Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz 8

[heroine86]

Napisane przez lisa87

heroine ja jestem po finansach i bankowości ze specjalnością w rachunkowości spółek. Ale w banku nie chcę pracować. Księgową też tak średnio być. Więc zostałam asystentką brokera

Dziś byłam pierwszy dzień w nowej pracy, miałam szkolenia i ogólny zarys tego co będe robić i muszę przyznać ze jestem zadowolona tylko jest jeden problem, kolezanka z poprzedniej pracy (klub muzyczny) idzie na urlop i nie mogę od razu odejść. Będe zatem od poniedziałku do piatku od 8 do 16 pracować w biurze, we wtorki i środy od 19 do 1 w nocy będe w klubie oraz cała sobota i niedziela od 13/14 do 23/1 w klubie...... ani jednego dnia wolnego
ale za to za drugą wypłatę kupię rower., Trudno, jeden miesiąc się przemęcze. Ale nie będe miała kiedy ćwiczyć więc będe nosić ze sobą posiłki żeby dietki pilnować wybitnie uważnie.
Jestem dobrej mysli. Klub jest 3 minuty drogi od mojego mieszkania więc nie będzie aż tak ciężko.

Ja też kupiłam sobie Redsa żurawinowego w Biedrze i dziś wypije Ide jeszcze po wiesniaki i ser biały muszę zapas na cały tydzień kupić.

aaa jeszcze ja dziś wchodze do nowej pracy na szkolenie a tam moja kolezanka siedzi (taka dalsza troche) bo pare osob zatrudnili heh więc mam znajomą twarz przynajmniej raźniej

No to fajnie super, że masz koleżankę, zawsze to ktoś znajomy
uuu, widzę, że będziesz mieć napięty grafik ale dasz radę, w końcu to tylko miesiąc, a nie na stałe a rowerek super inwestycja ja na razie kupiłam stacjonarny, ale też zbieram na taki normalny

Ty też kupiłaś reddsy w Biedrze? Czemu u mnie nie ma?

Napisane przez murka04

Orbitrek zaliczony 23min (zaszalałam ), hh 30min i zaraz pokręcę takim dużym, nie wiem ile ono waży z 1,5kg

Aaa i pochwalę się że polubiłam w końcu jakieś piwo w sumie nie wiem czy można warkę cytrynową zaliczyć do piwa, no ale zawsze to postęp

No brawo za ćwiczenia!

Wareczka Radler jest pycha! właśnie opitoliłam na pół z TŻ-tem w sumie nie było się czym dzielić, no ale chciał

[madzia6245]

mielnus aaa to jasne,ze mozesz isc w takiej sukience nie wiem dlaczego myslalam,ze bedziesz pierwsza,heheh ja wybralam bym ta sukienke co wrzucilam w poprzednim poscie linka

[zelka9o]

pamiętam że pisała Któraś z Dziewczyn S_Candall czy avart to jej nie wiecie co odpowiedziała ? bo szukam zdjęć jej i póki co avart znalazłam hoł hoł

[heroine86]

Napisane przez sweet__chocolate

Witam

moje kolejne podejście :/ niestety, nie ma jakiejś super tragedii w tym momencie z moją wagą, bywało gorzej, ale nie czuję się do końca tak jakbym chciała.
Wiele razy zaczynałam i gdzieś w połowie dnia było po ptokach :P

Napiszę może po prostu mój dzisiejszy jadłospis:

-śniadanie - 2 kromki pełnoziaristego pieczywa, 2 plasterki serka light, 2 plasterki szynki szwarcwaldzkiej, pomidor, zielona herbata

- II śniadanie - miseczka zupy krem z kalafiora (bez masła i tego typu rzeczy, na kostce rosołowej, odrobina magi i pieprzu)

