Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")

[laurynka]

no to jak narazie jest królewna śnieżka - NoLQa i 3 krasnoludków

[szi]

Ja po prostu "pozostałosci" po zimie chcę spalić i zarysować mięsnie na brzuchu. A nogi... wkurza mnie to jak tak dynda wew. strona ud

NoLQa Hehe.. pozdrowienia z dołu Chciałabym być wyższa, ale moj tato się nie zgadza Ale może jeszcze urosnę <cicho liczy na parę cm>

LAURYNKA dokładnie Ale Italianka też wysoki człowiek

A co do wagi to też bym się nie ważyła, gdyby nie przymusowe ważenie w szkole Ale dobrze wiedzieć z drugiej str na czym stoje

[NoLQa]

Italiaanka - Witamy wielkoludku Heh A watek ma duzo postow bo jest mady i mam nadzieje, ze bedzie szybko sie rozwijal i kazda z nas osiagnie to do czego dazy Jaki jest twoj cel?

[italiaanka]

Napisane przez NolQa

Italiaanka - Witamy wielkoludku Heh A watek ma duzo postow bo jest mady i mam nadzieje, ze bedzie szybko sie rozwijal i kazda z nas osiagnie to do czego dazy Jaki jest twoj cel?

Witam wszystkich i każdego z osobna ja mam nadzieję, że się będzie rozwijał Cel...

Napisane przez szi

Ja po prostu "pozostałosci" po zimie chcę spalić i zarysować mięsnie na brzuchu. A nogi... wkurza mnie to jak tak dynda wew. strona ud

To samo jeśli chodzi o mnie... i ciągle walczę o moje ukochane 60 w talii Weź tu człowieku wygraj z genetyką

[anniaa]

szi napewno musisz pomyslec o jakis aerobach
e to ja mam 163 albo i wiecej sama nie wiem

[szi]

Napisane przez italiaanka

Witam wszystkich i każdego z osobna ja mam nadzieję, że się będzie rozwijał Cel...



To samo jeśli chodzi o mnie... i ciągle walczę o moje ukochane 60 w talii Weź tu człowieku wygraj z genetyką

60 w talii... mniam Podpisuję się pod tym Poza tym muszę popracować nad posawą, bo moja mama powiedziała, że wypycham brzuch do przodu

Ania... też tak myślałam, ale co proponujesz na początek?

[italiaanka]

Wzrost już mamy, a kto się pierwszy przyzna do wagi i pozostałych wymiarów ?

NolQa Muszę zapytać... Mediolan, odpowiedni wzrost - masz coś może z modleingiem wspólnego ? Skojarzyło mi się tak.

Szi - Wybierz to, co Ci pasuje i co lubisz. Zmuszanie się do np. biegania nie ma głębszego sensu. Porzucisz to za chwilkę i nie osiągniesz celu. Efektywność efektywnością, ale liczy się też chyba przyjemność z ćwiczeń Biegać próbowałam kilka razy, no ale niestety... Ja skaczę i ćwiczę przy filmach, w zaciszu domowym. Trening siłowy przy pomocy hantli i takiej ławeczki z wyciągami. I jest dobrze... Myślę o skakance, ściągnęłam genialne filmiki z nauką techniki... nie przypuszczałam, że można tak skakać i mam ochotę wypróbować... ale metrów kwadratowych za mało, albo żyrandol zwisa :/ Muszę coś wykombinować z tym...

[Agneska]

Witam Dziewczyny,

mogę się jeszcze przyłączyć? Co prawda - wzięłam się za siebie od czwartku, więc już 3 dzień mija, jak ćwiczę i zwracam uwagę na to co jem.
Mam 26 lat, 160 cm wzrostu (więc już niestety nie urosnę) i do zrzucenia jakieś 15-20 kg (to akurat mogę zmienić ). Strasznie się zapuściłam i wydaje mi się, że im więcej się odchudzam, tym więcej ważę. Więc tym razem się nie odchudzam, lecz jem rozsądnie, bo diety-cud nie mają sensu.

