Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[niuniulka1989]

Hey hey

Ale tu pustki

U mnie w sumie bez zmian, czyli lipa Dziś z jedzeniem prawie dobrze... w końcu jakiś lepszy dzień

Ś: 2 jaja sadzone, plasterek boczku, mix sałat, kromka chleba
O: pierś z kurczaka z groszkiem i czerwoną fasolą
w międzyczasie Actimel i dwie Delicje

Tyle póki co.. na kolację będą dwie parówki

[Aniaa_89]

no w końcu się tu ktoś zjawił
Monika nawet nie próbuj stąd teraz znikać

Justyna gdzieś zaginęła w akcji po weselu Pauliny i Asi tez już strasznie dawno nie było
a wątek zdycha wracać dziewczyny

u mnie ostatnio też bez szału
przez Majówkę kilka dni w domu mnie nie było, więc można się domyśleć jak wyglądało wtedy moje jedzenie, do tego też % także cóż
a teraz ciężko wrócić na dobrą drogę

dzisiaj u mnie tak

I miseczka galaretki
II jajecznica ze szczypiorkiem, 2kromki ciemnego chleba
30min orbitreka + Mel B-trening pośladków + 7min abs + 315 powtórzeń na leg magic
III jogurt morelowy+2łyżki musli+łyżka słonecznika+łyżka otrębów pszennych
IV 2kromki ciemnego chleba z serkiem śmietankowym czosnkowym, pomidorem i ogórkiem kiszonym; marchewka

jak widać bez szału
ale chociaż ilościowo ok w porównaniu z poprzednimi dniami i w końcu też poćwiczyłam, bo ostatnio miałam kilka dni przerwy z tym

[niuniulka1989]

Mam nadzieję, że i ja wrócę na dobrą drogę... dziś porobiłam fotki, co by mieć na przestrogę na przyszłość... Będę robić zdjęcia co tydzień lub dwa, no i oczywiście kontrola wagi. Aż strach myśleć, ile mi przybyło w ostatnim czasie Ale cóż, pora brać w troki, to już ostatni dzwonek przed wakacjami

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Mam nadzieję, że i ja wrócę na dobrą drogę... dziś porobiłam fotki, co by mieć na przestrogę na przyszłość... Będę robić zdjęcia co tydzień lub dwa, no i oczywiście kontrola wagi. Aż strach myśleć, ile mi przybyło w ostatnim czasie Ale cóż, pora brać w troki, to już ostatni dzwonek przed wakacjami

no mi ostatnio też trochę przybyło ale nie ma się co załamywać, trzeba się zmobilizować
a jak będziemy tu pisać, to łatwiej będzie

[niuniulka1989]

Mam nadzieję


Idę jeść kolację

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Idę jeść kolację

smacznego

choć te parówki to trochę średnio no ale raz na jakiś czas można

[niuniulka1989]

Miałam takie z szynki Ale coś mi nie podeszły, podobnie jak mięso z obiadu Dziwne, wszystko świeże, ale jakieś takie dziwne Parówki zjadłam z jedną kromką chleba

Ogółem oceniam dzień na plus, daawno nie było tak grzecznie... Może jeszcze coś poćwiczę?

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Ogółem oceniam dzień na plus, daawno nie było tak grzecznie... Może jeszcze coś poćwiczę?

no pewnie, ćwiczenia zawsze jak najbardziej wskazane

a w ogóle jak tam u Ciebie?
dalej na te praktyki śmigasz, skończyłaś już czy jak?

[niuniulka1989]

Śmigam nadal, do końca czerwca Mam już na wakacje zaklepane kolejne, więc sobie nie odpocznę

A poza tym ok, gdyby jeszcze tylko dieta ładnie szła.. mam do zrzucenia co najmniej 12 kg, więc sporo Ale raz się udało, może uda się znów

A co tam u Ciebie? Jak się w pracy podoba ?

