Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[SunnyGirl]

słuchajcie, chcę zrobić jogurtowe ptasie mleczko i jak myślicie, jaki aromat najlepszy? (a może kakao)

[SimplyDivine]

Napisane przez SunnyGirl

słuchajcie, chcę zrobić jogurtowe ptasie mleczko i jak myślicie, jaki aromat najlepszy? (a może kakao)

Chyba waniliowy To zalezy o jakim smaku chcesz to ptasie mleczko.

Zmykam bo trzeba sie wyspac chociaz raz w tygodniu, dobranoc, spadkow zycze

[SunnyGirl]

bo bym chciała żeby było mega dobre

[ShaMi85]

O matko, czytalam Was 45 min! Wariatki
Makrela niestety na mnie nie podzialala i mi smutno troszke...

Karla_17 gratulacje! Zazdroszcze

Milej nocki wszystkim

P.S. Do dukanowego sernika trzeba mielic ser, czy jak to robicie?

[bestyjazlaaa]

SimplyDivine, Siala_Bala ja tu już chyba przestanę wchodzić, bo przez te wasze teksty brzuch mnie boli ze śmiechu

[SunnyGirl]

Napisane przez ShaMi85

O matko, czytalam Was 45 min! Wariatki
Makrela niestety na mnie nie podzialala i mi smutno troszke...

Karla_17 gratulacje! Zazdroszcze

Milej nocki wszystkim

P.S. Do dukanowego sernika trzeba mielic ser, czy jak to robicie?

ja robię z aksamitnego dr oetkera to nie mielę

[Siala_Bala]

Napisane przez ShaMi85

P.S. Do dukanowego sernika trzeba mielic ser, czy jak to robicie?

albo kupić taki sernikowy zmielony ja kupowałam chyba pilosa jak dobrze pamiętam i raz miałam DrOetkera ...

Napisane przez bestyjazlaaa

SimplyDivine, Siala_Bala ja tu już chyba przestanę wchodzić, bo przez te wasze teksty brzuch mnie boli ze śmiechu

masaż, masaż... ujędrniający
Ja się dużo w życiu śmiałam i brzuch mimo, że spory miałam to jędrniusia skórka.
No teraz jest flak ale da się popracować nad tym

Simply - a żeby się tak twaróg przeczyścił! Zmarzłam aż zębami szczękam bo okno otwarte a ja z łbem mokrym

[Non Adson]

Ja po dwóch dniach fazy uderzeniowej naprawdę widzę o czuję, że z policzków troszkę mi zeszło (pewnie tej wody). Jak to utrzymać, nie będąc na dukanie ?
I jeszcze jedno pytanko. Przy tym moim drugim posiłku:
2) 6:40 - 3 łyżki otrębów owsianych, serek wiejski chudy, jakiś gryzek piersi z kurczaka)
mogę łyknąć te 2 łyżki oleju lnianego, czy na jakiś inny posiłek to przełożyć ?

[Siala_Bala]

Napisane przez Non Adson

Ja po dwóch dniach fazy uderzeniowej naprawdę widzę o czuję, że z policzków troszkę mi zeszło (pewnie tej wody). Jak to utrzymać, nie będąc na dukanie ?
I jeszcze jedno pytanko. Przy tym moim drugim posiłku:
2) 6:40 - 3 łyżki otrębów owsianych, serek wiejski chudy, jakiś gryzek piersi z kurczaka)
mogę łyknąć te 2 łyżki oleju lnianego, czy na jakiś inny posiłek to przełożyć ?

Zmień na serek wiejski zwykły, nie chudy.
Otręby jeśli się da to wciśnij do kolejnego posiłku
a olej łyknij jeśli nie działa przeczyszczająco

Tyle bym ja powiedziała

aaa przepraszam.. to jest drugi posiłek, więc otręby jak najbardziej.
Ale zaraz zaraz.. drugi posiłek jesz o 6:40? o mamma


Dziewczyny...
mistrzostwo świata http://statichg.demotywatory.pl/uplo...ubus16_500.jpg
chłopaki nie patrzcie xD

[bestyjazlaaa]

Napisane przez Siala_Bala

Dziewczyny...
mistrzostwo świata http://statichg.demotywatory.pl/uplo...ubus16_500.jpg
chłopaki nie patrzcie xD

Muszę to mojemu pokazać

[Siala_Bala]

Napisane przez bestyjazlaaa

Muszę to mojemu pokazać

ja chyba wydrukuję i powieszę na lodówce bo to centrum naszego mikro-mieszkanka xD

[Kostka09]

hello

czytam Was od wczoraj..cudne jesteście
u mnie zbliza sie @
potem wpadne

[kasssikk19]

Witam z ranka Dziś dzień imprezki Andrzejkowej Szkoda że tż poszedł do roboty bo chciałam jeszcze wyskoczyć po kilka rzeczy do skklepu
Gratuluje dziewczynki spadeczków ja bym chciała 75 do świąt ważyć ale nie wiem czy się uda ...
miłego dzionka życzę

Napisane przez Siala_Bala

Dziewczyny...
mistrzostwo świata http://statichg.demotywatory.pl/uplo...ubus16_500.jpg
chłopaki nie patrzcie xD

buahaha Ty zawsze coś wynajdziesz dobre dobre

Napisane przez Karla_17

Po drugie ważyłam się i mam 49,9 lub 49,9 kg Tak więc, cel osiągnięty!:j upi::ju pi::jup i::jupi : : jupi:!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
Od poniedziałku zaczynam III fazę, mam nadzieję że po 3 miesiącach trudu i zastojów na III będzie lepiej i waga mi się utrzymie
__________________

gratuluje 3 fazy ptrząc na Ciebie czuje że mi się uda

[paaatkaaa]

ja też się naczytałam wariatki!