Jestem wegetarianką od już chyba 6-ciu albo 7-miu lat, więc tym bardziej muszę uważać, co jem, aby dostarczyć organizmowi wszelkich niezbędnych pierwiastków. Ale ciągle niestety moja dieta jest bardzo węglowodanowa: dużo makaronów, ryży, kasz, ogólnie mącznych rzeczy z warzywami i owocami (fruktoza). Za to bardzo mało w mojej diecie tłuszczu...

Zrezygnowałam ze słodyczy zupełnie, ale to dopiero od czwartku, więc zobaczymy, jak mi pójdzie dalej.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to przeprosiłam się z moim rowerkiem stacjonarnym, który ostatnio służył raczej za wieszak niż za przyrząd do ćwiczeń Poza tym dużo spaceruję i dwa razy w tygodniu chcę chodzić na basen. Może się skuszę na jakieś ćwiczenia w domu, ale to mi wychodzi kiepsko jak do tej pory. Już ten rowerek to dla mnie nudne jak flaki z olejem

Ojej, ale się rozpisałam. Bardzo przepraszam za przydługawego posta, ale chciałam się "krótko" przedstawić. Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do swego grona rozsądnie się odchudzających Pozdrawiam i życzę Wam i sobie powodzenia

[NoLQa]

italiaanka - oj niestety nie do modelki to mi piekielnie daleko po pierwsze z powodu mojej twarzy! po drugie z powodu mojej wagi wiec NIESTETY ALE NIE lecz moge sie z duma przyznac, ze jedna z najslawniejszych modelek Polskich jest moja przyjaciolka

Krasnoludki - moze dam kazdej z was przynajmniej po 1 cm?

Laurynka - co za zaszczyt byc krolewna sniezka

[szi]

Jak już wspomniałam waze 49kg. A wymiarów aktualnych nie znam... podam jutro, bo teraz nie chce mi się szukać centymetra


Ale boję się, że przez to jak będę tracić centymetry w jednych mijscach bede takze tracić tam, gdzie wcale tego nie chcę

NOLQA ja chętnie Bog zapłać dobra kobieto podać maila, czy wyslesz gołębiem pocztowym

[anniaa]

Agneska witaj i życze powodzenia
szi : skakanka, bieganie, rower , rolki , tak jak jedna wizazystka powiedziała poszukaj czegos co bedzie ci sprawiało przyjemność a przy okazji pomagało w odchudzaniu

[NoLQa]

Agneska - jasne ze mozesz sie przylaczyc Ja tez mam wiele do zrzucenia!! Jestes wegetarianka a ja naprawde nie znam sie o zdrowym jedzeniu dla osob, ktore nie jedza miesa.. wiec tutaj akurat ci nie pomoge...
Ja w sumie wzielam sie za siebie 24 lutego i zgubilam juz 4-5 kg <wiadome ze z poczatku sporo zlecialo wody ze mnie!> ale przez swieta opuscilam dietke i dzisiaj znowu do niej wracam
Hmm.. ja zrezygnowalam calkowicie ze slodyczy, jasnego pieczywa i makaronu.. okazjonalnie jadlam ciemna kasze i cimny ryz, ale to nie wiele...

[anniaa]

Napisane przez szi

Jak już wspomniałam waze 49kg. A wymiarów aktualnych nie znam... podam jutro, bo teraz nie chce mi się szukać centymetra


Ale boję się, że przez to jak będę tracić centymetry w jednych mijscach bede takze tracić tam, gdzie wcale tego nie chcę

niestety decydujac sie na redukcje decydujemy sie na chudniecie z wszystkich miejsc , niestety nie da się chudnąc z wybranych miejsc

[anniaa]

Napisane przez NoLQa

italiaanka - oj niestety nie do modelki to mi piekielnie daleko po pierwsze z powodu mojej twarzy! po drugie z powodu mojej wagi wiec NIESTETY ALE NIE lecz moge sie z duma przyznac, ze jedna z najslawniejszych modelek Polskich jest moja przyjaciolka

Krasnoludki - moze dam kazdej z was przynajmniej po 1 cm?

Laurynka - co za zaszczyt byc krolewna sniezka

mi mozesz odrazu oddac 5 cm - nie pogardze

[NoLQa]

szi - zgadzam sie z anniaa znajdz jakies areoby, ktore beda ci sprawialy przyjemnosc! bo jesli tak nie bedzie to szybko stracisz zapal! A gdzie nie chcesz tracic cm?

anniaa - az 5 cm? a moze nie chcialabys jeszcze do tego jakis kg gratis?

