Odchudzanie we wakacje :) ok 10 kg od 28.07. - poniedziałek :))

[Buuum_Tararara]

no tez mi sie tak wydawało ze 5
jutro lecem do sklepu po świeże bułeczki wieloziarniste i czas zaczać sobie sama gotować przez wakacje

[zagadka6]

Musze poszukać przepisów na dietetyczne i zdrowe posiłki

[idontknow13]

Napisane przez maartusiaa162

wiem wiem pisałam na początku że się pomyliłam i niestety nie umiem tego zmienic chyba się nie da juz...

ups to nie doczytalam tego
no spoko spoko :P

---------- Dopisano o 23:36 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ----------

Napisane przez zagadka6

Musze poszukać przepisów na dietetyczne i zdrowe posiłki

no właśnie przydałyby się jakieś też poszukam :P

[Vacuous]

Hej, mogę się dołączyć do Was? Ja moją dietę zaczynam od jutro. Tzn. nie tyle co dietę, a raczej zdrowe odżywianie. MILION razy próbowałam ograniczać śmieciowe żarcie, no ale bez większego skutku.. Teraz czuję wielką motywację i mam zapał po tym, jak dzisiaj zjadłam ostatniego cheesburgera w MCD (oczywiście popiłam colą), a potem miałam mnostwo wyrzutów sumienia. Nie wiem, ile ważę, nie mam ochoty stanąć na wadze, ale myślę że coś koło 62 kg przy 169 cm wzrostu. Dążę do idealnej sylwetki!! I zależy mi też na poprawie kondycji, ktróra na chwilę obecną leży i kwiczy... Niestety. Zapuściłam się, nie ma co. Aha, mam 17 lat i właśnie niedawno rozpoczęłam wakacje, więc jest to najlepszy czas na zrzucenie zbędnych kg.
Od jutra zaczynam robić te ćwiczenia z serii "8 min", jeżdżę także na rolkach oraz ... chodzę;P hehe.

[idontknow13]

Vacuous 93rocznik? ;>
no ja rowniez juz tyle razy sie 'odchudzalam' ale teraz rowniez mam wieksza motywacje no i czasu wiecej ;p
no wlasnie a moze podalybysmy swoje wymiary? tak zeby wiedziec na czym stoimy
to ja podam najwazniejsze... wzrost:177cm waga:71kg
(a najlepsze jest to ze miesiac temu bylo 69kg i ta terazniejsza waga mnie zmotywowala do odchudzania)

[madziiia_h]

Dzień dobry dziewczynki

no tak ja też wiem, że lepiej 5 mniejszych
ale byłam tak zafascynowana moja znajomą, że zastosowałam się do wszystkich jej wskazówek. no i mnie też pomogło. poza tym waga nie wróciła, głodna nie chodziłam także ok chyba.

Ale też się zastanawiam czy nie dodac sobie tym razem dwóch przekąsek

[idontknow13]

no ale pewnie ona jadla 3 posilki ale wcale nie duze tylko pewnie tez male. ale bezpieczniej jest 5 malych i sie bardziej najedzonym bedzie
chociaz ja wczoraj zjadlam tylko 3 i male ;p
ale dzisiaj bedzie 5 malych. juz za mna sniadanie i 2 sniadanie

[Mary Rose]

Można się przyłączyć?
^^ To samo! Musze schudnąć nooo! Wstyd! Tyle razy się zabierałam i zajadałam stres. Ale to się zmieni.

rocznik 92 jestem

[Kate_90]

widzę, że koniecznie i ja się muszę dołączyć
ja też nie stosuję jakiejś konkretnej diety, nie jestem słodyczy itp i chcę jeść mniej.
piję trochę (jak narazie zbyt mało) wody :P a poza tym jakiś rower i bieganie żeby spalić to co zbędne i mam dużo do roboty

widziecie ile mniej więcej może kosztować rowerek stacjonarny?


jeżeli chodzi o jakieś wymiary to wzrost 176cm a waga.... 80kg!

rocznik '90

[idontknow13]

.