Idę poćwiczyć

[Aniaa_89]

szalejesz z tymi praktykami, ciągle coś kiedy Ty odpoczniesz?
a te w wakacje to gdzie?

teraz też się uda, trzeba się zmobilizować
mi też to opornie coś idzie, zwłaszcza ostatnio ale powoli do przodu i w końcu musi się udać

a u mnie ok, po staremu w sumie
co do pracy to na razie nie narzekam przyjemnie jest, fajna atmosfera, nie ma żadnego naciskania ani nic mogę sobie układać wszystko pod studia itd także mi się podoba
zobaczymy na dłuższą metę, bo w sumie póki co to tylko kilka razy tam byłam, bo w między czasie przenosili firmę do innej lokalizacji, majówka itd, więc trochę wolnego też miałam no zobaczymy, na razie jestem zadowolona

za mobilizacje
pochwal się potem co poćwiczyłaś

[niuniulka1989]

Poćwiczyłam brzuszki, troszkę rozciągania
Następne praktyki znów w dziale hr, nie wiem czy w miękkim czy twardym Okaże się Dam znać, jak będę wiedzieć więcej

Marzą mi się wakacje.... może coś we wrześniu wpadnie

Fajnie, że jesteś zadowolona z pracy Też bym z chęcią poszła gdzieś popracować, no ale nie ma kiedy

[Aniaa_89]

a te praktyki pewnie bezpłatne masz?

za ćwiczenia

no mi też się marzy jakiś wyjazd, gdzieś zagranicę gdzie będzie ładnie i cieplutko
no ale wyjdzie w praniu jak to będzie zależy jak z kasą będzie, kiedy TŻ będzie miał urlop itd. Ale jak coś się uda to pewnie już po wakacjach, zobaczy się

[niuniulka1989]

Tak, bezpłatne

Oglądam "Bitwę na głosy" - jakoś średnio mi się podoba

[Aniaa_89]

dzień dobry

wstałam dziś z własnej, nieprzymuszonej woli po 7 dziwne rzeczy się ze mną dzieją

na śniadanie u mnie dziś kaszka manna bananowa + suszone daktyle
potem planuję coś poćwiczyć

[niuniulka1989]

Jeju, jak można wstać tak wcześnie w niedzielę?

Ja obudziłam się ok 9.00 Zjadłam śniadanko, trochę domek ogarnęłam, a teraz biorę się za kończenie pracy zaliczeniowej No i kawka oczywiście

Poćwiczę wieczorkiem, jak wrócę z kościoła

Gdzie reszta Dziewczyn?

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Jeju, jak można wstać tak wcześnie w niedzielę?

Ja obudziłam się ok 9.00 Zjadłam śniadanko, trochę domek ogarnęłam, a teraz biorę się za kończenie pracy zaliczeniowej No i kawka oczywiście

Poćwiczę wieczorkiem, jak wrócę z kościoła

Gdzie reszta Dziewczyn?

sama się sobie dziwię
ale ja w sumie mam tak, że często się budzę tak wcześnie i jestem wyspana ale zazwyczaj wtedy dalej śpię, tylko że często łapie taki pół sen i potem to tylko bardziej mnie zmuli i zwlec się z łóżka nie mogę itd a do tego jeszcze potem wieczorem często mam problemy z uśnięciem więc stwierdziłam, że wstanę i chociaż dłuższy dzień miałam
a dziś mam nadzieję, że chociaż dosyć wcześnie usnę, bo jutro wcześnie pobudka w ogóle jutro ciężki dzień. Najpierw 6h w pracy, od 8 do 14, a potem jeszcze uczelnia od 18;30 do 20

ja wczoraj pół dnia siedziałam nad prezentacją na uczelnie, bo przedstawiam ją w czwartek, więc trzeba było kiedyś zrobić

i jak, ćwiczenia były?

no właśnie wracać dziewczyny


u mnie dziś tak

I kaszka manna bananowa + 7suszonych daktyli
Mel B-trening nóg(10min)+ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud(10min)+20min skakanki
II 2jajka na miękko
III pierś z kurczaka, pieczone ziemniaczki, gotowana marchewka
IV lód waniliowy w polewie czekoladowej z migdałami
V kromka ciemnego chleba z serkiem śmietankowym czosnkowym z pomidorem i ogórkiem kiszonym; jogurt morelowy


gdyby nie ten lód to byłoby ok, no ale cóż, raz nie zawsze nawet nie mam specjalnych wyrzutów sumienia z tego powodu

