Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[niuniulka1989]

Hey hey potworki

Ja wiem dlaczego nie możecie spać Nie macie tak gdzieś od 4 dni? Bo wtedy była pełnia, a ten tydzień po pełni to jakoś niekorzystnie na spanie wpływa u niektórych osób... m.in u mnie Zasnęłam gdzieś po 3

Z jedzeniem na razie ok, ale nie chwalę dnia przez jego końcem, bo u mnie nigdy nie wiadomo
Muszę w końcu zabrać się za pisanie zaliczenia na piątek! Totalnie nie mam weny Na siłowni dziś nie byłam. Idę jutro

I w końcu czuję jakieś zakwasy Po wczorajszym pilatesie odezwały się jakieś mięśnie brzucha (dziwne, tam są mięśnie? )

[heroine86]

Ania, kocham Cię

Napisane przez niuniulka1989

Hey hey potworki

Ja wiem dlaczego nie możecie spać Nie macie tak gdzieś od 4 dni? Bo wtedy była pełnia, a ten tydzień po pełni to jakoś niekorzystnie na spanie wpływa u niektórych osób... m.in u mnie Zasnęłam gdzieś po 3

Z jedzeniem na razie ok, ale nie chwalę dnia przez jego końcem, bo u mnie nigdy nie wiadomo
Muszę w końcu zabrać się za pisanie zaliczenia na piątek! Totalnie nie mam weny Na siłowni dziś nie byłam. Idę jutro

I w końcu czuję jakieś zakwasy Po wczorajszym pilatesie odezwały się jakieś mięśnie brzucha (dziwne, tam są mięśnie? )

heloł
naprawdę? i to ma trwać tydzień? jak ja to wytrzymam

a tam się będziesz uczyć wystarczy już, że Paulina zaniża średnią na wątku

zakwasy fajna rzecz

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Ja wiem dlaczego nie możecie spać Nie macie tak gdzieś od 4 dni? Bo wtedy była pełnia, a ten tydzień po pełni to jakoś niekorzystnie na spanie wpływa u niektórych osób... m.in u mnie Zasnęłam gdzieś po 3

u mnie to chyba nie ma znaczenia

Napisane przez heroine86

Ania, kocham Cię

moje podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt nat, 3mandarynki)
II ryż z marchewką i przyprawami
P90X-Ab Ripper(15min)+20min orbitreka+10min skakanki
III placuszki otrębowe z konfiturą jagodową
IV grahamka z serem i salami (+ketchup, sos czosnkowy)

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

zakwasy fajna rzecz

Właśnie mnie bardzo nurtowało, dlaczego ich przez tyle czasu nie miałam

Muszę napisać tą pracę, bo nie zaliczę

Zaczynam być głodna....

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

moje podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt nat, 3mandarynki)
II ryż z marchewką i przyprawami
P90X-Ab Ripper(15min)+20min orbitreka+10min skakanki
III placuszki otrębowe z konfiturą jagodową
IV grahamka z serem i salami (+ketchup, sos czosnkowy)

ryż z marchewką? jak to smakuje?
ładnie

Napisane przez niuniulka1989

Właśnie mnie bardzo nurtowało, dlaczego ich przez tyle czasu nie miałam

Muszę napisać tą pracę, bo nie zaliczę

Zaczynam być głodna....

nie można być głodnym zjedz coś!

[Loriette]

Zjadłam dwie parówki i czuję, że po dzisiejszym dniu pęknę! Nawet jestem zadowolona z jadłospisu Teraz zbieram tyłek do szafy, bo muszę znaleźć coś na jutro.


P.S. Która pożałowała mi zielonej herbaty!? Jak machnęłam ręką to zalałam całe biurko.. kilka cm i miałabym po laptopie!

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Zaczynam być głodna....

zjedz coś

Napisane przez heroine86

ryż z marchewką? jak to smakuje?
ładnie

dobrze
ale wiesz nie taka surowa

no
w końcu nie narzekasz, że mało

[asiuniaa1987]

Jestem
Mysle,ze zdam
Wlasnie ogladam meczyk z tz i pije herbatke..musze odpoczac bo ostatnio bylam na pelnych obrotach.
Ja tez teraz jestem na I roku SUM-to sa moje drugie studia,bo pierwsze skonczylam w lipcu.

[niuniulka1989]

Pora i na moje podsumowanko...