[psyhe666]

O kurde to ja tu jestem najmniejsza... 156

[martusia585]

hej hej można ??

[katiennn]

jesli moge, to równiez dolaczam u mnie standardowo - MŻWR

[Mary Rose]

A ja 166cm
Wagę podam jak tylko kupie baterię do niej ^^
Ale ważę siedemdziesiąt trzy? może wiecej ;/
Ale mój cel to 10kg mniej. A potem się zobaczy i wyznaczy II cel

Ja MŻWR i będe starała się nie mieszać za bardzo węglowodanów z białkami
Mnie najbardziej gubi jedzenie przed snem ;/

[katiennn]

lat 18, a wzrost 165

---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

mary rose - witam mam tak samo, odchudzam sie do 18 a potem jak wszystko *******nie to ........

[Mary Rose]

Ja kończę 18 w listopadzie. ^^ A potem studniówkaaa! I chce jak człowiek wyglądać.

katiennn musi się nam udać!

Edit. Marzy mi się 56kg..ach! Ale to cel ostateczny^^

[katiennn]

mary rose - ja studniówke mam za sobą... i żałuje bo wyglądałam jak smok. tak jak teraz. i nie potrafie ogladac nawet tej płyty z niej... NIE CHCIJ TEGO!

[idontknow13]

ja do studniowki jeszcze sporo czasu mam wiec chyba zdaze jakos sie ogarnac do tego czasu

[madziiia_h]

Napisane przez Mary Rose

A ja 166cm
Wagę podam jak tylko kupie baterię do niej ^^
Ale ważę siedemdziesiąt trzy? może wiecej ;/
Ale mój cel to 10kg mniej. A potem się zobaczy i wyznaczy II cel

Ja MŻWR i będe starała się nie mieszać za bardzo węglowodanów z białkami
Mnie najbardziej gubi jedzenie przed snem ;/

Mary Rose witaj w klubie
166cm i 73kg :/

[aam]

To może i ja się do was dołączę

Od wczoraj zbieram się za odchudzanie ale ciągle się okazuje że są w domu jakieś resztki dobrych (i nie dietetycznych) rzeczy do zjedzenia Dlatego na razie zaczynam od picia większej ilości wody (wczoraj 1,5l dałam radę, ha!). W niedzielę byłam godzinkę na rowerku, wczoraj ćwiczyłam 8min ABS ale nie dam rady tego więcej i dziś regeneruję mięśnie a jutro zacznę ćwiczyć coś co dam radę, a rower/rolki ponownie od czwartku - po ostatnim egzaminie Egzamin mam o zabójczej porze - 7.30-10, więc jak wrócę do domu to będę miała duuużo czasu na rower/rolki czy co tam jeszcze wymyślę, i zrobienie jakiegoś jedzonka dobrego

No i jutro zaczynam wreszcie porządnie dietę (zdrowe odżywianie itepe), dziś jeszcze zrobię jakieś zakupy i będzie git

Ja studniówkę już dawno mam za sobą (hmm 2,5 roku?), wtedy jeszcze wyglądałam jak człowiek (chociaż też uważałam że jestem za gruba ), teraz mam o jakieś 5-7kg więcej i potężną oponkę na brzuchu

Tak więc trzymam kciuki za was, dziewczyny, i mam nadzieję że wy będziecie trzymać za mnie bo bez wsparcia to czarno widzę moje odchudzanie

[martusia585]

haa ja tez w końcu postanowiłam się za siebie wziąć a spowodowało to oglądanie wczoraj zdjęć jeszcze ze szkoły średniej
jak na razie staram sie więcej pić wody już nawet dzisiaj na steperku chodziłam i jeszcze planuje poćwiczyć dzisiaj
także mam nadzieje że koleina próba nie skończy się szybko i bezowocnie

[mousedream]

