Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[Isabelll]

Hej Kobietki!
Nareszcie udało mi się nadrobić lekturkę z całego dnia Piszecie i piszecie, ale to dobrze, bo mnie to wyjątkowo motywuje
Ja dzisiaj już troszkę lepiej się czuję ale niestety chyba coś nie tak pogryzłam z warzywek bo żołądek mnie boli i popijam coca-colę (zero), która zawsze ratuje mnie w takiej sytuacji (nawet w Tunezji przy poważnym zatruciu) Może później jeszcze coś napiszę uciekam się położyć na chwilkę

[eliza40]

Zachciało mi się jeść o tej godzinie i chodzi za mną mleko w proszku co sobie stoi w szafce

[BogaczKa22]

Halo!!! Co się dzieje ??? Czemu nikogo nie ma

Mam pytanie dotyczące suplementu diety. Kupiłam krótko przed rozpoczęciem dukania OEPAROL i cały czas od początku go nie biorę.
Czy myślicie, że jak będę brała 3x po 1 kapsułce to mi to jakoś zaszkodzi? W 1 kapsułce jest 0,514 g tłuszczu.

[Isabelll]

Napisane przez BogaczKa22

Halo!!! Co się dzieje ??? Czemu nikogo nie ma

Mam pytanie dotyczące suplementu diety. Kupiłam krótko przed rozpoczęciem dukania OEPAROL i cały czas od początku go nie biorę.
Czy myślicie, że jak będę brała 3x po 1 kapsułce to mi to jakoś zaszkodzi? W 1 kapsułce jest 0,514 g tłuszczu.

No ja oglądałam film z moim Pięknym i jakoś na chwilkę zapomniałam o forum

Nie wiem co poradzić w sprawie takich tabletek. Wiem, że moja koleżanka używała na początku diety ale później stwierdziła, że po odstawieniu jakoś lepiej jej waga szła. Ale nie wiem jak to jest gdy zacznie się brać już po jakimś czasie. Zastanawia mnie tylko czy tabletki nie zaburzą tej regulacji metabolizmu do której ma doprowadzić dieta. nie wiem

[_kasiulka_]

bogaczka ja biore tylko witaminy vigor:P i chudne zadne suplementy diety jak dla mnie to pic na wode. jakos w to niewierze...

ja juz blizej konca... 3kg chyba jeszcze tylko mialam taki cel. zobaczymy co dalej ?moze jeszcze troche. schudlam hmm 7-8 kg a ja w ogole tego nie widze a sasiadki mnie zaczepiaja ze ja ladnie schudlam i tylko im dukana daje do czytania

[wiolqn]

spicie juz? nie spac, zwiedzac!!!!

[BogaczKa22]

Dzień dobry

I znowu nie mam się czym cieszyć. Waga przykleiła się do wyniku 72 i nie chce pokazać ani gramam mniej . Jest mi smutno, jest mi źle

Z kolei za oknem straszna szarówka a ja muszę znowu w kilka miejsc pójść

Nic mi się nie chce ... może to za wczesna pora jak dla mnie żeby mi się coś chciało

Mam madzieję, że Wy macie lepsze nastroje bo na razie to ja nikogo pocieszać nie mogę .

Jedyne co dziś i jutro fajne to to, że będziemy spać o 1 godz. dłużej To lubię

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Spadam na kawkę na śniadanko, i żegnam się na razie. Po południu, jeśli okupacja kompa będzie do ujarzmienia to poczytam co u Was.

[dominika52141]

Witam z rana Kasiulka jak długo byłaśna diecie i z jakiej wagi startowałaś?, pytam bo ja już po 10 dniach diety i tylko 2kga zostało mi 7-8kg

[cocci]

witam!
uf! wróciłam do 52,1, czyli jednak nie zniknę

wlazło mi coś w kręgosłup, między łopatki i się kuźwa nie mogę ruszyć.... tragedia. Co dzisaij gotujecie?

[BogaczKa22]

Nie mam weny do niczego. Zaplanowane wyjścia zminimalizowałam do najbliższych punktów i w miasto nie idę, O!

Na śniadanie zjadłam wieśniaka z indykiem, cebulką i pomidorem, na drugie będzie chyba koktajl.

