Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dobra dobra kiedyś obczaję co to takiego

Dla mnie tyłek z nią jest najłatwiejszy ale nie wiem jak go kiedyś robiłam, bo teraz próbowałam i się nie mogę zmieścić w salonie z tymi wymachami nóg no już kombinowałam z przesuwaniem ławy i łóżko też trochę ruszałam i ni chole.ry nie mogę wyrobić chyba kiedyś musiałam coś na odwal robić

co kiedyś, po @ się za to bierz chcesz się skupiać na brzuchu, więc to jak znalazł

mnie jakoś inne jej filmiki tak nie przekonały jak tyłek ten mi się podoba, bo krótki a dosyć konkretny

a robiłaś jej cardio i trening całego ciała? to też by mogło być niezłe urozmaicenie, bo w sumie często dosyć z nią ćwiczysz, praktycznie codziennie jakiś filmik, to te też mogłyby Ci podpasować

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

co kiedyś, po @ się za to bierz chcesz się skupiać na brzuchu, więc to jak znalazł

mnie jakoś inne jej filmiki tak nie przekonały jak tyłek ten mi się podoba, bo krótki a dosyć konkretny

a robiłaś jej cardio i trening całego ciała? to też by mogło być niezłe urozmaicenie, bo w sumie często dosyć z nią ćwiczysz, praktycznie codziennie jakiś filmik, to te też mogłyby Ci podpasować

obczaję

No daje popalić

Chyba nie robiłam wiesz, nie chcę od razu zaczynać setek filmików, bo skończy się to tak, że się zniechęcę... wolę pomału wprowadzać coś nowego, co jakiś czas czegoś poszukać na pewno będę modyfikować coś w najbliższej przyszłości

Zaraz zmykam spać

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

obczaję

No daje popalić

Chyba nie robiłam wiesz, nie chcę od razu zaczynać setek filmików, bo skończy się to tak, że się zniechęcę... wolę pomału wprowadzać coś nowego, co jakiś czas czegoś poszukać na pewno będę modyfikować coś w najbliższej przyszłości

Zaraz zmykam spać

no przypilnuję Cię, żebyś wypróbowała

spoko, spoko, Tak tylko mówię, te filmiki też nie są zbyt długie. Cardio 15min, trening całego ciała 20, także spokojnie można je włączyć tak dla urozmaicenia

mi się nie chce jeszcze spać
a jutro planuje w miarę wcześnie wstać, więc pewnie ciężko będzie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no przypilnuję Cię, żebyś wypróbowała

spoko, spoko, Tak tylko mówię, te filmiki też nie są zbyt długie. Cardio 15min, trening całego ciała 20, także spokojnie można je włączyć tak dla urozmaicenia

mi się nie chce jeszcze spać
a jutro planuje w miarę wcześnie wstać, więc pewnie ciężko będzie

Jak padnę na zawał.... to Cię znajdę

Oki, na pewno będę kombinować

Mi się już trochę ziewa nawet też jutro planuję wcześniej wstać, bo chcę skoczyć do Lidla z rana ciekawe czy mi to wyjdzie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Jak padnę na zawał.... to Cię znajdę

Oki, na pewno będę kombinować

Mi się już trochę ziewa nawet też jutro planuję wcześniej wstać, bo chcę skoczyć do Lidla z rana ciekawe czy mi to wyjdzie

z zaświatów?
głupawka jakaś mnie łapie na noc

a co jakieś fajne promocje są, czy jak?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

z zaświatów?
głupawka jakaś mnie łapie na noc

a co jakieś fajne promocje są, czy jak?

nie każdy zawał tak się kończy więc się nie ciesz

Nie po warzywa i owoce bo tylko z rana można dostać później już są brzydkie i nie ma w czym wybierać najbardziej chodzi mi o rzodkiewkę, którą kocham w Lidlu jest pyszna (mimo tej pory roku), ale niestety szybko znika i koło południa już nie ma

