hula - hop 4

[wadercia]

agulaaaa odczuwasz jakis bol przy kreceniu badz po ?

bo ja jestem w czwartym dniu i przez pierwsze trzy dni wszystk mnie bolalo a dzis najdluzej krecilam i nic mnie teraz nie boli ani podczas krecenia

[Joasiunia:)]

Wadercia na początku tak jest Potem ciało się przyzwyczaja

[agulaaaa]

Napisane przez wadercia

agulaaaa odczuwasz jakis bol przy kreceniu badz po ?

bo ja jestem w czwartym dniu i przez pierwsze trzy dni wszystk mnie bolalo a dzis najdluzej krecilam i nic mnie teraz nie boli ani podczas krecenia

U mnie dziś dzień 5. Powiem Ci, że już nie boli Mogłabym kręcić i kręcić

[ma.ko]

qrcze jak sobie założyłam kręcić dziś to oczywiście sie nie udało. POszliśmy do znajomych z zaproszeniami i dopiero wróciłam do domu. Ide spac.
dobranoc
Moze wstane rano i pokrece

[Joasiunia:)]

ma.ko powiem Ci,że trudno Ci teraz będzie regularnie kręcić Wiem po sobie Ja wracałam taka styrana jak rozwoziliśmy zaproszenia,że masakra Dopiero po zakończeniu zaczęłam regularnie ćwiczyć A kiedy masz ślub?

[ma.ko]

Napisane przez Joasiunia:)

ma.ko powiem Ci,że trudno Ci teraz będzie regularnie kręcić Wiem po sobie Ja wracałam taka styrana jak rozwoziliśmy zaproszenia,że masakra Dopiero po zakończeniu zaczęłam regularnie ćwiczyć A kiedy masz ślub?

Wiesz poza tym, że rozwozimy zaproszenia poprawiamy tez nasze magisterki ehhh.
A slub 20 sierpnia
mam nadzieje, ze jednak dam rade kręcic regularnie

[Joasiunia:)]

Napisane przez ma.ko

Wiesz poza tym, że rozwozimy zaproszenia poprawiamy tez nasze magisterki ehhh.
A slub 20 sierpnia
mam nadzieje, ze jednak dam rade kręcic regularnie

Powodzenia

[ma.ko]

Napisane przez Joasiunia:)

Powodzenia

I Tobie również, bo przecież Ty juz lada moment

[Joasiunia:)]

Nooo...

[wadercia]

ah pewne niezle emocje wam towarzysza

[agulaaaa]

Do ślubu to będzie z Ciebie laska
Wadercia, jak idzie kręcenie?

[Carillon]

Napisane przez wadercia

agulaaaa odczuwasz jakis bol przy kreceniu badz po ?

bo ja jestem w czwartym dniu i przez pierwsze trzy dni wszystk mnie bolalo a dzis najdluzej krecilam i nic mnie teraz nie boli ani podczas krecenia

może za dużo jak na początek kręciłaś?

dzisiaj 30 min

[agulaaaa]

Ja zaraz 30 min przed zajęciami pokręcę Reszta wieczorem

[etusiaaa]

Każda do ślubu chce wyglądać szczupło ja dopiero za rok w czerwcu ale już się biorę za siebie
A na dziś zaliczone 50 min i jeszcze jadę na rowerek po moich kochanych pagórkach a jak bedzie dobrze to jeszcze dziś może skakanka

[Joasiunia:)]

Napisane przez wadercia

ah pewne niezle emocje wam towarzysza

Nooo to coraz bliżej Im bliżej tym więcej nerwów

[marcelkowa]

Dziewczyny ja mam hh 80cm i z tego co tu czytam to chyba za małe a po za tym spada mi cały czas Co robie źle?

[agulaaaa]

Napisane przez marcelkowa

Dziewczyny ja mam hh 80cm i z tego co tu czytam to chyba za małe a po za tym spada mi cały czas Co robie źle?

Ile masz wzrostu?
Zwykłe hh? Nalałaś tam wody, czy wsypałaś ryżu ? Wtedy jest cięższe

[marcelkowa]

Wzrostu mam 164, hh jest zwykłe, na razie nic nie wsypałam.

