Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[Dunka]

Napisane przez karmeelek

Dunka skoro nie wyszło tzn., że gdzieś czeka lepsza praca
Miłego dzionka!

Mam nadzieje, ze masz racje

Napisane przez Figarro

Witajcie

Dunko
Następnym razem się uda
Ja też już szukam czegoś nowego, tu gdzie jestem, zaczyna się źle dziać bardzo

Dziekuje A u Ciebie czemu zle sie dzieje?

Napisane przez Fenris

Dunka -
Ja mam znowu kryzys. Nigdy chyba nie osiągnę tej wagi co chcę (nawet 55kg...).

mi tez coraz ciezej na diecie ale damy rade

[Aiesha]

Napisane przez icoteraz

GRATULUJĘ CHUDZINKO

chudzinko??? hehe, jeszcze mi daleko
ale bardzo dziękuję

Napisane przez orangemisia

Witam wszystkie dukanki
Brawo za wszystkie spadki
A zastojami się nie przejmujcie.
Dziewczyny w końcu mogę się wam pochwalić.
Nie chciałam pisać wcześniej żeby nie zapeszyć
W końcu zobaczyłam 6 z przodu!!
dzisiaj nawet 68,8kg zobaczyłam na wadze
Dla mnie to wielki sukces bo schodziłam z wagi 88kg

SUPER!!! gratuluję czekam z niecierpliwością by i u mnie 6 z przodu się kiedyś pokazała

Napisane przez roux666

wowo super!!!



Ja tez sie dzis chwale.

dzis mam 43 chyba dzien diety.
-7kg!

dzięki i również gratuluję wyniku

Napisane przez icoteraz

Gratuluję
Ja niestety aż takiego spadku nie zaliczyłam. Jestem na ducanie od połowy lutego a teraz zgrzeszyłam po raz kolejny przez truskawy
Długo potrwa, nim zobaczę z przodu 6...
Muszę skończyć z tymi grzeszkami

z tymi truskawami to już tak jest... kuszą jak cholera
ja też przez nie już kilka razy zgrzeszyłam, ale widać na dobre mi ten grzeszek wyszedł

[anaiss86]

hej, dawno nie zagladalam. Co u Was? u mnie znow bylo grzesznie, chyba sie zastrzele...nie wiem co mi tak marnie idzie. znalazlam na innym forum linka, jesli ktos zna francuski to fajnie jakby przetlumaczyl, jest to tabela z dozwolonymi produktami:
http://www.dukanaute.com/liste_compl...nts_dukan.html

[Kasza Manna]

Napisane przez anaiss86

hej, dawno nie zagladalam. Co u Was? u mnie znow bylo grzesznie, chyba sie zastrzele...nie wiem co mi tak marnie idzie. znalazlam na innym forum linka, jesli ktos zna francuski to fajnie jakby przetlumaczyl, jest to tabela z dozwolonymi produktami:
http://www.dukanaute.com/liste_compl...nts_dukan.html

http://translate.google.pl/translate...nts_dukan.html google translator całkiem nieźle sobie z tym radzi, bo komu by się chciało tłumaczyć taką długaśną listę

oczywiście nie wszystko jest tu dobrze przetłumaczone, bo to tylko automat, ale niektóre wyniki rozbrajają np bulot (morski ślimak) jest przetłumaczony jako trądzik, który ma 19.4g białka w 100g
Ja w dziwnych sytuacjach zawsze posiłkuję się google obrazami, które od razu pokazują, o co nam chodzi

[anaiss86]

Napisane przez Kasza Manna

http://translate.google.pl/translate...nts_dukan.html google translator całkiem nieźle sobie z tym radzi, bo komu by się chciało tłumaczyć taką długaśną listę

oczywiście nie wszystko jest tu dobrze przetłumaczone, bo to tylko automat, ale niektóre wyniki rozbrajają np bulot (morski ślimak) jest przetłumaczony jako trądzik, który ma 19.4g białka w 100g
Ja w dziwnych sytuacjach zawsze posiłkuję się google obrazami, które od razu pokazują, o co nam chodzi

hihi tradzik...dobre

zamowilam sobie wlasnie jagody goji. Dzisiaj mam na obiad krem pomidorowy z bazylia

[Figarro]

Napisane przez felangel

..zaznaczam tu swoja obecność ... i na dziś tyle

Noooo,
przyszłaś Kochana
Niech Ci miło spadają wszystkie zbędne kg

Napisane przez Fenris

Dunka -
Felangel -
Figarro - to mam nadzieję, że mi też to dziadostwo (cellulitis) zejdzie.

