Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

jutro rano postaram się zważyć i myślę że wrócę już na dobre
choć oczywiście znowu mnie dopadły jakieś bakterie/wirusy/inne dziadostwo bo znowu zatoki mam zawalone, gardło boli i kaszleć mnie zaczyna a ostatnie dwa dni miałam gorączkę wieczorem i ogólnie osłabiona jestem a chciałam wrócić do ćwiczeń bo już mnie wszystkie kości zaczynają boleć od tego nicnierobienia

ja przeczytałam przez święta czwartą cześć Millenium i póki co uważam że to najlepsza część a teraz zaczęłam "Czas pokaże" Ficner-Ogonowskiej i też fajnie się zapowiada

Nareszcie
Ja nie mogę dopaść 4 części

[Grapefrutka]

Napisane przez tulipan1994

Nareszcie
Ja nie mogę dopaść 4 części

papierowej czy na kompa/czytnik?

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

papierowej czy na kompa/czytnik?

Papierowej Nie ma u mnie w bibliotece a nie chcę kupować

[Grapefrutka]

Napisane przez tulipan1994

Papierowej Nie ma u mnie w bibliotece a nie chcę kupować

a nie masz innych bibliotek? albo na fejsie zapytaj może ktoś ze znajomych ma

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Nawet nie mówcie o nauce, miałam dzisiaj przysiąść, a zalegam w łóżku

Nic przez święta nie zrobiłaś?

Grapulcia

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduję 20 min z Gacką.

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

wczoraj na kolację zjadłam mega dużą tortillę to było zakończenie mojego syfiastego jedzenia.
Dziś już rozpisaną mam dietę i obym sie nie dała żadnym zbednym weglom a od jutra idę na 3-tygodniowy odwyk cukrowy. W sumie to wygląda jak moja dieta bialkowo-tluszczowa, bo śniadanie BT, kolacja z Węglami prosze Was o czuję, że jestem w stanie spokojnie dać temu rade, ale wsparcie także jest ważne i potrzebne

Nasze masz

Robiłaś teraz wyniki i gdzieś mi to umknęło, w normie czy nie?

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

Napisane przez bingos

Ja się wybrałam, ale wiatr uniemożliwił nawet spacer, zimno jak cho.le.ra. A mój Tż morsuje i wlazł do jeziora w ten mróz! Ja za to poćwiczyłam w domu i porozciągałam się trochę. Jutro odrobię na łyżwach

Szacunek dla niego i dla Ciebie

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:24 ----------

Napisane przez Lamelkaa

Mała Ci nie zamarzla?

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

Napisane przez anns_

melduję 8 km biegu -12 i do tego wiatr. ale dałam radę. moja sunia szalała po śniegu, więc też postanowiłam czerpać radość z treningu i w sumie pierwszy kilometr był ciężki, ale potem tak fajnie się biegło po śnieżku że dodałam 2 kilometry więcej niż planowałam

Brawo po takim śniegu to frajda napisz mi jeszcze raz jakie masz buty? Te czerwone, bo chcę je sprawdzić

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

Napisane przez Grapefrutka

jutro rano postaram się zważyć i myślę że wrócę już na dobre
choć oczywiście znowu mnie dopadły jakieś bakterie/wirusy/inne dziadostwo bo znowu zatoki mam zawalone, gardło boli i kaszleć mnie zaczyna a ostatnie dwa dni miałam gorączkę wieczorem i ogólnie osłabiona jestem a chciałam wrócić do ćwiczeń bo już mnie wszystkie kości zaczynają boleć od tego nicnierobienia

Bidula a pracujesz czy na zwolnieniu jesteś?

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

a nie masz innych bibliotek? albo na fejsie zapytaj może ktoś ze znajomych ma

Poczekam, teraz nowy rok to może z budżetu na kulturę kupią coś nowego

Melduję nowy trening z Tiffany i korzystając z okazji uprzedzam, że jutro mnie nie będzie bo nie dam rady wstać z łóżka

[bingos]

Napisane przez LittleBeetle

za ćwiczenia
na samą myśl mi się zimno zrobiło - serio podziwiam! Od dawna morsuje?

