Polecamy:

ewaw71 · 2011-06-20, 23:04

Eldo te głodówki Twoje czy jak to zwiesz to syf uwierz mi rozstroisz sobie metabolizm tym.

Eldo_rado · 2011-06-20, 23:09

to nie głodówki... raz na miesiąc takie 2 dni nie zmieniają nic u mnie... konsultuję to z lekarzem, bo kiedyś miałam problemy ze zdrowiem. poza tym ja i tak bardzo mało jem przez stres. lepsze to niż nic

zielonamorelka · 2011-06-21, 04:59

hej laski
ja od kilku lekarzy slyszlam juz ze czasem 1-3 dni glodowki sa nawet zdrowe
ale to z tym jedzeniem malych ilosc przez stres to

nieladnie

milego dzionka
ja dzis sie wybieram do babci xzeby pomoc jej piec eklery
a pozniej na wieczor robimy klasowe ognicho u kumpeli na zakonczenie roku ciekawa jaka bedzie pogoda

mialam przuygotowac sobie piers z kuraka w marynacie i nadziac ja tam na kija hehe ale stwierdzilam ze mi sie nie chce i najem sie wczesniej

register9 · 2011-06-21, 06:51

Po pierwszym dniu ograniczeń żywieniowych i średnio intensywnych ćwiczeń czuję się... dziwnie:/ Ale wstałam dziś po 6 i mój organizm sam domagał się śniadania, więc chyba jest ok

spotkałam się z kumpelą i jak tylko wrócę od tż, to zaczynamy intensywnie jeździć na rowerze

bo w czwartek wyjeżdżam i już się nie mogę doczekać

zielonamorelka · 2011-06-21, 06:55

register mam nadzieje ze to domaganie siejedzenia nieb ylo zbyt intensywne ani spowodowane tym ze wczoraj zamalo zjadlas

bo jesli nie to super

register9 · 2011-06-21, 07:06

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

register mam nadzieje ze to domaganie siejedzenia nieb ylo zbyt intensywne ani spowodowane tym ze wczoraj zamalo zjadlas

bo jesli nie to super

Nie wiem czy intensywne, ale czułam głód;P a zazwyczaj nie czuję rano i dlatego nie jadałam śniadań. Za mało na pewno nie

chocolattemonster · 2011-06-21, 08:11

Eldo wrzuć przykładowy detoksowy jadłospis, bo ja nie mam pojęcia jak skomponować swój własny ;d

jadłospis na dziś:
I-banan, truskawki, trochę muesli, wszystko zalane mlekiem 1,5%
II- muesli z jogobelli
III- grahamka z kurczakiem, sałatą, pomidorem i musztardą
IV- krem z groszku <3 do tego trochę camemberta
V- albo coś z tuńczykiem albo mozarella i pomidorki

nicky_1981 · 2011-06-21, 09:10

Hej
Ja dzisiaj wstałam się zawzięłam, wstałam o 5:20 i biegałam 20min. Myślałam, ze umrę.... ale fajnie było.
No i na wadze się ruszyło -0,3kg

Dzisiaj:
I śniadanie 2 kanapki z wędliną i pomidorem
II śniadanie jabłko
III - w pracy wieśniak
IV pieczone mięso + jakieś warzywa (no i może kilka frytek pieczonych, no ale to może....)
V wędlinka + mizeria z jog. naturalnym

_groooszek_ · 2011-06-21, 10:03

Cześć Piękne

Wczoraj wyciągnęłam TŻ na bieganie 20 minut i w sumie coraz lepiej mi się biega

robię rzadsze i krótsze przerwy i mam jakiegoś powera do tego

Dzisiaj na śniadanie serek waniliowy z musli, a co dalej to się okaże, jakoś nie mam weny

Eldo_rado · 2011-06-21, 10:33

u mnie dziś 63,9

a teraz jem śniadanko: jogurt naturalny z otrębami, pół jabłka, zielona herbata

**d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733** · 2011-06-21, 11:01

cześć

dawno mnie tu nie było...

dziś:
śniadanie : owsianka z rodzynkami + brzoskwinia

cusieeek · 2011-06-21, 11:31

Hej dziewczyny. Ja właśnie ze szkoły wróciłam. Kolejne 10 km rowerkiem było. A teraz zastanawiam się co zjeść, bo w szkole II śniadania nie jadłam

Andziusiaech · 2011-06-21, 11:47

Cześć dziewczyny. zabieram sie za dietke od dzisiaj noalbo od jutra. w week mialam wesele, wiec bardzo duzo pojadlam ale na wadze nic nie przybylo

Tak jak patrze na wasze jadlospisy to wydaje mi sie ze bardzo malo jecie.
Nie wiem czy ja w tej chwili bede tak umiala.