Ś: płatki z mlekiem
O: ok 120 gram mielonego mięsa, makaron razowy, sos z czosnkiem i chili
P: duży banan
K: 1 kajzerka z 2 jajami, 1 mała łyżeczka majonezu

Jak myślicie, ujdzie? Czy za dużo

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Jestem
Mysle,ze zdam
Wlasnie ogladam meczyk z tz i pije herbatke..musze odpoczac bo ostatnio bylam na pelnych obrotach.
Ja tez teraz jestem na I roku SUM-to sa moje drugie studia,bo pierwsze skonczylam w lipcu.

to super

Napisane przez niuniulka1989

Pora i na moje podsumowanko...

Ś: płatki z mlekiem
O: ok 120 gram mielonego mięsa, makaron razowy, sos z czosnkiem i chili
P: duży banan
K: 1 kajzerka z 2 jajami, 1 mała łyżeczka majonezu

Jak myślicie, ujdzie? Czy za dużo

smacznie i wcale nie za dużo
mogłabym się przyczepić jedynie do kajzerki ale nie chcę być wredna raz na jakiś czas wszystko można

[niuniulka1989]

Niestety tylko to miałam Następnym razem uroczyście zobowiązuję się kupić jakąś ciemną wersję

Są u nas takie pyyszne ciemne bułeczki z ziarenkami Ale drogie jak na bułki, jedna kosztuje 1,20! Przesada

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Niestety tylko to miałam Następnym razem uroczyście zobowiązuję się kupić jakąś ciemną wersję

Są u nas takie pyyszne ciemne bułeczki z ziarenkami Ale drogie jak na bułki, jedna kosztuje 1,20! Przesada

no to rzeczywiście drogo ale jeśli to naprawdę pełnoziarnista to nie ma co się dziwić... teraz wszystko co eko, niby zdrowe jest 2 razy droższe

Mój jadłospis :
ś: 4łyżki płatków+pół jabłka dużego+2 łyżki jogo owocowego+ 2 łyżki jo naturalnego
przed siłownią: parę łyżek zupy ogórkowej (tak na szybcika, nie chciałam iść na głodnego, a nie lubię też iść najedzona)
o: chlebek Dukana z pastą z tuńczyka, twarożkiem, szynką, pomidorem i papryką
k: pół dużego jogurtu owocowego+ 2 mandarynki (pięknie )
no i niedawno 2 paluszki grissini
poszalałam, nie ma co

[niuniulka1989]

Jak dla mnie to masz najlepszy jadłospis

Tak w ogóle, czemu tu tak pusto?

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Mysle,ze zdam

no to super

Napisane przez niuniulka1989

Pora i na moje podsumowanko...

Ś: płatki z mlekiem
O: ok 120 gram mielonego mięsa, makaron razowy, sos z czosnkiem i chili
P: duży banan
K: 1 kajzerka z 2 jajami, 1 mała łyżeczka majonezu

Jak myślicie, ujdzie? Czy za dużo

ładnie

Napisane przez heroine86

Mój jadłospis :
ś: 4łyżki płatków+pół jabłka dużego+2 łyżki jogo owocowego+ 2 łyżki jo naturalnego
przed siłownią: parę łyżek zupy ogórkowej (tak na szybcika, nie chciałam iść na głodnego, a nie lubię też iść najedzona)
o: chlebek Dukana z pastą z tuńczyka, twarożkiem, szynką, pomidorem i papryką
k: pół dużego jogurtu owocowego+ 2 mandarynki (pięknie )
no i niedawno 2 paluszki grissini
poszalałam, nie ma co

no te paluszki o tej porze to średnio, no ale poza tym ładnie

[niuniulka1989]

Kurde, coraz bardziej boli mnie brzuch od zakwasów Czym złagodzić? Może któraś doradzić ?

[Loriette]

Napisane przez niuniulka1989

Kurde, coraz bardziej boli mnie brzuch od zakwasów Czym złagodzić? Może któraś doradzić ?

