|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-06-27, 20:24 | #3961 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
zdjecia - zawsze chetnie ---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ---------- Cytat:
ja mam wg mnie duży biust (choc zmalał troszku) wiec tak czy siak ten stanik do stroju nie dla mnie, musze sie obejść smakiem choc nie nosze usztywnionych staników ale miękkie z fiszbinami. ---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ---------- Cytat:
ale fakt że nie powinnam gyrosa - ale ze mnie grzesznik jest Edytowane przez kalae Czas edycji: 2011-06-27 o 20:26 |
|||
2011-06-27, 20:27 | #3962 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-27, 20:36 | #3963 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
rzadko kupuje w hipermarketach
a z jakiej firmy ten gyros? |
2011-06-27, 20:43 | #3964 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
obie jesteście piękne i pięknie wyglądacie idę robić shreda, przedostatni dzień drugiego levela,pojutrze na 3!.... :P jutro na praktykę o 9 na kilka godzin, a potem na nockę do sklepu - drugi etap wyprzedaży trzeba przygotować
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||
2011-06-27, 20:45 | #3965 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Ale co tam :P Kompleksy schowałam do kieszeni. TŻowi nie przeszkadzałam 13 kg temu więc teraz tym bardziej nie ma na co narzekać a w sumie to dla niego chcę wyglądać i dla siebie A według mnie jest te juz miare dobrze,w porównaniu do tego co bylo kiedys ---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ---------- Cytat:
15 brzuszków i wyłączyłam. śmiech na sali po prostu Wstyd mi za siebie :P |
|||
2011-06-27, 20:54 | #3966 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-27, 21:18 | #3967 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
cudnie wyglądasz kochana, nie wpadaj w kompleksy no wytrwałości sama sobie zazdroszczę. codziennie mówię "eee tam, dziś mi się nie chce. nie robię." i za chwilę przebieram się w dres nie opuściłam ani jednego dnia... z 3 razy może robiłam tak na odpieprz ale za to następnego dnia mega mocno pierwszy raz w życiu ćwiczę codziennie niemalże 3 tygodnie. i to ciężkie ćwiczenia, bo cieknie ze mnie jak.... nawet po 30 min biegania tak nie ciekło mam nadzieję,że będą efekty... oczywiście wrzucę zdjęcie i wymiary przed i po o ile będzie różnica.... policzyłam, że w tydzień robię to 3 godziny tygodniowo! 13 godzin przez 30 dni.... masakra jakaś pół dnia ćwiczeń przez miesiąc:P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-27, 21:26 | #3968 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
ta o : http://www.kamis.pl/index.php/content/view/4044/1154/ |
|
2011-06-27, 21:32 | #3969 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
dziewczyny prośba! trzymajcie jutro za mnie kciuki! egzamin mam - taki dość ciężki chciałabym zdać bo już 1 oblany a że na egzamin muszę być wyspana to mówię już: dobranoc! |
|
2011-06-27, 21:37 | #3970 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
dobrej nocy i nie denerwuj sie |
|
2011-06-27, 21:42 | #3971 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
lecę spać ciekawe jak jutro waga po dniu P... :P zastanawiałam się czy dwóch nie zrobić, ale dziś już mnie do kanapek ciągnęło...:P jak ja na II wytrzymywałam 5 dni...:P dobranoc
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-27, 21:47 | #3972 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 22:47 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ---------- Ja też już udaję się w sen. Jutro jeśli wyjdzie oddam krewkę- oby nie było dyskwalifikacji. dobrej nocki
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-06-27, 22:00 | #3973 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ---------- dobrej nocy wam zatem i powodzenia na egzaminie w oddawaniu krwi, no i ogólnie też ---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ---------- takiego to ciezko bo ja w carefourze to jestem raz na ruski rok Edytowane przez kalae Czas edycji: 2011-06-27 o 21:58 |
|
2011-06-27, 22:43 | #3974 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Ja idę juz spać Jutro jadę na jedną noc nad jezioro (pod namiot) z TŻem i znajomymi Pochwalę się nowym strojem kąpielowym W środę wieczorkiem się odezwę |
|
2011-06-28, 06:29 | #3975 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dzień dobry Chudzinki!!!