Ja sobie dziś na obiad zrobie cycki, chyba znowu w postaci kotletów- omletów czy jak inne zwą - placków, bo w takiej postaci wychodzą mi najbardziej soczyste. Zaplanowałam też zrobić sałatkę z kalafiora z jajkiem na twardo i duuużą ilością koperku. W oryginale daje się do niej śmietanę ale w tym przypadku będzie jogurt. Oczywiście trzeba to przyprawić troszkę solą i pieprzem.

Potem tak jak codziennie - nie wiem - okaże się "w praniu"

[_kasiulka_]

Napisane przez dominika52141

Witam z rana Kasiulka jak długo byłaśna diecie i z jakiej wagi startowałaś?, pytam bo ja już po 10 dniach diety i tylko 2kga zostało mi 7-8kg

ja na diecie od 15.09 jakos tak... startowalam z 76;]

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------

ale zaczelam wczoraj warzywka iwaga podskoczyla o 0,6 wiec jest 68,5 ;]

[pani_sylwia]

Cześć dukanki,dłuuuuuugo się nie pojawiałam ale czytałam wasze zmagania w każdej wolnej chwili. Ja właściwie jestem w stanie zawieszenia to znaczy nie przeszłam jeszcze do ostatniej fazy ,ale też już nie stosuję się tak mocno wobec przykazań p.Dukana ,niemniej jednak dieta od maja robi swoje -nie jem nic poza listą jaką wskazał pan doktor i czasem pozwalam sobie na małe grzeszki ale waga stoi choć chciałam jeszcze zrzucić 3 kg muszę się do tego mocno zmobilizować.Nie ukrywam ,że boję się nadchodzącej zim bo to jest czas kiedy mój organizm magazynuje duużo zapasów,mam jednak nadzieję że w tym roku będzie inaczej.No i sprawa najważniejsza -wygląd ,moje drogie efekt tej diety jest powalający więc nie poddawajcie się drobnymi niepowodzeniami.
Życzę wam wytrzymałości

[_kasiulka_]

Napisane przez pani_sylwia

Cześć dukanki,dłuuuuuugo się nie pojawiałam ale czytałam wasze zmagania w każdej wolnej chwili. Ja właściwie jestem w stanie zawieszenia to znaczy nie przeszłam jeszcze do ostatniej fazy ,ale też już nie stosuję się tak mocno wobec przykazań p.Dukana ,niemniej jednak dieta od maja robi swoje -nie jem nic poza listą jaką wskazał pan doktor i czasem pozwalam sobie na małe grzeszki ale waga stoi choć chciałam jeszcze zrzucić 3 kg muszę się do tego mocno zmobilizować.Nie ukrywam ,że boję się nadchodzącej zim bo to jest czas kiedy mój organizm magazynuje duużo zapasów,mam jednak nadzieję że w tym roku będzie inaczej.No i sprawa najważniejsza -wygląd ,moje drogie efekt tej diety jest powalający więc nie poddawajcie się drobnymi niepowodzeniami.
Życzę wam wytrzymałości

witaj
a ty z jakiej wagi startowalas ile na diecie i ile teraz ważysz?

[cocci]

Napisane przez pani_sylwia

Cześć dukanki,dłuuuuuugo się nie pojawiałam ale czytałam wasze zmagania w każdej wolnej chwili. Ja właściwie jestem w stanie zawieszenia to znaczy nie przeszłam jeszcze do ostatniej fazy ,ale też już nie stosuję się tak mocno wobec przykazań p.Dukana ,niemniej jednak dieta od maja robi swoje -nie jem nic poza listą jaką wskazał pan doktor i czasem pozwalam sobie na małe grzeszki ale waga stoi choć chciałam jeszcze zrzucić 3 kg muszę się do tego mocno zmobilizować.Nie ukrywam ,że boję się nadchodzącej zim bo to jest czas kiedy mój organizm magazynuje duużo zapasów,mam jednak nadzieję że w tym roku będzie inaczej.No i sprawa najważniejsza -wygląd ,moje drogie efekt tej diety jest powalający więc nie poddawajcie się drobnymi niepowodzeniami.
Życzę wam wytrzymałości

napisz coś więcej... nie przeszłaś do ostattniej fazy, ale masz na myśli III czy IV? A waga stoi całkiem, czy mas zjakieś wahania? opisz kochana, bo ja dopiero zaczynam III fazę i nei wiem, czego się spodziewać

bogaczka - zapodaj tą sałatkę dokładnie, bo mam właśnei kalafiora z wczoraj i nie wiem, co z nim zrobić...

kurcze, ruszać sienei mogę... Chyba zalegnę z drutami na kanapie

[eliza40]

Witam

Ja dziś na śniedanko wieśniak z rzodkiewką bleee
Obiadu jako tako nie będzie tylko jajecznica na wędlince drobiowej,potem koktail i później chlebek dukana,a jeszcze może placki serowe i w między czasie pomidory i rzodkiewka.