[anniaa]

no ba 5 cm przyda się nie no wystarcza mi cm w wzroscie

[szi]

Hehe Dzieki za odp

Tak wiem, że nie da się tracić cm miejscowo tylko z całego ciała... A obawiam się stracić z łydek, ramion, biustu Hehe, ale będzie wszytsko przynajmniej proporcjonalnie wyglądać, a nie chude łydki i dyndająca wew częsc ud

[italiaanka]

Napisane przez NoLQa

italiaanka - oj niestety nie do modelki to mi piekielnie daleko po pierwsze z powodu mojej twarzy! po drugie z powodu mojej wagi wiec NIESTETY ALE NIE lecz moge sie z duma przyznac, ze jedna z najslawniejszych modelek Polskich jest moja przyjaciolka

No to po naszej akcji zawsze mieć możesz

Ciekawa która... Anja Rubik nie mieszka chyba w Mediolanie, hmm.. może Ania Jagodzińska ? Ah, ta moja ciekawość...

[NoLQa]

szi - jesli zrobisz cwiczenia miejscone <np na uda> to wiadome, ze tam wiecej stracisz ale ogolnie jak cwiczysz i chudniesz to z calosci

italiaanka - oj ale jeszcze twarz musialabym sobie zoperowac zeby zostac fotomodelka tak jak moja przyjaciolka, ktora nazywa sie Klaudia Kret - http://www.rores.pl/models/0009/ tutaj sa jej zdjecia

[szi]

Napisane przez NoLQa

szi - jesli zrobisz cwiczenia miejscone <np na uda> to wiadome, ze tam wiecej stracisz ale ogolnie jak cwiczysz i chudniesz to z calosci

italiaanka - oj ale jeszcze twarz musialabym sobie zoperowac zeby zostac fotomodelka tak jak moja przyjaciolka, ktora nazywa sie Klaudia Kret - http://www.rores.pl/models/0009/ tutaj sa jej zdjecia

Ale ona jest śliczna... Tak sobie czasem marzę o modelingu, gdybym to była piękna i wysoka

[italiaanka]

NoLQa - Śliczna dziewczyna. Podoba mi się bardzo to pierwsze zdjęcie...

Dobranoc wszystkim

[NoLQa]

szi, italiaanka - zgadzam sie Klaudia jest sliczna I ma cudowne KOCIE oczy I wlasnie na niej widac sprawiedliwosc losu - ona moze sie objadlac nutella, czekolada, itp, itd i zawsze jest chudziutka.. a ja NIE!
Ale i tak ja uwielbiam jest cudownym czlowieczkiem


Jak dla mnie moze nie kazdy moze byc modelka, lecz kazdy ma jakas ogromna wartosc i jakies powolanie

[szi]

Napisane przez NoLQa

szi, italiaanka - zgadzam sie Klaudia jest sliczna I ma cudowne KOCIE oczy I wlasnie na niej widac sprawiedliwosc losu - ona moze sie objadlac nutella, czekolada, itp, itd i zawsze jest chudziutka.. a ja NIE!
Ale i tak ja uwielbiam jest cudownym czlowieczkiem


Jak dla mnie moze nie kazdy moze byc modelka, lecz kazdy ma jakas ogromna wartosc i jakies powolanie

Ja juz dziś 2 razy w ciagu ostatnich 2 godzin załamalam się z powodu tego, że świat jest tak bardzo niesprawiedliwy

Też mam "znajomą" z podstawówki, modelkę, z która mam "przyjemność" czasem się spotkać, ale jest to raczej typ zadufanej z siebie osoby... no niestety.

Wartość i powołanie. Na pewno. Tylko trzeba to odkryć... co nie jest wcale takie łatwe

[szi]

oops. przepraszam za dubel, ale problemy z internetem :/

[NoLQa]

Szi - oj ja wlasnie podziwiam Klaudie za to, ze ona jest wspaniala i wcale sie nie puszy chociaz ma do tego powody
Czasem mnie zlosci a czasem smieszy to jej jedzenie Bo ona naprawde pochalania masakrycznie duzo bomb kalorycznych a i tak ma SWIETNA figure! Szczesciara z niej!