Nie, w tym sezonie dopiero zaczął, ma za sobą kilka kąpieli Jak dziś na to patrzyłam to byłam przerażona, bo mi łapy kostniały z zimna a ten się pluska

Napisane przez Niedorosla_Antonina

wiecie o czym ostatnio zapominałam? o nawadnianiu

Też ostatnio zapominam

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry
Przeczytałam w nocy całą książkę i zaczęłam drugą ttyyyyle ludu było Już tylko 10 książek mi zostało do przeczytania i mogę po nowe jechać

Jak coś fajnego to dawaj tytuły

Napisane przez anns_

melduję 8 km biegu -12 i do tego wiatr. ale dałam radę. moja sunia szalała po śniegu, więc też postanowiłam czerpać radość z treningu i w sumie pierwszy kilometr był ciężki, ale potem tak fajnie się biegło po śnieżku że dodałam 2 kilometry więcej niż planowałam

Podziwiam!
Ja się trochę bałam, bo cieplejszą kurtkę sportową zostawiłam u rodziców, a dziś naprawdę zimny był ten wiatr i nie dałabym rady

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ----------

Napisane przez tulipan1994

Melduję nowy trening z Tiffany i korzystając z okazji uprzedzam, że jutro mnie nie będzie bo nie dam rady wstać z łóżka

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Nic przez święta nie zrobiłaś?

Nie a dzisiaj zalegam w łóżku, najpierw kac, potem przyszła @ i mnie dobiła czuję się jakbym miała gorączkę

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Brawo po takim śniegu to frajda napisz mi jeszcze raz jakie masz buty? Te czerwone, bo chcę je sprawdzić

różowe moja droga
http://sklepbiegowy.com/?md=products...-7-tr-w-b33639
powiem Ci że namierzyłam je wcześniej, bo miały dobrą opinię, po czym pojechałam do galerii w Poznaniu i w sklepie sportsdirect patrzę że są za 229. mega cena jak na w miarę nową markę i w ciągu 5 minut przymierzyłam i zdecydowałam że biorę, bo po chwili miałam pociąg i rodzice już wzięli do kasy je i włożyli mi pod choinkę no i potem mówię czy nie za szybko podjęłam decyzję, ale biega się super. po błocie, po śniegu nie są ciężkie i w ogóle się nie brudzą biegałam po lesie, zawsze dobiegam do domu i są czyściutkie

Napisane przez tulipan1994

Poczekam, teraz nowy rok to może z budżetu na kulturę kupią coś nowego

Melduję nowy trening z Tiffany i korzystając z okazji uprzedzam, że jutro mnie nie będzie bo nie dam rady wstać z łóżka

Napisane przez bingos

Podziwiam!
Ja się trochę bałam, bo cieplejszą kurtkę sportową zostawiłam u rodziców, a dziś naprawdę zimny był ten wiatr i nie dałabym rady

ja w dwóch bluzach biegłam

[Likable]

Napisane przez anns_

j
protestuję

melduję 8 km biegu -12 i do tego wiatr. ale dałam radę. moja sunia szalała po śniegu, więc też postanowiłam czerpać radość z treningu i w sumie pierwszy kilometr był ciężki, ale potem tak fajnie się biegło po śnieżku że dodałam 2 kilometry więcej niż planowałam

ogólnie szacun, ale w takie mrozy trzeba uważać żeby się astmy nie nabawić

Napisane przez tulipan1994

Poczekam, teraz nowy rok to może z budżetu na kulturę kupią coś nowego

Melduję nowy trening z Tiffany i korzystając z okazji uprzedzam, że jutro mnie nie będzie bo nie dam rady wstać z łóżka

ja mogę mieć jutro chyba podobnie

Tak czytam ile czytacie i tez muszę to ogarnąć, bo wstyd przepisuję notatki od dwóch godzin i juz wysiedzieć nie mogę

[anns_]

Napisane przez Likable

ogólnie szacun, ale w takie mrozy trzeba uważać żeby się astmy nie nabawić

biegam już 3 rok w mrozy i jedyne co zauważyłam to super odporność trzeba się odpowiednio ubrać i potem wziąć gorący prysznic i już. czytałam, że nie powinny na mrozy wychodzić nagle osoby nie biegające wcześniej. bo wtedy rzeczywiście jest szok dla organizmu i można się choroby nabawić.