No i ja też czekam na @, cholerka za kilka dni będzie grudzień a ja od września nie mam.

Dzisiaj 75 dzień diety, w sumie to bardzo szybko zleciało, mam wrażenie jakbym była na dukanie z miesiąc, strasznie szybko ten czas leci, chyba powoli sama dostrzegam, że schudłam
spodnie, które na początku września nie chciały mi wejść na tyłek teraz bez paska nie nadają się do noszenia, dzisiaj zalozyłam nawet moja dawną ulubioną bluzkę, s albo xs, nie pamiętam.
to i tak dziwne, że w nią weszłam,bo cycków jednak trochę mi zostało.

Plan niby jest taki, że od Świąt III ale nie wiem jak to będzie, jakoś się boję tego co będzie potem, jak mi będzie źle szło to po Świętach wrócę na II, a jak przed Świętami stwierdzę, że nie jest jeszcze tak jakbym chciała to przeżyje Święta na II.

W pracy ciągle słysze komplementy, miłe to i daje motywację
wczoraj nawet szefowa powiedziała,; jezu, taka chuda się zrobiłaś nie jest Ci zimno przy otwartym oknie? powinnaś marznąć.
Dostałam w czwartek dużą premię, byłam na zakupach,ale kupiłam tylko sukienke i fuuure kosmetyków, z ciuchami ogólnie może poczekam jeszcze,bo może coś tam jeszcze zrzucę.

[Karla_17]

dziękuję kasssikk19 i ShaMi85! nawet nie wiecie jak mi miło jak TŻ powiedziałam to było tylko "wielce oneztucjastycne" "super kochanie, mowiłem że Ci się uda." ale nawet dalej nie rozmawiał tylko pewnie powiedział na odczepne bo był zajęty swoimi sprawami ehh, no cóż, nauczyłam siebię samą doceniać czasem i to mi wystarczy:p oczywiscie razem z waszym wsparciem i deceniem;* kocham was chudziny;* życzę i wam osiągnięcia wymarzonej wagi

[paaatkaaa]

Napisane przez Karla_17

dziękuję kasssikk19 i ShaMi85! nawet nie wiecie jak mi miło jak TŻ powiedziałam to było tylko "wielce oneztucjastycne" "super kochanie, mowiłem że Ci się uda." ale nawet dalej nie rozmawiał tylko pewnie powiedział na odczepne bo był zajęty swoimi sprawami ehh, no cóż, nauczyłam siebię samą doceniać czasem i to mi wystarczy:p oczywiscie razem z waszym wsparciem i deceniem;* kocham was chudziny;* życzę i wam osiągnięcia wymarzonej wagi

kup sobie jakiś seksi ciuszek w nagrode ^^ jaa też gratuluje, i utrzymania życzę

[Nikita_8]

Dzień dobry wszystkim!

A mi dziś stoi, a nawet rośnie lekko, bo 0,1 kg. To pewnie te cholerne placuszki!! Dzisiaj muszę się ostro wziąć. Oby to jeszcze nie zastój.

Gratuluję wszystkim pięknych wyników!

[SunnyGirl]

Matko mam zastój od zeszłego tygodnia, waga jest nawet trochę większa od zeszłej (niedziela) .. masakra

[kasssikk19]

Napisane przez Nikita_8

Dzień dobry wszystkim!

A mi dziś stoi, a nawet rośnie lekko, bo 0,1 kg. To pewnie te cholerne placuszki!! Dzisiaj muszę się ostro wziąć. Oby to jeszcze nie zastój.

Gratuluję wszystkim pięknych wyników!

mój pierwszy zastój 1,5tyg po 5 dniach już był
ale może u Ciebie tak nie będzie narazie po tym spadku do 79,5 nadal stoje choć moja dzisiejsza porcelanka to chyba ze 2 kg ważyłą <przepraszam >

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Napisane przez SunnyGirl

Matko mam zastój od zeszłego tygodnia, waga jest nawet trochę większa od zeszłej (niedziela) .. masakra

pomyśl że ja miałam który trał 18 dni ruszyło 0,5 kg teraz znów staneło 1 zastój 1,5 tygodnia ja to mogę dopiero

[MrsVargas]

Dzień dobry

Gratuluję wszystkim spadków i co niektórym przejścia na III fazę
U mnie spadek 40dkg, miło