- obiad- sałatka z sosem czosnkowym i grillowanym filetem z kurczaka

- kolacja - 2 pomidorki, 1/4 seta sałatkowego, jedna łyżeczka olowy z oliwek

Witamy ponownie trzymam kciuki

ładny jadłospis ale mogłabyś coś wrzucić na podwieczorek

Napisane przez madzia6245

heroine dziekuje a klikac bede dalej

Napisane przez mielnus

co myślicie? http://www.mojeciuchy.pl/dane/3922844/sukienka.html ale w innym kolorze

albo http://www.mojeciuchy.pl/dane/391020...nka_ORSAY.html

Ta pierwsza zaj.ebi.sta no tylko oczywiście nie biała

Napisane przez meeedzik

a gdzie nasza Monia ? dziś nic nie pisała

Proszę o kliki, bo spadam w rankingu i dziękuję za dotychczasowe

No właśnie też się zastanawiam

Klikam

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

Dobra ja już zmykam
Do jutra kolorowych snów laseczki

Śpij dobrze!

Napisane przez zelka9o

witam

No heloł wyspana?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Mielnus co do sukienki to może jakaś ładna koronkowa? Moim zdaniem byłaby ok na wesele teraz jest duży wybór w koronkach bo satynowe wcale mi się nie podobają aaa no i zazdroszczę wesela, ja byłam tylko 2 razy w życiu na weselu i to jak miałam około 6-8 lat

A ja gotuję sobie dwie kukurydze uwielbiam kukurydze
a na wieczór mam piweczka

Też przed chwilą zjadałam kukurydzę
widze że juz podłapałaś ze w biedrze redsy na promocji ja Ci proponuje skoczyc do czech po grejpfrutowe pycha

My dzisiaj mielismy grilla na działce także pojadłam kiełbaski i boczku

Chciałam Wam powiedzieć, ze dostałam sie na ten uniwerek medyczny w katowicach ale wybralam opole Ten Sosnowiec, bo tam jest oddzial szkoly w ogole mi nie podpasił. Także jestem z tż na etapie szukania mieszkania i co wejde to Was nadrabiam i nadrabiam

Pozdrawiam Was wszytskie bo nie ogarne żeby Wam poodpisywać

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

pamiętam że pisała Któraś z Dziewczyn S_Candall czy avart to jej nie wiecie co odpowiedziała ? bo szukam zdjęć jej i póki co avart znalazłam hoł hoł

Ale że co?

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

Ale że co? :brzyda l:

bo chce udowodnić ze to nie jej zdjęcia i szukam zdjęc i zdjęcie to co ma w avart czy jak sie to pisze jest pełno na necie

---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

Napisane przez heroine86

No heloł wyspana?

wyspana ? niestety ale nie spałam w domku tylko 3 godziny spoko wytrzymam dziś

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Chciałam Wam powiedzieć, ze dostałam sie na ten uniwerek medyczny w katowicach ale wybralam opole Ten Sosnowiec, bo tam jest oddzial szkoly w ogole mi nie podpasił. Także jestem z tż na etapie szukania mieszkania i co wejde to Was nadrabiam i nadrabiam

Pozdrawiam Was wszytskie bo nie ogarne żeby Wam poodpisywać

Super no to witamy oficjalnie studentkę (2 stopnia, si? )

Buziaki

Napisane przez zelka9o

bo chce udowodnić ze to nie jej zdjęcia i szukam zdjęc i zdjęcie to co ma w avart czy jak sie to pisze jest pełno na necie

No coś Ty? jak Ty żeś to znalazła?

Napisane przez zelka9o

wyspana ? niestety ale nie spałam w domku tylko 3 godziny spoko wytrzymam dziś

Bidulka dzisiaj też na 23 masz?

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

No coś Ty? jak Ty żeś to znalazła?

siedzę w tym i wiem kto fejk a kto nie !

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

siedzę w tym i wiem kto fejk a kto nie !

Poookażżż

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

Poookażżż

jak sie dodaje link ?

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

https://www.google.pl/search?tbs=sbi...Q&ved=0CEQQ9Q8

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

http://fake.blog.onet.pl/ a tu blog o fejkach

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

Super no to witamy oficjalnie studentkę (2 stopnia, si? )

Si Wybrałam biotechnologię kosmetologiczną. Cały czas sie zastanawiam czy dobrze wybrałam, ale w razie czego jak mi sie nie spodoba to zrezygnuje i za rok spróbuje znowu do Sosnowca albo gdzieś.