[wadercia]

Napisane przez Joasiunia:)

Nooo to coraz bliżej Im bliżej tym więcej nerwów

Też mi się marzy piekny ślub ah....

Napisane przez marcelkowa

Dziewczyny ja mam hh 80cm i z tego co tu czytam to chyba za małe a po za tym spada mi cały czas Co robie źle?

wiesz kochana nie wiem co robisz zle, moze nakrzycz na nie tak jak ja bo ja to dopiero mam malutkie 75 cm i nauczylams ie nim po 3 dniach krecic

Napisane przez Carillon

może za dużo jak na początek kręciłaś?

pierwsze 3 dni rkecilam po pol godziny 4 dzien krecilam ponad godzine i nic mi nie bylo

Napisane przez agulaaaa

Do ślubu to będzie z Ciebie laska
Wadercia, jak idzie kręcenie?

jakoś idzie do tego maruje sie kremikiem wyszczuplajacym bo slyszalam ze wtedy lepszy efekt jest

[Carillon]

Napisane przez wadercia

Też mi się marzy piekny ślub ah....



wiesz kochana nie wiem co robisz zle, moze nakrzycz na nie tak jak ja bo ja to dopiero mam malutkie 75 cm i nauczylams ie nim po 3 dniach krecic



pierwsze 3 dni rkecilam po pol godziny 4 dzien krecilam ponad godzine i nic mi nie bylo



jakoś idzie do tego maruje sie kremikiem wyszczuplajacym bo slyszalam ze wtedy lepszy efekt jest

Hmmm... to nie wiem. Ale boli jeszcze czy nie?

[wadercia]

Napisane przez Carillon

Hmmm... to nie wiem. Ale boli jeszcze czy nie?

no właśnie nic a nic miło się kręci po prostu Ale czuje już napięcie mięsni brzucha na poziomie talii

[marcelkowa]

Napisane przez wadercia

wiesz kochana nie wiem co robisz zle, moze nakrzycz na nie tak jak ja bo ja to dopiero mam malutkie 75 cm i nauczylams ie nim po 3 dniach krecic

No to mnie pocieszyłaś Zatem biore sie do kręcenia

[antidotum89]

Witam Was
od wczoraj zaczełam krecic moim hh;] wczoraj z racji tego ze moj rekord to 58 kólek krecilam jakies 9min. ale dzis prawie nic! zebra mnie tak strasznie bola! kosci biodrowe! w dodatu <o ja glupia> o 15:10 jadlam obiad;] o 15:40 poszłam biegac<myslalam ze zwymiotuje, ale nie mialam pozneij mozliwosci> a teraz probowalam krecic, ale jest ciezko w dodatku boli mnie najszerszy grzbietu;o nie wiem dlaczego.
mam pytanie czy od regularnego w miare krecenia poprawi, a najlepiej zniknie mi mała dolna fajndka na brzuchu? reszta jest płasciutka tylko ten fragmebt sprawia mi najwiecej kłopotów;/

a! i ejszcze jedno pytanie, pewnie powtarzane wiele razy, ale nie znam jednoznacznej odpowiedzi na nie: krecicie w jedna czy w 2 strony? jesli krece tylko w lewo<bo tylko tak umiem> to prawa str talii bedzie lepiej wycwiczona? nawet nie wiem jak to mozliwe

[mnishka]

Hej dziewczyny, można się przyłączyć?
Dzisiaj zamówiłam hopeczkę na allegro. Trochę się przeraziłam tych siniaków więc zamówiłam "sportowe", średnica 98 cm. Jak tylko przyjdzie zaczynam Aż jestem ciekawa jak mi to wyjdzie

[wadercia]

