Rzucić palenie

[wala24]

Witam! Witam na forum
Właśnie mija 3 dnień bez palenia. Ogólnie moja historia z paleniem jest podobna do większości z was. Też rzucałam już kilka razy. Jestem na siebie wściekła bo dokładnie rok temu zmobilizowałam sie ostro i niepaliłam parę miesięcy. Głupi przysłowiowy 'jeden papieros' w wakacje spowodował u mnie stopniowe popalanie. Od 2miesiecy kupuje paczki fajek i kryje sie przed znajomymi popalajac bo najzwyczajniej w świecie jest mi głupio. Czuje się słabo, brakuje mi energii żeby zrobic cokolwiek -brakuje mi tych miesiecy w ktorych niepalilam wi nie myslalam wogole o paleniu. Przeczytałam ksiazke'łatwy sposob na rzucenie palenia' A. Carra i jestem zmobliozowana do dalszej walki z nałogiem. Nie dam się tak łatwo Już nigdy ani jednego peta -od ktorego cala lawina palenia zaczyna sie pozdrawiam

[Wioletta28]

Dzień dobry! Gratuluję wszystkim, którzy podjęli walkę z fajkami. Ja już mam obawy czy się wypowiadać na tym forum, gdyż jest to moja enta próba skonczenia z nałogiem a dzisiaj mija dokładnie tydzień od momentu rzucenia. Wierzę, że tym razem się uda, ale ostatnio też w to wierzyłam, a po 4 miesiącach zdarzył się jeden papieros i koniec z silnym postanowieniem.
Strasznie się cieszę że widzę tu Emusię, która bardzo mnie dopingowała w rzucaniu, i muszę przyznać, iż podziwiam Cię kobieto! Gratuluję i zazdroszczę Twojej silnej woli!! Tymeno, Ty też jesteś moim guru w sprawach fajek, wyrazy uznania Musicie częściej odwiedzać ten wątek, gdyż działacie na rzucające osoby na prawdę mobilizująco! Pozdrawiam!

[enii]

Motywacja jak najbardziej pozadana ...

[Anastazja86]

zapaliłam pokłóciłam się ostro z Tż i wybiegłam z domu, poszłam do sklepu i kupiłam paczkę wczoraj już prawie pół paczki z tych nerwów wypaliłam, aż się cała trzęsłam....
dzisiaj znowu podjęłam walkę, a więc znowu dzień 1

[enii]

Napisane przez Anastazja86

zapaliłam pokłóciłam się ostro z Tż i wybiegłam z domu, poszłam do sklepu i kupiłam paczkę wczoraj już prawie pół paczki z tych nerwów wypaliłam, aż się cała trzęsłam....
dzisiaj znowu podjęłam walkę, a więc znowu dzień 1

Wiesz a moze tego nie licz < ale powiem Tobie ze ilekroc próbowałam rzucic fajki to zawsze przez swojego TZ wracałam do nich - ale mamy wsparcie w facetach>

Wyrzuć reszte i nie kupuj < wiem prosto sie mówi>

Mnie tez cos tak dziwnie meczy , a najgorze ze moja mama jest u nas i fajki mam na wyciagniecie, a wiadomo '' cudzesy najlepiej smakują"' -wrrrrrr

[mmmmz]

Witam serdecznie.

Ja nie palę od roku, nie mam zamiaru wracać do nałogu. Nie było łatwo, pierwsze 3 dni były oczywiście najgorsze, potem jakby lepiej ale po około tygodniu głód wrócił ze zdwojoną siłą, pamiętam to do dziś potem długo się jeszcze odzywał nie pamiętam dokładnie ale po około miesiącu( może blisko 2) zapomniałam że w ogóle paliłam i tak zostało do dziś
Dziś jak pomyślę( nie mylić z głodem ) czy mogłabym znów palić, wystarczy mi że przejdę obok palacza i go "powącham" to bardzo duży argument na : nigdy więcej.
Trzeba sobie konkretnie powiedzieć NIE i starać się nie kusić np. wyjściem do pubu itd. Nie ma złotych środków ani leków. To moja rada dla was. Rzucanie palenia to doskonały test na silną wolę i wytrzymałość.