[niuniulka1989]

Ćwiczeń póki co nie było

Dzień zleciał mi na pisaniu pracy, już praktycznie mam skończoną

Moje podsumowanie, nie za bardzo,ale cóż...
ś: płatki z mlekiem 3,2%
w międzyczasie 3 Delicje (Biedronkowe)
O: pierogi z mięsem, warzywa na patelnię
P: trochę płatków na sucho
K: zupka z makaronem

Tak sobie

Jutro też idealnie nie będzie, do 16. na praktykach...

[heroine86]

Siema!!!


Żyyyyyję sorrry za moją nieobecność, ale dopiero dotarłam do domu i do neta najpierw weselicho na którym było zaje.bi.ście! a potem cały tydzień u moich rodziców bez neta, czaicie to? rodzicom się zepsuł modem, no i czułam się jak bez ręki na początku ale potem już się przyzwyczaiłam przynajmniej wypoczęłam! Jeździliśmy nad jezioro, spacerowaliśmy, zwiedzaliśmy, odwiedzaliśmy rodzinkę było super, że aż żal było wracać no ale, jutro powrót do rzeczywistości... na 7 do pracy

Dieta oczywiście poszła się ... no.. od jutra biorę się za grzeczne jedzenie rezygnuję na jakiś czas z mięsa, bo ciężko się po nim czuję... przerzucam się na sery, serki, jogurty, owoce i warzywa czas się odchamić

Aaaaa, no i dziękuję za kliki Aniu!

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowanie, nie za bardzo,ale cóż...
ś: płatki z mlekiem 3,2%
w międzyczasie 3 Delicje (Biedronkowe)
O: pierogi z mięsem, warzywa na patelnię
P: trochę płatków na sucho
K: zupka z makaronem

Tak sobie

Jutro też idealnie nie będzie, do 16. na praktykach...

no bez szału,ale tragedii też nie ma
a ta zupka z makaronem, to chińska czy co?

ja też się jutra boję, bo praca i uczelnia więc ciężko będzie z jedzeniem

Napisane przez heroine86

Siema!!!


Żyyyyyję sorrry za moją nieobecność, ale dopiero dotarłam do domu i do neta najpierw weselicho na którym było zaje.bi.ście! a potem cały tydzień u moich rodziców bez neta, czaicie to? rodzicom się zepsuł modem, no i czułam się jak bez ręki na początku ale potem już się przyzwyczaiłam przynajmniej wypoczęłam! Jeździliśmy nad jezioro, spacerowaliśmy, zwiedzaliśmy, odwiedzaliśmy rodzinkę było super, że aż żal było wracać no ale, jutro powrót do rzeczywistości... na 7 do pracy

Dieta oczywiście poszła się ... no.. od jutra biorę się za grzeczne jedzenie rezygnuję na jakiś czas z mięsa, bo ciężko się po nim czuję... przerzucam się na sery, serki, jogurty, owoce i warzywa czas się odchamić

Aaaaa, no i dziękuję za kliki Aniu!

no w końcu żeś się pojawiła

już się zastanawiałam co się z Tobą dzieję ale tak myślałam, że gdzieś pojechałaś czy coś i nie masz dostępu do neta, bo inaczej z Twoim maniactwem to na pewno wcześniej byś się pojawiła

super, że weselicho udane masz dla nas jakieś foteczki?
no i w ogóle fajnie, że sobie wyjechaliście, odpoczęliście itd

z dietą to u wszystkich chyba było średnio przez tą Majówkę ale teraz już musi być ok, lato coraz bliżej

nie dziękuj, tylko dziel się nagrodą

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no w końcu żeś się pojawiła

już się zastanawiałam co się z Tobą dzieję ale tak myślałam, że gdzieś pojechałaś czy coś i nie masz dostępu do neta, bo inaczej z Twoim maniactwem to na pewno wcześniej byś się pojawiła