Bogaczko popraw się,bo taki nastrój nie służy diecie

U mnie waga +0,1 a w ogóle po 5 dniach samych p mam 1,2 kg mniej,ale oficjalne ważenie w poniedziałek.Zobaczymy jak będzie.

[kremowa chmurka]

Napisane przez BogaczKa22

Halo!!! Co się dzieje ??? Czemu nikogo nie ma

Mam pytanie dotyczące suplementu diety. Kupiłam krótko przed rozpoczęciem dukania OEPAROL i cały czas od początku go nie biorę.
Czy myślicie, że jak będę brała 3x po 1 kapsułce to mi to jakoś zaszkodzi? W 1 kapsułce jest 0,514 g tłuszczu.

ja też stosuje suplement diety biorę po 2 tabelki dziennie i jakoś mi nie zakłóca diety

[BogaczKa22]

Napisane przez cocci

bogaczka - zapodaj tą sałatkę dokładnie, bo mam właśnei kalafiora z wczoraj i nie wiem, co z nim zrobić...

Ugotować kalafior na półtwardo, a jajka na twardo. Proporcje - jakie Ci pasują, ja mniej-więcej robię pół na pół. Kalafior podzielić na małe kawałeczki, jajka pokroić w kostkę, dodać sól, pieprz i duuużo koperku. Zalać jogurtem.

Można też zrobić wersję z surowym kalafiorem, wtedy trzeba go dokładnie oczyścić, zetrzeć na grubej tarce a reszta jak wyżej.

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Napisane przez eliza40

Ja dziś na śniedanko wieśniak z rzodkiewką bleee

Bogaczko popraw się,bo taki nastrój nie służy diecie

Dlaczego wieśniak z rzodkiewką jest bleee Ja właśnie kupiłam sobie rzodkiewkę i szczypiorek do wieśniaka


No spróbuję Nastrój poprawia mi odrobinę to, że w tyłku zeszły mi następne 2 cm chociaż wolałabym żeby zchodziły z góry bo tam jeszcze trochę wałeczków
Czuję, że spodnie już mam luźne - to świetnie, ale ja jeszcze poproszę mniej w górnych partiach

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez kremowa chmurka

ja też stosuje suplement diety biorę po 2 tabelki dziennie i jakoś mi nie zakłóca diety

Ale bierzesz OEPAROL czy jakieś inne suplementy? Bo mi chodziło konkretnie o OEPAROL bo w nim sam tłuszczyk. Zdrowy ale jednak tłuszczyk - 0,514 w 1 kapsułce. Jak myślicie, przejdzie

[eliza40]

Bogaczko widzisz ,wystarczy poszukać i znajdzie się jakieś powody do zadowolenia
Wieśniak był bleee bo ostatnio trafiam na jakieś kwaśne,a datę mają jeszcze długą.Jestem jakaś nie przygotowana do warzywek (chyba) mam rzodkiewkę,pomidory a na jutro jeszcze mieszankę chińską,może jeszcze coś dokupię jakąs sałate

[aloes61]

Witam koleżanki .U mnie dziś na wadze 03kg mniej i to powód do radości choć nie wiem jak długo bo dziś i jutro 2 dni uczty [ czyli 2 posiłki ]. Na śniadanie był mój zrobiony pasztet ,2 kromeczki chlebka otrębowego ,pomidor, herbata a następnie kawusia . Na obiad kawałek gotowanego kurczaka oraz gołąbki z kapustą włoską i najadłam się okropnie myślę że do wieczora nic sobie nie zaserwuję .A teraz idę zrobić sobie znowu kawkę .