Co do ruchu to na razie go nie mam za duzo/ oprocz tanczenia w week

ale od przyszlego tyg sie wezme jak juz bede poo egzaminach..

Powiedzcie mi czy uda mi sie schudnac w 2 miesiace 5 kg.... pewnie sie uda, ale jak na razie tego nie widze

Eldo_rado · 2011-06-21, 11:52

chocolatte ja na detoksie na każdy posiłek jem jogurt/maślankę/kefir + rano i popołudniu jakiś owoc

Andziusiaech spokojnie się uda! to nie tak dużo jak na 2 miesiące

zielonamorelka · 2011-06-21, 13:40

Cytat:

Napisane przez _groooszek_

Wczoraj wyciągnęłam TŻ na bieganie 20 minut i w sumie coraz lepiej mi się biega

robię rzadsze i krótsze przerwy i mam jakiegoś powera do tego

no to ladnie

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

u mnie dziś 63,9

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Cześć dziewczyny. zabieram sie za dietke od dzisiaj noalbo od jutra. w week mialam wesele, wiec bardzo duzo pojadlam ale na wadze nic nie przybylo

Powiedzcie mi czy uda mi sie schudnac w 2 miesiace 5 kg.... pewnie sie uda, ale jak na razie tego nie widze

czesc no pewnie ze sie uda spokojnie

ja wrocilam od babci i zjadlam makaronowe muszle nadziane twarozkiem z pozeczkami bo truskawek nie bylo juz nigdzie

po drodze weszlam do kilku sklepow i doznalam szoku
wbilam sie w spodnie 38

ciasne byly i faldy wszystkie opinaly ale weszlam i sie zapielam

ogolnie to super moc wejsc do pierwszego lepszego sklepu chwycic spodnie i wlozyc na tylek haha wczesniej to musialam szukac tych z mega rozmiarami

spodobala mi sie taka sukieneczka biala w czerwone roze nawet ladnie wygladalam[a byla mini

]tylko w talii zaszeroka i glupio odstawala

haha teraz bedzie problem bo wszystko zaduze

Eldo_rado · 2011-06-21, 13:54

ja dlatego właśnie nie kupuję teraz jeszcze ubrań, bo po 3-4tyg są już za duże

wszystko co za duże i już nigdy nie ubiorę to sprzedałam na allegro, a cześć oddałam dla potrzebujących... poczekam do końca wakacji i wtedy kupię sobie jakąś nową spódnicę, płaszczyk na zimę itd... mam nadzieję, ze po wakacjach zobaczę 5 z przodu

jeśli tak- będę utrzymywać wagę już potem.

donia09 · 2011-06-21, 15:13

hej dziewczyny!

wkurzam się, bo znowu mi waga się nie zmienia, ale mam nadzieję, że chociaż jutro będzie 1dkg mniej

Przed chwilą wróciłam z zakupów, w sumie to bardzo udanych bo jest tyle przecen i udało mi się kilka fajnych rzeczy kupić

mimi0290 · 2011-06-21, 15:15

Hej kobietki

Ja dziś się ładnie trzymam i właśnie popijam zieloną herbatkę ( robię w dużym dzbanku 2 torebki zielonej+jedna żurawinowa)
Moje dzisiejsze:
I miseczka czereśni, 2 łyżki otrąb pszennych, 3 łychy musli + polane jogurtem naturalnym 0%tł
II 2 kromki ciemnego chleba słonecznikowego z serkiem śniadaniowym, sałatą, szynką ( filet z kurczaka)