Pozdrawiam i życzę powodzenia

[Anastazja86]

Napisane przez enii

Wiesz a moze tego nie licz < ale powiem Tobie ze ilekroc próbowałam rzucic fajki to zawsze przez swojego TZ wracałam do nich - ale mamy wsparcie w facetach>

Wyrzuć reszte i nie kupuj < wiem prosto sie mówi>

Mnie tez cos tak dziwnie meczy , a najgorze ze moja mama jest u nas i fajki mam na wyciagniecie, a wiadomo '' cudzesy najlepiej smakują"' -wrrrrrr

liczę od nowa, tak sobie postanowiłam
to fakt, faceci potrafią nas super zmotywowaćteraz żałuję, że w ogóle zapaliłam no ale mówi się trudno...walczę dalej od nowa...

[oshinek]

Napisane przez Anastazja86

liczę od nowa, tak sobie postanowiłam
to fakt, faceci potrafią nas super zmotywowaćteraz żałuję, że w ogóle zapaliłam no ale mówi się trudno...walczę dalej od nowa...

Dziewczyny, ale nie możecie sobie wmawiać, ze to wina faceta
Jest wiele osób, które zapewne jeszcze nie raz was zdenerwują i co z tego?
Za każdym razem będziecie sięgać po fajkę i uspokajać wyrzuty sumienia tym, że "on mnie zdenerwował?"... przecież to niepoważne -poszłyście zapalić, bo SAME TEGO CHCIAłYśCIE, a kłótnia była dobrym pretekstem do tego.

Ja w okresie rzucania(który zbiegł się też z przygotowaniami przedślubnymi, a później z docieraniem się po ślubie) kłóciłam się z TŻ tak, ze wióry leciały, ale postanowiłam sobie, ze nigdy przenigdy nie zapalę, bo ktoś mnie zdenerwuje... było cholernie ciężko, wystarczyła chwila -pójść do kiosku/sklepu i kupić paczkę, tylko co to daje?
Ukojenie, relaks - to tylko złudne i chwilowe uczucie, a co potem?
Potem znów wyrzuty sumienia, żal do samej siebie, ze znów trzeba zaczynać od zera. Ja myślę, ze musicie poczuć tą chęć mocno w sobie i udowodnić przede wszystkim samym sobie, że jesteście silne
Trzymam za was kciuki

[enii]

Oshinek - dziekuje za tego posta

Nawet nie wiem co mam napisac , poniewaz samą prawdę piszesz.

[margerittta]

Napisane przez wala24

Witam! Witam na forum
Właśnie mija 3 dnień bez palenia. Ogólnie moja historia z paleniem jest podobna do większości z was. Też rzucałam już kilka razy. Jestem na siebie wściekła bo dokładnie rok temu zmobilizowałam sie ostro i niepaliłam parę miesięcy. Głupi przysłowiowy 'jeden papieros' w wakacje spowodował u mnie stopniowe popalanie. Od 2miesiecy kupuje paczki fajek i kryje sie przed znajomymi popalajac bo najzwyczajniej w świecie jest mi głupio. Czuje się słabo, brakuje mi energii żeby zrobic cokolwiek -brakuje mi tych miesiecy w ktorych niepalilam wi nie myslalam wogole o paleniu. Przeczytałam ksiazke'łatwy sposob na rzucenie palenia' A. Carra i jestem zmobliozowana do dalszej walki z nałogiem. Nie dam się tak łatwo Już nigdy ani jednego peta -od ktorego cala lawina palenia zaczyna sie pozdrawiam

O matko! Jabym czytała o sobie, też tak wcześniej robiłam. Dorosła baba a chowała się z fajkami przed najbliższymi. Masakra!

Co do tego że sięgamy po fajki gdy ktoś nas wkurzył, czy jak jesteśmy złe.
Każda z nas doskonale wie, że fajki niczego nie zmienią w tej sytuacji, to tylko iluzja, a mimo wszystko tak jak to bywa w uzależnieniach szukamy pretekstu tylko po to aby zapalić i potem sie tłumaczymy że ktoś nas zdenerwował.