Ja mam znowu kryzys. Nigdy chyba nie osiągnę tej wagi co chcę (nawet 55kg...).

Osiągniesz
Ja, też osiągnę
i tego będziemy się trzymać

Napisane przez karciocha2

z ziajki ja miałam taki czarny....rebuild... jak dla mnie był ok, fajniejsza skóra po nim była a teraz stosuje peeling z eveline 3d pod prysznic i do tego z tej samej serii jest balsam... ujędrniający i chyba na cellulit... cholerka zimno po nim ale widać efekty )

właśnie kupiłam zestaw rebuild
koncentrat + żel chłodzący
i przyszłam się pochwalić,
byłam w sklepie pod domem, bo chciałam kupić sam żel chłodzący, ale zabrakło mi ok 1zł (kosztował 16,99zl, ja miałam 16,30), więc poszłam do bankomatu, ale...
po drodze jest taka miła drogeryjka, weszłam i zapytałam o tą serię
Pani miała żel w zestawie z koncentratem za 16,00zł
super, bo koncentrat też chciałam kupić, a sam kosztuje ok 14,00zł

Napisane przez felangel

..czy na festiwal piwa mogę mieć dyspensę?

ja Ci dam piwko

Napisane przez Dunka

Dziekuje A u Ciebie czemu zle sie dzieje?

Zmienił się kierownik regionu, wywalili jedną z zastępczyń kierownika, kolejną awansowali i przenoszą, będzie kilka zupełnie nowych osób...
strach się bać
atmosfera jest kiepska....(miałam w perspektywie awans w firmie, jednak jak widzę co się dzieje, to wcale nie mam ochoty tu zostać )

dobra lecę się masować

[Figarro]

aaaaa

i była pizza na obiadek

[Fenris]

Napisane przez Figarro

aaaaa

i była pizza na obiadek

Jezusmaria, Figarro, zaraz do Ciebie przyjadę
Proszę o przepis, po kolei - co, jak i ile

Za pół godziny idę na konsultacje poprawiać 3 kartkówki Będzie 100%
Dzisiaj miałam nieoczekiwany przypływ gotówki i myślę co kupić
Doradzicie (propozycje w załączniku )?

[Aneya]

Napisane przez orangemisia

W końcu zobaczyłam 6 z przodu!!
dzisiaj nawet 68,8kg zobaczyłam na wadze
Dla mnie to wielki sukces bo schodziłam z wagi 88kg

(...)Kupiłam sobie nawet dwie letnie sukienki w kwiatki Muszę zaznaczyć,że są to moje jedyne sukienki

gratuluję i strasznie zazdroszczę, zarówno "6" jak i sukienek

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------
do Fenris - a propos butków
Ja bym kupiła 1 albo 5.
A masz możliwość pomierzenia, czy przez net zamawiasz?
Ja mam tak często ze jak zakładam to jak czuje się jak w kapciach to kupuje od razu Bywało że kupowałam coś co cieszyło oko, ale ja potem w tym chodziłam jak kaczka, bo było mega niewygodne :/

[Figarro]

dawaj do mnie

robiłam wg ostatnio zalinkowanego tu przepisu
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...wym-dukan.html

różnice:
zrobiłam sama przecier
2 duże pomidory, bez skóry, kroimy w kostkę i na patelnię siup, później dodałam przyprawę do pizzy i potraktowałam całość blenderem, osobno podsmażyłam mielone mięsko i dodałam do przecieru...
wyszedł sos boloński
to szło na spód pizzy
później dokładałam co miałam : pomidora, pieczarki, paprykę, cebulkę ... i jeszcze raz zapiekałam

sos
serek homo + czosnek + przyprawy

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

Matuś

stawiam na 1 lub 5

[Fenris]