Napisane przez zelka9o

jak sie dodaje link ?

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

https://www.google.pl/search?tbs=sbi...Q&ved=0CEQQ9Q8

Zelka detektyw

[zelka9o]

Napisane przez Cocktailraspberry

Zelka detektyw

o tak tak jeśli chodzi o zdjęcia podejrzane

[mielnus]

Napisane przez zelka9o

pamiętam że pisała Któraś z Dziewczyn S_Candall czy avart to jej nie wiecie co odpowiedziała ? bo szukam zdjęć jej i póki co avart znalazłam hoł hoł

ztego co pamietam to pisała że to ona

[pipson]

Napisane przez zelka9o

pamiętam że pisała Któraś z Dziewczyn S_Candall czy avart to jej nie wiecie co odpowiedziała ? bo szukam zdjęć jej i póki co avart znalazłam hoł hoł

ja pisałam, ze na profilowym jest bardo waski obwod zeber pod biustem a na reszcie nie, ale nie pamietam odpowiedzi

[zelka9o]

Napisane przez mielnus

ztego co pamietam to pisała że to ona

hahahahaha jestem mistrz ! kra kra kra kra

---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ----------

Napisane przez pipson

ja pisałam, ze na profilowym jest bardo waski obwod zeber pod biustem a na reszcie nie, ale nie pamietam odpowiedzi

będę dalej szukać

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

http://monarek77.pinger.pl/ ten blog jest Najlepszy ! najwięcej zdjęć które dziewczyny kopiują

[mielnus]

co to znaczy fejk?? jestem nie na czasie?? Nie widze tamtego zdjęcia...[COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

[Cindy90]

Napisane przez LosingMyWay

A probowałaś olejowania ? Jakich odzywek używasz ? Jaką masz długość ?

Próbowałam, ale też nic nie daje. Mam mase odżywek na prawdę do wyboru do koloru. Trzeba je sporo podciąć i tyle. Mam włosy takie jak Losing, taka długość kolor rudy marchewkowy.

[zelka9o]

Napisane przez mielnus

co to znaczy fejk?? jestem nie na czasie?? Nie widze tamtego zdjęcia...

fejk osoba która kradnie zdjęcia z internetu np jakieś zagranicznej dziewczynie i twierdzi że to Ona

[mielnus]

ahaaaaaaaaaaaa...

[Cindy90]

Napisane przez lisa87

Cindy mnie też fitness bardzo wciąga, kiedyś przez rok prawie potrafiłam chodzić prawie codziennie i nawet 2 razy dziennie po parę godzin (koleżanka jest od niedawna instruktorką i musiałam ją wspierać na jej zajęciach).
Rozumiem Cię że tęsknisz za EX TŻ... Ja za moim też mija właśnie 2 tyg od rozstania i od tamtej pory nie zamieniliśmy słowa, nawet rzeczy nie zabrałam, więc najgorsze przede mną a też chciałabym znów być razem. Myślę że taki wyjazd dobrze by Ci zrobił, poznałabyś nowych ludzi i przekonałabyś się że inni mogą Cie kochać i doceniać z racji tego że jesteś sobą.

Oj no to smutno mi, że też się rozstałaś z facetem możemy sobie przyjamniej o tym pogadać, bo pewnie czujemy się tak samo. A co się stało? Czyli też o Ciebie nie walczył? Ile byliście ze sobą?
A co do fitnessu to staram się, ale przyznam, że nie jest mi łatwo :P

[zelka9o]

Napisane przez mielnus

ahaaaaaaaaaaaa...

oh tak tak

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

lecę do pracy przede mną kolejne 14 godz pracy czołem

[Cindy90]

Napisane przez murka04

cindy prawdziwi faceci są tylko czasem dobrze ukryci, ale zobaczysz że spotkasz kogoś w najmniej oczekiwanym momencie