Najlepszą metodą są kolejne ćwiczenia. Zakwasy trzeba rozruszać

Jutro w końcu jadę do TŻ

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Kurde, coraz bardziej boli mnie brzuch od zakwasów Czym złagodzić? Może któraś doradzić ?

ja słyszałam, że na zakwasy jest dobre piwo
ale to chyba zapobiegawczo, zaraz po wysiłku, a nie jak już boli
zresztą nie wiem, bo nigdy nie próbowałam

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Jak dla mnie to masz najlepszy jadłospis

Napisane przez Aniaa_89

no te paluszki o tej porze to średnio, no ale poza tym ładnie

no średnio, wiem

Napisane przez niuniulka1989

Kurde, coraz bardziej boli mnie brzuch od zakwasów Czym złagodzić? Może któraś doradzić ?

kolejne ćwiczenia

Napisane przez Aniaa_89

ja słyszałam, że na zakwasy jest dobre piwo
ale to chyba zapobiegawczo, zaraz po wysiłku, a nie jak już boli
zresztą nie wiem, bo nigdy nie próbowałam

cóż za rada wypróbuj

[paulina0512]

ja dziś tak:
1. kanapka (chleb żytni z papryką i szczypiorkiem)
2. 2 plastry schabu duszonego w mleku, 2 korniszony, garść makaronu żytniego (pierwszy raz kupiłam taki ekologiczny w składzie sama mąka żytnia i woda, prawie czarny )
3. serek homo naturalny, pomarańcza, muesli

to do 16

a wieczorem 2 piwa , dlatego już nic zjeść nie mam prawa btw. kocham Desperadosy

aaa i dziś pilates i łyżwy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

cóż za rada wypróbuj

w końcu alkohol jest dobry na wszystko

Napisane przez paulina0512

ja dziś tak:
1. kanapka (chleb żytni z papryką i szczypiorkiem)
2. 2 plastry schabu duszonego w mleku, 2 korniszony, garść makaronu żytniego (pierwszy raz kupiłam taki ekologiczny w składzie sama mąka żytnia i woda, prawie czarny )
3. serek homo naturalny, pomarańcza, muesli

to do 16

a wieczorem 2 piwa , dlatego już nic zjeść nie mam prawa btw. kocham Desperadosy

aaa i dziś pilates i łyżwy

jedzenie ładnie ale ten brak kolacji i piwa no ale pilates i łyżwy były, zresztą raz nie zawsze, więc niech będzie

a ja tam za desperadosem jakoś średnio przepadam

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

ja dziś tak:
1. kanapka (chleb żytni z papryką i szczypiorkiem)
2. 2 plastry schabu duszonego w mleku, 2 korniszony, garść makaronu żytniego (pierwszy raz kupiłam taki ekologiczny w składzie sama mąka żytnia i woda, prawie czarny )
3. serek homo naturalny, pomarańcza, muesli

to do 16

a wieczorem 2 piwa , dlatego już nic zjeść nie mam prawa btw. kocham Desperadosy

aaa i dziś pilates i łyżwy

okej, gdyby nie ta kolacja a raczej jej brak

btw. kupiłaś Desperadosy w Biedronce po promocji?

Napisane przez Aniaa_89

a ja tam za desperadosem jakoś średnio przepadam

Ja ogólnie za piwem nie przepadam

[paulina0512]

kupiłam w Polo ale wiem, że w Biedrze są tanie trzeba się wybrać

a ja bym mogła Desperadosy pić cały czas zamiast soku , wody czy herbaty tak lubię!

[niuniulka1989]

Napisane przez paulina0512

kupiłam w Polo ale wiem, że w Biedrze są tanie trzeba się wybrać

a ja bym mogła Desperadosy pić cały czas zamiast soku , wody czy herbaty tak lubię!

Ja żadnego alko nie lubię Czasem wypiję jakiegoś drinka Sobieskiego, ale smakują mi zazwyczaj trzy pierwsze łyki, potem już żałuję, że zawiera alko, bo smaczniejsze byłoby bez

Ćwiczenia na zakwasy jutro wypróbuję, mam nadzieję, że jakoś dam radę na siło... jutro od 9 do 18 na uczelni...

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

a ja bym mogła Desperadosy pić cały czas zamiast soku , wody czy herbaty tak lubię!

o matko, to już patologia

[Aniaa_89]

co tu tak cicho?
śpicie już czy co?

[paulina0512]

dzień dobry
jem śniadanko i lecę na zajęcia
wczoraj przewaliłam się na lodzie i teraz mnie ręka boli ciężko było włosy wysuszyć

JA JUŻ CHCĘ ŚWIĘTA !