Napisane przez Aneya

do Fenris - a propos butków
[/COLOR]Ja bym kupiła 1 albo 5.
A masz możliwość pomierzenia, czy przez net zamawiasz?
Ja mam tak często ze jak zakładam to jak czuje się jak w kapciach to kupuje od razu Bywało że kupowałam coś co cieszyło oko, ale ja potem w tym chodziłam jak kaczka, bo było mega niewygodne :/

za pomoc.
Co do butów to przez net zamawiam, ale wszystkie buty z tego sklepu były mega wygodne - nawet wysokie. Zawsze mam też możliwość zwrotu (bezproblemowo).

Napisane przez Figarro

dawaj do mnie

robiłam wg ostatnio zalinkowanego tu przepisu
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...wym-dukan.html

różnice:
zrobiłam sama przecier
2 duże pomidory, bez skóry, kroimy w kostkę i na patelnię siup, później dodałam przyprawę do pizzy i potraktowałam całość blenderem, osobno podsmażyłam mielone mięsko i dodałam do przecieru...
wyszedł sos boloński
to szło na spód pizzy
później dokładałam co miałam : pomidora, pieczarki, paprykę, cebulkę ... i jeszcze raz zapiekałam

sos
serek homo + czosnek + przyprawy

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

Matuś

stawiam na 1 lub 5

Też chcę taką pizzę. Jeśli w weekend nie pojadę do Karpacza to biorę się za nią

W takim razie wezmę 1 i 5 butki. I może jeszcze jakieś... tanie są.

[anaiss86]

FENRIS 1 albo 5 moim zdaniem 2 moglyby skracac nogi. Co do 4 to nie lubie bialych butow. 1sa sexy i o to chodzi 5 wygladaja na wygodne i dziewczece, beda pasowaly do sukienek, spodnic ale i do spodni

[Fenris]

Nie mam sukienek (a kroi się wesele ). Też nie lubię białych butów, ale te kremowe wydawały się wygodne (z gumek)
No to lecę. Trzymajcie kciuki

Na obiad była jajecznica, także marnie... Lodówka pusta.
(a ja o butach myślę )

[sreberko4]

Napisane przez Agucha 79

Witam Kochane Wytrwaluszki !!!

Widzę, że idzie Wam całkiem nieźle, pomimo, że niektóre się ociągają i próbują oszukiwać . Witam nowe Dukaneczki.

Życzę miłego dnia i powodzenia w dukaniu.
aaaa no i proszę tu o mnie pamiętać, zaglądam, czytam regularnie, sprawdzam i pilnuję, tak że mieć się na baczności hahahaha

Ps. tak sobie myslę, że jak się miało nadwagę a teraz się jej nie ma to jest się jak by trochę szczęśliwszym, a jeszcze jak do tego dochodzi duma, że dokonało się tego samemu a nie jakąś cudowną tabletką to jest to jeszcze większe szczęście

edit:tak mi się jeszcze przypomniało, ze naleśniki z serem jest dobrze traktować jako przekąskę, bo są one wygodne do zabrania z domu w pudełku i smakują na zimno. Teraz jem ich duzo mniej, może raz w tygodniu, ale zawsze jak gdzieś jadę to zabieram naleśniki i nie martwię się, że gdzieś mnie głód dopadnie. Przyznam, że teraz na III też trzeba pilnować, zeby za bardzo nie zgłodnieć, wczoraj nic nie zabrałam na miasto i po powrocie miałam ochotę zjeść wszystko co mi pod rękę podeszło... ale się na szczęście powstrzymałam.

Pamiętamy o Tobie twoje posty wnoszą dużo pozytywnego nastawienia a pomysł z naleśnikami cudowny, wezmę sobie na niedzielę u Tżta

Napisane przez Fenris

[B]
Ja mam znowu kryzys. Nigdy chyba nie osiągnę tej wagi co chcę (nawet 55kg...).