[kkama134]

cześć Dziewczeta,
nie wiem czy ktoś jeszcze mnie pamięta, ale kiedyś walczyłam na tym forum ze zbędnymi kilogramami ;]może zaciekle odchudzające się Panie które są tutaj długo mnie pamietają
nie było mnie bardzo długo bo byłam za granicą w pracy ;] i tak jakoś zeszło ...ale teraz spowrotem chciałam się do was przyłączyć jeżeli mnie przyjmiecie
W poniedziałek wracam na dietę...będę się starała odzywać jak najczęściej ale mam teraz zajęcia i pracę i szczerze powiedziawszy nie za dużo czasu...ale obiecuję że będe sie starać ;]

[BogaczKa22]

Napisane przez kkama134

cześć Dziewczeta,
nie wiem czy ktoś jeszcze mnie pamięta, ale kiedyś walczyłam na tym forum ze zbędnymi kilogramami ;]może zaciekle odchudzające się Panie które są tutaj długo mnie pamietają
nie było mnie bardzo długo bo byłam za granicą w pracy ;] i tak jakoś zeszło ...ale teraz spowrotem chciałam się do was przyłączyć jeżeli mnie przyjmiecie
W poniedziałek wracam na dietę...będę się starała odzywać jak najczęściej ale mam teraz zajęcia i pracę i szczerze powiedziawszy nie za dużo czasu...ale obiecuję że będe sie starać ;]

Witaj kkama

ja coprawda nie pamiętam Cie, bo dopiero od sierpnia tu jestem ale i tak witam Cie serdecznie

Napisz jak szło Ci poprzednio, ile zrzuciłaś, ile masz wzrostu i ile teraz chcesz zrzucić? (taka ciekawska jestem zawsze )

[agus30]

Witaj Kkama134Przyjmujemy tu każdego
Ja dziś mam ciężki dzień. Musiałam z małym na pogotwie się udać i okazało się że ma anginę i znowu antybiotyk
Zahaczyłam po drodze o Biedronkę i zaopatrzyłam się w wędlinki.
Kurcze, dziś jeszcze żadnego warzywa nie zjadłam,muszę coś na kolacje sobie wykombinować,może jakąś suróweczkę.Nie warzyłam się więc nie wiem jak z moją waga stoję,ale im mniej jem tym wolniej chudnę a ostatnio trochę się zaniedbałam pod tym względem.Więc pewnie jutro nie będę mile zaskoczona

[_kasiulka_]

agus30
ja tez jem te wedlinki ale bardziej wole ta wedzona pyszna

[Bouquet]

Hejka kochane!
Mam nadzieje, że mnie też przyjmiecie do swojego grona
Od poniedziałku razem z mamą zaczynamy dietę p. Dukana

Mam 171cm
Ważę 68kg
Chcę 60kg

Powodzonka ;*

[agus30]

Ja tez wolę tą wędzona
Bouquet,jasne że Cię przyjmiemy do swego grona i zdawaj nam relacje swoich postępów
Ja chyba znowu sobie koktajl zaserwuję,pomimo tego że rano go piłam.Coś się od niego uzależniać zaczynam

[BeataMi]

Długo mnie tu nie było ale ostatnio na zakrętach nie wyrabiam :-( Nawet nie próbuję nadrobić zaległości w czytaniu Ostatnio jestem załamana wynikami, które są żadne, od trzech tygodni bujam się między 82 a 80,5. Raz kilogram w dół, potem półtora w górę, potem półtora w dół i znowu kilogram w górę i tak w kółko. Nie mam czasu kombinować z jedzeniem, a na widok tego co jadłam dotychczas, to mnie odrzuca...Dramat. Wiem, że czasami trzeba się spodziewać przestojów ale u mnie przestój za przestojem i przestojem pogania. Nigdy tej diety nie skończę jak tak dalej pójdzie. To dopiero połowa a tu spadków ani widu ani słychu

[Bouquet]

Jak robi się ten koktajl?

[agus30]

Napisane przez Bouquet

Jak robi się ten koktajl?

Pół kostki chudego twarogu
2/3 szkl.chudego mleka
średni kubek jogurtu naturalnego
2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku
słodzik
aromat ok 3-4 kropli(ja dodaję śmietankowy)
2 łyżki otrębów owsianych

Wszystko miksujesz blenderem i gotowe
Ja otręby wykorzystuję do placków otrębowych więc do koktajlu nie dodaję.Jak kto woli

[stozynka44]

ile tego słodzika?

[agus30]

Napisane przez stozynka44

ile tego słodzika?

Słodzik to raczej według uznania.Ja rozpuszczam 2 tabletki w niewielkiej ilości mleka.