III omlet ze szpinakiem w sosie czosnkowym - smażony bez tłuszczu oczywiście

zdjecie w zalaczniku

Postaram się dziś pójść biegać, chociaż strasznie mi się nie chce

Eldo_rado · 2011-06-21, 15:24

ja dziś nie mogę iść na aqua aerobic, dlatego wieczorem popedałuję chociaż te 30 min

zielonamorelka · 2011-06-21, 15:52

a ja dzis caly czas jem hehe kupilam pol kg pozeczek i juz polowe zjadlam

musze przestac bo przesadzam hih

tak sobie siedze i ogladam tuczaca diete claire sweeney na polsat cafe i az mnie zatkalo ze przez 6 tyg mozna przytyc 13 kg i wygladac tak strasznie

jak sobie pomysle ze niedawno ja tak tylam to ojej

cusieeek · 2011-06-21, 16:39

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Cześć dziewczyny. zabieram sie za dietke od dzisiaj noalbo od jutra. w week mialam wesele, wiec bardzo duzo pojadlam ale na wadze nic nie przybylo

Tak jak patrze na wasze jadlospisy to wydaje mi sie ze bardzo malo jecie.
Nie wiem czy ja w tej chwili bede tak umiala.

Co do ruchu to na razie go nie mam za duzo/ oprocz tanczenia w week

ale od przyszlego tyg sie wezme jak juz bede poo egzaminach..

Powiedzcie mi czy uda mi sie schudnac w 2 miesiace 5 kg.... pewnie sie uda, ale jak na razie tego nie widze

Jasne, że się uda. Zdrowe tempo chudnięcia to ok 1kg w tydzień, a w ciągu 2mc masz aż 8tygodni. Tak więc spokojnie. Dobra dieta i ćwiczenia i będzie dobrze

_groooszek_ · 2011-06-21, 17:48

Miałam pójść na rower i się rozpadało

chyba dłużej pokręcę hh, zrobię 8 min abs i buns i na tyle dzisiaj będzie.

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

Dziewczyny wg Was lepiej jest pół godziny biegać czy ok godziny jeździć na rowerze?

Madzia87 · 2011-06-21, 17:57

wybierz to co sprawi Ci większą przyjemność

_groooszek_ · 2011-06-21, 18:03

Cytat:

Napisane przez Madzia87

wybierz to co sprawi Ci większą przyjemność

Właśnie jest mi to w sumie wszystko jedno, tylko tak się zastanawiam czy może któreś z nich daje większe/lepsze efekty

Eldo_rado · 2011-06-21, 18:16

rower mniej obciąża stawy

agulaaaa · 2011-06-21, 18:53

cześć wszystkim, ja dziś nawet obiadu nie jadłam, cały dzień owoce, teraz najadłam się truskawek, dziś czeka mnie tylko kikla godzin snu, więc idę późno spać to coś jeszcze wszamię dobrego

Eldo_rado · 2011-06-21, 18:55

u mnie dziś:
I- jogurt naturalny z otrębami, pół jabłka
II- kanapka z pastą jajeczną
III- ryż z truskawkami
IV- 3 ciasteczka owsiane z orzechami
V- kromka z chudą wędliną, zielona herbata

agulaaaa · 2011-06-21, 19:01

Ja pohulam w godzinach póżnych. Jutro, jak wrócę na odstresowanie pojadę na rower...

Madzia87 · 2011-06-21, 19:06

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

u mnie dziś:
I- jogurt naturalny z otrębami, pół jabłka
II- kanapka z pastą jajeczną
III- ryż z truskawkami
IV- 3 ciasteczka owsiane z orzechami
V- kromka z chudą wędliną, zielona herbata

skromnie jakoś

nie wiem czy tu 1000 kcal jest

ja dziś kupiłam sobie zieloną herbatę bio active z maliną hehe

zaraz idę sobie zaparzyć

Eldo_rado · 2011-06-21, 19:08

ja kupiłam zieloną z maliną z Sagi... smakuje jak... no koło malin to nie leżała na pewno

2011-06-20, 23:04	#1081
ewaw71 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: W Wiadomości: 3 378	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Eldo te głodówki Twoje czy jak to zwiesz to syf uwierz mi rozstroisz sobie metabolizm tym. __________________ http://run-log.com/site_media/media/footer/ewawka.png

2011-06-20, 23:09	#1082
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało to nie głodówki... raz na miesiąc takie 2 dni nie zmieniają nic u mnie... konsultuję to z lekarzem, bo kiedyś miałam problemy ze zdrowiem. poza tym ja i tak bardzo mało jem przez stres. lepsze to niż nic

