PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[rysienka]

Napisane przez Emilcia_1616

nie znam sie na nogach wiec ocencie moje

mój ulubiony typ nóg. szczupłe, zgrabne i opalone.

[Wenja]

Jak dla mnie za chude :P

Slonka wykonam martwy ciag poprawnie z hantelkami?

[Emilcia_1616]

no chude chude bo 178m przy wadze 56 kg robi swoje

[Wenja]

nie martw sie tez mam chude nogi :P tylko jestem nizsza od ciebie :P a jak dlugie masz nogi? od pachwiny do podlogi :P?

[Rozzz]

PPPP chude, ale mi się tam podobają..
Emilcia, świetne nogi!! Nie za grube, nie za chude i jeszcze Ty jaka wysoka jesteś

[Wenja]

tobie sie wszystko podoba poza tym co masz :P

[PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP]

Napisane przez Wenja

ile masz w łydce?

w łydce mam dokładnie 30 cm

moze ktos jeszcze oceni moje nogi ? ;

[$ylwu$]

Napisane przez PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

hmm.. to moje nieszczęsne nogii..
Co myslicie ?? jest strasznie ??

Napisane przez Emilcia_1616

nie znam sie na nogach wiec ocencie moje

Oj chudziutkie. Jak dla mnie za bardzo.

[Panikaa]

Napisane przez PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

w łydce mam dokładnie 30 cm

moze ktos jeszcze oceni moje nogi ? ;

Dla mnie również za chude niestety

[Aaliyah1981]

Napisane przez Emilcia_1616

no chude chude bo 178m przy wadze 56 kg robi swoje

a mnie sie podobaja bardzo lubie szuple nogi a ty masz takie proporcjonalne tzn ja walcze z moimi malo umiesnionymi lydkami twoje bardzo mi sie podobaja

ps jestem prawie twojego wzrostu tzn ja mam 177 ale powiem ci ,ze na fotkach nie widac ,ze tyle masz wzrostu wygladasz na filigranowa

---------- Dopisano o 00:17 ---------- Poprzedni post napisano o 00:15 ----------

Napisane przez PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

hmm.. to moje nieszczęsne nogii..
Co myslicie ?? jest strasznie ??

nozki nie sa zle widze ,ze tez masz slabiej rozwiniete miesnie lydek popracuj nad nimi a wyglad nog sie poprawi

[Martucca]

Napisane przez Emilcia_1616

nie znam sie na nogach wiec ocencie moje

Dla mnie za chudo

Napisane przez PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

moze ktos jeszcze oceni moje nogi ? ;

Ocenie, ale szczerze (bez urazy: moja opinia ): zdecydowanie nie moj typ; lydki sa tak masakrycznie chude, ze nogi sprawiaja wrazenie krzywych

[Wenja]

Aaliyah1981 pyatlam wczesniej ale chyba nikt nie zauwazyl :P wykonam poprawnie martwy ciag z hantelkami? cwicze te przysiady jak ty i mam straszne zakwasy na lydkach

ja mam w lydce 33 :P pierwszy raz ktos ma mniej

[Rzabba]

Wykonasz dopiero przy wiekszych ciezarach zaczynaja sie schody

[PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP]

nigdy nie myslalam ze są aż tak chude ale faktycznie teraz sie przyjrzalam i widze ze chudziutkie
Martucca - bo one są krzywe przez co nigdy nie chodze w spodniczkach itp.
a zna ktoś może dobre ćwiczenia na te moje chude łydki ?

[Panikaa]

polecam wznosy ale raczej ze sporym obciążeniem, łydki bardzo ciężko "wyrobić"

[Aaliyah1981]

Napisane przez Wenja

Aaliyah1981 pyatlam wczesniej ale chyba nikt nie zauwazyl :P wykonam poprawnie martwy ciag z hantelkami? cwicze te przysiady jak ty i mam straszne zakwasy na lydkach

ja mam w lydce 33 :P pierwszy raz ktos ma mniej

wykonasz gdzies wstawilam takiego fajnego linka z cwiczeniami silowymi na nogi i posladki (szczegolnie lydki) wszystko zwizualizowane .I tam byly dwie opcje jedna z ciezarkami a 2-ga ze sztanga

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

Napisane przez Panikaa

polecam wznosy ale raczej ze sporym obciążeniem, łydki bardzo ciężko "wyrobić"

no niestety naprawde ciezko je umiesnic ja cwicze juz jakis czas i ich wyglad poprawia sie naprawde w niesamowicie powolnym tempie

[UknowUloveMe]

To moje nogi... jestem z nich bardzo niezadowolona, chcę schudnać w udach ćwiczę na leg magic:d od 3 tyg, ograniczam słodycze, fast foody, nie pije soków tylko niesłodzoną herbatę, różną zieloną albo białą i no nie widzę efektów;/;/;/ mam 162cm wzrostu waze 51 kg, w udach 55cm jakoś w łydce 35 cm co mam zrobić, zeby wyszczuplić nogiiii??? chcę zacząć biegać niedługo jak sie cieplej zrobi. Aaaa i czy ktos moze też cwiczy tutaj na leg magic i moze cos o nim powiedziec;>