Kochana nie łam się rozumiem że walczysz już długo, i może dopada cie jakieś zmęczenie materiału, ale nie możesz teraz się poddać i pomyśl sobie dlaczego? z powodu tego lenia który zniecheca cie do gotowania ja jak mi sie nie chce to robie leniwe kluseczki serowe tylko zawieraja dzienna dawke otrąb a do pracy weź sałatkę z serkiem wiejskim, gyrosa, makrele rozdrobniona w pudełeczku, zupkę pomidorową z pulpecikami, itak jak podpowiada Agucha79-naleśniki z serem będzie dobrze

Napisane przez Przezlosliwa

Ech, niekoniecznie. Ze szczęścia prawie się popłakałam, że jeszcze tylko 5 kg przede mną. I co? I stoi w miejscu i ruszyć nie chce, a jutro zaczynam dni warzywne i pewnie też nic nie zgubię. Ile u Was trwały najdłuższe zastoje? Kurcze, nie wiem co robię źle.

Kochana może jakiś rowerek, aerobik, szybszy spacer? powinno ruszyć i więcej mięska i ryb

Ja dzisiaj kończę uderzeniówkę, dzisiaj rano waga wskazywała 61,4kg jutro sie okaze ile stracilam wody w te trzy dni na jutro narobilam sobie sałatkę gyros, wieczorem przygotuje bułeczki na rano martwi mnie tylko jedno-jak kończyłam sałatkę to odruchowo wzięłam do ust łyżeczkę aby spróbować czy dobrze doprawione ale to byl taki odruch, i oby nie zaszkodził spadkowi No i w kibelku nie byłam od poniedziału

[Emilia 25]

Napisane przez Figarro

aaaaa

i była pizza na obiadek

O żesz Ty...

[borczus88]

zgrzeszyłam
zjadłam kilka chrupek i 3 duże pierniki, nie mogę się ostatnio powstrzymać, mam jakiś kryzys..........

waga w miarę stabilna 55,6

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Fenris ja bym kupiła właśnie te kremowe zapierdalaczki, na pewno są mega wygodne i te czarne (pierwsze)

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

dziewczyny dajcie przepis na ta pizze wygląda smakowicie

[ainuzi23]

Witajcie, mam dziś bardzooo stresowy dzień musiałam odwieźć swoją podopieczną do szpitala (podejrzewają wylew) z nerwów byłam dosłownie cała mokra musiałam się aż przebrać jestem dziś strasznie zmęczona, troszkę za niskie ciśnienie coś mam 88/96 (nigdy nie miałam z tym problemów) teraz idę robić gołąbki na jutro Gratuluję spadków u mnie dziś waga bez zmian (dobrze że nie wzrost)

[Legionistka23]

czesc dziewczynki

nie zaglądam do Was bo mam okropnego wirusa zolądkowego... ledwo zyję nie moge się nawet normalnie napic bo zaraz laduje w wc...

Figarro ale piękna Ci ta pizza wyszla a powiedz mi ciasto jakie bylo w tej pizzy nie za suche? i w ciescie nic nie zmienialas?

Fenris dasz radę a butki sa sliczne ja nie wiem gdzie Ty takie ladne znajduszjesz

ainuzi23 rzeczywiscie okropny dzien miałas

[Emilia 25]

Napisane przez ainuzi23

Witajcie, mam dziś bardzooo stresowy dzień musiałam odwieźć swoją podopieczną do szpitala (podejrzewają wylew) z nerwów byłam dosłownie cała mokra musiałam się aż przebrać jestem dziś strasznie zmęczona, troszkę za niskie ciśnienie coś mam 88/96 (nigdy nie miałam z tym problemów) teraz idę robić gołąbki na jutro Gratuluję spadków u mnie dziś waga bez zmian (dobrze że nie wzrost)

Ja dzisiaj byłam u lekarza i jak zmierzył mi ciśnienie, to się zdziwił, że jeszcze funkcjonuję.
Ale ja po prostu jestem niskociśnieniowcem. Zrobili mi na wszelki wypadek EKG tak od ręki (wow). Serduszko ok. Dostałam tak pro forma skierowanie na badanie krwi i mocz, ale pan doktor powiedział, że nie spodziewa się, że coś tam znajdzie.
A wczoraj dosłownie z łóżka wstać nie mogłam. U mnie to niestety może być normalne i mam się tym zbytnio nie przejmować. No więc nie będę.