2011-06-21, 04:59	#1083
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało hej laski ja od kilku lekarzy slyszlam juz ze czasem 1-3 dni glodowki sa nawet zdrowe ale to z tym jedzeniem malych ilosc przez stres tonieladnie milego dzionka ja dzis sie wybieram do babci xzeby pomoc jej piec eklery a pozniej na wieczor robimy klasowe ognicho u kumpeli na zakonczenie roku ciekawa jaka bedzie pogoda mialam przuygotowac sobie piers z kuraka w marynacie i nadziac ja tam na kija hehe ale stwierdzilam ze mi sie nie chce i najem sie wczesniej __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-06-21, 06:51	#1084
register9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 411	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Po pierwszym dniu ograniczeń żywieniowych i średnio intensywnych ćwiczeń czuję się... dziwnie:/ Ale wstałam dziś po 6 i mój organizm sam domagał się śniadania, więc chyba jest ok spotkałam się z kumpelą i jak tylko wrócę od tż, to zaczynamy intensywnie jeździć na rowerze bo w czwartek wyjeżdżam i już się nie mogę doczekać

2011-06-21, 06:55	#1085
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało register mam nadzieje ze to domaganie siejedzenia nieb ylo zbyt intensywne ani spowodowane tym ze wczoraj zamalo zjadlasbo jesli nie to super __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-06-21, 08:11	#1087
chocolattemonster Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 293	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Eldo wrzuć przykładowy detoksowy jadłospis, bo ja nie mam pojęcia jak skomponować swój własny ;d jadłospis na dziś: I-banan, truskawki, trochę muesli, wszystko zalane mlekiem 1,5% II- muesli z jogobelli III- grahamka z kurczakiem, sałatą, pomidorem i musztardą IV- krem z groszku <3 do tego trochę camemberta V- albo coś z tuńczykiem albo mozarella i pomidorki __________________ 53>52>51>50>49>48>47>46>45

2011-06-21, 09:10	#1088
nicky_1981 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 729	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Hej Ja dzisiaj wstałam się zawzięłam, wstałam o 5:20 i biegałam 20min. Myślałam, ze umrę.... ale fajnie było. No i na wadze się ruszyło -0,3kg Dzisiaj: I śniadanie 2 kanapki z wędliną i pomidorem II śniadanie jabłko III - w pracy wieśniak IV pieczone mięso + jakieś warzywa (no i może kilka frytek pieczonych, no ale to może....) V wędlinka + mizeria z jog. naturalnym __________________ My: http://www.suwaczki.com/tickers/5jctegz2l203i7yr.png Marysia: http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmu65rcqni.png Antoś: http://www.suwaczki.com/tickers/ex2bi09kqg8amnzi.png

2011-06-21, 10:03	#1089
_groooszek_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 23 282	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Cześć Piękne Wczoraj wyciągnęłam TŻ na bieganie 20 minut i w sumie coraz lepiej mi się biega robię rzadsze i krótsze przerwy i mam jakiegoś powera do tego Dzisiaj na śniadanie serek waniliowy z musli, a co dalej to się okaże, jakoś nie mam weny __________________ Gdzieś tu chyba zakpił los. Ona brzydka, brzydki on... A taka ładna miłość...

2011-06-21, 10:33	#1090
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało u mnie dziś 63,9 a teraz jem śniadanko: jogurt naturalny z otrębami, pół jabłka, zielona herbata

2011-06-21, 11:01	#1091
d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 833	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało cześć dawno mnie tu nie było... dziś: śniadanie : owsianka z rodzynkami + brzoskwinia

2011-06-21, 11:31	#1092
cusieeek Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: podl. Wiadomości: 139	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Hej dziewczyny. Ja właśnie ze szkoły wróciłam. Kolejne 10 km rowerkiem było. A teraz zastanawiam się co zjeść, bo w szkole II śniadania nie jadłam __________________ `I will be perfect. I will be strong. I will be me. Odchudzanie 64 63 62 61 59 57 55 53! Walka ze słabościami, poprawa kondycji, cery, stanu włosów i paznokci, opalanie naturalne :P Sporo tego...