Napisane przez heroine86

o matko, to już patologia

wypraszam sobie

[asiuniaa1987]

Dzien dobry

Ja wlasnie wstalam niedawno, zaraz lece jakies sniadanko wszamac.
Co do alkoholu to rowniez srednio lubie, nie lubie wodki,blee..Dawniej lubilam slodkie wina a teraz tez tak srednio, za to lubie likiery,moj ulubiony chocotella,gesty kremowy mocno czekoladowo-orzechowy,mniam, ale ile to ma kalorii,pewnie duzo. Moj TZ lubi piwa,zawsze do meczu pije,taki maly nalogowiec z niego..

[paulina0512]

Napisane przez asiuniaa1987

Dzien dobry

Ja wlasnie wstalam niedawno, zaraz lece jakies sniadanko wszamac.
Co do alkoholu to rowniez srednio lubie, nie lubie wodki,blee..Dawniej lubilam slodkie wina a teraz tez tak srednio, za to lubie likiery,moj ulubiony chocotella,gesty kremowy mocno czekoladowo-orzechowy,mniam, ale ile to ma kalorii,pewnie duzo. Moj TZ lubi piwa,zawsze do meczu pije,taki maly nalogowiec z niego..

likiery są pyszne ale to tak 1 kieliszek i starczy , bo można się zasłodzić


a tak w ogóle to schudłam już 5kg ładnie, prawda?

[Aniaa_89]

dzień dobry
wcinam moją pyszną owsiankę
a potem idę na uczelnie

Napisane przez paulina0512

wczoraj przewaliłam się na lodzie i teraz mnie ręka boli ciężko było włosy wysuszyć

Napisane przez asiuniaa1987

Co do alkoholu to rowniez srednio lubie, nie lubie wodki,blee..Dawniej lubilam slodkie wina a teraz tez tak srednio, za to lubie likiery,moj ulubiony chocotella,gesty kremowy mocno czekoladowo-orzechowy,mniam, ale ile to ma kalorii,pewnie duzo. Moj TZ lubi piwa,zawsze do meczu pije,taki maly nalogowiec z niego..

a ja tam prawie każdy alkohol lubię
likiery średnio, bo za słodkie dla mnie są, ale piłam kilka razy takie, które mi naprawdę smakowały np Sheridan

Napisane przez paulina0512

a tak w ogóle to schudłam już 5kg ładnie, prawda?

super
a w jakim czasie tyle

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

dzień dobry
jem śniadanko i lecę na zajęcia
wczoraj przewaliłam się na lodzie i teraz mnie ręka boli ciężko było włosy wysuszyć

JA JUŻ CHCĘ ŚWIĘTA !

a ta znowu na zajęcia normalnie robi się niebezpiecznie
a ja nie umiem jeździć na łyżwach w sumie to nigdy nie byłam, to co się dziwić

Ja też chcę, ale chcę żeby też był śnieg!

Napisane przez asiuniaa1987

Dzien dobry

Ja wlasnie wstalam niedawno, zaraz lece jakies sniadanko wszamac.
Co do alkoholu to rowniez srednio lubie, nie lubie wodki,blee..Dawniej lubilam slodkie wina a teraz tez tak srednio, za to lubie likiery,moj ulubiony chocotella,gesty kremowy mocno czekoladowo-orzechowy,mniam, ale ile to ma kalorii,pewnie duzo. Moj TZ lubi piwa,zawsze do meczu pije,taki maly nalogowiec z niego..

też uwielbiam likiery mój TŻ mówi, że jestem inna

Napisane przez paulina0512

likiery są pyszne ale to tak 1 kieliszek i starczy , bo można się zasłodzić

a tak w ogóle to schudłam już 5kg ładnie, prawda?

a tam jeden kieliszek co to jest jeden kieliszek my ostatnio z siostrą wypiłyśmy 0,7 likieru o smaku toffi nie powiem, że pod koniec czułam się dobrze no ale dałyśmy radę we dwie

noooo jestem z Ciebie dumna! oklaski:

Ja wstałam, wypiłam kawencję i teraz lecę robić śniadanko

Napisane przez Aniaa_89

a potem idę na uczelnie

lol następna

Napisane przez Aniaa_89

a ja tam prawie każdy alkohol lubię
likiery średnio, bo za słodkie dla mnie są, ale piłam kilka razy takie, które mi naprawdę smakowały np Sheridan

to wiemy
Sheridan jest mmm