Co do wartosci i powolania to w sumie dzisiaj jestem ostatnia osoba, ktora moze o tych rzeczach mowic poniewaz w szkole spotkala mnie bardzo niemila rzecz.. Po oddaniu sprawdzianu nauczycielka powiedziala "Zaraz wam powiem poprawne odpowiedzi" ja na to "E ja i tak nic juz nie pameitam " Ona zrozumiala, ze powiedzialam, ze mam to daleko w nosie.. i na mnie z ryjem i nie dala mi sie wytlumaczyc i stiwerdzila " ZE Z TAKIM ZACHOWANIEM MOGE ZOSTAC JEDYNIE SPRZEDAWCZYNIA W WARZYWNIAKU" i mi zaj**** pojechala po ambicji.. Eh szkola

[bassienkaw]

bede podczytywac i trzymac za was kciuki
mi sie udalo,to i wam sie uda
powodzenia

[szi]

Napisane przez NoLQa

Szi - oj ja wlasnie podziwiam Klaudie za to, ze ona jest wspaniala i wcale sie nie puszy chociaz ma do tego powody
Czasem mnie zlosci a czasem smieszy to jej jedzenie Bo ona naprawde pochalania masakrycznie duzo bomb kalorycznych a i tak ma SWIETNA figure! Szczesciara z niej!

Co do wartosci i powolania to w sumie dzisiaj jestem ostatnia osoba, ktora moze o tych rzeczach mowic poniewaz w szkole spotkala mnie bardzo niemila rzecz.. Po oddaniu sprawdzianu nauczycielka powiedziala "Zaraz wam powiem poprawne odpowiedzi" ja na to "E ja i tak nic juz nie pameitam " Ona zrozumiala, ze powiedzialam, ze mam to daleko w nosie.. i na mnie z ryjem i nie dala mi sie wytlumaczyc i stiwerdzila " ZE Z TAKIM ZACHOWANIEM MOGE ZOSTAC JEDYNIE SPRZEDAWCZYNIA W WARZYWNIAKU" i mi zaj**** pojechala po ambicji.. Eh szkola

Masz 16 lat, tak? W takim razie jesteśmy w tym samym wieku W ogóle ten Mediolan... Podoba mi się Od dawno tam mieszkasz Heh, sorry, że tak wypytuje, ale zaciekawiło mnie to

A szkoła to masakra... Można się tak zdołować, że traci się motywacje, ambicje, chęci... ale najbardziej wkurzające jest to, że dla wiekszości nauczycieli liczy się nazwisko (w sensie, że wiedza, że dany uczeń zawsze dostaje 5, to nie da 4+, tylko -5). Sprawiedliwość szkolna

[laurynka]

się dziewczyny rozpisały nie było mnie chwilke i już tyle czytania ale to dobrze ;] .. ale i tak muszę już lecieć, wpadłam tylko się pożegnać dobranoc kochane trzymajcie się jutro dzielnie!

[szi]

I nawzajem

Jeszcze muszę a6w zaliczyc

[Agneska]

Witam Dziewczyny w piękny niedzielny poranek

Widzę, że wątek na razie żyje pełną piersią i mam nadzieję, że tak zostanie Dzięki za miłe przyjęcie.
Dzisiaj, jak to zwykle w niedzielę idziemy z moim TŻ-tem i psiakiem w góry na dłuuugą wycieczkę Więc zaliczam to jako wysiłek fizyczny i dzisiaj już nic więcej pewnie nie zrobię. Tym bardziej, że wieczorem idziemy na urodziny do znajomego. Obiecuję się pilnować i nie objadać dziwnymi rzeczami.

Tymczasem życzę wszystkim miłego dnia, pełnego optymizmu i dobrego humoru

P.S.NoLQa ja też chętnie przyjęłabym z 5 cm Już bym miała 165 i bym nie była krasnalowata... Ale niestety tego się nie da zrobić, za to mogę zrzucić kilogramy, które mnie przytłaczają i wydaję się być jeszcze mniejsza niż w rzeczywistości ... Buziaczki