U mnie mija 12 dzień niepalenia i dziś właśnie policzyłam że zaoszczędziłam 90 zł

[wala24]

margerittta i jak się czujesz w tym 12 dniu bez papierosa? Ja już chciała bym chciała te magiczne 3 tygodnie ( ponoć wtedy cała ta wstretna nikotyna wyparowuje z człowieka no i ten głodek nikotynowy zanika ).
Dzisiaj mam 4 dzień bez papierosa..ogólnie jest ok, najgorsze są tylko dni kiedy przebywam na uczelni a niestety większość znajomych pali i
na przerwach chodzą na fajkę a ja w tym czasie snuje się po uczelni No ale jest dobrze Najważniejsze żeby nie ulec pokusie i nie znajdywac byle pretekstu do zapalenia
Pozdrawiam
A tu mój licznik niepalenia
Nie palę już 4 dni (+ 09g06m14s).
Ilość niewypalonych papierosów: 35.
Będę żyć dłużej o 0 dni (+ 06g25m22s)!
Zaoszczędzone pieniądze: 15,67 zł!

[enii]

U mnie wsumie juz prawie 16 dzien, 190 pln do przodu < te kilka papierosów to od kogos>

Chyba znow zaczynam uzalanie nad soba

[tymena]

Wioletto


Oshinek dobrze prawi słuchajcie jej dziewczyny. Możecie oszukiwać wszystkich wokół ale siebie nie oszukacie. Brać się w garść i nie zwalać winy na chłopa, mame czy kogos tam. Dacie radę

[oshinek]

Napisane przez enii

Oshinek - dziekuje za tego posta

Nawet nie wiem co mam napisac , poniewaz samą prawdę piszesz.

Napisane przez enii

U mnie wsumie juz prawie 16 dzien, 190 pln do przodu < te kilka papierosów to od kogos>

Chyba znow zaczynam uzalanie nad soba

Enii dasz radę Jeśli masz za dużo czasu wolnego spróbuj go sobie jakoś wypełnić - wtedy nawet przez chwilę nie pomyślisz o użalaniu się.


A ja jutro zaczynam nową pracę - już od kilku dni się stresuję czy wszystko będzie ok.

[Wioletta28]

Oshinek - powowdzenia w nowej pracy i z dala od palarni!!
Ja mialam wczoraj moj pierwszy kryzys - tak chcialo mi sie palic, ze juz serio mialam isc do sklepu po fajki! Zamiast tego obgryzlam paznokcia (wiem, okropne, ale nie umialam sie powstrzymac), a potem telefon do kolezanki z prosba o wsparcie. Guzik to dalo i jak zajechalam do pracy, szybko otworzylam szufladke, patrze, a tam paczka moich fajek! Wierzcie mi, jakby tak byl w niej chociaz jeden papieros, to chyba zapalilabym, ale na szczescie nie bylo!! No i mnie otrzezwilo i zdalam sobie sprawe, ze zachowuje se jak narkomanka prawie.. Suma sumarum nie zaplilam i jestem z siebie dumna! Musialam wam sie zwierzyc, bo szokujacy byl ten glod nikotynowy! Kobiety trzeba sie pilnowac, ech..

[martinka_81]

rzucilam palenie rok temu, nie jest to trudne, po prostu zapomnij o papierosach

[wala24]

Wioletta 28 no to wielkie brawa dla Ciebie, że wytrzymałaś.Faktycznie człowiek w takiej chwili zachowuje się jak narkoman. No w końcu jakby niepatrzeć fajki to też pewnego rodzaju narkotyk, nikotyna jest substancją najszybciej uzależniającą. Pamiętam takie sytuacje zwłaszcza bardzo stresujące, które zawsze niszczyły moją abstynencję nikotynową Dlatego trzeba się bardzo pilnować i strać się mieć nad sobą kontrolę. Może jakaś melissa albo coś uspakajającego pomoże? zwłaszcza w tym poczatkowym okresie niepalenia kiedy człwoiek jest taki nabuzowany i tylko czeka kiedy wybuchnie.