super, że weselicho udane masz dla nas jakieś foteczki?
no i w ogóle fajnie, że sobie wyjechaliście, odpoczęliście itd

z dietą to u wszystkich chyba było średnio przez tą Majówkę ale teraz już musi być ok, lato coraz bliżej

nie dziękuj, tylko dziel się nagrodą

No ba ja zawsze wracam źle mi było bez neta boooże normalnie tragedia przez pierwsze 3 dni nie mogłam sobie miejsca znaleźć czegoś mi brakowało

nie mam ani jednej fotki wzięłam aparat z domu i myślałam, że jest naładowany ja go włączam, a ten się wyłączył na amen no to porobiłam fotki

no właśnie, lato tuż tuż


Ale ja nie wiem czy coś wygrałam nie ma żadnej info a w ogóle to dostałam dzisiaj całe opakowanie Therm Line Forte od ciotki

zaraz spadam spać, bo jestem wymemłana




Aaaa w ogóle to żeście się nie popisały z pisaniem co to ma być?!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No ba ja zawsze wracam źle mi było bez neta boooże normalnie tragedia przez pierwsze 3 dni nie mogłam sobie miejsca znaleźć czegoś mi brakowało

nie mam ani jednej fotki wzięłam aparat z domu i myślałam, że jest naładowany ja go włączam, a ten się wyłączył na amen no to porobiłam fotki

no właśnie, lato tuż tuż


Ale ja nie wiem czy coś wygrałam nie ma żadnej info a w ogóle to dostałam dzisiaj całe opakowanie Therm Line Forte od ciotki

zaraz spadam spać, bo jestem wymemłana

no Ty wracasz, ale Paulina i Asia to coś nam zaginęły w akcji

ja tam jak wyjeżdżam gdzieś to nie mam problemów z brakiem neta, jakoś nawet o tym nie myślę
więc chyba nie jest jeszcze tak źle z moim uzależnieniem

no to nieźle
nie wiesz, że zawsze się spr czy baterie są naładowane? albo bierze się zapasowe w razie czego

na liście jesteś, więc musisz coś wygrać
ale jak nie dostałaś jeszcze żadnej info to dziwne to ale może mają jakąś obsuwę przez tą Majówkę i tyle

też się niedługo kładę, bo jakaś zmulona jestem
a przed 7 trza wstać

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

no bez szału,ale tragedii też nie ma
a ta zupka z makaronem, to chińska czy co?

Tak, chińska

Justyś Witaj z powrotem O co chodziło z tym Therm Line Forte? Chcesz być recenzentką? Kiedyś to stosowałam.... ma jeden zasadniczy skutek uboczny - strasznie się po tym poci

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no Ty wracasz, ale Paulina i Asia to coś nam zaginęły w akcji

ja tam jak wyjeżdżam gdzieś to nie mam problemów z brakiem neta, jakoś nawet o tym nie myślę
więc chyba nie jest jeszcze tak źle z moim uzależnieniem

no to nieźle
nie wiesz, że zawsze się spr czy baterie są naładowane? albo bierze się zapasowe w razie czego

na liście jesteś, więc musisz coś wygrać
ale jak nie dostałaś jeszcze żadnej info to dziwne to ale może mają jakąś obsuwę przez tą Majówkę i tyle

też się niedługo kładę, bo jakaś zmulona jestem
a przed 7 trza wstać

No właśnie ja nie wiem gdzie one są

No u mnie na początku było tragicznie, bo chciałam na wizaż ale potem oddałam się relaksowi i było bosko

ale jak zapasowe baterie jak aparat na akumulator? taaaak, tak, durna nie sprawdziłam i tak cud, że zdążyłam go wziąć tylko po co

no niby jestem na liście ale mogliby dać znać czy cuś się okaże

ja już zasypiam na siedząco a jutro rano muszę wstać o 5.30, bo muszę łeb myć dzisiaj już nie dam rady

a Ty jutro 4 godzinki, si?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Aaaa w ogóle to żeście się nie popisały z pisaniem co to ma być?!