[AGUSIA1973]

Napisane przez Figarro

aaaaa

i była pizza na obiadek

czuje jej zapach! mmmm.....

---------- Dopisano o 19:51 ---------- Poprzedni post napisano o 19:48 ----------

Napisane przez Fenris

Jezusmaria, Figarro, zaraz do Ciebie przyjadę
Proszę o przepis, po kolei - co, jak i ile

Za pół godziny idę na konsultacje poprawiać 3 kartkówki Będzie 100%
Dzisiaj miałam nieoczekiwany przypływ gotówki i myślę co kupić
Doradzicie (propozycje w załączniku )?

podobaja mi sie 3czki i 5 czki

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------

[QUOTE=borczus88;27382124]zgrzeszyłam
zjadłam kilka chrupek i 3 duże pierniki, nie mogę się ostatnio powstrzymać, mam jakiś kryzys..........
WAGA SWIETNA! ALE .......A JA JESTEM DZISIAJ POTWORNIE ZMECZONA!!! I ZRE OD DWOCH DNI JAK SWINIA-ALE DUKANOWO!!!
ZADNYCH KRYZYSOW DZIEWCZYNY-DAMY RADE! JAK JEST MI ZLE ALBO CIEZKO TO "WLAZE NA NASZE ROZMOWY I ZAWSZE UTWIERDZAM SIE W PRZEKONANIU ZE TO WLASCIWA DROGA I DECYZJA I

[bialaczekoladka]

Hej szkraby powracam do Was

U mnie mega napiete dni ostatnimi czasy, czekam z usteskieniem na egzaminy ktore mam 13 i 15 i juz bede miala labe.

Dalam sobie ostatnio na luz z dieta dzisiaj byly truskawki, chlebek zytni kalafior i jajeczko sadzone na oliwie samo zlo, wiem wiem ale brakuje mi ostatnio sil, do tego stres i czlowiek odreagowuje w ten sposob...
Dlatego wracam, taki juz moj los ale pociesza mnie fakt ze zawsze wracam

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

Ja dzisiaj byłam u lekarza i jak zmierzył mi ciśnienie, to się zdziwił, że jeszcze funkcjonuję.
Ale ja po prostu jestem niskociśnieniowcem. Zrobili mi na wszelki wypadek EKG tak od ręki (wow). Serduszko ok. Dostałam tak pro forma skierowanie na badanie krwi i mocz, ale pan doktor powiedział, że nie spodziewa się, że coś tam znajdzie.
A wczoraj dosłownie z łóżka wstać nie mogłam. U mnie to niestety może być normalne i mam się tym zbytnio nie przejmować. No więc nie będę.

cześć dziewczyny
ja również miałam ciężki dzień... dostałam telefon że mama na pogotowiu coś z serduszkiem i musiałam jechać popłakałam się w nerwach ;(
siedziałyśmy do 17 i w końcu nas puścili .... ale badań a badań ...
coś mamcia ma z przystawkami

[karciocha2]

Dukaneczki mój organizm nie przyjmuje już otrębów... jest mi po nich strasznie nie dobrze... toleruje je jedynie w bułeczkach....
Postanowiłam poszperać po sklepie i znaleźć jakiś zamiennik... wszelakie płatki maja tyle cukru że to przeraża...
ale...ale znalazłam coś takiego jak ZDROWY BŁONNIK...
podaje wartości:
w 30 g :
b:2,9
w:0,6
t: 0,2
błonnik : 4,7
sód : 0,1
Myślicie ze mogę tym zastąpić otręby??
Niestety lubię coś dorzucić do jogurtu...