Jak na razie to jeszcze takich nie spotkałam. Spodobał mi się fajny przystojny kolega z dawnych lat. Teraz jest zawodowym żołnierzem, ale ja mu się chyba nie, bo jak z nim piszę na fb to tak odpisuje choćby wcale, tzn coś tam pisze, ale bez zaangażowania... du.a du.a
A z jeszcze innym też mi nie wyszło, bo on chciał żeby za nim latać, bo kiedyś z nim byłam i jak on się starał to go zostawiłam. Teraz mi takie cyrki zrobił że szok. A w dodatku straciłam na niego 30 zł na tel. Skończyło się na tym że usunęłam jego nr z tel i koniec.
Czemu faceci chcą żebym to ja za nimi latała nie czaje tego
Ja wiem, że mam swoje wymagania i nie chcę już obszymurka, ale bez przesady

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:46 ----------

Napisane przez madzia6245

Cindy
tak, w Walli ale to tylko chwilowo, na razie na 4 miesiace wracam w koncu za 3 tygodnie
ja rowniez czytalam rozne ksiazki, ale to z nudowo i tylko troszke fajnych metod z niej wynioslam
dokladnie,po co tracic na nich czas? nie zostaniesz,a chocby to zajmiesz sie soba, znajomymi, imprezowaniem i praca skoro nie lubisz to biegaj wieczorem wazne,zebys sie ruszala, zacznij sobie wlasnie od krotkiego i wolnego biegu,bo wtedy najbardziej spala sie tkanke tluszczowa, a nie miesnie, duzo czytalam na temat biegania wiec troszke juz wiem
na pewno osiagniesz swoje wymarzone 50kg, ja tez do tego daze i waze prawie tyle co Ty
damy rade!!! kto jak nie my?

Na stałe wracasz? Fajne te książki, chciałabym być taką zołzą tak, zajmę się tym :P no na razie 15 min biegam, ale to 2 raz

Dzisiaj dietetycznie dobrze, ale mogłoby być lepiej. Byłam na zakupach, kupiłam kilka super rzeczy, ale się wam nie pokażę bo za gruba jestem.

Będąc na zakupach (pierszy raz od pół roku) załamałam się. Jestem gruba strasznie po prostu. Płakać się chcę! Co ja ze sobą zrobiłam!! Od razu po powrocie biegałam i obiecałam sobie, że mniej jedzenia, szczególnie na noc.

Jestem wykończona idę spać dobranoc

[heroine86]

Napisane przez zelka9o

jak sie dodaje link ?

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

https://www.google.pl/search?tbs=sbi...Q&ved=0CEQQ9Q8


http://fake.blog.onet.pl/ a tu blog o fejkach

No proszę jak wygrzebała nono zadatki na detektywa masz

Napisane przez mielnus

ztego co pamietam to pisała że to ona

Tak, pisała, że to jej

Napisane przez Cocktailraspberry

Si Wybrałam biotechnologię kosmetologiczną. Cały czas sie zastanawiam czy dobrze wybrałam, ale w razie czego jak mi sie nie spodoba to zrezygnuje i za rok spróbuje znowu do Sosnowca albo gdzieś.

Fajnie poradzisz sobie, boś zdolna przyszłościowy kierunek

Napisane przez zelka9o

lecę do pracy przede mną kolejne 14 godz pracy czołem

Miłej pracy nie padnij tam mam nadzieję, że będziesz miała możliwość trochę się zdrzemnąć pamiętaj, że jutro masz już wolne
buźka!

[madzia6245]

Cindy tak;d musze skonczyc szkole, i moze wroce do Anglii za rok, albo dopiero po studiach,bo mam zamiar na nie isc, tylko nie wiem jeszcze czy w polsce czy w Angli ja tez:d ale jestem soba i jakos sobie radze mi brat mowi jak mam traktowac facetow i nie mowi ciagle, a biegac za nim itp.;dnp: nie pokazuj,ze Ci bardzo zalezy,bo bedzie to wykorzystywac itp

brawa za bieganko:c mok: pij duzo wody, biegaj, a efekty zobaczysz najlepsze po miesiacu przynajmniej u mnie bylo widac po miesiacu ja zaczynam spowrotem biegac, bo pogoda sie wypogadza