Ja już po śniadanku szybciutko się ogarnę i za jakąś godzinkę biegnę po pieczątkę do biblioteki. Wy też musicie zawsze na koniec roku zbierać pieczątki z biblioteki do indexu??? Ależ oni mnie wkurzają na tej uczelni. Mam stresik przez tą krew. Tzn. nie boję się oddawania a raczej tego, że mnie odrzucą Zawsze to dziwne uczucie
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-06-28, 08:21 | #3976 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
A mi pogoda coś nie podpasowała... W Lublinie pochmurno,rano padało... Ale i tak jedziemy nad jezioro. Mam nadzieję,że chociaż w nocy nie będzie aż tak padać,żeby namiotu nie zmoczyło Bo się potopimy tam. I planuję wypić wytrawne winko,lepsze chyba niż piwo co ?? |
|
2011-06-28, 08:47 | #3977 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
u mnie po P, z wzrostu+1kg zrobiło się +0,3 gdyby był dziś drugi dzień P to by pewnie coś spadło..... :P no ale zjadłam chlebek na śniadanie.
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-28, 09:00 | #3978 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
musiałam się wyżalić, wybaczcie! |
|
2011-06-28, 09:07 | #3979 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
każdy chyba tak ma... ja wiem jedno, ramiona są już ok talia też! nadal zmagam się z boczkami, nogami i mało jędrną pupą..
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-28, 09:26 | #3980 | ||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
też chciałabym pod namiot, w ogolę gdziekolwiek ale w te wakacje nie zanosi nam sie na wyjazd wiec pewnie pojde do pracy jak mi lidl odda książeczkę zdrowia bo cos nie chce Cytat:
jak pokażesz sie przed i po ćwiczeniach to dopiero będziemy w szkou |
||
2011-06-28, 09:47 | #3981 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
ale jestem zakatarzona na praktyce przynajmniej twarz mnie nie boli...tylko jak dotknę,ale nie jest źle. chcę do domu, a jeszcze dziś nocka. Olka, Ty jestes na II czy III fazie w koncu? i kiedy wpadasz na wyprzedaz?
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-28, 10:20 | #3982 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
na wyprz planuje po sesji gdzies pod koniec lipca jeszcze ciekawe ile tż da mi na szaleństwo zakupowe |
|
2011-06-28, 10:26 | #3983 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
TŻ Ci daje na zakupy?!:P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-06-28, 10:29 | #3984 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-28, 11:44 | #3985 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-06-28, 11:56 | #3986 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzięki za kciukasy egzamin napisany, ja dochodzę do siebie, czekam na wyniki do jutra (stresik jest )
Cytat:
Cytat:
wino na pewno lepsze piwo ma megawysoki index glikemiczny :/ |
||
2011-06-28, 12:47 | #3987 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
ciekawe co w tym jest ze przed okresem i w czasie sie tak chce slodkie, a tu nawet kakao mi sie skonczylo
|
2011-06-28, 13:11 | #3988 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
kochany jest
juz sie chyba przyzwyczaił ze kocham wydawać Cytat:
za godzinkę będzie gotowy |
|
2011-06-28, 13:58 | #3989 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ---------- a tak w ogóle to witam dziś po wczorajszych lodach - gardło prawie mi przeszło - mogę już normalnie rozmawiac przez telefon a waga nie zrobiła przykrej niespodzianki - wskazała tyle co wczoraj mimo że na dokładkę zjadłam wczoraj mnóstwo truskawek i na koniec dnia makaron z sosem truskawkowym więc nic tylko sie cieszyć a poza tym to mam już dość dzisiejszego dnia jeszcze godzina i spadam bo wyjdę z siebie miłego popołudnia |
|
2011-06-28, 13:58 | #3990 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 057
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witajcie Od jutra zaczynam dukać Jeszcze tylko test. Jednak rzecz nie daje mi jeszcze spokoju Mianowicie czy posiłki moge spozywac kiedy chce, bez ograniczeń wagowych, kalorii itp ? Czy musze jesc co 3 godziny jak w większości diet ? Czy wtedy kiedy czuje głód ?
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:02.