[Aaliyah1981]

Napisane przez UknowUloveMe

To moje nogi... jestem z nich bardzo niezadowolona, chcę schudnać w udach ćwiczę na leg magic:d od 3 tyg, ograniczam słodycze, fast foody, nie pije soków tylko niesłodzoną herbatę, różną zieloną albo białą i no nie widzę efektów;/;/;/ mam 162cm wzrostu waze 51 kg, w udach 55cm jakoś w łydce 35 cm co mam zrobić, zeby wyszczuplić nogiiii??? chcę zacząć biegać niedługo jak sie cieplej zrobi. Aaaa i czy ktos moze też cwiczy tutaj na leg magic i moze cos o nim powiedziec;>

wiesz wydaje mi sie ,ze jesli chces wyszczuplic to powinnas jak najdluzej dasz rade cwiczyc na tym urzadzeniu poniewaz po ok 30 min spala sie tkanaka tluszczowa.Jak na moj gust masz bardzo ladne nogi nie potrzebujesz ich wyszczuplac moze ewentualnie jeszcze troszke wyrzezbic. ps i do tego masz fajnie odstajace posladki

[selene211]

Napisane przez UknowUloveMe

To moje nogi... jestem z nich bardzo niezadowolona, chcę schudnać w udach ćwiczę na leg magic:d od 3 tyg, ograniczam słodycze, fast foody, nie pije soków tylko niesłodzoną herbatę, różną zieloną albo białą i no nie widzę efektów;/;/;/ mam 162cm wzrostu waze 51 kg, w udach 55cm jakoś w łydce 35 cm co mam zrobić, zeby wyszczuplić nogiiii??? chcę zacząć biegać niedługo jak sie cieplej zrobi. Aaaa i czy ktos moze też cwiczy tutaj na leg magic i moze cos o nim powiedziec;>

No kochana...Ty na swoje nogi na pewno nie powinnas narzekać . Jak będą chudsze będą wyglądały jak dwa kołki Proporcje sa idealne- udo musi byc szersze . Inaczej będą 2 patyki lub 2 kołki . Jedyne co możesz w nimi robic to ujędrniać i wyrzeźbić.

[UknowUloveMe]

ja chciałabym zeby miały w obwodze 50 cm;p to mój cel;p po prostu czuję sie grubo;/;/;/

[pingwin2]

Napisane przez Wenja

Aaliyah1981 pyatlam wczesniej ale chyba nikt nie zauwazyl :P wykonam poprawnie martwy ciag z hantelkami? cwicze te przysiady jak ty i mam straszne zakwasy na lydkach

ja mam w lydce 33 :P pierwszy raz ktos ma mniej

ja mam 32

[klaudynka4]

Oto moje. Lubię swoje nogi jako jedyną część ciała tak w 100% i chyba bym ich nie zamieniła na żadne inne
A co wy sądzicie?

Edit: Oo dopiero widzę jak krzywo nogę na 2 zdjęciu postawiłam

[garden_d]

Napisane przez klaudynka4

Oto moje. Lubię swoje nogi jako jedyną część ciała tak w 100% i chyba bym ich nie zamieniła na żadne inne
A co wy sądzicie?

Bardzo chudziutkie, ale ładne.

[Wenja]

Napisane przez pingwin2

ja mam 32

a ile wzrostu slonko? :P

Aaliyah1981 gdzie te cwiczenia wstawilas? przypomnij sobie

UknowUloveMe masz sliczne nogi i ten tylek ile masz wzrostu?

klaudynka4 dla mnie za chudziutkie :P jakie masz wymiary i dlugosc nog od pachwiny do podloza?

[pingwin2]

Wenja 165, ale z tego co kojarzę to Ty zamierzasz mieć w udzie tyle co ja w pasie czyli 60

[Wenja]

no fajnie by bylo jak sie kiedys uda jakbym miala 57 juz bym byla zadowolona :P

[UknowUloveMe]

Do Wenja mam 162 cm wzrostu;/ chcę 10cm więcej i nogi o tych samych wymiarach to by było ok;p;;p;d

[vette]

Napisane przez Aaliyah1981

poniewaz po ok 30 min spala sie tkanaka tluszczowa.

Nie zgodze sie z Toba.
Moje interwaly w domowych warunkach nie byly nigdy dluzsze niz 30 min i mimo to udalo mi sie zgubic 7 kg.

[rozwydrzona]

Klaudynka, a mi się Twe nogi podobają bardzo wcale nie za chude, bo w sam raz

[pingwin2]

jeżeli jest ujemny bilans to tłuszcz spala sie przez cały czas