zelka milej pracy jutro ostatni dzien i dlugo wyczekiwany weekend, tak? a jesli chodzi o tamta panienke, to tez wydaje mi sie, ze to fake, bo nie wyobrazam sobie tak szczuplej dziewczyny, ktora by sie tak odchudzala, bo figure ma swietna chocby dlatego to stwierdzilam, a tez kojarze te zdj. z jakiejs stronki;/ dawniej tez siedzialam i grzebalam na necie o fake, bo za moja znajoma ktos sie ciagle podstawial wiec troche sie tego na ogladalam

ja dzisiaj troszke pocwiczylam, ale na obiad wpadl kawalek pizzy,bo nie mialam czasu na nic innego wrocilam z pracy dopiero o 19.00jestem wykonczona, zla, a w dodatku caly dzien bolala mnie glowa
na sniadanko jogurt waniliowy 0.1% z platkami+kawa
dr.sniadanko: jogurt owocowy+mandarynka
na obiad juz jakies miesko na parze, bo jutro zdaze kupic, kalafior, ryz lub kasza
uciekam spac,bo padam, a rano pobudka slodkich snow i milego dnia jutro laseczki

[monika01011986]

hej dziewuszki
ja tylko na chwilkę żebyście się nie martwiły że zaginęłam
Widziałam, że Madzia z Heroinką już się dopytywały gdzie ja się podziewam kochane moje
A więc jestem i żyję ale dziś kompletnie nie miałam kiedy wejść w neta.
Rano byliśmy w tym przedszkolu. Mąż rozmawiał dosyć długo z nauczycielkami - ja siedziałam obok i udawałam że rozumiem hahahaha
Wypytywały się o wszystko nas np. o choroby dzieci, alergie, co lubią robić i jeść, czy umieją coś po niemiecku i mase innych pierdół. Zeszło od 9 do 11 godziny. Zwiedziliśmy przedszkole, dzieciakom się tak spodobało że wracać do domu nie chcieli Rozpoczęcie roku szkolnego jest tutaj 10 września dopiero także jeszcze sporo czasu. Jak wróciliśmy do domu Kolin zasnął a ja razem z nim! Spaliśmy do 15:30 Oskar grał w komputer i bajki oglądał a mąż pojechał do pracy na kilka godzin bo musiał coś tam zrobić. Wstałam to wzięłam się za gotowanie obiadu. Zrobiłam pomidorówkę z ryżem i usmażyłam dzieciom i męzowi udka z kurczaka na patelni bo piekarnika jeszcze nie mamy :/ Zostawiliśmy w Polsce bo był razem z palnikami gazowymi (cała kuchenka) a tu gazu nie ma. Jak kupowaliśmy meble nowe do kuchni to wzięliśmy szafkę pod zabudowę piekarnika i sobie za jakiś czas dokupimy sam piekarnik. Płytę indukcyjną już mamy więc mam na czym gotować. Zrobiłam obiad i pojechałam po męża do pracy. Tym razem nie zabłądziłam! Dojechałam szczęśliwie wróciliśmy, wszyscy zjedli obiad i pojechaliśmy do zoologicznego po jedzenie dla kota. Tu jest taki mega ogromny zoologiczny w którym jest pełno zwierzaków więc moje dzieci mają radochę - normalnie jak w zoo po godzinie łażenia po sklepie pojechaliśmy nad jezioro i mąż z Oskarem się kąpał. Pełno ludzi było bo dziś taki upał tutaj, że ledwo wyrobić można.... w takich dniach tęsknie za zimą hehe Jak wróciliśmy to była juz prawie 22. Wszyscy już śpią więc ja wlazłam na chwilę ale muszę spadać. Jutro jak wstanę to wejdę i Wam po odpisuję Przeczytałam wszystko co naskrobałyście ! Więcej się nie dało??
Buziaki do jutra śpijcie dobrze