Ja sie do was bardzo chetnie przyłącze
mam 18lat waże hmm samej mi trudno stwierdzic bo waga dziennie skacze mi o 2 kg:P wiec powiem tak mniej wiecej 75kg a mam 177 cm.
moje problemy zaczeły sie kiedy to noga mi wysiadła a krótko po niej kregosłup.... nie lubie wf i to nie tajemnica Zaczelam jezdzic rowerem jem o wiele mniej slodyczy..... Chce do konca lipca chudnac chociac 5-8kg, nie jestem gruba az tak mocno ale mam boczki i wkurza mnie ze nie moge wejsc w moja ulubiona spodniczke w ktorej chodzilam w tamtyym roku latem Błagam pomożcie mi jakos

ps. mam cwieczenia na brzuch jak by któraś chciała

[aam]

Napisane przez martusia585

haa ja tez w końcu postanowiłam się za siebie wziąć a spowodowało to oglądanie wczoraj zdjęć jeszcze ze szkoły średniej
jak na razie staram sie więcej pić wody już nawet dzisiaj na steperku chodziłam i jeszcze planuje poćwiczyć dzisiaj
także mam nadzieje że koleina próba nie skończy się szybko i bezowocnie

O, moja imienniczka z wodą idzie mi całkiem nieźle (póki siedzę w domu z butelką koło nogi, haha! ) Ale zdjęć z liceum wolę nie oglądać, wystarczy mi świadomość że 3 lata temu chodziłam w krótkich spodenkach które mi spadały z tyłka i musiałam nosić do nich pasek jak tylko chciałam coś schować do kieszeni a teraz się w nie nawet nie mieszczę

Ostatnia moja próba odchudzania to była dieta "turbo" - wersja diety "odchudzanie na zawołanie", i powiem że ze 2kg schudłam przez te 10 dni, chociaż 2 ostatnie dni dietą już nie były Ale nie podoba mi się to że mam jeść trzy warzywa lub dwa białkowe produkty lub cośtam na konkretny posiłek więc wolę sobie ustalać po swojemu co jem. Mogę zrobić sałatkę z tylu warzyw ile będę chciała i np jajka czy serka dodać do tego a nie ograniczać że tu mają być tylko 2 warzywa a tam aż 4 I myślę że na to samo wyjdzie

A teraz zmykam do nauki wreszcie, bo tak od rana się zbieram i zebrać nie mogę

[psyhe666]

A ja dzisiaj wypiję wieczorem zimnego Desperadoska bo inaczej umrę... Z jedzeniem się trzymam, z kawą i colą też

[Kate_90]

a ja mam za sobą znów 2 godzinną pracę na działce mam nadzieję, że coś tam spałiłam a dodatkowo się opaliłam ;] jeszcze czeka mnie dziś bieganie albo rower na świeżym powietrzu
ja swoich zdjęć z liceum nie oglądam :P zawsze byłam trochę "przy kości" ale co się teraz stało ze mną na pierwszym roku studiów to juz przebiecie! :P dlatego pora się ogarnąć
mam nadzieję, że pomożecie mi i w razie czego podtrzymacie na duchu bo mam troche słomiany zapał

3mam za nas kciuki!

[psyhe666]

Też mi szybko mija... Zazdraszczam tym wszystkich chudym laskom, które nie dość, że mają za**biste figury to dodatkowo się ciągle odchudzają i mają bardzo silną wolę...

[madziiia_h]

Ja też zdjęć nie oglądam bo potem tęsknie do tego jaka byłam leciutka

[mousedream]

ja tez mam na imie marta:d
A moze znacie jakas diete ale nie zeby same sery jesc czy cos bo nie zbyr lubie... taka dieta zeby nie trzeba było szukac produktów.. ja kupie chyba sobie jablko i marchew i zrobie sobie taka surowke ktora bede jadła na kolacje, sama juz nie wiem ja chce schudnac a biegac nie moge

[martusia585]

aam u mnie tak samo póki przy nodze jest to pije jak szalona a tak to leń mnie ogarnia co by po nia sie przejść

dziewczyny oglądając zdjęcia z wcześniejszych lat wiecie możecie się nieco zmotywować na przykład nie patrzcie na to tak negatywnie

[zagadka6]

Napisane przez psyhe666

O kurde to ja tu jestem najmniejsza... 156

Witam wszystkie
Nie jestes sama tez mam tyle wzrostu