Idę zaraz na pocztę, pewnie sobie postoję w byczej kolejce W samochodzie na noc zostawiłam serek dr O. na sernik, mam nadzieję że wszystko z nim ok
Później czeka mnie sprzątanie, ale za to później udane mam nadzieję zakupy ubraniowe
Miłego dnia dziewczyny

[zmienniczka]

witam i gratki za spadki

u mnie zanotowany dzis wagowy wynik nie ulegl zmianie od ostatniego wazenia..wciaz 65,7 kg... ale mysle ze to przez pelny brzuszek na noc i brak porcelanki rano...bo po sniadaniu to mnie taaaaaaaaaaaaaak przegonilo

ostatnio zauwazylam lekkie zachwiania rownowagi..jakby mi cos z blednikiem swirowalo.. troche sie przestraszylam..ale reasumujac..tyle stresu ostatnio mam i wszystkiego na glowie ze to wcale niekoniecznie musi byc spowodowane dieta...

[Sparta]

A ja dziś wieczorem mam party i dam sobie dyspensę na co nie co, aczkolwiek miałam ścisnąć poślady do końca grudnia co by na III fazę zmykać, ale....faza nie zająć nie ucieknie

[joasska]

Dzień dobry, chudzielce!

Gratuluję spadków, przytulam stojące!

Ja dziś musiałam się 3 razy zważyć, bo nie wierzyłam w to, co zobaczyłam na wadze. Mianowicie: 0,5 kg mniej niż wczoraj Tym samym zobaczyłam 62 z przodu Cieszę się ogromnie, bo moim celem było ujrzenie do końca miesiąca równo 63, a wygląda na to, że jeśli dobrze (!) pójdzie to nawet równo 62 zobaczę
Ponadto 62 była moim celem na Święta, więc myślę, że uda mi się to przekroczyć nawet

To też pewnie zasługa makreli bo w końcu zawitała porcelanka i to nawet dwukrotnie

Na śniadanko owsianka, ruszam dalej!

Aaaa, pytanie mam: Gdzie mogę dostać skrobię kukurydzianą ? Przeszłam już chyba wszystkie sklepy i nie ma

[kasssikk19]

Napisane przez zmienniczka

witam i gratki za spadki

u mnie zanotowany dzis wagowy wynik nie ulegl zmianie od ostatniego wazenia..wciaz 65,7 kg... ale mysle ze to przez pelny brzuszek na noc i brak porcelanki rano...bo po sniadaniu to mnie taaaaaaaaaaaaaak przegonilo

ostatnio zauwazylam lekkie zachwiania rownowagi..jakby mi cos z blednikiem swirowalo.. troche sie przestraszylam..ale reasumujac..tyle stresu ostatnio mam i wszystkiego na glowie ze to wcale niekoniecznie musi byc spowodowane dieta...

czesc Kochana wiesz że przy Twoim wzroście masz idealną wagę ? właśnie sprawdziłam wskaźnik BMI i jesteś idealna
Najniższą wagą prawidłową w Twoi przypadku jest 58,5kg może nie musisz schodzić aż do niej bo poniżej to już niedowaga . Nie chce Cię urazić ale nie ma sensu przechodzić z skrajności w skrajność życzę powodzenia mam nadzieję że to nie przez dietę te zachwiania...

[frywolna franka]

Napisane przez Sparta

faza nie zająć nie ucieknie

buhhahhaahahh , ja jednak zaciskam pośladki i dukkkaaaam dalej. Pozytywnie podchodzisz do świata

MrsVargas - pięknie jedziesz z wagi, kochana

U mnie dziś mini-pici spadeczek -0,1, ale jest i kocham go za to po 16 dniach jest progres. Wszystkim spadków życzę!
Z drugiej strony od dwóch dni nie jem kefiru i "porcelanki" też ni widu ni słychu... Kurczak niedopieczony - cóż wybrać? Puste jelita czy spadającą wagę? pytanie iście hamletowskie...

[joasska]

frywolna franka - każdy spadek się liczy !!!!

[frywolna franka]

Napisane przez joasska

frywolna franka - każdy spadek się liczy !!!!

Oczywiście, że tak. Zwłaszcza tak długo wyczekany. Ciesze się, że od środy -0,8

[joasska]

Ooooo no to już w ogóle
Ja od wtorku 1,3 jupiii!

[frywolna franka]

Napisane przez joasska

Ooooo no to już w ogóle
Ja od wtorku 1,3 jupiii!

heh pięknie...
Dla mnie - bądź nie bądź - weteranki, każdy gram jest wywalczony z własnym ciałem... Na poczatku leciałam jak strzała, teraz ... heh. Cierpliwości się uczę. 15 dniowy zastój mnie pokory nauczył

[Kostka09]

gratki dziewczynyidziec ie jak burza

co do porcelanki to na mnie w chwilach zastojów działa kapusta kiszona popita colą lub dobijam sokiem z ogorkow kiszonych...ostat nio nie mogłam wyjsc z kibelka

wlasnie wciągnęlam placek otrębowo-jogurtowo-jajeczny z cynamonem a do tego jogurt "owocowy" z syropem lidlowym zaszalałam