nie było głównej spamerki, więc lipa

Napisane przez niuniulka1989

Tak, chińska

oj za tą chińską to i to na kolację

---------- Dopisano o 22:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Napisane przez heroine86

ale jak zapasowe baterie jak aparat na akumulator? taaaak, tak, durna nie sprawdziłam i tak cud, że zdążyłam go wziąć tylko po co

a Ty jutro 4 godzinki, si?

tak czy siak to się nie popisałaś
ale może na przyszłość się nauczyć, żeby to sprawdzać


jutro 6h 8-14, a potem jeszcze uczelnia wieczorem

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Justyś Witaj z powrotem O co chodziło z tym Therm Line Forte? Chcesz być recenzentką? Kiedyś to stosowałam.... ma jeden zasadniczy skutek uboczny - strasznie się po tym poci

No witam witam zagubioną owieczkę nie opuszczaj już nas

Nie tu można było wygrać jakieś bony, no i te produkty firmy Olimp Labs wystarczyło zbierać kiliki
no zobaczymy jak się będę czuć po tym ThL jest tylko jeden mały problem nie można pić za bardzo kawy bo te tabletki zawierają dużo kofeiny

Napisane przez Aniaa_89

nie było głównej spamerki, więc lipa

ale Ty jako druga największa spamerka powinnaś trzymać fason

Napisane przez Aniaa_89

tak czy siak to się nie popisałaś
ale może na przyszłość się nauczyć, żeby to sprawdzać


jutro 6h 8-14, a potem jeszcze uczelnia wieczorem

za tydzień kolejne wesele ludzie, tym razem to już muszę kupić kieckę tylko gdzie?! przeszłam wszystkie sklepy wzdłuż i wszerz i nic nie znalazłam na all też mi nic nie pasi

Eee, no to czeka Cię intensywny dzień


Ja już spadam, bo niekumata jestem dobranoc i do jutra!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ale Ty jako druga największa spamerka powinnaś trzymać fason


za tydzień kolejne wesele ludzie, tym razem to już muszę kupić kieckę tylko gdzie?! przeszłam wszystkie sklepy wzdłuż i wszerz i nic nie znalazłam na all też mi nic nie pasi

Eee, no to czeka Cię intensywny dzień


Ja już spadam, bo niekumata jestem dobranoc i do jutra!

miałam pisać sama ze sobą?
Monia dopiero wczoraj się pojawiła, także cóż zresztą mnie przez Majówkę też kilka dni nie było

to na kolejne wesele pamiętaj już naładować akumulator
może coś się jeszcze znajdzie

noo ni ma lekko

dobranoc

[heroine86]

Siema

A tu znowu cicho niedobrze

Boże, dzisiaj wytrzymać w pracy to była katorga człowiek się odzwyczaił gęba mi się nie zamykała dzisiaj ale oczywiście nie z powodu gadulstwa, a ziewania

dalej mi się ziewa chyba pójdę spać

[Aniaa_89]

dzień dobry

padam na ryj
wyszłam z domu ok 7;30 a w sumie dopiero co wróciłam
dobrze, że ten dzień się już kończy

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry

padam na ryj
wyszłam z domu ok 7;30 a w sumie dopiero co wróciłam
dobrze, że ten dzień się już kończy

No hej

ja też dzisiaj jestem nieprzytomna zaraz idę spać

obecnie przeszukuję allegro w poszukiwaniu kiecki boooże ja nie umiem tu nic znaleźć sensownego

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No hej

ja też dzisiaj jestem nieprzytomna zaraz idę spać

obecnie przeszukuję allegro w poszukiwaniu kiecki boooże ja nie umiem tu nic znaleźć sensownego

no ja też muszę się dzisiaj wcześnie położyć, bo rano znów trzeba wcześnie wstać

na pewno coś znajdziesz
tam jest duży wybór, więc szukaj dzielnie i na pewno jakaś perełka się znajdzie