[wala24]

Dzisiaj jest mój 5 dzień bez fajki. Jak na razie jest w miarę ok -jakiegoś masakrycznego głodu nikotynowego nie miałam. Nie jest tak źle Brat rzucił rok temu fajki więc jest mi trochę łatwiej bo tej pokusy w postaci fajek będących w domu nie mam bo ich po prostu tutaj nie ma .
Dzisiaj testuję się i piję drugie piwko..o dziwo jest dobrze(głodek nikotynowy jest ale minimalny - do opanowania). Najgorsze jest to durne myślenie palacza o kawie o piwie- człowiek wkręca sobie , że piwo i kawa bez peta już nie smakują tak dobrze
Trochę boję się piątku bo wybieram się na koncert z towarzystem palącym..

[oshinek]

Napisane przez Wioletta28

Oshinek - powowdzenia w nowej pracy i z dala od palarni!!
Ja mialam wczoraj moj pierwszy kryzys - tak chcialo mi sie palic, ze juz serio mialam isc do sklepu po fajki! Zamiast tego obgryzlam paznokcia (wiem, okropne, ale nie umialam sie powstrzymac), a potem telefon do kolezanki z prosba o wsparcie. Guzik to dalo i jak zajechalam do pracy, szybko otworzylam szufladke, patrze, a tam paczka moich fajek! Wierzcie mi, jakby tak byl w niej chociaz jeden papieros, to chyba zapalilabym, ale na szczescie nie bylo!! No i mnie otrzezwilo i zdalam sobie sprawe, ze zachowuje se jak narkomanka prawie.. Suma sumarum nie zaplilam i jestem z siebie dumna! Musialam wam sie zwierzyc, bo szokujacy byl ten glod nikotynowy! Kobiety trzeba sie pilnowac, ech..

Dzięki Wioletta!
Postaram się nie denerwować, a palić na pewno nie będę
No i wielkie że kryzys zażegnany!

Napisane przez martinka_81

rzucilam palenie rok temu, nie jest to trudne, po prostu zapomnij o papierosach

Martinko to wcale nie jest takie łatwe jak się pisze, żeby zapomnieć o papierosach
Ja np. co jakiś czas mam na nie ochotę mimo, iż rzuciłam wcześniej niż Ty - po prostu każdy z nas jest inny, jednym przychodzi to łatwo, innym trudniej. Ja np. rzucałam 1 raz i od razu mi się udało/udaje nie palić, a inne osoby podchodzą do rzucania kilka razy. Nie ma 1 sposobu dla każdego.

[Temperance30]

23 dni bez peta
236 zł zaoszczędzone
459 papierosów nie wypalone
waga stoi w miejscu
nastrój kiepski brak energii, problemy z żołądkiem (na szczęście coraz rzadziej), uczucie rozbicia, wszytko olewam.
Rzucanie palenia jest do , palenie z resztą też - miałam już dziś zapalić w pracy ale jak poczułam smród od palaczy to mi przeszło. Ten smród to masakra - stara popielnica zmiksowana z jakimiś kwaśnymi oparami, a najgorzej to z ust czuć

[Kessie71]

Hej
A ja rzuciłam i również nie zamierzam do niczego wrócić. Nawet mnie nie ciągnie.
Moja motywacja? Wola życia! Dziewczyny, życie jest tylko jedno! Naprawdę chcecie sobie je odebrać na własne życzenie? Ja przechodzę trudny okres w moim życiu, bo pojawiła się u mnie nerwica na myśl o śmierci. Pewnego wieczoru uświadomiłam sobie, że jestem cholernie niekonsekwentna, bo tu panikuję na myśl o przemijalności, a tu idę na fajkę a tym samym skracam sobie jakże ukochane ŻYCIE.
I już! Zachorowałam, leżałam w łóżku i kaszlałam - więc i nie paliłam. I postanowiłam, że tak już zostanie. No i nie palę Od początku października.
Czy zapaliłam? Dwa razy, na samym początku. Dlaczego? To jest najśmieszniejsze. Raz wzięłam tylko jednego buszka, żeby zobaczyć czy mnie nadal ciągnie. Nie ciągnęło. Po co więc zapaliłam później? Nie kusiło mnie, nie potrzebowałam tego, wręcz nie chciałam, ale pokłóciłam się pod wpływem procentów z narzeczonym i ostentacyjnie, aby zrobić mu na złość (hmm..:|), odpaliłam peta. Dodam, że rzuciliśmy razem palenie. Od tamtej pory nie zapaliliśmy. Ja paliłam od 5,5 lat, a narzeczony od 7.
Nawet nie wiecie jakie to wspaniałe uczucie wejść do restauracji i poprosić o stolik dla niepalących. I nie dowiecie się... dopóki nie rzucicie!