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

nie każdy zawał tak się kończy więc się nie ciesz

Nie po warzywa i owoce bo tylko z rana można dostać później już są brzydkie i nie ma w czym wybierać najbardziej chodzi mi o rzodkiewkę, którą kocham w Lidlu jest pyszna (mimo tej pory roku), ale niestety szybko znika i koło południa już nie ma

spoko, spoko

aaa, myślałam, że może jakieś ciekawe promocje i dlatego tak
to o której planujesz wstać? ja mam budzik ustawiony na 9;30 no ale nie wiem co z tego wyjdzie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

aaa, myślałam, że może jakieś ciekawe promocje i dlatego tak
to o której planujesz wstać? ja mam budzik ustawiony na 9;30 no ale nie wiem co z tego wyjdzie

Niee zresztą i tak z tłumem emerytów i rencistów nie mam szans oni są już wprawieni w bojach
Eeee, 9.30 to całkiem przyzwoicie ja to mam 3 budziki ustawione: 7.30, 7.45 i 8.00 ale pewnie skończy się jak zawsze, że powyłączam wszystkie


Dobra, lecę do wyrka dobranoc i do jutra

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Niee zresztą i tak z tłumem emerytów i rencistów nie mam szans oni są już wprawieni w bojach
Eeee, 9.30 to całkiem przyzwoicie ja to mam 3 budziki ustawione: 7.30, 7.45 i 8.00 ale pewnie skończy się jak zawsze, że powyłączam wszystkie


Dobra, lecę do wyrka dobranoc i do jutra

no nie jest to nie wiadomo jak wcześnie dla przeciętnego człowieka ale dla mnie to prawie środek nocy

a Ty widzę że planujesz pobudkę bladym świtem powodzenia

ja jeszcze trochę posiedzę
dobranoc

[Aniaa_89]

dzień dobry

udało mi się wstać tak jak planowałam pomimo, że usnęłam chyba po 4 w sumie to nawet wcześniej się budziłam wyspana, także luzik

Justyna Tobie udało się wstać tak jak chciałaś?

[heroine86]

Dzień dobry

No udało się wstać... prawie zwlokłam się o 8.34 piję kawę

Ania, no brawo masz dzisiaj jakieś plany, że chciałaś wcześniej wstać?

[Aniaa_89]

no idę do koleżanki

wczoraj Wam przecież pisałam przecież nie bez powodu bym wczoraj ruszała z domu i szła do sklepu

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Ja wstałam po 9 bo listonosz Mnie obudził jak walił do drzwi a ja w piżamie zaspana Mu otwarłam

Teraz piję i idę jakieś śniadanko wszamać
A później przyjeżdża mama

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no idę do koleżanki

wczoraj Wam przecież pisałam przecież nie bez powodu bym wczoraj ruszała z domu i szła do sklepu

Pisałaś pisałaś, ale nie wiedziałam, ze to wymaga wcześniejszej pobudki

Napisane przez asiuniaa1987

Dzień dobry

Ja wstałam po 9 bo listonosz Mnie obudził jak walił do drzwi a ja w piżamie zaspana Mu otwarłam

Teraz piję i idę jakieś śniadanko wszamać
A później przyjeżdża mama

No dzień dobry

Dobrze, że nie domofon ja w piżamce otwierałam drzwi gościowi z zakładu komunalnego miał lekko rozbawioną minę jak mnie zobaczył

Też kawusię piję śniadanko się robi

A mama na długo przyjeżdża?

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

A później przyjeżdża mama

fajnie, będziesz miała towarzystwo na ile przyjeżdża?

Napisane przez heroine86

Pisałaś pisałaś, ale nie wiedziałam, ze to wymaga wcześniejszej pobudki

no bo wiesz umówiłyśmy się tak na ok 12
a musiałam rano umyć włosy, wysuszyć, wyprostować, trochę to trwa zjeść śniadanie,ogarnąć się no i jeszcze dojechać itd, także nie ma lekko

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no bo wiesz umówiłyśmy się tak na ok 12
a musiałam rano umyć włosy, wysuszyć, wyprostować, trochę to trwa zjeść śniadanie,ogarnąć się no i jeszcze dojechać itd, także nie ma lekko

No to tego już nie mówiłaś

[asiuniaa1987]