Napisane przez marcelkowa

No to mnie pocieszyłaś Zatem biore sie do kręcenia

Trzymam kciuki i nie poddawaj sie a zobaczysz ze zaczniesz nad nim panowac

Napisane przez antidotum89

Witam Was
od wczoraj zaczełam krecic moim hh;] wczoraj z racji tego ze moj rekord to 58 kólek krecilam jakies 9min. ale dzis prawie nic! zebra mnie tak strasznie bola! kosci biodrowe! w dodatu <o ja glupia> o 15:10 jadlam obiad;] o 15:40 poszłam biegac<myslalam ze zwymiotuje, ale nie mialam pozneij mozliwosci> a teraz probowalam krecic, ale jest ciezko w dodatku boli mnie najszerszy grzbietu;o nie wiem dlaczego.
mam pytanie czy od regularnego w miare krecenia poprawi, a najlepiej zniknie mi mała dolna fajndka na brzuchu? reszta jest płasciutka tylko ten fragmebt sprawia mi najwiecej kłopotów;/

a! i ejszcze jedno pytanie, pewnie powtarzane wiele razy, ale nie znam jednoznacznej odpowiedzi na nie: krecicie w jedna czy w 2 strony? jesli krece tylko w lewo<bo tylko tak umiem> to prawa str talii bedzie lepiej wycwiczona? nawet nie wiem jak to mozliwe

ja prece w lewo ale wczoraj probowalam tez i w prawo z tym ze ciezej mi to wychodzi... dzis skupie sie na prawej stronie i zdam relacje

[antidotum89]

Napisane przez wadercia

Trzymam kciuki i nie poddawaj sie a zobaczysz ze zaczniesz nad nim panowac



ja prece w lewo ale wczoraj probowalam tez i w prawo z tym ze ciezej mi to wychodzi... dzis skupie sie na prawej stronie i zdam relacje

no ja tez w prawo srednio. poruszam sie tak strasznie koslawo;p jeszcze sprobuje pare kolek zrobic mimo ze wszystko boli, ale bede twarda!

[wadercia]

Napisane przez antidotum89

no ja tez w prawo srednio. poruszam sie tak strasznie koslawo;p jeszcze sprobuje pare kolek zrobic mimo ze wszystko boli, ale bede twarda!

gdy mnie tak wszystko bolalo to jednak zrezygnowalam z krecenia wiekszego poswiecilam na to zaledwie 10-20 minut la systematycznosci ale tez nie ma co poglebiac ran i teraz juz jest ok

[etusiaaa]

Napisane przez antidotum89

Witam Was
od wczoraj zaczełam krecic moim hh;] wczoraj z racji tego ze moj rekord to 58 kólek krecilam jakies 9min. ale dzis prawie nic! zebra mnie tak strasznie bola! kosci biodrowe! w dodatu <o ja glupia> o 15:10 jadlam obiad;] o 15:40 poszłam biegac<myslalam ze zwymiotuje, ale nie mialam pozneij mozliwosci> a teraz probowalam krecic, ale jest ciezko w dodatku boli mnie najszerszy grzbietu;o nie wiem dlaczego.
mam pytanie czy od regularnego w miare krecenia poprawi, a najlepiej zniknie mi mała dolna fajndka na brzuchu? reszta jest płasciutka tylko ten fragmebt sprawia mi najwiecej kłopotów;/

a! i ejszcze jedno pytanie, pewnie powtarzane wiele razy, ale nie znam jednoznacznej odpowiedzi na nie: krecicie w jedna czy w 2 strony? jesli krece tylko w lewo<bo tylko tak umiem> to prawa str talii bedzie lepiej wycwiczona? nawet nie wiem jak to mozliwe

co do ćwiczeń po jedzeniu to miałam to samo zazwyczaj kręciłam hh po jedzeniu wieczorkiem. Teraz kręcę rano jak to jest tylko możliwe i o wiele lepiej nic mnie nie boli i wogóle się super czuję!!

[magrat16]

ja z rana 40 min, bo spieszyłam się na uczelnię. Wieczorkiem po siłowni może coś pokręcę

[Czarnolka91]

A ja teraz patrząc na swoje hula boję się,że znowu zrobię sobie takiego siniaka albo ten który mam będzie niemiłosiernie boleć :/ . Może jakoś się przełamie. Tylko owinę szalikiem ,tak jak radziła Carillon.