[ania230]

na obiad mialam kapuśniak

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

Napisane przez Figarro

aaaaa

i była pizza na obiadek

a jaki ser dalaś do pizzy ??
jutro planuję zrobić bo mam wolne

[Figarro]

Napisane przez borczus88

[/COLOR]dziewczyny dajcie przepis na ta pizze wygląda smakowicie

Przepis w linku,który wkleiłam

Napisane przez Legionistka23

Figarro ale piękna Ci ta pizza wyszla a powiedz mi ciasto jakie bylo w tej pizzy nie za suche? i w ciescie nic nie zmienialas?

ciasto jest, akuratne, nic nie zmieniałam (specjalnie wyłączyłam kuchenkę wcześniej aby zbytnio się nie przypiekło,
piekłam w tortownicy, wyłożonej papierem do pieczenia

ania230 ser dodałam jak w przepisie mozzarelle light (ma ok 8% tłuszczu, nie jak inne 18-19% )
następnym razem dodam wieśmaka

edit:
jeszcze raz wklejam przepis
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...wym-dukan.html

[Emilia 25]

Napisane przez ainuzi23

Witajcie, mam dziś bardzooo stresowy dzień musiałam odwieźć swoją podopieczną do szpitala (podejrzewają wylew) z nerwów byłam dosłownie cała mokra musiałam się aż przebrać jestem dziś strasznie zmęczona, troszkę za niskie ciśnienie coś mam 88/96 (nigdy nie miałam z tym problemów) teraz idę robić gołąbki na jutro Gratuluję spadków u mnie dziś waga bez zmian (dobrze że nie wzrost)

Wszystko będzie dobrze, trzymaj się Kochana.

[Przezlosliwa]

Dzisiaj dowiedziałam się, że dieta Dukana powoduje raka piersi. Co o tym sądzicie??

A w ogóle z robiłam dzisiaj coś podobnego do Knoppersa

Usmażyłam naleśniki i zrobiłam te dwie masy:
http://dietadukanaprzepisy.blogspot....da-aciata.html
Zrobiłam przekładańca (naleśnik - krem czekoladowy - naleśnik - krem mleczny - naleśnik - krem czekoladowy - naleśnik - mleczny) i zostawiłam do ostygnięcia.

Dziewczyny, będę to jadła do końca życia.

[Kasienka13111]

mam pytanie czy moge upiec sobie chlebek na mące kukurydzianej?

[nikamo36]

Witam Kochane,gratki za spadkidawno mnie nie było ale jestesmy na działce i dawkuję neta bo kasa leci

Napisane przez borczus88

zgrzeszyłam
zjadłam kilka chrupek i 3 duże pierniki, nie mogę się ostatnio powstrzymać, mam jakiś kryzys..........

waga w miarę stabilna 55,6

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Fenris ja bym kupiła właśnie te kremowe zapierdalaczki, na pewno są mega wygodne i te czarne (pierwsze)

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

dziewczyny dajcie przepis na ta pizze wygląda smakowicie

Jak zbliża się lato tym więcej grzeszymy- dużo warzyw i owoców,ja też trochę ale myslę,że już nie będę

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:17 ----------

Napisane przez Kasienka13111

mam pytanie czy moge upiec sobie chlebek na mące kukurydzianej?

Nie możesz,jedynie na mazeinie,jest sporo przepisów na google na chlebek na mazeinie
Straszna burza u nas na działce i net mi szwankuje,u was też burze?

[Kasza Manna]

Napisane przez nikamo36

Nie możesz,jedynie na mazeinie,jest sporo przepisów na google na chlebek na mazeinie
Straszna burza u nas na działce i net mi szwankuje,u was też burze?

Dopiero dziś doczytałam na opakowaniu, że to jest ma-i-zena, a nie ma-ze-ina To tak, jak z cukrem wanilinowym czy gumami maoam bądź marlboro Mówi się w jakiś sposób i nawet nie zauważa, że faktyczna nazwa jest inna