje ciało wróciło do stanu sprzed ponad tygodniowego szaleństwa posesyjnego
także super idę na II śniadanko

[dzovana]

Napisane przez Grapefrutka

tak właśnie myślałam że widziałaś ale ja to zawsze twierdziłam że środowisko siatkarskie to jest mocno skrzywione jedna wielka kochająca się rodzina która wie jak się bawić
no cóż chciałam błysnąć a nie wyszło

tzn?

[Grapefrutka]

Napisane przez agulaaaa

moje ciało wróciło do stanu sprzed ponad tygodniowego szaleństwa posesyjnego
także super idę na II śniadanko

oby tak dalej

Napisane przez dzovana

tzn?

skrzywione w sensie pozytywnym oczywiście
co jakiś czas coś fajnego wymyślają a i na meczach jest zawsze super atmosfera i często jest wesoło można iść całą rodziną, nawet z małymi dziećmi i się świetnie bawić

[anulciak85]

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper pollezacy
30 min rower
30 min steper stojący
10 min rolki masujace
10 min pas masujace
10 min platforma wibracyjna

Jest mokra i szczęśliwa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Grapefrutka]

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper pollezacy
30 min rower
30 min steper stojący
10 min rolki masujace
10 min pas masujace
10 min platforma wibracyjna

Jest mokra i szczęśliwa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

No Anka świetnie! to teraz szybko coś zjedz po takim treningu

[marrellic]

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper pollezacy
30 min rower
30 min steper stojący
10 min rolki masujace
10 min pas masujace
10 min platforma wibracyjna

Jest mokra i szczęśliwa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dalej tak długo ćwiczysz.

[anulciak85]

Napisane przez agulaaaa

No Anka świetnie! to teraz szybko coś zjedz po takim treningu

No się właśnie przebierałm i do domu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anielllka]

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper pollezacy
30 min rower
30 min steper stojący
10 min rolki masujace
10 min pas masujace
10 min platforma wibracyjna

Jest mokra i szczęśliwa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

Napisane przez heroine86

Miłego dnia

miłeeego! trochę pewnie będzie jednak spamu, spam to styl życia

Napisane przez dzovana

dzial:stereometria

mam odruch wymiotny

Napisane przez dzovana

Kamil-wszystko w Twoich rękach.. a raczej w nogach

ja to się zawsze zastanawiam jak u nich wygląda taki pierwszy w życiu skok. wiadomo, tyle ćwiczą do tego i w ogóle, ale ja to bym się zesrała w połowie skoczni

Napisane przez marrellic

Ja widzę że połowa zaręczona, a ja już 3 lata z Tżtem i nic

to ja na pocieszenie powiem, że nie mam TŻ

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry Sloneczka

Ale się wyspalam

cześć Kruszynko nasza!

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ----------

Napisane przez Grapefrutka

no to na pewno będzie watek z konkretnymi wynikami w odchudzaniu

przyjmijmy na potrzeby tego wątku, że alkohol to sama woda

Napisane przez Grapefrutka

nie wyspałam się coś znowu - skurcz mnie złapał w łydkę w nocy tylko nie wiem z jakiej okazji
ale dziś sobota więc jest dobrze

brak magnezu?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45159052]Ostatnio jakaś opuchnięta byłam, wczoraj z dietą było tak sobie, ale nadwyżka mi spadła

Chyba i ja zrobię kolejny porządek w szafie, chociaż już nie mam się czego pozbywać (bo szkoda), wcześniej już dwa duże worki wynosiłam z ubraniami w zeszłym roku
Też macie problem, że szafa wypchana, a nie ma co założyć?

Jest takie fajne słoneczko, że aż chce się żyć
[/QUOTE]

za nadwyżkę

to nie znaczy,że nie masz się w co ubrać, tylko obecnie nie znajdujesz niczego w czym wyglądałabyś jak gwiazda

no słonko jest mega! pachnie wiooosną!

Napisane przez magda_lena40

postanowione, biorę rozwód z wagą aż @ nie wróci .

mądra dziewczynka

Napisane przez agulaaaa

moje ciało wróciło do stanu sprzed ponad tygodniowego szaleństwa posesyjnego
także super idę na II śniadanko

aaaale super! zazdroszczę bardzo!

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min bieznia
30 min steper pollezacy
30 min rower
30 min steper stojący
10 min rolki masujace
10 min pas masujace
10 min platforma wibracyjna

Jest mokra i szczęśliwa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

wow!

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

poranny spam nadrobiony, mogę z czystym sumieniem wziąć się za sprzątanie

do później

aha, 4 dzień SC zaliczony ( rest day )