[Margot85]

mielnus dopiero wyczytałam, że Twoja mama jest krawcową, Kochana szukaj wzoru, ideału i niech Ci mama pomoże, sukienka na wymiar świetnie uszyta, sto razy lepsza niż coś z sieciówek, no a zaoszczędzoną kasa w fajne buty, torebkę i inne dodatki zainwestuj
murka co kremów do stóp to owszem Scholl świetny ale drogi i śmierdzący , jeżeli Twoje stopy to jeszcze nie masakra to polecam serie Nr 36 , wszystkie kosmetyki do stóp z tej serii u mnie się sprawdziły, cena ok 4-6zł często promocje, zapach przyzwoity. Wcześniej razem z TŻ (on miał stopy mega zniszczone jak go poznałam) tylko Scholl a teraz Nr 36 i wszystko jest ze stopkami ok.
monia czułam, że nas nie zawiedziesz i w nocy wpadniesz A tak na marginesie to ciekawe czy ktoś w szkole w Polsce robi tak dokładne wywiady na temat uczniów eh szkoda gadać, w Niemczech widzę, że i o to dbają, to ważne bo jakby któreś dziecko było alergikiem albo chore to zawsze mogą mu pomoc jakby coś się działo czy dietę dostosować. Niby prosta rzecz dokładny wywiad z rodzicami a jakie korzyści mogą wyniknąć z tych paru informacji.

A u mnie dzień dietkowo udany , skalpelek zaliczony , 150 ścisków i 30 min truchtu z pieskiem(bo coś go naszło na bieganie to musiałam dotrzymać kroku) a na kolacje wszamałam mała wędzoną makrele i jadę ryba ale dziś sama w nocy to sobie mogę pozwolić
Jeszcze poklikam na dobranoc, kolorowych wszystkim życzę

[heroine86]

Dzień dobry

Murka, właśnie! zapomniałam Ci napisać o peelingu złuszczającym do stóp firmy N 36, którą polecała też Margot bardzo fajne stópki po nim są, a jeszcze lepszy efekt jak się da później kremik i właśnie, w przeciwieństwie do Scholla nie czyści po kieszeni mój mąż dodatkowo używa dezodorantu odświeżającego z talkiem z tej firmy i jest bardzo zadowolony więc polecam!

Monia! widzisz, już nawet dnia nie możemy bez Ciebie żyć, jak wiemy, że masz neta
super, że wszystko załatwiliście w przedszkolu widać solidnie się do tego przykładają, rozmawiają z rodzicami i starają się podchodzić do każdego dziecka indywidualnie no i fajnie, że dzieciakom się spodobało.
Hehe, się wyspałaś
U nas też gorąc niemiłosierny, pot się leje dzisiaj powtórka z rozrywki



Ja już siedzę w pracy i standardowo zasypiam zaraz sobie strzelę kawę, bo autentycznie zasnę wczoraj robiłam tą durną sałatkę z ogórków i papryki i pierdz.iel.iłam się z nią do północy także dużo se nie pospałam wrócę do domu to padnę

[lisa87]

heroine, a może w Twojej biedrze w ogóle nie ma alko? czasami trafiam na takie bez licencji... a te redsiki stoją tak na szczycie pionu, nie tam gdzie reszta alko

Napisane przez Cindy90

Oj no to smutno mi, że też się rozstałaś z facetem możemy sobie przyjamniej o tym pogadać, bo pewnie czujemy się tak samo. A co się stało? Czyli też o Ciebie nie walczył? Ile byliście ze sobą?
A co do fitnessu to staram się, ale przyznam, że nie jest mi łatwo :P

37 letni facet z duszą dziecka zerwał ze mną po poł roku zwiazku (plany były poważne) poprzez smsa(!) 2,5 tygodnia temu i od tamtej pory cisza totalna... więc chyba walczyć nie zamierza, albo jest mu tak wstyd że boi się odezwać. Póki co czekam na jakiś ruch z jego strony albo zbieg okoliczności że się spotkamy bo świat jest mały.

ja już po śniadanku!! uciekam do pracy! mam dzis badania u lek. medycyny pracy a potem szkolenie.