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Mówię do mamy że mam przepis na rozgrzewającą herbatkę i zrobię dla wszystkich, a mama spoko i przyszła i mi dodała wina no to mamy herbatkowego grzańca

[Likable]

Napisane przez anns_

biegam już 3 rok w mrozy i jedyne co zauważyłam to super odporność trzeba się odpowiednio ubrać i potem wziąć gorący prysznic i już. czytałam, że nie powinny na mrozy wychodzić nagle osoby nie biegające wcześniej. bo wtedy rzeczywiście jest szok dla organizmu i można się choroby nabawić.

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Mówię do mamy że mam przepis na rozgrzewającą herbatkę i zrobię dla wszystkich, a mama spoko i przyszła i mi dodała wina no to mamy herbatkowego grzańca

Chyba że tak też dobry, bardziej rozgrzeje

[LittleBeetle]

Napisane przez anns_

melduję 8 km biegu -12 i do tego wiatr.

Napisane przez tulipan1994

Melduję nowy trening z Tiffany i korzystając z okazji uprzedzam, że jutro mnie nie będzie bo nie dam rady wstać z łóżka

Napisane przez bingos

Nie, w tym sezonie dopiero zaczął, ma za sobą kilka kąpieli Jak dziś na to patrzyłam to byłam przerażona, bo mi łapy kostniały z zimna a ten się pluska

to tym bardziej podziwiam! w życiu bym na to nie poszła

melduję 45min spinning, prędkość 30-68km/h w najgorszym momencie myślałam, że wylecę z rowerka, dobrze że są te zapinania No ale babeczka pędziła to gorsza być nie chciałam

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

Mówię do mamy że mam przepis na rozgrzewającą herbatkę i zrobię dla wszystkich, a mama spoko i przyszła i mi dodała wina no to mamy herbatkowego grzańca

Napisane przez LittleBeetle

melduję 45min spinning, prędkość 30-68km/h w najgorszym momencie myślałam, że wylecę z rowerka, dobrze że są te zapinania No ale babeczka pędziła to gorsza być nie chciałam

[StupidAlice]

Napisane przez LittleBeetle

melduję 45min spinning, prędkość 30-68km/h w najgorszym momencie myślałam, że wylecę z rowerka, dobrze że są te zapinania No ale babeczka pędziła to gorsza być nie chciałam

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------

Napisane przez anns_

biegam już 3 rok w mrozy i jedyne co zauważyłam to super odporność trzeba się odpowiednio ubrać i potem wziąć gorący prysznic i już. czytałam, że nie powinny na mrozy wychodzić nagle osoby nie biegające wcześniej. bo wtedy rzeczywiście jest szok dla organizmu i można się choroby nabawić.

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Mówię do mamy że mam przepis na rozgrzewającą herbatkę i zrobię dla wszystkich, a mama spoko i przyszła i mi dodała wina no to mamy herbatkowego grzańca

Polać jej

Choć mama już to zrobiła

[anns_]

Napisane przez LittleBeetle

to tym bardziej podziwiam! w życiu bym na to nie poszła

melduję 45min spinning, prędkość 30-68km/h w najgorszym momencie myślałam, że wylecę z rowerka, dobrze że są te zapinania No ale babeczka pędziła to gorsza być nie chciałam

[arnama]

dziewczyny za aktywności

Ja pizzę wpier*dzielam

[Rilly]

Heeeejo. A ja znowu prycham, kicham i smarkam
Teraz piję sobie sok (jabłko, marchew, seler naciowy, burak, jarmuż, cytryna i chyba tyle ) i oglądam master chefa dziecięcego z Gordonem, ale za chwile sobie odpalę AHS. Może uda się w końcu dzisiaj wrócić do ćwiczeń...

Gratulacje dla wszystkich ćwiczących
Podziwiam Was że biegacie w taką pogodę, ja ledwo chodzę w takie zimno

arnama z czym?

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

dziewczyny za aktywności

Ja pizzę wpier*dzielam

Myśmy wczoraj jedli do winka

[arnama]

Napisane przez Rilly

arnama z czym?

Typowa polska, ze wszystkim chyba co się da I kurczak jest i szynka, cebula, papryka, oliwki, kukurydza, ser i dwa sosy do wyboru.