2011-06-21, 11:47	#1093
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Cześć dziewczyny. zabieram sie za dietke od dzisiaj noalbo od jutra. w week mialam wesele, wiec bardzo duzo pojadlam ale na wadze nic nie przybylo Tak jak patrze na wasze jadlospisy to wydaje mi sie ze bardzo malo jecie. Nie wiem czy ja w tej chwili bede tak umiala. Co do ruchu to na razie go nie mam za duzo/ oprocz tanczenia w week ale od przyszlego tyg sie wezme jak juz bede poo egzaminach.. Powiedzcie mi czy uda mi sie schudnac w 2 miesiace 5 kg.... pewnie sie uda, ale jak na razie tego nie widze

2011-06-21, 11:52	#1094
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało chocolatte ja na detoksie na każdy posiłek jem jogurt/maślankę/kefir + rano i popołudniu jakiś owoc Andziusiaech spokojnie się uda! to nie tak dużo jak na 2 miesiące

2011-06-21, 13:54	#1096
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało ja dlatego właśnie nie kupuję teraz jeszcze ubrań, bo po 3-4tyg są już za duże wszystko co za duże i już nigdy nie ubiorę to sprzedałam na allegro, a cześć oddałam dla potrzebujących... poczekam do końca wakacji i wtedy kupię sobie jakąś nową spódnicę, płaszczyk na zimę itd... mam nadzieję, ze po wakacjach zobaczę 5 z przodu jeśli tak- będę utrzymywać wagę już potem.

2011-06-21, 15:13	#1097
donia09 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 69	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało hej dziewczyny! wkurzam się, bo znowu mi waga się nie zmienia, ale mam nadzieję, że chociaż jutro będzie 1dkg mniej Przed chwilą wróciłam z zakupów, w sumie to bardzo udanych bo jest tyle przecen i udało mi się kilka fajnych rzeczy kupić __________________ Czas na zmiany! 76 - 75 - 74 - 73.8 -73 - 72 -71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 -60! i 173cm.

2011-06-21, 15:24	#1099
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało ja dziś nie mogę iść na aqua aerobic, dlatego wieczorem popedałuję chociaż te 30 min

2011-06-21, 15:52	#1100
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało a ja dzis caly czas jem hehe kupilam pol kg pozeczek i juz polowe zjadlam musze przestac bo przesadzam hih tak sobie siedze i ogladam tuczaca diete claire sweeney na polsat cafe i az mnie zatkalo ze przez 6 tyg mozna przytyc 13 kg i wygladac tak strasznie jak sobie pomysle ze niedawno ja tak tylam to ojej __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm Edytowane przez zielonamorelka Czas edycji: 2011-06-21 o 15:58

2011-06-21, 17:48	#1102
_groooszek_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 23 282	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Miałam pójść na rower i się rozpadało chyba dłużej pokręcę hh, zrobię 8 min abs i buns i na tyle dzisiaj będzie. ---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ---------- Dziewczyny wg Was lepiej jest pół godziny biegać czy ok godziny jeździć na rowerze? __________________ Gdzieś tu chyba zakpił los. Ona brzydka, brzydki on... A taka ładna miłość...

2011-06-21, 17:57	#1103
Madzia87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 4 277	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało wybierz to co sprawi Ci większą przyjemność __________________ Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen

2011-06-21, 18:16	#1105
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało rower mniej obciąża stawy

2011-06-21, 18:53	#1106
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało cześć wszystkim, ja dziś nawet obiadu nie jadłam, cały dzień owoce, teraz najadłam się truskawek, dziś czeka mnie tylko kikla godzin snu, więc idę późno spać to coś jeszcze wszamię dobrego

2011-06-21, 18:55	#1107
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało u mnie dziś: I- jogurt naturalny z otrębami, pół jabłka II- kanapka z pastą jajeczną III- ryż z truskawkami IV- 3 ciasteczka owsiane z orzechami V- kromka z chudą wędliną, zielona herbata

2011-06-21, 19:01	#1108
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Ja pohulam w godzinach póżnych. Jutro, jak wrócę na odstresowanie pojadę na rower...

2011-06-21, 19:08	#1110
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało ja kupiłam zieloną z maliną z Sagi... smakuje jak... no koło malin to nie leżała na pewno

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)