[Temperance30]

No i miałam w nocy sen - o najlepszym i najsmaczniejszym papierosie w moim życiu, i wcale nie miałam wyrzutów sumienia, że znów palę

Nie zapaliłam w ciągu dnia - więc to 24 dzień. Właściwie to specjalnej frajdy z tego nie mam, no może poza tym, że znów oglądają się za mną faceci...a może mi się wydaje

[emurulez77]

Wioleta, wstydz sie kobieto!!! wstydz!!! na Ciebie nic nie podziala, Ty sama musisz chciesz rzucic faje, fuj wstretne faje!!! Znajdz sile w sobie a uda sie Tobie!

[Mingue]

ja kiedyś paliłam ze dwie paczki dzienne ale przykleiłam plaster Nikoret i już nie śmierdzę dymem papierosowym ale perfumami

[enii]

Napisane przez Mingue

ja kiedyś paliłam ze dwie paczki dzienne ale przykleiłam plaster Nikoret i już nie śmierdzę dymem papierosowym ale perfumami

Lepiej spalic 2 papierosy, niz wprowazac czysta nikotyne do krwi <

[kzabeczka]

Napisane przez enii

Lepiej spalic 2 papierosy, niz wprowazac czysta nikotyne do krwi <

Muszę się wtrącić. Czysta nikotyna nie jest szkodliwa i nie jest rakotwórcza. Najgorsze są substancje smoliste, których nie ma w plastrach. Dlatego lepiej jest przykleić plaster, lub zapalić papierosa elektrycznego niż spalić dwa normalne papierosy.

---------- Dopisano o 09:01 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ----------

Ja się trzymam, to już 51 dzień bez papierosa. Tabex działa

[kiniaczeq]

Napisane przez Mingue

ja kiedyś paliłam ze dwie paczki dzienne ale przykleiłam plaster Nikoret i już nie śmierdzę dymem papierosowym ale perfumami

brzmi jak z reklamy

[enii]

kzabeczka-e papierosy sa szkodliwe
Co do tabexu - podobno to psychotrop jakis <

Kiniaczeq- dokladnie brzmi jak spot

~~~~

A przede wszstkim jeżeli ktos SAM nie chce przestac palic to specyfiki nie wiele zdzialaja

[wala24]

hehe no bo to chyba jest tekst żywcem z reklamy plastrów wzięty
Ja akurat bez żadnych wspomagaczy jadę. Pozbywam się nikotyny raz na zawsze odcinając jakikolwiek dostęp do niej ale ja nie paliłam mega dużo (jakieś 8 fajek dziennie) więc nie jest mi ciężko. Najgorsze były pierwsze 3 dni teraz jest z górki. Głodu nikotynowego nie czuje -przy piwie się czasami włancza no ale to dlatego, że dopiero od paru dni nie palę i głodek nikotynowy wciąż siedzi we mnie
A wam dziewczynki jak idzie abstynencja nikotynowa?

[Lawia]

Hej
Witam wszystkich
Muszę się przyznać, że w czerwcu niestety poległamDziś znów pierwszy dzień bez papierocha.
Widzę Wioluś, że ty też wracasz tu jak bumerang.
A co tam u Sylci??
Tymenko , oshinku i wszystkie rzucaczki gratuluję wytrwałości
Dziewczyny trzymajcie znów za mnie kciuki.