Do czwartku ma być
A w czwartek ja pojadę z nią na wieś, odwiedzę siostrę, babcię, a tż dojedzie do Mnie w sobotęi wrócimy do Krakowa w niedzielęwięc opuszczę Was na te kilka dni

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No to tego już nie mówiłaś

w ogóle to takie przykre trochę przykre, bo wcześniej spotkania z tą moją koleżanką były takie pijackie
a teraz co? starość nadeszła

Napisane przez asiuniaa1987

Do czwartku ma być
A w czwartek ja pojadę z nią na wieś, odwiedzę siostrę, babcię, a tż dojedzie do Mnie w sobotęi wrócimy do Krakowa w niedzielęwięc opuszczę Was na te kilka dni

a tam nie masz dostępu do neta?

[asiuniaa1987]

Nie ma tam neta

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Do czwartku ma być
A w czwartek ja pojadę z nią na wieś, odwiedzę siostrę, babcię, a tż dojedzie do Mnie w sobotęi wrócimy do Krakowa w niedzielęwięc opuszczę Was na te kilka dni

Ale tydzień Ci się szykuje szkoda, że nie ma tam neta ale do czwartku będziesz?

Napisane przez Aniaa_89

w ogóle to takie przykre trochę przykre, bo wcześniej spotkania z tą moją koleżanką były takie pijackie
a teraz co? starość nadeszła

zmieniły się priorytety

[asiuniaa1987]

Do czwartku będę
Tzn siostra ma tam neta ale w piątek wyjeżdża z mężem i synkiem na ferie w góry
A u mamy nie ma neta

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Nie ma tam neta

szkoda
no ale w sumie sobie odpoczniesz trochę od kompa a te kilka dni szybko zleci

Napisane przez heroine86

zmieniły się priorytety

niestety

[heroine86]

Asia, no to będziemy musiały na Ciebie poczekać

[asiuniaa1987]

Wrócę do Was szybciutko

Justyś pytałaś wczoraj o Rossa
Kupiłam dezodorant bo Mi się skończył patyczki do uszów, waciki do demakijażu odświeżacz powietrzai suszone jagody acai na spróbowanie, małą paczuszkę chyba tyle

Ania fajny dzień Ci się zapowiada spotkanie z koleżanką i maluszkiem

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś pytałaś wczoraj o Rossa
Kupiłam dezodorant bo Mi się skończył patyczki do uszów, waciki do demakijażu odświeżacz powietrzai suszone jagody acai na spróbowanie, małą paczuszkę chyba tyle

Czyli same potrzebne rzeczy
Próbowałaś te jagody już? Ja miałam kupić jagody goji już je trzymałam w ręce, ale w końcu odłożyłam, bo trochę drogie...

[asiuniaa1987]

Ale miałam zabiegany dzień
Mama przyjechała i byłyśmy na zakupach, potem obiad, Biedronka i tak zleciało

Justyś jadłam dzisiaj te jagodynawet smaczne

[niuniulka1989]

Hey

Dziewczynki, ja wstałam 5:30 Powtórzyłam angielski, poszłam na angielski, później poszłam do pracy, przed 20. byłam w domu, zrobiłam obiad na jutro od pracy, kolację i teraz padam

Asiu, udanego pobytu

Aniu, zdaj relację czy było pijacko Pewnie zaszalałaś

Justyś, upolowałaś w Lidlu co chciałaś ?

[majasn]

hej

padam, ale powiczyłam:

shred lvl 3 8/10
350 poziomych nożyc
400 nożyc pionowych
300 podskoków jak na skakance
100 pajacyków
10 minut ćwiczeń podłogowych z hantlami
450 brzuszków

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Aniu, zdaj relację czy było pijacko Pewnie zaszalałaś

no cóż, jednak tradycji stało się zadość może nie jakoś bardzo pijacko, ale o suchym pysku nie siedziałam

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

no cóż, jednak tradycji stało się zadość może nie jakoś bardzo pijacko, ale o suchym pysku nie siedziałam

No i bardzo dobrze


Maju, podziwiam Cię za ćwiczenia Ja nie daję rady ćwiczyć po pracy I rośnie