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez anns_

melduję 8 km biegu -12 i do tego wiatr. ale dałam radę. moja sunia szalała po śniegu, więc też postanowiłam czerpać radość z treningu i w sumie pierwszy kilometr był ciężki, ale potem tak fajnie się biegło po śnieżku że dodałam 2 kilometry więcej niż planowałam

Napisane przez StupidAlice

Nasze masz

Robiłaś teraz wyniki i gdzieś mi to umknęło, w normie czy nie?

robiłam, wysokie, ale to przez święteczne jedzenie i całą otoczkę. Jutro jeszcze idę

Napisane przez tulipan1994

Melduję nowy trening z Tiffany i korzystając z okazji uprzedzam, że jutro mnie nie będzie bo nie dam rady wstać z łóżka

Napisane przez LittleBeetle

melduję 45min spinning, prędkość 30-68km/h w najgorszym momencie myślałam, że wylecę z rowerka, dobrze że są te zapinania No ale babeczka pędziła to gorsza być nie chciałam

Napisane przez arnama

dziewczyny za aktywności

Ja pizzę wpier*dzielam

smacznego

[Likable]

Napisane przez arnama

dziewczyny za aktywności

Ja pizzę wpier*dzielam

Jak byliśmy na tym wyjezdzie, dziewczyny zrobiły tak pyszna pizze, w życiu tak dobrej domowej pizzy nie jadłam aż mi ślinka poleciała

Melduje godzinkę z FB

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Likable

Melduje godzinkę z FB

klask i:

[arnama]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

smacznego

Dzięki

Napisane przez Likable

Jak byliśmy na tym wyjezdzie, dziewczyny zrobiły tak pyszna pizze, w życiu tak dobrej domowej pizzy nie jadłam aż mi ślinka poleciała

Melduje godzinkę z FB

Mój TŻ raz taką zrobił, że do dziś na samą myśl cieknie mi ślinka
Natomiast we Włoszech jadłam pizzę z jedynej w okolicy pizzerii prawdziwego Włocha (bo chińczyki i Turcy mają 90% ) i ich ma mało składników, w zasadzie ser i 1-2 składniki. Była obłedna Już zwykła margeritta powalała, a co dopiero z dodatkowymi składnikami

[LittleBeetle]

Napisane przez Likable

Melduje godzinkę z FB

Napisane przez arnama

Natomiast we Włoszech jadłam pizzę z jedynej w okolicy pizzerii prawdziwego Włocha (bo chińczyki i Turcy mają 90% ) i ich ma mało składników, w zasadzie ser i 1-2 składniki. Była obłedna Już zwykła margeritta powalała, a co dopiero z dodatkowymi składnikami

na pewno

[Georgina_Kincaid]

Zostawić Was na chwilę i tyle spamu
Ja nie miałam kiedy wejść na kompa bo mamy przyjaciółka była (taka z czasów liceum) i wszystko na wariackich papierach, bo przyjechała na weekend i mało czasu na wszystko.

Ja już się powoli spać szykuję, jeszcze tylko za wszystkie aktywności

[tulipan1994]

Napisane przez Rilly

Heeeejo. A ja znowu prycham, kicham i smarkam

Zdrówka

Napisane przez Likable

Melduje godzinkę z FB

Napisane przez arnama

Mój TŻ raz taką zrobił, że do dziś na samą myśl cieknie mi ślinka
Natomiast we Włoszech jadłam pizzę z jedynej w okolicy pizzerii prawdziwego Włocha (bo chińczyki i Turcy mają 90% ) i ich ma mało składników, w zasadzie ser i 1-2 składniki. Była obłedna Już zwykła margeritta powalała, a co dopiero z dodatkowymi składnikami

Ja najbardziej lubię z pizzy ranty Dobrze, że TŻ nie lubi i odkraja

[anns_]

Napisane przez Likable

Melduje godzinkę z FB

a my oglądamy gwiezdne wojny

[BlankaSz]

Wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku dla Was dziewczyny! Duzo sily, wytrwalosci, powodzenia w realizacji wyznaczonych celów. Zdrowia, usmiechu, szczescia i ogrom miłości na kazdy nadchodzący dzień

[heroine86]

Dzień dobry